#Knowledge To Go Microlessen

Tao Te Ching Vandaag: Stilte, Geluk en Grote Doelen – Oude Wijsheid voor de Moderne Mens by Mustafa Fakhir

Knowledge to Go Microles - The Upside of Stress by Mustafa Fakhir

Knowledge to Go Microles - Originals by Mustafa Fakhir

Knowledge to Go - The Enchiridion by Mustafa Fakhir

VR Training De Toekomst van Onderwijs by Mustafa Fakhir

Knowledge to Go Microles - The Undefeated Mind by Mustafa Fakhir

Knowledge To Go Microles - Peak by Mustafa Fakhir

Deze les is gebaseerd op het boek Creating Your Best Life van Caroline Adams Miller, MAPP. In dit inspirerende werk deelt Miller wetenschappelijk onderbouwde strategieën en praktische inzichten om doelen te stellen, positieve gewoontes te ontwikkelen en je beste leven te creëren. Haar aanpak combineert de kracht van positieve psychologie met bewezen technieken voor persoonlijke en professionele gr...

Knowledge to Microlessen, Blog: Met winnen in gedachten. Introductie Welkom bij Knowledge to Go Microles 3, de podcast waarin je in een paar minuten krachtige inzichten krijgt die je helpen om je volledige potentieel te bereiken. Vandaag duiken we in drie levensveranderende principes uit het boek With Winning in Mind van Olympisch kampioen Lanny Bassham. Klaar om te leren hoe je jouw mindset kunt...

De vraag die Locke oproept – “Welke van de twee ben jij?” – is een uitnodiging tot zelfreflectie. Kies je ervoor om de veiligheid van het vermijden van pijn na te jagen, of omarm je de kwetsbaarheid die je in staat stelt om volledig te leven? Het antwoord op deze vraag bepaalt niet alleen hoe je leeft, maar ook hoe je groeit. Kwetsbaarheid is de brug tussen simpelweg bestaan en werkelijk leven. We...

#169 WIN! WIN! WIN! by Mustafa Fakhir

Onlangs bespraken we het feit dat Stephen Covey's 7e eigenschap van zeer effectieve mensen 'De zaag scherp houden’ is. Covey vertelt ons dat we ervoor moeten zorgen dat we de tijd nemen om onszelf te vernieuwen - niet alleen fysiek maar ook spiritueel, sociaal en mentaal.

Voortbordurend op ons thema van het bereiken van meesterschap zonder burn out, laten we het hebben over Diep spelen. Dat is een van de belangrijkste dingen waar Alex Pang het over heeft in zijn boek Rust, waarin hij ons leert hoe we veel meer gedaan kunnen krijgen door, enigszins paradoxaal genoeg, minder te werken.

In mijn coach gesprekken heb ik het regelmatig over hoe belangrijk het is om een ​​gevoel van zelfredzaamheid te hebben wanneer we de betrekkelijkheid van het leven beschouwen, vooral als we te maken hebben met zoiets als kanker.

#1. Wees proactief. #2. Begin met het einde in gedachten. #3. De belangrijkste dingen eerst. #4. Denk Win/Win. #5. Probeer eerst te begrijpen. #6. synergie.

Deze microles is geïnspireerd op basis van een idee uit het boek Future Visions geschreven door Dr. Edward Hoffman

We worden tegenwoordig in EEN ENKELE DAG (!) overspoeld met meer input dan onze 15e-eeuwse voorouders in een HELE LEVEN (!) Ik word duizelig als ik alleen maar aan de cascade van input denk!), We trainen in feite onze geest om constant afgeleid te zijn - en richten onze aandacht zelden op iets voor een langere tijd.

Zorg dat je een afsluitprocedure hebt om de overgang van je werkmodes naar privé modus goed te doen. Zo ben je in het volgende gedeelte van je dag beter geankerd. Cal Newport raad aan om te zeggen ’Shutdown Complete’ om vervolgens dan je werk af te sluiten. Mijn coach voegde daar nog een andere wijsheid aan toe. Tel terug van 5, 4, 3, 2, 1 en zeg dan, ’Shutdown Complete’.

Omarm (!) het feit dat we nooit zullen worden vrijgesproken. We zullen er nooit echt “helemaal aankomen". En de beste manier om van dit ene kostbare leven van ons te genieten, is door te zien hoe aanwezig we kunnen zijn, terwijl we er eudamonisch naar streven om de kloof te dichten tussen wie we kunnen zijn en wie we eigenlijk zijn.

In de basis is eigenlijk ALLES wat we hier doen gericht op ons Energiek en gereed te maken om NU op dit moment onze beste versie te zijn. Het is nou eenmaal een feit dat alles wat we ooit echt hebben dit MOMENT is. We doen er verstandig aan om dit moment ons best te geven, enz., enz., enz.

En, belangrijker nog, ons directe doel is NIET om eenmaal een staat van perfect welzijn te bereiken voor nu en altijd maar om enthousiast te worden over het creëren van 'een steeds gezondere geest'.

Je kunt op deze manier op elk moment uit de kracht van de mantram putten, waar je ook bent, wat je ook doet. Maar als je wilt dat de mantram je te hulp komt wanneer je hem nodig hebt, als je wilt dat hij je geest kalmeert in tijden van onrust, dan moet je oefenen, oefenen, oefenen bij rustig weer.

Als we het soort verhoogde prestaties willen bereiken dat we zien in actie- en avontuurlijke sporten, dan is het 4 procent plus 4 procent plus 4 procent, dag na dag, week na week, maanden tot jaren in carrières . Dit is de weg naar echte magie. Volg dit pad lang genoeg, en niet alleen wordt onmogelijk mogelijk, het wordt wat de toekomst biedt - zoals het eten van ontbijt, zoals weer een gewone dag...

Stel je voor: je checkt jezelf in voor tien (!!!) dagen stilte. De laatste woorden die je die tien dagen zult spreken (afgezien van een paar woorden met je instructeur) zijn "Bedankt" wanneer je al je mogelijke afleiding geeft aan het personeelslid dat je spullen verzamelt: je computer en je smartphone (dus geen internet, e-mail, sms'en, bellen, enz.); je dagboek (niet schrijven!); je boeken (niet...

Elke sessie levert misschien geen openbaringen op, maar we 'accreteren', zoals Cal Newport zou zeggen, net een beetje meer waarde in elke Diep Werk-sessie. Wetende dat, zoals de rotssplitser, als we blijven komen opdagen en het werk doen, IETS goeds zal gebeuren.