Andreas Ullrich, Florence Kriso

Ketogener Lifestyle und Biohacking

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KETOSE ist ein Zustand den jeder einmal erlebt haben muss. Es ist unser Urzustand, den wir uns über falsche Ernährung und Stress abtrainiert haben. Du willst abnehmen? Endlich deine PS auf die Straße bringen und mehr Energie haben? Dann bist du hier genau richtig! Im diesem Podcast erfährst du alles, was du für deinen Start in den ketogenen Lifestyle brauchst. Wir sprechen über Themen wie Ketose, ketogene Ernährung und exogene Ketone. Mehr zu Florence: https://bit.ly/4hGMMTJAndi zu Andi: https://bit.ly/4bWSEHbKostenlose Challenge: https://myketocoach.de/kostenlose-7-tage-challenge/

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Andreas Ullrich, Florence Kriso

Episodes

#65 Was ist KETO? 06.02.2022 29:43

Was ist eigentlich KETO? In der heutigen Solofolge bekommst du Hintergründe plus Tipps für deine Umsetzung.  Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/ 10...

#64 Darmgesundheits 1x1 | mit Heilpraktikerin Dunja Bradl 30.01.2022 54:14

Was schadet meinem Darm? Was hilft ihm?  Darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge mit Heilpraktikerin Dunja Bradl. Hier sind nochmal die wichtigsten Punkte aufgelistet (mach dir gern einen Screenshot) Potentielle Feinde einer gesunden Darmflora - Hektik, Erfolgsdruck, Zeitdruck - Emotionale Belastungen (Streit, Angst, Unsicherheit, Zukunftsängste, Selbstzweifel, Neid, Eifersucht, Scha...

#63 Ernährungsformen im Vergleich - Welche passt zu mir? | Talk mit Dr. Elke Lorenz 23.01.2022 57:15

Heute erwartet dich ein Interview zum Thema Ernährung und Stoffwechsel. Mit einigen Tipps und Erfahrungen, wie du die richtige Ernährung für dich findest. Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone erfahren:...

#62 Power und Gesundheit 2022 - Vermeide diese Fehler! 16.01.2022 41:27

In dieser Folge bekommst du eine smarte Strategie für dein 2022 an die Hand.  Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/ 10 Tage Drink Ketone Challenge: h...

#61 Verhalten ändern - Wie geht das? | Talk mit Steven Graves 09.01.2022 36:55

Verhalten verändern und ein positives Mindset in schwierigen Zeiten - darum gehts in der heutigen Podcastfolge.  NEWS: Hast du Lust bei der Challenge "Core 4" ab dem 15.1. dabei zu sein? Dann melde dich bei Andi oder Florence auf Instagram, um mehr Infos zu bekommen! Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #...

#60 Tipps für DEINE Ernährungsumstellung - Solofolge mit Florence Kriso 02.01.2022 25:14

Möchtest du dich im neuen Jahr endlich gesünder ernähren? Auf keto oder low carb umsteigen?  In dieser Folge bekommst du von Florence wertvolle Impulse, wie dir eine solche Ernährungsumstellung deutlich leichter fällt.  Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach...

#59 Verschiedene Fastenformen erklärt 26.12.2021 24:14

Fasten macht dich "frei" vom Essen, weil du lernst dass dein Körper über einen gewissen Zeitraum auch gut ohne Nahrungsaufnahme klar kommt und Stück für Stück das Bedürfnis verschwindet ständig essen zu müssen.  Welche verschiedenen Arten des Fastens es gibt und wie du sie für dich anwenden kannst lernst du in dieser Podcastfolge. Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte...

#58 Nicht zunehmen in der Weihnachtszeit? Mach das! 19.12.2021 18:15

Wie du die Weihnachtszeit ohne Schaden überlebst... In dieser Solofolge bekommst du wertvolle Tipps von mir als "Schleckermaul" haha.  Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketoc...

#57 Vitamin D - die Superwaffe?! - Interview mit Christian Burghardt 12.12.2021 1:13:02

Ein Talk mit einem ganz besondereren Mediziner. Schulmediziner und auch funktioneller Arzt C hristian Burghardt. Die Themen: - Was kann Vitamin D ?  - Wie messe ich es?  - Wie supplementiere ich es richtig?  - Worauf ist zu achten? Unsere Supplemente Empfehlungen: https://myketocoach.de/supplemente-empfehlungen-vom-myketocoach-team/ Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKeto...

#56 Psychologie des Abnehmens | Wie kann ich leicht abnehmen? | Talk mit Psychologe Steven Graves 05.12.2021 50:30

Warum sind manche Menschen total motiviert beim Abnehmen und anderen fällt es sehr schwer? Was haben die eigenen Denkmuster und Glaubenssätze damit zu tun?  Genau das erfährst du in der heutigen Folge von Psychologe Steven Graves.  Steven auf Insta: https://www.instagram.com/gravescoaching/ Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle...

#55 Q&A zu exogenen Ketonen | Warum? Worauf achten? Wie einnehmen? 28.11.2021 35:40

R-BHB Ketone - Q&A Gemeinsam mit Florence zum Thema Ketone. - Geschichte - Eigene Erfahrung - Anwendungsbereich Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/...

