Ketogener Lifestyle und Biohacking

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Keto oder Carnivore – Was funktioniert wirklich? (100% Ehrlich) “. Keto oder Carnivore – was ist wirklich besser? In dieser Folge teile ich meine ehrliche Einschätzung und erkläre dir die wichtigsten Unterschiede, Vorteile und au...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Keto-Supplements, die JEDER nehmen sollte “. In der heutigen Podcastfolge klärt dich Andreas über die besten Supplements auf, die jeder bei Keto nehmen sollte. Von Magnesium für besseren Schlaf, über MCT Öl für mehr Energie bis hi...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Diese Keto Lebensmittel solltest du IMMER zuhause haben! “ Ich zeige dir heute meine persönlichen Keto-Basics, die ich jede Woche kaufe, und erkläre, worauf du bei der Auswahl achten solltest: regional, unverarbeitet und ohne Zuc...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Carnivore vs. Keto - Was ist besser? “. Carnivore oder Keto – was ist besser für dich? In dieser Podcastfolge erklärt Andreas die Unterschiede zwischen den beiden Ernährungstrends, spricht über persönliche Erfahrungen mit beiden A...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “5 Keto-Fehler, die ich morgens nicht mehr mache “ Dein Frühstück entscheidet über deinen Fettstoffwechsel! In dieser Folge zeigt dir Andreas, warum typische Morgenroutinen deinen Tag sabotieren können – und wie du mit kleinen Verä...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Das perfekte Keto-Frühstück (Bauchfett-Killer!) “.  Du machst alles richtig – achtest auf Makros, gesunde Ernährung, Bewegung – aber die Kilos wollen einfach nicht purzeln? Vielleicht liegt der Schlüssel in einem oft unterschätzt...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Keto Obst: Wie viel ist erlaubt?! “ Obst bei Keto – was ist erlaubt, was solltest du meiden? Viele glauben, dass Obst immer gesund ist – doch bei der ketogenen Ernährung kann es schnell zum Problem werden. In dieser Folge erfährs...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “So startest du richtig mit Keto “. In der heutigen Folge bekommst du den ultimativen Keto-Beginnerguide! Andreas zeigt dir Schritt für Schritt, wie du deine Ernährung richtig umstellst, typische Anfängerfehler vermeidest und deine...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Keto für Hormonbalance: Du wurdest angelogen!“. In dieser Folge spricht Florence über ein Thema, das viele Frauen betrifft, die mit der Keto-Diät beginnen: Warum nehmen sie nicht ab, warum wird ihr Zyklus unregelmäßig und warum l...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Methylenblau - Gefährlich oder seinen Hype wert?! “. In der heutigen Folge spricht Andreas über einen ungewöhnlichen Biohacking-Trend: Methylenblau. Was klingt wie ein Labor-Experiment, könnte tatsächlich positive Effekte auf Zell...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Ernährst du dich WIRKLICH Keto?! Der Grund warum du nicht abnimmst ⚠️ “. Du hast Nudeln, Kartoffeln & Süßes von deinem Speiseplan gestrichen und denkst jetzt, du bist in Ketose? Na, erkennst du dich wieder? Leider falsch geda...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “PCOS & Endometriose: Keto-Heilung schockt Gynäkologin! (Interview Jessica Haase) “. Im heutigen Interview spricht Andreas mit Frauenärztin Jessica Haase über die ketogene Ernährung bei hormonellen Erkrankungen wie PCOS, Endome...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Keto-Fehler, die ich NIE wieder machen werde…“ In dieser Podcastfolge spricht Andreas offen über seine eigenen Fehler beim Keto-Start – von ständigem Snacken über eintönige Ernährung bis hin zu Schlafmangel. Er zeigt dir, wie gena...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “ABNEHMEN mit Keto - Funktioniert das wirklich?“  In dieser Podcastfolge erklärt dir Andreas, warum die ketogene Ernährung so effektiv beim Abnehmen ist – und warum es dabei nicht nur um Kalorien geht. Du erfährst, was wirklich im...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Iss DAS – und du bist raus aus der Ketose (Pass auf! )“. Du achtest auf jedes Etikett, zählst deine Kohlenhydrate – und trotzdem kommst du nicht richtig in Ketose? Dann könnten genau diese fünf Lebensmittel der Grund sein. In die...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Meine Top 6 Keto-Lebensmittel (Glaubst du nicht!) “. In dieser Podcastfolge zeigt dir Andreas sechs stark unterschätzte Lebensmittel, die perfekt in eine ketogene Ernährung passen – und dabei weit über Steak und Eier hinausgehen....

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “6 geheime Tipps für erfolgreiches Abnehmen mit Keto “. In der heutigen Folge spricht Andreas über ein Thema, das viele frustriert: Du machst alles richtig – aber die Waage bewegt sich nicht? Er zeigt dir sechs unsichtbare Faktoren...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Essens-Tausch: So einfach ist Keto! “. In der heutigen Folge zeigt dir Andreas die wichtigsten Lebensmittel, die in keinem Ketohaushalt fehlen dürfen – inklusive cleverer Alternativen für Brot, Nudeln, Reis und sogar Pizza. Du ler...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Nie wieder nur Eier! Das perfekte Keto Frühstück “. In dieser Podcastfolge räumt Andreas mit den größten Mythen rund ums ketogene Frühstück auf. Muss es wirklich immer Eier und Speck sein? Ist Süßes wirklich tabu? Und ist Keto mor...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Keto Süßungsmittel: Die Wahrheit über Stevia, Birkenzucker & Co. “. Welches Süßungsmittel ist wirklich gesund – und welches solltest du besser meiden? In dieser Folge nimmt Florence die gängigsten Alternativen zu Zucker genau...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Exogene Ketone: Die Wahrheit über Wirkung & Abnehmen “. Ketone zum Trinken sind in aller Munde – doch welche exogenen Ketone machen wirklich Sinn? In dieser Podcastfolge erklärt dir Florence ausführlich, was exogene Ketone si...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Warum das Gesundheitssystem krank ist – und du der Einzige bist, der dich retten kann! “. Im heutigen Interview spricht Andreas mit Dr. Marc Stracke – einem Arzt, der die Grenzen unseres aktuellen Gesundheitssystems offen ansprich...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Keto Fehler bei denen du gar nicht weißt, dass du sie machst! “. In dieser Podcastfolge zeigt Andreas die häufigsten Fehler, die Keto-Anfänger und sogar erfahrene Anwender davon abhalten, wirklich erfolgreich zu sein. Von versteck...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „ Pflanzliches vs. tierisches Protein: Was ist gesünder? “. In der heutigen Folge nimmt Florence eine der zentralsten Fragen in der Ernährungswelt unter die Lupe: Sind tierische Proteine wirklich besser als pflanzliche? Die WHO war...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “Low Carb vs. Keto - Womit schneller abnehmen? “.  In dieser Folge räumt Andi mit einem weitverbreiteten Irrtum in der ketogenen Ernährung auf: Viele verwechseln Low Carb mit Keto – und essen Lebensmittel, die sie heimlich aus der...