🥕 KINOA, le podcast de la nouvelle santé. Celle qui commence par ton ventre.

Le mucus intestinal — tu n'en as peut-être jamais entendu parler . Et pourtant c'est l'un des composants les plus essentiels de ta santé digestive. Cette couche protectrice qui tapisse tes intestins joue un rôle fondamental dans la protection de ta muqueuse intestinale, l'équilibre de ton microbiote intestinal et ta défense contre l'inflammation intestinale. Et quand il dérègle — tout dérègle avec...

Quel pain choisir quand on a des troubles digestifs ou un intestin irritable ? C'est la question qu'Hélène m'a posée — et dans cet épisode d'Allo Naturo, la hotline de ta digestion et de ton bien-être, je te réponds directement selon la naturopathie. Dans ce format court et spontané, je t'explique quel pain est le plus adapté à ta santé digestive — et pourquoi tous les pains ne se valent pas pour...

Les ballonnements — le ventre gonflé, les gaz, l'inconfort qui s'installe après les repas et empoisonne tes journées. Tu n'es pas seule. Les ballonnements sont l'un des troubles digestifs les plus fréquents — et pourtant l'un des moins bien compris. Parce que derrière les ballonnements se cachent souvent 7 causes bien différentes qu'il faut apprendre à identifier pour vraiment s'en débarrasser. Da...

Collagène marin ou bovin — c'est la question que vous me posez le plus souvent. Quel collagène choisir ? À quelle dose ? Sous quelle forme ? Et pourquoi en prendre pour ta santé digestive ? Dans cet épisode, j'ai fait appel à Gaetan, expert chez Nutripure , pour répondre à toutes tes questions sur le collagène marin ou bovin — avec précision, clarté et sans marketing inutile. Dans cet épisode, je...

La digestion est au cœur de tout. Mais comment savoir si ton intestin est en bonne santé — ou s'il a besoin d'attention ? Certains signes d'un intestin en mauvaise santé sont évidents. D'autres, beaucoup moins. Et c'est souvent là que le problème s'installe en silence — pendant des mois, des années — avant que tu ne fasses le lien avec ta santé digestive. Dans cet épisode, je te partage les 10 sig...

Pourquoi je ballonne systématiquement juste après les repas — alors que je mange sainement, plein de légumes, bio, sans gluten et sans lactose ? C'est la question de Carine — et dans ce tout premier épisode d'Allo Naturo, la hotline de ta digestion et de ton bien-être, je te réponds directement selon la naturopathie. Dans ce format court et spontané, je t'explique pourquoi tu ballonnes après les r...

La digestion est au cœur de tout. Et pourtant combien de personnes font encore le lien entre leur digestion et santé globale — leur fatigue, leur peau, leurs hormones, leur humeur, leur immunité ? Dans cet épisode, je t'aide à comprendre les liens profonds entre ton système digestif et ta santé globale — pour ne plus jamais regarder ton ventre comme un simple organe isolé. Je t'explique pourquoi t...

Bienvenue sur KINOA, le podcast qui sème les graines d’une vie plus saine et plus sereine. Pendant quelques semaines de vous proposer une rediffusion de certains des épisodes phares de KINOA . Ce sera l’occasion pour vous de découvrir ou peut-être de redécouvrir des épisodes publiés il y a un petit moment déjà et qui font partie des plus téléchargés. ///////////////////////////////////////////////...

Bienvenue sur KINOA, le podcast qui sème les graines d’une vie plus saine et plus sereine. Pendant quelques semaines de vous proposer une rediffusion de certains des épisodes phares de KINOA . Ce sera l’occasion pour vous de découvrir ou peut-être de redécouvrir des épisodes publiés il y a un petit moment déjà et qui font partie des plus téléchargés. ///////////////////////////////////////////////...

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L'état de flow — cet état dans lequel tu perds la notion du temps et de toi-même , complètement absorbée par ce que tu fais. Un état de grâce que tout le monde a déjà vécu — mais que peu savent cultiver intentionnellement. Et pourtant l'état de flow est l'un des outils les plus puissants pour apaiser ton mental, soulager ton système nerveux et soutenir ta santé naturelle. Dans cet épisode, je t'ex...

