Andreas Ullrich, Florence Kriso

Ketogener Lifestyle und Biohacking

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KETOSE ist ein Zustand den jeder einmal erlebt haben muss. Es ist unser Urzustand, den wir uns über falsche Ernährung und Stress abtrainiert haben. Du willst abnehmen? Endlich deine PS auf die Straße bringen und mehr Energie haben? Dann bist du hier genau richtig! Im diesem Podcast erfährst du alles, was du für deinen Start in den ketogenen Lifestyle brauchst. Wir sprechen über Themen wie Ketose, ketogene Ernährung und exogene Ketone. Mehr zu Florence: https://bit.ly/4hGMMTJAndi zu Andi: https://bit.ly/4bWSEHbKostenlose Challenge: https://myketocoach.de/kostenlose-7-tage-challenge/

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Andreas Ullrich, Florence Kriso

Episodes

#40 Keto Q&A | Wie starte ich mit keto? 15.08.2021 51:26

Fragen und Antworten und eine kleine Einführung in die Ketogene Ernährung und ein paar Tipps zum Keto Start Das erwartet dich in der heutigen Podcastfolge! Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone erfahren:...

#39 Endlich schmerzfrei werden? So geht´s! - Talk mit Schmerzexperte Markus Rützler 08.08.2021 51:12

Talk mit Schmerzexperten Markus Rützler Oh wow! Also ich lerne immer dazu, aber Markus hat mir hier echt ein paar spannende Prinzipien vermittelt. Schaut einfach mal rein und besucht ihn auf Instagram https://www.instagram.com/erlebe_und_bewege/ - es gibt eine sehr spannende Welt der Bewegung, die euch helfen kann schmerzfrei zu werden und gleichzeitig zu lernen euch effizienter zu bewegen und dad...

#38 Meine Geschichte & Erkenntnisse (persönliche Folge) 01.08.2021 34:30

Heute erwartet dich eine exklusive Folge - nur für den Podcast aufgenommen! Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/ 10 Tage Drink Ketone Challenge: https://...

#37 Keto Q&A u.a. Kalorienzählen ja oder nein? - mit Florence Kriso 25.07.2021 35:01

Fragen über Fragen und wir beantworten sie! Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/ 10 Tage Drink Ketone Challenge: https://myketocoach.de/drink-ketone-chal...

#36 Keto Talk - Interview mit Aylin 18.07.2021 53:21

Keto Talk - spannend wie immer!  Aylin auf Insta: https://www.instagram.com/aylinhontas/ Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/ 10 Tage Drink Ketone C...

#35 Insulinresistenz und Diabetes - Was kann ich tun? - Interview mit Dr. Elke Lorenz 11.07.2021 1:02:34

So viel Wissen mit Keto Doc zum Thema Insulinresistenz, Biochemie und Möglichkeiten was du tun kannst. Wie messe ich ob ich vllt schon eine Insulinresistenz habe? Antworten auf diese und weitere Fragen bekommst du in der neuen Podcastfolge! Elke auf Insta: https://www.instagram.com/keto_by_heart/ Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit...

#34 Prävention - Was kann ich tun? Interview mit Dr. Rauf Ahmadian 04.07.2021 1:02:23

70% aller chronischen Erkrankungen sind ernährungsbedingt. Verrückt, oder? In der heutigen Podcastfolge bekommst du Tipps & Tricks zum Thema Prävention! Eigene Erfahrungen von Rauf mit seiner Geschichte "vom Flüchtling zum Chefarzt". Warum Rauf von Keto und Fasten überzeugt ist? Das erfährst du gleich! Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach  Rauf auf Insta: https://www.in...

#33 Tipps für Keto-Neulinge mit Florence Kriso 27.06.2021 20:03

Heute gibt´s eine Solofolge von Florence! Sie teilt acht Tipps zum Thema Keto Start mit dir.  Florence auf Insta: https://www.instagram.com/florence_ketoworld/ Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone...

#32 Achterbahn der Ernährung und jetzt Carnivore? - Interview mit Resi 20.06.2021 1:06:44

Resi hat echt schon einiges durch im Bereich der Ernährung und macht jetzt seit einer Woche #carnivore 🧐😳 Warum und was kann sie jetzt schon feststellen? 💪 Darum gehts in der heutigen Folge! Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/ H...

#31 LowCarb, Keto und Ketone? - Interview mit Franzi 13.06.2021 51:21

Ich spreche mit Franzi über die Themen LowCarb, Keto und Ketone.  Vor allem geht es darum, wie sie ihren perfekten Weg gefunden hat und wie du ihn für dich auch finden kannst.    🔥  Ein wichtiges Learning direkt vorneweg: Bilde dich weiter & such dir jemanden, der dir helfen kann. Das ist kein Zeichen von Schwäche - im Gegenteil! Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a....

#30 Warum eigentlich Keto und wann nicht? - Talk mit Florence Kriso 06.06.2021 23:46

Heute mal wieder eine spannende Folge mit der lieben Florence! Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/ 10 Tage Drink Ketone Challenge: https://myketocoach.d...

#29 Wie komme ich in meine persönliche Bestform? Mehr Energie & Lebensfreude - Interview mit Manja a.k.a. Powermom 30.05.2021 40:45

Powermom - Bestform jetzt?! Wie kam Manja als Mama mit Ü40 in die Bestform? Wie hat es mit der Ernährungsumstellung geklappt? Was sind ihre Erfolge?  Ist es super spannendes Interview geworden... Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/kostenlose-7-tage-challen...

