Ketogener Lifestyle und Biohacking

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Bye, bye Blähbauch: Talk mit Aylin Hontas“.  Wir klären in dieser Folge: Was fördert eigentlich einen Blähbauch und warum? Was kannst du dagegen tun und warum ist das Wort „unverarbeitet“ genau hier das Wichtigste - alles dazu erf...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Die größten Fehler beim Intervallfasten (Abnehmen unmöglich!)“. Fasten ist allgemein als tolles Tool bekannt, das den Körper unterstützen und sogar beim Abnehmen helfen kann. Doch wusstest du, dass man beim Intervallfasten auch Fe...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Reverse Dieting: Mit mehr essen mehr abnehmen?“ In der heutigen Podcastfolge beschäftigen wir uns mit der Frage, ob man durch mehr essen sogar abnehmen kann und was hinter dem Begriff Reverse Dieting steckt. Warum das oft der einz...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Wie beeinflusst Stress dein Nervensystem? Interview mit Lisa Könings“. Wir klären heute, welche Auswirkungen Stress wirklich auf unseren Körper hat, was unser zentrales Nervensystem damit zu tun hat ob wir uns gut fühlen und am En...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “ICH WAR TRAURIG: Meine Geschichte (100% ehrlich)“. Das Leben von Florence war nicht immer so wie heute und auch nicht immer nur Sonnenschein. Im Gegenteil: früher war sie oft traurig, unzufrieden und unglücklich. Wie sie ihren Weg...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Meine persönliche Transformationsreise “. In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir meine Geschichte, wo ich herkomme, was meine größten Herausforderungen waren und wie ich den Weg für mich herausgefunden habe. Und du erfährs...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Entlarvt: Die 4 größten Keto-Mythen (Stimmt nicht!)“. Heute möchten wir im Podcasts über Keto-Mythen sprechen. Vielleicht hast du auch schon den ein oder anderen Mythos über diese tolle Ernährungsform gehört, bei dem du dich viell...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “MEGA UNGESUND: Meide diese Lebensmittel im Supermarkt! “. Heute begeben wir uns in unserer Podcastfolge gemeinsam mit Florence in den Supermarkt und gucken einmal zusammen, was eigentlich so in den Lebensmitteln drin steckt. Du wi...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Von antriebslos zu vital und 14 Kilo leichter - Die Geschichte von Doro“.  Von erschöpft, antriebslos, keine Energie mit den Kindern zu spielen oder Freizeitaktivitäten nachzugehen hin zu neuer Lebensfreude, den geliebten Hobbies...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Weniger essen - mehr bewegen! Stimmt NICHT!“ Wir können es nicht mehr hören: Du musst einfach nur weniger essen und im Kaloriendefizit sein und schon nimmst du ab! Warum diese Aussage ganz viele wichtige Faktoren außer Acht lässt...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Plötzlich Schlank - das neue Online-Programm mit Florence“. Du möchtest Gewicht verlieren, dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen, aber das Ganze ohne Verzicht, Kalorienzählen und eine krasse Diät mit Jojo-Effekt? Dann b...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “In diesen Lebensmitteln steckt MEDIZIN!“. Gute Lebensmittel können dich nähren, deinen Körper stärken und dich gut fühlen lassen. Doch wusstest du, dass in manchen Lebensmitteln regelrecht Medizin steckt? Richtig gehört! Welche Le...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Alkohol bei Keto: Was ist erlaubt?“. Immer wieder erreicht uns die Frage zum Thema Keto und Alkohol- Ist Alkohol denn generell in der ketogenen Ernährung erlaubt? Gibt es Unterschiede, welche Arten von Alkohol besser oder schlecht...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Stoffwechsel ankurbeln & Gewicht verlieren: 5 Tipps für eine effektive Fettverbrennung “. Bist du jemand, der Kuchen oder Süßigkeiten nur ansehen muss, um zuzunehmen? Damit geht es bestimmt nicht nur dir so. Oft kommt dann das...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Warum weniger Fasten bessere Ergebnisse bringen kann“. Vielleicht fragst du dich jetzt, hä? Fasten ist doch super, wieso sollte weniger Fasten bessere Ergebnisse bringen? Warum übermäßiges Fasten deinen Körper nicht beruhigen, son...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “So sabotiert Stress deine Abnehmerfolge“. Du hast scheinbar alles probiert und jede Diät versucht, um endlich deine Abnehmziele zu erreichen? Wir sagen dir heute: Stress spielt eine unglaublich wichtige Rolle! Stress, denkst du di...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “DAS kaufe ich als Keto-Coach bei Aldi Süd (Einkaufs-Guide)“. Einkaufen wenn man sich ketogen ernährt ist super schwierig und kompliziert? Stimmt nicht! Ich verrate dir heute, was ich als Keto-Coach immer im Supermarkt kaufe, was p...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Abnehmen ohne weniger Essen: Das geht! “ Ich erkläre dir heute, warum ich so gegen die Theorie Kalorien rein Kalorien raus bin, warum das wirklich gefährlich und ineffektiv sein kann und was du als ersten Schritt tun kannst, um ab...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Intervallfasten: Diese 6 Getränke sind beim Fasten erlaubt!“. Immer wieder werde ich gefragt, welche Getränke das Fasten nicht brechen und erlaubt sind. Ich verrate dir heute nicht nur, welche Getränke beim Fasten oder Intervallfa...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “7 Alarmsignale: Bist du zuckersüchtig? Finde es heraus!“ . Dass Zucker für uns alle enorm schädlich ist, ist mittlerweile absolut bekannt. Aber ist dir auch klar, wie süchtig Zucker machen kann? Warum das so ist und welche Alarmsi...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Ernährung & Training als Frau - mit Zyklus, Perimenopause und Menopause“ . Wir Frauen und unsere Körper sind absolut komplex und unterscheiden uns von dem der Männer deutlich. Das Zusammenspiel aus Zyklus, Hormonen, Training u...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Die 8 häufigsten Ernährungsfehler, die fast jeder macht! “. In meiner Zeit als Keto-Coach höre ich immer wieder von Ernährungsfehlern, die Menschen davon abhalten, ihr Wunschgewicht zu erreichen. Einige dieser Fehler höre ich wirk...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Wunderwaffe Exogene Ketone: Was können sie wirklich?“. In der heutigen Folge dreht sich alles um Exogene Ketone. Wir klären Fragen wie „Helfen Exogene Ketone beim Abnehmen?“ „Muss ich mich dafür ketogen ernähren?“ „Wie funktionier...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “KETOSE-WERTE messen (Ultimativer Guide) “. Immer wieder höre ich, dass sich Menschen zwar ketogen ernähren, aber noch nie ihre Ketose-Werte gemessen haben und somit auch gar nie sicher sein können, ob sie überhaupt in Ketose sind....

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Mythos Ei: Wie viel ist gesund?!“. Vielleicht hast du auch schon einmal von der Empfehlung gehört, maximal ein Ei die Woche zu essen? Oder dir ist schon einmal die Aussage begegnet, dass Eier super schlecht sind für den Cholesteri...