Oser entreprendre — dans un marché ultra concurrentiel, avec ses doutes, ses peurs et ses convictions . C'est exactement ce qu'a fait Carole Marchais, fondatrice de Les Happycuriennes , une marque de cosmétiques vegan, bio et éco-conçue. Et dans cet épisode de la série J'ai Osé, elle nous raconte comment elle l'a fait — avec joie, détermination et une bonne dose d'audace. Dans ce cinquième épisode...

Une semaine de silence au Maroc. Sans parler, sans téléphone, sans stimulation extérieure . Une expérience un peu folle — et pourtant transformatrice. Vous étiez nombreuses à attendre ce debriefing. Toute fraîchement rentrée, je te raconte cette expérience hors du commun de la façon la plus précise et la plus honnête possible — et ce qu'elle m'a vraiment appris sur ma santé naturelle, mon système...

Le diabète gestationnel touche de plus en plus de femmes enceintes — et pourtant il reste souvent mal compris et mal accompagné. Glycémie qui s'emballe, alimentation saine à repenser, ventre et digestion bouleversés par la grossesse… La naturopathie peut faire une vraie différence pour prévenir et accompagner le diabète gestationnel naturellement. Dans cet épisode, je t'explique ce qu'est le diabè...

La noix de coco — un fruit exotique aux multiples visages et aux bienfaits insoupçonnés pour ta santé digestive . Huile, lait, eau, farine, sucre, chair fraîche ou séchée — sous toutes ses formes, la noix de coco et santé forment un duo puissant que la naturopathie valorise depuis longtemps. Dans cet épisode, je te détaille tous les bienfaits de la noix de coco — son origine, ses nutriments, ses f...

Le gouvernement annonce un plan fertilité pour les jeunes — et dans le même temps lâche sur l'utilisation des pesticides. Une aberration que je ne pouvais pas laisser passer sans en parler. Parce que les perturbateurs endocriniens et fertilité sont au cœur d'une crise sanitaire silencieuse dont personne ne parle assez — et qui impacte directement ta santé digestive, tes hormones et ta capacité à c...

La sonothérapie — une approche thérapeutique fascinante que j'ai testée plusieurs fois et dont les bienfaits m'ont profondément touchée. Le son comme outil de soin — pour harmoniser le corps, apaiser l'esprit et soutenir ta santé digestive. Une pratique ancienne, validée par l'expérience, et pourtant encore trop méconnue. Dans cet épisode, j'échange avec Marjorie Treillet , infirmière et sonothéra...

La zone de confort — on nous dit de la quitter pour réussir, pour grandir, pour se réaliser. Mais est-ce vraiment un choix ? Ou est-ce devenu un nouveau poids dans nos vies déjà surchargées ? Et si sortir de ta zone de confort était moins une injonction à suivre — qu'une invitation à explorer ta zone de magie ? Dans cet épisode, je t'explique pourquoi sortir de ta zone de confort est essentiel — e...

Les BCAA — acides aminés ramifiés — sont parmi les compléments les plus populaires chez les sportifs. Mais pourquoi sont-ils aussi plébiscités ? Faut-il vraiment se complémenter ? Et quel est leur impact sur ta santé digestive, ton microbiote intestinal et ta récupération globale selon la naturopathie ? Dans cet épisode, je t'explique tout sur les BCAA — ce que c'est, pourquoi les sportifs en raff...

Ton ventre et tes hormones se parlent en permanence. Et quand l'un dérègle, l'autre suit. Le lien entre digestion et hormones féminines est l'un des plus importants à comprendre pour ta santé féminine — et pourtant l'un des moins expliqués en consultation médicale classique. Dans cet épisode, je t'explique comment ta digestion et tes hormones sont intimement liées — et comment un déséquilibre dige...

Du salariat à l'indépendance — oser quitter son emploi pour créer quelque chose qui lui ressemble vraiment. C'est le chemin qu'a emprunté Estelle Ballot, brillante fondatrice du Podcast du Marketing. Et dans cet épisode de la série J'ai Osé, elle nous partage son état d'esprit positif et son adage de vie : "c'est en faisant qu'on apprend." Dans ce quatrième épisode de la série J'ai Osé, j'échange...

Cette année, j'ai décidé de m'aimer. Pas une résolution de plus sur une liste. Un vrai engagement envers soi-même — profond, durable, transformateur. Parce que s'aimer est le fondement de toute santé naturelle — et l'une des clés les plus puissantes pour ta santé digestive, ton système nerveux et ton équilibre global. Dans ce premier épisode de 2024, plutôt qu'une énième liste de bonnes résolution...