#Knowledge To Go Microlessen

Het begint allemaal met dat duidelijke, superinspirerende doel. Met duidelijkheid over wat er echt toe doet, hebben we de moed nodig om “JA!” te zeggen tegen dat doel. En natuurlijk hebben we de duidelijkheid en moed ook nodig om “Nee!!!” te zeggen. naar de andere mogelijke ideeën.

In zijn geweldige boek, The Happiness Equation, vertelt Neil Pasricha ons over “een 102-jarige karatemeester wiens ikigai het is om zijn krijgskunst uit te dragen, een 100-jarige visser wiens ikigai het is om zijn gezin te voeden, een 102-jarige vrouw wiens ikigai haar achter-achter-achterkleindochter moet vasthouden.”

Slaap is misschien wel het belangrijkste dat we ECHT nodig hebben. Dit deel van ons leven verbeteren moet onze grootste prioriteit zijn. Dit zijn mijn tips: a) Het verband leggen tussen die slechte gewoonten en ons energieniveau en ons algehele welzijn; en… b) Zorg ervoor dat de reden om op te staan ​​met een energiek gevoel aanzienlijk groter is dan je reden om op te blijven en jezelf te verdoven...

Pas de 5 seconden regel van Mel Robbins toe; WANNEER JE op het keuzepunt staat om met dit idee wat te doen, tel je terug van 5… 4… 3… 2… 1… – en onderneem je actie!!! 🚀🚀🚀

Arianna Huffingtons vertelt ons dat de beste hotels ter wereld prioriteit geven aan het helpen van hun gasten aan een goede nachtrust. Een van hen heeft iets dat een ‘afrond’-oproep wordt genoemd, wat in feite het tegenovergestelde van een ‘wakker worden’-oproep is.

Kun je je voorstellen dat iemand als een Gandhi of een Marcus Aurelius of een moeder Teresa elke dag de hele dag hun hersens opblazen met push berichten, obsessieve social media en binge kijken naar de nieuwste Netflix-serie?

There should be no distasteful tasks in one’s life. If you just hate to do a thing, that hatred for it develops body-destructive toxins, and you become fatigued very soon. You must love anything you must do. Do it not only cheerfully, but also lovingly and the very best way you know how. That love of the work which you must do anyhow will vitalize your body and keep you from fatigue

You become dangerous, not when you’re a threat to others, but when you become a threat to the excuses and bad habits that have held you back in life. Tripp’s book lives up to its title; it’s a practical guide to a victory over yourself. Only then are you truly dangerous.

Een object in rust heeft de neiging om in rust te blijven, terwijl een bewegend object in beweging zal BLIJVEN "met dezelfde snelheid en in dezelfde richting tenzij het door een kracht van buitenaf wordt beïnvloed.

The secret of being miserable is to have the leisure to bother about whether you are happy or not.’ So don’t bother to think about it! Spit on your hands and get busy.

De legendarische stoere Vince Lombardi VERTELD ONS DAT, "vermoeidheid ons allemaal laf maakt." En wij hebben een supereenvoudig tegengif voor lafheid. Namelijk een supereenvoudige Middag-routine.

“Iemand vroeg Somerset Maugham eens of hij volgens een schema schreef of alleen wanneer hij door inspiratie werd getroffen. ‘Ik schrijf alleen als de inspiratie toeslaat’, antwoordde hij. ‘Gelukkig slaat het elke ochtend om negen uur stipt.’”

Voor deze microles is het handig om een pen en papier bij de hand te hebben. Heb je dat niet direct maak dan gebruik van je mentale tekenskills. Ben je er klaar voor?

Ik wil het graag met jullie hebben over Robert Emmons en zijn nieuwe methode van het schrijven van een dankbaarheidsdagboek. Dit heb ik in mijn dagelijkse Carpe Diem- dagboek geïntegreerd. Ik hou dagelijks een Carpe Diem- dagboek bij. Ik leg uit hoe je dit ook kan doen.

In het boek Atomic Habits verteld James Clear ons de Etymologische betekenis van het woord Identiteit. Het woord Identiteit heeft oude Latijnse wortels. Het betekent letterlijk (!) “repeated beingness” ofwel "herhaald zijn". Wie je bent, je zelfgevoel, wordt grotendeels gevormd door wat je doet. Herhaaldelijk.

De studie laat ons de kracht van identiteit zien – de kracht van hoe we onszelf zien – en wat er gebeurt als we voor een moment een andere zelf kunnen oproepen.”

In het boek Atomic Habits verteld James Clear ons de Etymologische betekenis van het woord Identiteit. Het woord Identiteit heeft oude Latijnse wortels. Het betekent letterlijk (!) “repeated beingness” ofwel "herhaald zijn". Wie je bent, je zelfgevoel, wordt grotendeels gevormd door wat je doet. Herhaaldelijk.

We hebben een leidende geest - de BESTE versie van ons fluistert in ons oor en leidt ons naar onze bestemming. We moeten gewoon beter worden in het verbinden met onze innerlijke daimon en, voila! We ervaren eudaimonia.

De meeste mensen denken dat we ons ego moeten 'ontdoen' of het moeten onderwerpen of temmen of anderszins verminken als we het meest goddelijk spirituele in ons willen aanboren.

In The Courage Quotient vertelt Robert Biswas-Diener ons: “If we choose courageous roles or think of ourselves as filling courageous roles, we are more likely to act boldly when the need arises.”

NOOIT JANKEN. NOOIT KLAGEN. MAAK NOOIT EXCUSES. Dit is de essentie van Positiviteit. We zeuren nooit. Wij klagen nooit. We maken nooit excuses.

Stel je voor dat je een grote promotie krijgt en binnenkort aan de nieuwe baan begint. Dat is een groot ‘begin’. Hier is het advies dat Dan in dit scenario geeft: “Uitvoerend adviseur Michael Watkins raadt aan een specifieke dag en tijd te kiezen waarop je visualiseert dat je ‘transformeert’ naar je nieuwe rol. Het is moeilijk om snel van start te gaan als je zelfbeeld vastzit in het verleden. Doo...

In het boek van Maxwell Maltz’s Psycho-Cybernetics spreekt hij over servomechanismen (dat is zoiets als raketten) die een doelwit hebben die constant hun koers aanpassen totdat ze het doelwit raken.

De Boeddha zei 2500 jaar geleden iets soortgelijks. Beetje bij beetje, zei hij, wordt men goed - net zoals een waterpot wordt gevuld met water.

Zoals je misschien al van mij weet doe ik aan IronMan evenementen. Dat zijn triatlons in verschillende afstanden. Mijn favoriete afstand is de IronMan 70.3. Dit evenement bestaat uit een race met een zwemafstand van 1,9 km, een fietsparcours van 90 km en loopparcours van 21. Km.