Ketogener Lifestyle und Biohacking

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Biohacking für mehr Energie, Fokus & emotionale Stabilität (Interview mit Michael Nuss) “. Was passiert, wenn du dich jahrelang müde, abgeschnitten und leer fühlst und plötzlich spürst du deinen Körper wieder? In diesem ehrlic...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Das esse ich als Keto-Coach – mein Tag zwischen Keto & Carbs (100% ehrlich!) “. In dieser Folge begleite ich dich durch einen ganzen Tag meiner Ernährung während einer Ketopause im Rahmen des Keto Cyclings. Du erfährst, wie i...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Keto Cycling erklärt: Wann Keto, wann Carbs – der komplette Guide! “. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du die Vorteile der ketogenen Ernährung mit gezielten Kohlenhydraten kombinierst – ganz ohne deine Erfolge zu gefährden...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Fasten: Der ultimative Reset für Körper und Geist (+ Fasten-Challenge)". Über 200 Menschen sind schon dabei – und du kannst es auch! In dieser Folge erzählen Andreas und Florence, wie aus einer spontanen Idee eine kraftvolle...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Die Wahrheit über Kreatin in der Keto Ernährung “. Keto gibt dir stabile Energie. Aber reicht das für echte Höchstleistung? In dieser Podcastfolge erfährst du, wie Kreatin genau dort ansetzt, wo Ketose an ihre Grenzen kommt: bei S...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Fettverbrennung lahmt? Das echte Problem liegt in deinen Zellen! “. In dieser Folge erfährst du, warum nachhaltiger Fettabbau nicht mit Kalorienzählen beginnt, sondern in deinen Zellen. Denn wenn deine Mitochondrien, die Kraftwerk...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Warum ich mit Keto aufhöre (die ganze Wahrheit!)“. Florence hätte nie gedacht, dass sie einmal sagen würde: „Ich höre auf mit Keto.“ Doch genau das tut sie – aus gutem Grund. In dieser Folge erzählt sie, wie sich ihre Sicht auf K...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Ketose über Nacht - so geht´s wirklich (Mit DIESEM Trick!) “. Möchtest du schon morgen früh mit mehr Energie, weniger Hunger und aktiviertem Fettstoffwechsel aufwachen? Diese Podcastfolge zeigt dir eine einfache Formel, mit der d...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Alles was du über Keto wissen musst (Keto-Couch mit Andi & Florence)“.  Fünf Jahre Keto – und wir dachten, wir hätten alles verstanden. Doch in dieser Folge sprechen Florence und Andreas ehrlich über ihre größten Fehler, Lear...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “-14 Kilo: Ilka's Keto-Erfolgsgeschichte“. Ilka war früher Leistungssportlerin – doch nach ihrer zweiten Schwangerschaft war plötzlich alles anders: +14 Kilo, keine Energie, ständige Gereiztheit, Schlafprobleme und der Frust, d...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Hast du hormonelles Bauchfett!? 4 Tipps die wirklich helfen! “. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum hormonell bedingtes Bauchfett so hartnäckig ist, welche Hormone dabei eine Rolle spielen und wie du es effektiv reduzieren...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Ist Carnivore wirklich gesund?!“ Kann man wirklich gesünder leben, wenn man komplett auf Gemüse, Obst und Getreide verzichtet? In dieser Folge spricht Andreas über die Chancen und Risiken der Carnivore Ernährung: von mehr Energie,...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ 6 Anzeichen, dass du in Ketose bist (Und dein Körper Fett verbrennt!) “. Viele fragen sich: Bin ich wirklich in Ketose oder bilde ich mir das nur ein? In dieser Folge zeigt dir Florence die sechs eindeutigsten Anzeichen dafür, da...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Die SCHLIMMSTEN Keto Proteinquellen: Welche du nie essen solltest! “. In dieser Podcastfolge entlarvt Florence die fünf schlimmsten Keto-Proteinquellen, die du unbedingt meiden solltest! Protein ist essentiell für Muskelerhalt, H...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Heute wird´s persönlich (Meine Mission und was sich verändern wird)“. In dieser ganz persönlichen Live-Podcastfolge soll es um Florences eigene Reise gehen, aber auch, was sie auf ihrem Account und mit ihren Inhalten vermitteln u...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Bauchfett loswerden: Diese 6 Fehler macht fast jeder! (Abnehmen unmöglich) “. Du machst Sport, isst weniger Kohlenhydrate, ernährst dich vielleicht schon ketogen, aber das Bauchfett will trotzdem nicht schmelzen, egal was du tust...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Wenn Stress deinen Körper zerstört - Interview mit Johanna “. In diesem ganz offenen und ehrlichen Interview mit Johanna von   @johanna.in.balance unterhalte ich mich mit ihr über ihren Weg: Raus aus höher, schneller, weiter, Übe...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Carnivore - Die heilende Wirkung von Fleisch (Interview mit Dr. med. Elke Lorenz)“. In diesem spannenden Interview mit Dr. med. Elke Lorenz klären wir einige spannende Fragen: Was genau ist die Carnivore Ernährung eigentlich? Ist...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Keto Frühstück ohne Ei – 9 leckere Alternativen“. Immer nur Rührei oder Omelette zum Frühstück? Auf Dauer kann das echt langweilig werden – und nicht jeder möchte jeden Tag Eier essen. Zum Glück gibt es viele leckere und einfache...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Diese 5 Keto-Snacks ruinieren deine Ergebnisse (und du merkst es nicht)“. Viele vermeintliche „Keto-Snacks“ aus dem Supermarkt sind wahre Fettverbrennungs-Killer. Viele Produkte wie zum Beispiel Proteinpudding oder zuckerfreie Sc...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Keto Fehler Nr. 1: Mach DAS morgens auf keinen Fall (Abnehmen unmöglich!)“. Viele denken, Intervallfasten mit ausgelassenem Frühstück sei der schnellste Weg zum Abnehmen. Doch genau das kann deinen Stoffwechsel blockieren und lan...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Diese 5 Keto Proteinquellen sind ein Muss “. Proteine spielen in einer Keto Ernährung eine wichtige Rolle. Doch welche Proteinquellen sind wirklich für Keto geeignet und auf welche solltest du besser verzichten? In dieser Podcastf...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Diese 5 Lebensmittel esse ich als Keto-Coach JEDEN Tag (Anti Bauchfett!)“ Du denkst, Keto bedeutet nur Speck und Fleisch?! Falsch gedacht: Florence teilt heute mit dir ihre 5 liebsten Keto-Lebensmittel die sie wirklich JEDEN einz...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Diese 6 beliebten Lebensmittel sind NICHT keto (obwohl du es denkst!)“. Du ernährst dich Keto, konsumierst Keto Lebensmittel und denkst, du machst alles richtig? Falsch gedacht! Viele, besonders Keto-Anfänger, konsumieren oft Leb...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “DAS esse ich als Keto Coach an einem Tag! “. Andreas zeigt in dieser Folge, wie er sich an einem normalen Tag ketogen ernährt. Einfach, unkompliziert und so, dass es in jeden Alltag passt. Als Keto-Coach legt er Wert auf nährstoff...