Ketogener Lifestyle und Biohacking

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema "Keto Süßungsmittel: Die Wahrheit über Stevia, Birkenzucker & Co. “. Welches Süßungsmittel ist wirklich gesund – und welches solltest du besser meiden? In dieser Folge nimmt Florence die gängigsten Alternativen zu Zucker g...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema "Trinke DAS gegen Bauchfett!“. Bauchfett ist oft nicht die Ursache, sondern ein Symptom. In dieser Podcast-Folge erfährst du, welche Rolle Insulin, Blutzucker und Stoffwechselgesundheit beim Abnehmen spielen und warum viele Mensche...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema "85% kaufen falsch ein! (für ketogene Ernährung) “.  85 % der Menschen kaufen bei Keto falsch ein – ohne es zu merken. In dieser Folge nehme ich dich mit in den Supermarkt und zeige dir die größten Keto-Fallen: versteckte Zuck...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema "Bestes Low Carb Obst [ISS SO VIEL DU WILLST] “. Obst bei Keto – geht das überhaupt?  Viele Menschen glauben, dass Obst bei einer ketogenen Ernährung komplett tabu ist. Doch so einfach ist es nicht. In dieser Folge erfährst du...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema "Top 8 Keto Lebensmittel, die keiner kennt “. Avocado, Olivenöl, Steak: viele Keto Lebensmittel sind weitgehend bekannt. In dieser Podcastfolge stellen wir dir heute eine Auswahl an 8 wirklich genialen Keto Lebensmitteln zusam...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema "Bestes Low Carb Gemüse [ISS SO VIEL DU WILLST!] “. Tomate, Blattsalat, Gurke, Süßkartoffel? Welches Gemüse ist eigentlich bei der ketogenen Ernährung erlaubt? Und was ist das Beste Low Carb Gemüse, das du bedenkenlos und quas...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema "INSULIN NATÜRLICH SENKEN (So geht´s!) “. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum dein Insulinspiegel eine entscheidende Rolle für Fettverbrennung, Heißhunger und Gewichtsabnahme spielt. Wir sprechen darüber, wie Insulinresi...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema "Was bricht das Fasten & was nicht? [Kompletter Guide] “. Du fastest und fragst dich, was darf ich eigentlich trinken und was bricht mein Fasten und was nicht? Und worauf muss ich bei den verschiedenen Fastenformen wie Int...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema "Darum musst du nachts aufs Klo! (Wahrer Grund erklärt) “. Musst du nachts aufs Klo? Und das immer so zwischen 2 und 4 Uhr nachts? Das hat nicht unbedingt was damit zu tun, dass du zu viel Wasser getrunken hast. Vielmehr steck...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema "Diese 3 Keto Gewohnheiten machen dich heimlich dicker! “ Keto ist für viele Menschen ein genialer Lifestyle und doch scheitern leider auch immer wieder viele Menschen bei Keto. Nicht, weil sie sich nicht ketogen ernähren, son...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema "Diese Keto Lebensmittel kommen mir nicht in den Kühlschrank (Pass auf!) “. Keto = Gesund? Und alle Keto-Lebensmittel sind dann automatisch auch gesund? Nicht ganz: denn es gibt durchaus auch einige Lebensmittel, die zwar keto...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema "6 Keto-Mythen, die wir 2026 nicht mehr glauben (Abnehmen unmöglich) “. Keto wird bei den Menschen immer beliebter und ist schon lange kein Trend mehr, sondern eine etablierte Ernährungsform. Leider tummeln sich immer noch seh...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema "Die größten Keto Fehler in der Menopause (Pass auf!) “. In der Menopause kann man beim Abnehmen viel falsch machen, vor allem, was Bauchfett betrifft. In der Podcastfolge erfährst du, warum du Keto nicht genau gleich wie vor...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema "5 Anzeichen für zu viel Cortisol (Der Nr. 1 Grund für Bauchfett) “.  Abnehmen ist für dich unmöglich? Dein Bauchfett bleibt da, wo es ist? Dann liegt es womöglich an einem dieser fünf Fehler, die mit dem Stresshormon Cortisol...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema "Keto vs. Low Carb: Dieser Unterschied entscheidet über deinen Erfolg“. Ganz viele Menschen starten vermeintlich mit Keto, sehen aber keine Erfolge und fragen sich, was sie falsch machen. Und hier stellt sich die wichtige Frag...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema "Was ich heute anders machen würde, wenn ich neu mit Keto starte“. Mit Keto zu starten ist für viele eine super spannende Reise, die aber gerade beim Start mit vielen Herausforderungen verbunden ist. Und ganz ehrlich? Als Flor...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema "3 Keto Frühstücks-Fehler die ich nicht mehr mache (Ketose unmöglich!) “. Der Start in den Tag bestimmt vieles und Frühstück ist für viele Menschen die wichtigste Mahlzeit des Tages. Was aber, wenn deine Ketose genau hier scho...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema "Echt Keto?! Diese Keto Süßungsmittel sind eine Falle“  In dieser Folge sprechen wir über einen oft unterschätzten Keto-Killer: Süßungsmittel. Viele Zuckerersatzstoffe enthalten zwar kaum verwertbare Kohlenhydrate, können aber...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema "Der größte Keto-Denkfehler (Der Grund warum du nicht abnimmst ⚠️ )“.  Du streichst Kohlenhydrate und denkst, du bist automatisch in Ketose? Genau das ist einer der größten Keto-Mythen. Low Carb ist nicht gleich Keto. Ketose i...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema "In Ketose – aber kein Fettverlust? Das ist der Grund (macht fast jeder!)“. Du bist in Ketose, misst deine Werte – und trotzdem hält dein Körper hartnäckig am Fett fest? Dann ist diese Folge für dich. Viele glauben: Ketose = a...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema " Keto Protein: So sabotierst du unbewusst deine Ketose“. Viele scheitern bei Keto nicht an Kohlenhydraten – sondern an Protein . In dieser Folge spreche ich über einen der häufigsten Keto-Denkfehler: Warum bestimmte Proteinqu...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema "Achtung: Diese 4 Keto Lebensmittel sind echte Blutzucker-Fallen! (Fettverbrennung unmöglich)“. In dieser Folge erfährst du, warum viele Menschen trotz ketogener Ernährung nicht abnehmen oder aus der Ketose fallen – obwohl sie...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema " Meine täglichen Keto-Gewohnheiten (Erfolg garantiert!)“. Gesund zu sein hat nicht unbedingt etwas mit Disziplin oder Verzicht zu tun – sondern mit den richtigen Routinen . In dieser Podcastfolge erfährst du, wie einfache, al...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema " Meine TOP 3 Keto-Lebensmittel (esse ich jeden Tag!)“.  In dieser Podcastfolge decken wir die drei besten Ketolebensmittel ab, die dir helfen, schneller Ergebnisse zu sehen. Diese Top 3 Lebensmittel-Auswahl ist leicht umzuset...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema " Ich esse einen Tag wie der "gesundheitsbewusste" Deutsche (Schockierend!)“. Was passiert wirklich im Körper, wenn man sich einen Tag lang „gesundheitsbewusst“ ernährt? In dieser Podcastfolge zeigt Florence anhand e...