Ketogener Lifestyle und Biohacking

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Viel Fett hilft viel?“. Butter-Kaffee zum Frühstück, Sahnesoße zu Mittag und Käse-Butter Soße zum Abendessen. Zum Nachtisch noch ein bisschen Mascarpone mit Nussmus - hilft viel Fett wirklich viel wenn es um Ketose...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du im Talk mit Psychologen Steven Graves alles zum Thema „Weg mit dem Stress“. Stress begleitet das Leben vieler und ist oft Grund Nummer 1 warum Menschen nicht abnehmen, warum sie nicht glücklich sind oder von einer Ernährungsform zur...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Ketose und exogene Ketone ohne Abnehmziel“ Ja, tatsächlich entscheiden sich nicht alle für die Ketose, weil sie abnehmen wollen. Sportliche Leistung, dauerhaft konstante Energie, mehr Zeit für die Familie, noch Power am...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Mehr essen und abnehmen?“ Wer wünscht es sich nicht? Endlich raus aus dem Kaloriendefizit und wieder mehr essen und trotzdem damit abnehmen. Denn wer permanent ein zu großes Kaloriendefizit fährt, der tut sich ab ei...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du von Andreas & Florence alles zum Thema „Keto-Lifestyle“. Was für die beiden Keto-Lifestyle bedeutet, ob sie Keto permanent machen, wie sie es im Urlaub handhaben und welche 5 Säulen sie für sich definiert haben erfährst du in dieser...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Fasten“. Warum ist es so genial, was passiert beim Fasten, aber vor allem, was ist Fasten nicht? Und warum die Essensphase fast wichtiger ist als die Fastenphase. Fasten ist ein super Tool, sofern man es smart und g...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Keto-Tausch: Dies statt das“. Man kann ALLES Ketogen ersetzen - Ja, dass Keto Reisersatz nicht wie Reis schmeckt und Keto Nudelersatz nicht wie Original italienische Nudeln ist klar. Aber es sind tolle Alternativen...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Zucker“. Vielen Menschen ist oft gar nicht bewusst, wie allgegenwärtig Zucker ist. Denn wenn man auf Zucker verzichtet, heißt das nicht, dass man nur auf Süßigkeiten verzichtet. Wusstest du, dass auch Pizza, Pasta &...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Florences Geschichte“. Wie ist sie eigentlich zur ketogenen Ernährung gekommen? Warum hat sie sich, trotz Vorurteile dafür entschieden, und wie hat es ihr Leben verändert? Florences persönliche Geschichte, sowie Ant...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Zu- oder Abnehmen: Nur ein Symptom?“. Zu- oder Abnehmen hat meist nichts mit gesund werden zu tun, sondern wir müssen das ganze von hinten aufrollen: Erst gesund werden und dann ändert sich auch wie von selbst die K...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Schilddrüse und Abnehmen“. Im Talk mit Sybille Dumitrescu geht es über das Thema Schilddrüse. Welche Symptome entwickelt man bei einer Überfunktion oder Unterfunktion? Welche Werte machen Sinn zu mess...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Keto nur zum Abnehmen?“ Ist Keto eine Diät? Und ist es wirklich nur zum Abnehmen? oder ist Abnehmen nicht vielmehr ein netter Nebeneffekt und die Ketose bietet viel mehr weitere Vorteile, als nur Fettverlust. Meine...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Ketose und Obst“ Wie? Kein Obst bei der ketogenen Ernährung? Ja tatsächlich kann Obst die Ketose zunichte machen. Warum das aber so ist und dass Insulin eigentlich gar nichts damit zu tun hast, erfährst du in dieser span...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Die Geschichte der Ketone“. Weißt du eigentlich, dass es die Exogenen Ketone schon viel länger gibt, als du vielleicht denkst? Und wann waren eigentlich die Ursprünge der Ketogenen Ernährung? Heute klären wir die Fakten...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Zunehmen mit Keto“. Immer geht es bei der ketogenen Ernährung nur ums Abnehmen - doch es gibt auch viele Menschen, die wollen gerne zunehmen und Muskeln aufbauen und fragen sich: Geht das mit Keto auch? Ich persönli...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Sport & Ketose" Ich bin absoluter Sport Fan - ich liebe Sport! Und es ist mein liebstes Hobby. Ich bin eher der Kraftsportler, aber auch mal kleine Ausdauer-Einheiten oder HIIT stehen auf dem regelmäßigen Progra...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Die 5 Levels der Ketose“. Auf welche unterschiedlichen Arten du den Zustand der Ketose erreichen kannst, wie du die Ketose messen kannst und viele weitere, spannende Infos zu den Level der Ketose erfährst du in der heuti...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Exogene Ketone“ Sind Exogene Ketone ein Wundermittel oder nur rausgeschmissenes Geld? In diesem Video erfährst du alles über den Unterschied der Exogenen Ketone in der Herstellung, worauf beim Kauf zu achten gilt und wie...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Kohlenhydrate und Keto“. Kohlenhydrate haben bei Keto eigentlich nichts verloren bzw. sollten in Maßen genossen werden. Wann Kohlenhydrate Sinn machen und  wer sie einsetzen sollte bzw. welche Kohlenhydrate zu...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du von Andreas aka MyKetoCoach alles zum Thema „Wie nehme ich zu?“. Meist findet man ganz viel Inhalt zum Thema Abnehmen, doch viele Leute haben Probleme zuzunehmen und wünschen sich mehr Infos dazu. Sowohl Andi als Personal Trainer als auc...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema Hormone - diese kleinen Dinger, die alles steuern und gegen die wir keine Chance haben! Denn Hormone bestimmen immer ob du abnimmst, zunimmst, wie du dich fühlst und wie entspannt du durchs Leben gehst. Die wichtigst...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Tipps für deinen Keto Start“. Du willst mit keto starten aber weißt nicht wie? Du liest überall im Internet teilweise widersprüchliche Aussagen und bist total verwirrt was jetzt erlaubt ist und was nicht? Brauchst du ein...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Biowearables - Zum Tracken von Schlaf, Erholung und Aktivität". Welche Biowearables wir nutzen, welche Vor- und Nachteile diese haben und für welche Werte und Kennzahlen wir diese verwenden, erfährst du in der heuti...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Keto im Urlaub“. Du fährst in den Urlaub und kriegst schon Panik? Was sollst du da nur essen? Wie geht das im Restaurant und was kannst du tun, um dir deine Fortschritte nicht zunichte zu machen. Erst einmal: Durchatmen!...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du alles zum Thema „Wasser - Welche wichtige Rolle spielt es?" Wir konsumieren es täglich - manche mehr, manche weniger. Für uns ist Wasser eine Selbstverständlichkeit geworden. Aber die wenigsten wissen, welche wichtige Rolle Wasser in uns...