Ketogener Lifestyle und Biohacking

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema " Mach DAS, und du bist raus aus der Ketose! (Glaubst du nicht)“. Du kannst dich perfekt ketogen ernähren – und trotzdem ständig aus der Ketose fliegen. Ohne es zu merken. In dieser Folge erklärt Florence, warum Ketose kein Da...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema " Bin ich in Ketose? Dieses Anzeichen ist eindeutig!“.  Viele glauben, sie sind in Ketose – und wundern sich trotzdem über stagnierendes Gewicht, hartnäckiges Bauchfett und fehlende Energie. In dieser Folge räumt Florence mit...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema " Keto Guide für Frauen Ü40 (Erfolg garantiert!) “.  Wenn du alles richtig machst und trotzdem nicht abnimmst, liegt das nicht an mangelnder Disziplin. Ab 40 verändern sich Hormone, Stressreaktionen und der Stoffwechsel – und...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema "Warum Abnehmen bei dir nicht klappt (DAS verändert alles!)“. Was, wenn weniger essen und mehr bewegen nicht die Lösung ist? Und was, wenn selbst Keto für viele nicht der Schlüssel zum Abnehmen ist? In dieser Folge erfährst du, war...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Meine neue Keto-Strategie – viel besser als früher! (Anders als du denkst) “. Keto funktioniert nicht immer gleich – und schon gar nicht in jeder Lebensphase. In dieser Folge stellt Florence klar, warum sie nicht mit Keto aufhört...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Der häufigste Abnehmfehler, über den niemand spricht“. Du ernährst dich „perfekt“, bewegst dich regelmäßig – und trotzdem tut sich auf der Waage nichts? In dieser Folge geht Florence einem der häufigsten und meist übersehenen Grü...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Abnehmen mit Keto: Mit diesen 5 Schritten klappt es (Kennst du nicht!)“. Du machst Keto – aber das Gewicht stagniert? In dieser Folge zeigt Florence die 5 entscheidenden Schritte , die bei Keto häufig übersehen werden – und genau...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ 20 Tage Chronocode: Reset mit Chronobiologie statt Verzicht “.  Zwei Frauen, beide gesundheitsbewusst – und trotzdem fehlte ein entscheidendes Puzzlestück: der Chronotyp . In dieser Folge teilen Ilka und Florence ihre Erfahrungen...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Warum deine Freundin abnimmt: und du nicht “. Im der heutigen Interview-Podcastfolge mit Simone geht es darum, warum manche Menschen scheinbar mühelos abnehmen, während andere trotz Disziplin, Sport und gesunder Ernährung keinen...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Keto & Milchprodukte: Das musst du wissen (Pass auf!) “. In der heutigen Podcastfolge erfährst du, welche Milchprodukte sich wirklich für eine ketogene Ernährung eignen und welche du besser meidest, wenn du in der Ketose blei...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Flacher Bauch ab 40: Mit DIESEN Lebensmitteln klappt’s! “. In dieser Podcastfolge erfährst du, welche Lebensmittel wirklich einen flachen Bauch fördern und warum sie biochemisch Fett verbrennen statt speichern. Erfahre praktische...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Genuss ohne Reue: Keto durch die Feiertage, ohne Stress & Extrakilos “. Die Weihnachtszeit ist voller Versuchungen – Plätzchen, Glühwein, große Familienessen. Doch Keto und Feiertage schließen sich nicht aus! In dieser Folge...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Löwe, Kolibri oder Eule? Das erklärt ALLES! “. In dieser Folge erfährst du, warum gerade der Dezember der beste Moment ist, um deinen Fettstoffwechsel , deine Gewohnheiten und deinen Chronotyp zu verstehen – und warum viele scheit...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Die Macht der Ketose - Für Darm, Haut &Entzündungen “. In dieser Folge spricht Florence mit Haut- und Laserexpertin Melina über die oft unterschätzte Macht der Ketose – besonders im Zusammenhang mit Haut, Hormonen und Stress....

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Der Nr. 1 Grund warum Keto bei dir nicht funktioniert! “. In dieser Folge spricht Florence darüber, warum Keto und Fasten bei chronischem Stress nicht immer die erhofften Ergebnisse bringen trotz „perfekter“ Ernährung und Diszipl...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Dieses Keto-Lebensmittel ist voller Giftstoffe (und du isst es täglich!) “. Entdeckst du Keto gerade für dich und fragst dich, ob deine „gesunden“ Lebensmittel dich vielleicht heimlich ausbremsen? In dieser Folge zeige ich dir, w...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Unsere persönlichste Folge (so leben WIR Keto wirklich) “. In dieser ganz besonderen 600. Folge sprechen wir so ehrlich wie nie über Keto, Fasten, Keto-Cycling & Hormone – und darüber, warum Keto bei manchen sofort wirkt und...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ 90% machen diesen Fasten-Fehler (Abnehmen unmöglich!) “. Fasten ist nicht gleich Fasten! In dieser Folge entlarven wir die größten Fasten-Mythen und zeigen dir, welcher Fastentyp du wirklich bist. Erlebe, wie du perfekt auf deine...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Ultimativer Fasten Anfänger-Guide (So startest du!) “. Was wäre, wenn du deinen Körper komplett zurücksetzen könntest – ganz ohne Pillen, Crash-Diät oder Verzicht auf Lebensfreude? In dieser Folge erfährst du, warum Fasten weit me...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Die beliebtesten Keto-Fette im Ranking (Erschreckendes Ergebnis!) “. In dieser Folge analysieren wir die fünf beliebtesten Fette in der ketogenen Ernährung: Olivenöl, Avocadoöl, Weidebutter, geklärte Butter (Ghee) und Kokosöl. Wi...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Vermeide DAS, wenn du in Ketose bleiben willst (Killt die Fettverbrennung) “. Du machst alles richtig mit Low Carb und Bulletproof Kaffee, trotzdem klappt die Ketose nicht? In dieser spannenden Podcastfolge entdeckst du die unsic...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Die wahre Abnehm-Blockade (Nr. 3 trifft fast jede Frau!) “. In dieser Podcastfolge geht es darum, warum Abnehmen oft nicht allein von Kalorien oder Disziplin abhängt, sondern vom Gleichgewicht deiner Hormone. Wir schauen uns wich...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Diese 3 „gesunden“ Lebensmittel rauben dir Nährstoffe! “. Viele, die ketogen essen, machen scheinbar alles richtig. Verzichten auf Zucker, essen cleane Lebensmittel und halten ihre Makros ein. Und trotzdem kämpfen sie mit Müdigkei...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Erstes Live-Fazit zur Fastenchallenge “ In diesem Live-Recap nimmt Andi dich mit in seine Fasten-Challenge. Er spricht darüber, was Stunde für Stunde im Körper passiert, wie es ihm die ersten beiden Wochen ging, wie exogene Ketone...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Keto Erfolgsgeschichten: So kann Keto Leben verändern! “. Willst du wissen, wie echte Menschen ihr Leben durch Ketose, bewusste Ernährung und exogene Ketone nachhaltig transformiert haben? In dieser Podcastfolge stellen wir vier...