#54 Zuckersucht besiegen - So schaffst du es! - Talk mit Franziska Hollmig 21.11.2021 54:13

Heute spreche ich mit der lieben Franzi darüber, wie man vom Zucker loskommen kann.  Franzi auf Insta: https://www.instagram.com/biohacking_franzi/ Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone erfahren: ht...

#53 Gesund abnehmen & Gewicht halten - Aber wie? | Interview mit Sandra 14.11.2021 33:25

Heute ist die liebe Sandra (Insta: sandraisstglücklich) im Podcast zu Gast und erzählt dir, wie sie es geschafft hat langfristig gesund abzunehmen. Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https:/...

#52 Nachteile bei KETO 07.11.2021 28:59

Heute erwartet dich eine spannende Solofolge zum Thema "Nachteile bei KETO".  Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/ 10 Tage Drink Ketone Challenge: h...

#51 Alles was du über FETT wissen musst - sinnvoll oder nicht? - Interview mit Dr. Elke Lorenz 31.10.2021 59:22

Fett macht nicht fett! Darüber spreche ich in der heutigen Podcastfolge mit der lieben Dr. med. Elke Lorenz. Elke auf Insta: https://www.instagram.com/keto_by_heart/ Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone...

#50 Special Folge zum Thema Mindset 24.10.2021 15:01

Wie gehe ich mit Herausforderungen um? Wie kann ich an ihnen wachsen?  Genau darum geht es in der heutigen Folge! Unsere 30 Tages Challenge ist gerade im Angebot für nur 49,50€: https://myketocoach.de/30-tage-hackyourlife-challenge/ Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Alle Links  Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Chall...

#49 Keto Pause - Warum sinnvoll? | Solofolge mit Florence Kriso 17.10.2021 24:38

Heute erwartet dich eine spannende Folge zum Thema Keto Cycling von der lieben Florence.  Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/ 10 Tage Drink Ketone...

#48 Keto, Fasten & Omega 3 - Interview mit Dr. Rauf Ahmadian 10.10.2021 1:00:43

Talk mit Dr. Rauf Ahmadian über spannende Themen  Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/ 10 Tage Drink Ketone Challenge: https://myketocoach.de/drink-...

#47 Was ist das perfekte Frühstück? Warum kein Müsli mit Obst? 03.10.2021 15:38

Heute mal eine kürzere Podcastfolge, aber dafür mit super wertvollem Inhalt! Was sollte ich zum Frühstück essen und was nicht? Soll ich überhaupt frühstücken?  Auf diese Fragen bekommst du heute endlich eine Antwort! Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-ta...

#46 Stressbauch - Was kann helfen? | Interview mit Biohacking Franzi 26.09.2021 1:04:03

Heute erwartet dich eine spannende Folge zum Thema Stressbauch!  Was ist das überhaupt? Wie entsteht er? Was kann ich dagegen tun? Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach...

#45 Diät vs. Lifestyle | Was passt zu mir? Finde es jetzt heraus! 19.09.2021 22:17

Welcher Weg passt zu dir? Mit Hilfe dieser Podcastfolge findest du es heraus! Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/ 10 Tage Drink Ketone Challenge: https:...

#44 Keto bei Lipödem und Migräne? - Interview mit Frau Dr. Schneider-Nutz 12.09.2021 1:12:39

Heute habe ich die Ärztin Frau Dr. Schneider-Nutz im Interview und spreche mit ihr über die spannenden Themen Lipödem und Migräne. Du bekommst wertvolle Tipps und Impulse, wie dir keto dabei helfen kann.  Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourl...

#43 Schlaf optimieren - So geht´s | mit Steven Graves 05.09.2021 1:01:24

In der heutigen Folge geht es um das Thema Schlaf. Dazu bekommst du Tipps und Tricks vom Schlafcoach Steven Graves.  Das Motto der Folge: Besser Schlafen? Besser Fettverbrennung! Es war mir eine große Freude, also wünsche ich auch dir ganz viel Spaß beim Zuhören! Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hack...

#42 Kohlenhydrate - ja oder nein? | Reverse Dieting | Keto Cycle | mit Keto Blondi und MyKetoCoach Andi 29.08.2021 38:33

Kohlenhydrate - ja oder nein? / Keto Cycle / Reverse Dieting Mit Florence & Andi Wow - in 30 Minuten haben wir 3 riesige Themengebiete durchgearbeitet Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone erfahren:...

#41 KETO LIFESTYLE - 8 Steps oder Strikt Keto? | Abnehmen nach der Schwangerschaft | Talk mit Doris 22.08.2021 33:19

Talk mit Doris zum Thema Abnehmen nach der Schwangerschaft - Wie hat sie es geschafft? Was hat ihr geholfen? Welche Probleme haben viele Mamis?  Auf all diese Fragen bekommst du in dieser Folge eine Antwort! Viel Spaß beim Zuhören! Dein Andreas a.k.a. MyKetoCoach Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyo...