Ketogener Lifestyle und Biohacking

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Die schockierende Wahrheit über Kaffee: Mehr als nur Koffein! “. Sind wir mal ehrlich: Jeder liebt doch Kaffe, oder? In der Früh zum Wachwerden, am Nachmittag nach dem Mittagessen oder der schnelle Espresso zwischendurch. Auch wen...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Nebenwirkungen bei Keto | So vermeidest du sie!“. Du hast mit Keto gestartet und auf einmal erwarten dich statt positiven Effekten erstmal Nebenwirkungen? Wir klären heute, warum du dir darüber keine Sorgen machen musst, woher die...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Exogene Ketone - Wundermittel? “ Heute gibt es mal wieder einen tollen Live-Podcast für dich und zwar rund ums Thema Exogene Ketone. Wir klären unter anderem: Was können Exogene Ketone? Was können sie nicht? Wie setzt du sie ein u...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Frühstückst du richtig? (Bessere Fettverbrennung)“. Wusstest du eigentlich, dass das richtige Frühstück den Grundstein für deinen Tag legt? Und dass was du isst bestimmt, ob dein Blutzucker Achterbahn fährt oder stabil bleibt? Und...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Welche Milchalternativen sind wirklich gesund?! (Vorsicht)“. Hafermilch, Mandelmilch, Kokosmilch, Cashewmilch und vieles mehr. Milchalternativen werden immer beliebter und oft als Ersatz für herkömmliche Kuhmilch verwendet. Welche...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Kennst du deinen KÖRPERTYP?! (Wichtig für erfolgreiches Abnehmen)“. Hast du schon mal etwas von den verschiedenen Körpertypen gehört? Diese haben enormen Einfluss auf deinen Körper, zum Beispiel auf deine Hormone. Denn wie du horm...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Gesunde Fette: Diese 5 Keto-Lebensmittel solltest du täglich essen!“.  Zur einer ketogenen Ernährung gehören Fette absolut dazu. Allerdings solltest du auf gesunde Fette in einer hohen Qualität achten. Welche meine liebsten, fettr...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “14 Kilo leichter und Bauchfett besiegt: Ilkas Erfolgsgeschichte mit Keto! “. Heute teilen wir mit dir eine Erfolgsgeschichte: Ilka hat nach langer Leidensgeschichte, überschüssigen Pfunden, Cellulite und Co. 14 Kilo verloren und i...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “5 Gründe warum du trotz Keto nicht abnimmst (Kennst du nicht!) “. Du hast mit der Ketogenen Ernährung begonnen und dir auch Erfolge beim Abnehmen erhofft? Doch nun machst du Keto und hast das Gefühl, es verändert sich gar nichts a...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Hast du einen Stressbauch?! (So geht er wieder weg) “. Stress ist überlebensnotwendig und ein super Mechanismus des Körpers. Doch Dauerstress ist unserer heutigen Gesellschaft macht auf Dauer nicht nur krank, sondern beeinflusst a...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Peakwolf über Biohacking: Nervensystem beruhigen durch Atemkontrolle “.  Rolf von Peakwolf spricht heute im Interview über das Thema Nervensystem und wie man Stress reduzieren kann. Denn was viele nicht wissen, die mit Keto starte...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Keto Meal Prep in nur 30 Minuten (Fürs Büro | Schnell & Einfach) “. Viele denken, sich gesund oder auch keto zu ernähren ist super aufwändig und in einen stressigen Arbeitsalltag nicht integrierbar. Wir sagen dir heute: Doch!...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Abnehmen schwierig? 2 von 3 haben eine Insulinresistenz? Interview mit Expertin Patricia Luckner “. Wusstest du, dass ganz viele Menschen eine Insulinresistenz haben, ohne es überhaupt zu wissen? Und auch, dass diese oft für erfol...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Keto unterwegs: Die besten 8 Snacks aus dem Supermarkt!“. Egal ob auf Reisen, im Auto, Büro oder einfach nur zwischendurch: Oft ist es gar nicht so einfach, Keto freundliche Snacks zu finden. Ich war im Supermarkt und habe mich au...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Warum Diäten SCHWACHSINN sind (Was wirklich hilft!)“. Hand aufs Herz: Wie viele Diäten hast du schon hinter dir? Ich bin absolut kein Fan von Diäten, ganz ehrlich. Denn meist stehen starke Restriktionen dahinter, die absolut nicht...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Gefährliches Bauchfett: Diese LEBENSMITTEL solltest du meiden! “. Bauchfett ist sehr verbreitet - doch es gibt Arten von Bauchfett, die wirklich gefährlich sein können. Das sogenannte viszerale Fett sammelt sich um die Organe an u...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Ketonkörper zur Migräneprävention: Expertin klärt auf : Interview mit Dr. med. Hildegard Schneider“.  Hildegard Schneider ist Fachärztin für Anästhesie, Schmerz- und Psychotherapie und hat über 10 Jahre in Amerika eine Ausbildung...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “7 Vorteile der Keto-Ernährung: Kennst du nicht! (Studienbasiert)“. Die ketogene Ernährung hat zahlreiche Vorteile: am offensichtlichsten ist vielleicht das Thema der Gewichtsabnahme. Doch die Ernährungsform bietet noch so viele we...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Die schlimmsten Pflanzenöle: Welche du NIE essen solltest! “. Beim Kochen ist Öl meist unumgänglich und jede Küche enthält allerlei Öle zum Anbraten, Kochen und Backen. Doch wusstest du, dass du dir mit vielen Ölen deutlich mehr s...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Kohlenhydrate bei Keto - der beste Zeitpunkt! (Carb Cycling) “. Wie cool wäre es, wenn du die Vorteile von gesunden Kohlenhydraten nutzen kannst und gleichzeitig auch weiter alle benefits der ketogenen Ernährung genießt? Das geht!...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Stoffwechsel ankurbeln mit Reverse Dieting: So geht´s!“. Hast du bereits von dem Begriff Reverse Dieting gehört? Dies kann eine spannende Sache sein, wenn du bereits zahlreiche Diäten ausprobiert hast, den Jojo Effekt nur zu gut k...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “90% der Frauen fasten falsch (Abnehmen unmöglich!) “. Fasten ist super, keine Frage! Aber hast du dich schon einmal gefragt, woran es liegen könnte, dass dein Fasten nicht die gewünschten Erfolge bringt? Vielleicht, weil du als Fr...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Von dick zu dünn zu stark: Interview mit Denise“.  Denise Ras ist Lehrerin, Bodybuilderin und Coach und hilft anderen Frauen dabei, sich in ihrem Körper wohlzufühlen und stark zu werden. Zudem kann sie aus ihren ganz eigenen Erfah...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Meine Top 10 Keto-Lebensmittel (100% Keto)“. Es gibt ein paar Lebensmittel, die habe ich immer im Kühlschrank, kaufe ich immer wieder nach und sie sind einfach meine absoluten Favoriten. Auf welche Keto-Lebensmittel ich schwöre un...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “ABNEHMEN ab 40: mit diesen Tipps zur alten Figur! “. Vielleicht kennst du das: In deinen 20gern oder 30gern hast du teils spielend leicht abgenommen und ein paar zusätzliche Kilos bist du schnell wieder losgeworden. Doch über 40 h...