Ketogener Lifestyle und Biohacking

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Cortisol/ Stress ganzheitlich reduzieren". In 45 Minuten bekommst du Tipps & Tricks, wie sie sonst nur Coaching Kunden bekommen. 1) Wie entsteht Stress? 2) warum kurzfristiger Stress gut ist? 3) wie trainieren/ beweg...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „So reparierst du deinen Stoffwechsel“. Eine Kultur aus Diät nach Diät, Crash-Diät und allerlei fantasievoller Methoden, um Gewicht zu verlieren hat sich die letzten Jahre fest etabliert. Einfach weniger essen und abnehme...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Fasten“. Viele denken je mehr und je öfter sie fasten, desto besser für die Fettverbrennung. In Realität sorgt zu viel und sehr regelmäßiges Fasten eher für mehr Schaden als Nutzen. Es kann sogar dazu führen, dass du Fet...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Exogene Ketone“. Andreas erzählt dir heute etwas zu seiner Geschichte. Warum für ihn die exogenen Ketone der absolute Gamechanger sind, wie ihn die Ketone eigentlich zur ketogenen Ernährung und letztendlich zum Keto Coac...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Snacken“. Bist du ein Snacker? Die gängige Empfehlung lautet 3 Haupt Mahlzeiten und 2 Snacks. Doch Snacken ist gar nicht mal so förderlich und gerade wenn du Probleme mit dem Abnehmen oder Bauchfett hast, solltest d...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema Ernährung und Immunsystem. Mit welchen Supplementen du deinen Körper unterstützen kannst und wie du die richtige Ernährung und Fasten präventiv für Erkältungen und Co nutzen kannst, erfährst du in der heutigen Folge....

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute im Podcast mit Andreas aka MyKetoCoach erfährst du alles über Katharinas Geschichte: Ein Erfahrungsbericht und Erfolgsgeschichte mit Lipödem und langfristiger Gewichtsabnahme. Wie Katharina mit den exogenen Ketonen ihren Lifestyle verändert hat...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles rund ums Thema „Zyklische ketogene Ernährung bei Frauen“. Sollten Frauen sich ketogen ernähren wie Männer? Fasten wie Männer? Nein, bestimmte Frauengruppen sollten idealerweise überhaupt nicht durchgehend in Ketose sein, um ih...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du von Florence von Florences Keto World alles zu „Viszerales Fett“. Viszerales Fett oder auch Organfett, das Fett welches sich um die Organe ansetzt, äußert sich primär in einem großen Bauchumfang. Warum viszerales Fett gefährlicher i...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du von Andreas aka Myketocoach im Talk mit Stephan Tuchscherer alles zum Thema "Mit Fasten mehr Muskeln?“ Geht das wirklich? Super Tipps für den Start ins Fasten und was zu beachten ist erfährst du in der heutigen Podcastfolge.  G...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast!  Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Hormone". Hormone und deren Wichtigkeit werden oft von uns vernachlässigt - dabei interagieren sie maßgeblich miteinander und beeinflussen sich sogar gegenseitig. Wenn die Balance nicht passt, dann können wir noch...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Ketogene Ernährung bei Frauen“. Ketogene Ernährung läuft bei Frauen etwas anders ab, als bei Männern - es gibt aufgrund des komplexeren Hormonhaushaltes ein paar mehr Dinge zu beachten und zu beherzigen. Aber wenn d...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast! Heute im Podcast erfährst du von Andreas aka Myketocoach alles über das Thema „Fettstoffwechsel" Wie du deinen Fettstoffwechsel ankurbelst, Tipps & Tricks, wenn du mal vom gewohnten Weg abweichen willst und wie du Eis, Pizza, Pasta essen kannst oh...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute im Podcast erfährst du von Florence von Florence Keto World alles zum Thema „Die 5 größten Fastenfehler bei Frauen“. Fasten und vor allem Intervallfasten ist ein rießen Trend geworden - keiner mehr, der nicht zumindest ab und zu fastet. Von den Extr...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du von Florence von Florence Keto World alles übers Thema „Ketogene Ernährung richtig beenden".  Nicht jeder möchte Keto dauerhaft machen, es ist auch gar nicht notwendig und völlig in Ordnung auch mal aus der Ketose rauszugehen und si...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du von Andreas aka MyKeto Coach im Talk mit Katharina Flassak von better2getherketo alles übers Thema Schwangerschafts- und Prädiabetes. Was Katharina geholfen hat, wie sie neue Wege gegangen ist und wie ihre Reise weitergeht, erfährst...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Was fördert Bauchfett“. Viszerales Fett ist nicht zu unterschätzen - es ist das Fett, welches sich aufgrund von Fehlernährung und einem ungesunden Lebensstil um die Organe festsetzt und da massiv Schaden anrichtet. Nicht...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema "Fasten - die Schattenseiten". Fasten ist ein absoluter Trend - Intervallfasten, One Meal a Day, Heilfasten, Langzeit oder Kurzzeitfasten. Kaum jemand der heutzutage nicht in irgendeiner Form fastet. Fasten hat wahnsinnig...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast! Heute im Podcast erfährst du von Andreas aka MyketoCoach alles zur Blutzuckermessung. Tipps, Tricks und Erkenntnisse zur Blutzuckermessung, warum dein Blutzucker ein super Coach beim Fettabbau sein kann und wie seine Erfahrungen mit dem Messgerät waren, erfährst du...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema "Stress-Essen". Viele essen bei Stress. Es fühlt sich gut an, sie bekommen Heißhunger und schaffen damit Linderung. In welchen Teufelskreis man doch damit geraten kann und woher die Lust auf Essen bei Stress üb...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du von Florence von Florence Keto World alles zum Thema Reverse Dieting - die Geschichte von Alisa. Alisa macht seit ein paar Monaten das Reverse Dieting Prinzip. Wie sie darauf kam, warum sie sich dafür entschieden hat, welche Ängste sie h...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du von Andreas aka Myketocoach im Talk mit Florence und Steven alles zum Thema „ Kontinuierliche Blutzuckermessung“. Was kann man dadurch über sich und sein Ess-, Bewegungs-, Schlafverhalten erfahren. Was hat Stress oder einzelne Lebensmitt...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „ Chat Meals“. Eine Diät umkehren. Was genau bedeutet das in der Praxis? Der Ansatz des Reverse Dietings gewinnt immer mehr an Popularität. Wieder mehr essen und trotzdem abnehmen erscheint für viele, die ein dauerhaftes...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du von Florence von Florence Keto World alles Zum Thema „Orthorexie".  Sich gesund ernähren zu wollen ist eine tolle Eigenschaft. Leider gibt es sehr viele, die einen Zwang entwickeln und sich Stück für Stück immer stärker in ihrer Ern...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du von Andi aka My Keto Coach im Talk mit Ernährungsberaterin und Personal Trainerin Patricia Luckner alles Zum Thema „Insulinresistenz und Blutzuckerkontrolle“. Was ist einen Insulinresistenz? Wie besteht eine Insulinresistenz? Und was kan...