#28 Fettstoffwechsel & Ausdauersport - Interview mit Carsten Fürbas 23.05.2021 49:08

Bist du begeisterter Sportler und immer auf der Suche nach DER Sache, die deine Leistung noch mehr verbessern könnte? Dann könnte diese Folge sehr spannend für dich sein! Thema: Ketose/ Fettstoffwechsel und Ausdauersport Ein Interview mit Carsten Fürbas, er ist Physiotherapeut aus Berlin und #asicsfrontrunner. Wie ist Carsten vom Kohlenhydratstoffwechsel zum Fettstoffwechsel gekommen? Über Mythen...

#27 Keto Begriffe einfach erklärt | Ketose, Ketone, Ketoadaption etc. 16.05.2021 19:38

Hast du dich auch schon mal gefragt, was diese ganzen Keto Begriffe eigentlich bedeuten? Falls ja, ist diese Podcastfolge perfekt für dich.  Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Keto Supplements shoppen: https://ichbewegedich.shopketo.com/de Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/kostenlose-7-tag...

#26 Lazy Keto als Mama? - Interview mit Isabell Neumann 09.05.2021 51:44

Du hast wenig Zeit? Bist beruflich und/oder in der Familie stark eingespannt? Dann ist die heutige Podcastfolge perfekt für dich! Heute im Interview habe ich die liebe Isabell. Sie bekommt trotz Mama-sein so einiges gewuppt. Was genau alles, erfährst du im Laufe der Podcastfolge.  Schon mal viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach  Unsere Challenges:  7 Tage: https://...

#25 Wie Kälte & Atmung die Ketose unterstützen können 02.05.2021 41:46

Heute geht es im Podcast um die spannenden Themen Eisbaden und Atmung bzw. Biohacking. 🎧 Ich habe dafür mit einem absoluten Experten gesprochen, der selbst schon seit über 3 Jahren regelmäßig mit Kälte arbeitet. Danke für das tolle Interview @robert_fitness_weise  Sicher kannst du einiges aus der Folge mitnehmen.  Wir klären unter anderem diese Fragen⬇ Wie starte ich mit dem Eisbaden!?...

#24 Die häufigsten Keto Fehler aufgedeckt 25.04.2021 18:52

Heute sprechen Florence und ich über die häufigsten Keto Fehler.  Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/kostenlose-7-tage-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/ketone/ 10 Tage Drink Ketone Challenge: https://myketocoach.de/...

#23 Kein Fettverlust? Mach das! 18.04.2021 17:26

Du verlierst einfach kein Fett? Mach das! Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/kostenlose-7-tage-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/ketone/ 10 Tage Drink Ketone Challenge: https://myketocoach.de/drink-ketone-challenge/ Conne...

#22 Ketogene Ernährung - Wie starte ich am besten? - Talk mit Florence Kriso 11.04.2021 19:13

Heute spreche ich mit der lieben Florence darüber, wie du mit der ketogenen Ernährung starten kannst. Wir erklären dir alle Basics und geben dir die Tipps, die wir selbst am Anfang gebraucht hätten.  Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach  Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/kostenlose-7-ta...

#21 Schilddrüse - Der Grund, warum ich nicht abnehme? Was muss ich darüber wissen? - Interview mit Ana 04.04.2021 51:21

Ist die Schilddrüse schuld an meinem Übergewicht? Woran erkenne ich ob ich eine Schildrüsenunterfuntkion habe? Welche Werte muss ich vom Arzt einfordern? Blutwerte richtig ansehen? Welche Symptome habe ich, wenn ich ein Thema mit der Schilddrüse habe? Was kann ich tun!? Worauf muss ich bei Keto achten? Welche Carbs sind sinnvoll? Kann ich Ketone nützen? Auf all diese Fragen bekommst du heute endli...

#20 Darmgesundheit - alles was du darüber wissen musst - Interview mit Dunja Bradl 28.03.2021 59:52

Warum dein Darm (mehr) Aufmerksamkeit braucht? Darum geht es in der heutigen Podcastfolge.  Tipps und Tricks und Wissen zum Thema Darm mit Dunja Bradl @darmgesundheit_mikrobiom (auf Insta) Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andi a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/kostenlose-7-tage-challenge/ Hier m...

#19 So geht Fettverbrennung - Interview mit Dr. Manuel Burzler 21.03.2021 47:07

Fettverbrennung und die Mitochondrien - Was machen die Mitochondrien und was kann ich für sie tun? -> Mit Dr. Manuel Burzler - Arzt für Epigenetik und Mitochondrien-Medizin Viel Spaß beim Zuhören! Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/kostenlose-7-tage-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myket...

#18 60h fasten? So geht´s! Klaus Keto Kitchen berichtet 14.03.2021 16:45

Es entspricht nicht unserer Natur, dass wir ständig essen. 60h fasten kann dir sehr gut helfen aus dem Kohlenhydratstoffwechsel rauszukommen. Darum geht es in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören! Klaus auf Insta: https://www.instagram.com/klaus_keto_kitchen/ Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/kostenlose-7-tage-chal...

#17 Familienalltag meistern: deshalb lieben PowerEltern die Ketose - Interview mit Andreas Breitbart 06.03.2021 36:00

Wie bekomme ich als Vater oder Mutter meinen Alltag besser gemeistert? Andreas ist Personal Trainer und Coach mit 3 Jungs zuhause im Homeschooling. Er weiß also, wovon er spricht. Besondere Situation bedarf besondere Maßnahmen ... und auch Support. Viel Spaß beim Zuhören! Andreas auf Insta: https://www.instagram.com/power.papa/ Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage...

#16 Über 1 Jahr ketogene Ernährung? Erfahrungsbericht von Carola 28.02.2021 33:41

Heute hört ihr mal eine andere Stimme als sonst im Podcast, nämlich die liebe Florence. Sie interviewt Carola, die sich seit über einem Jahr keto ernährt! Viel Spaß beim Zuhören! Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/kostenlose-7-tage-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/ketone/ Con...