Ketogener Lifestyle und Biohacking

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „Beende deine ketogene Ernährung, wenn Du…“ Wenn was passiert, fragst du dich jetzt vielleicht? Tatsächlich empfehle ich nicht allen Personengruppen, Keto zu machen. Viele denken, Keto wäre der heilige Gral, aber das stimmt so in d...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „Unser Keto Einkauf“. Heute nehme ich dich gemeinsam mit Florence mit in unseren Keto Einkauf in Costa Rica. Welche Produkte kaufen wir ein? Was konsumiert Florence bei Keto Veggie? Und auf was gilt es zu achten?  Viel Spaß beim Zu...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „Bauchfett - Das hilft wirklich“. Woher kommt Bauchfett, was haben Entzündungen, Hormone und dein Blutzuckerspiegel damit zu tun? Und vor allem, was kannst du dagegen tun? In dieser Podcastfolge, die aus einem Live-Video heraus ent...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „Keto Protein - Nur hiermit bleibst Du in Ketose!“ Worauf solltest du beim Proteinkauf achten? Und welches Protein ist am Besten geeignet für dein Ziel? Gibt es Proteinsorten, die dich aus der Ketose schmeißen und mit welchen bleib...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „Intervallfasten leicht gemacht“. Vielleicht hast du bereits mitbekommen, dass es ein ganz neues Produkt gibt, dass dir maximale Unterstützung beim Start in das Intervallfasten und auch beim Start deines LowCarb oder Keto Lifestyle...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „Fasten - Wie kannst du starten?“. Worauf kommt es an, wenn du mit dem Fasten beginnen möchtest? Wie tastest du dich ran? Meine Top Tipps verrate ich dir in dieser aktuellen Podcastfolge.  Viel Spaß beim Zuhören! Deine Florence von...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „I-Fast: Intervallfasten super einfach! (Maximale Fettverbrennung)“. In dieser Podcastfolge stelle ich dir die neueste Technologie für besseres und sicheres Intervallfasten gemeinsam mit Ärzten entwickelt hier exklusiv vor. Was I-F...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „Verjüngung mit Keto und Fasten“. Was kannst du tun, damit deine Zellen weniger schnell altern bzw. kannst du da sogar etwas rückgängig machen: Und Sebastian Dietrich macht Hoffnung. Seine Ansichten, sein Wissen und seine Tipps tei...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema „Von 9 to 5 zum Online Business auf Reisen". In dieser Live-Aufnahme spreche ich mit dir über mein früheres Leben, wie sich mein Lifestyle und meine Arbeit, die früher ein klassischer Bürojob von 9-17 Uhr war, um 180 Grad gedreht ha...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema „ 82% machen diese Intervallfasten-Fehler! (Abnehmen unmöglich)“. Was du beim Intervallfasten falsch machen kannst und wie du es smart angehst, um das Maximale rauszuholen. Viel Spaß beim Zuhören! Deine Florence von Florence Keto Wo...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema „Keto und Fasten bei Krebs“. Im Gespräch mit der lieben Ilona Glocker berichtet Ilona selbst ganz offen von ihrer Geschichte, wie sie nach ihrer Diagnose ihren Lebensstil verändert hat, welche Rolle Keto und Fasten hier gespielt hat...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema „Cycle Syncing“. Hast du davon schon mal etwas gehört? Nein? Dann geht es dir wie vielen anderen. Cycle Syncing ist nicht zu verwechseln mit Keto Cycling oder zyklischer ketogener Ernährung, auch wenn diese Begriffe schon miteinande...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema „Low carb und KETO Ernährung gegen Bauchfett“. Was haben low carb und KETO mit Bauchfett zu tun? Fällt es damit sogar leichter, Bauchfett langfristig loszuwerden? Kannst du dein Bauchfett sprichwörtlich wegessen? Meine besten Tipps...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema „Fazit zur Blutzuckermessung“. Gemeinsam im Selbstexperiment mit Florence habe ich zwei Wochen lang kontinuierlich meinen Blutzucker gemessen. Was ich dabei beobachtet habe, welche Rückschlüsse ich ziehen konnte und was ich gelernt...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema „Die Gefahr von Kaloriendefizit“. Um abzunehmen genügt es einfach weniger zu essen und sich mehr zu bewegen. Je größer das Kaloriendefizit, desto größer die Erfolge? Das stimmt so nicht ganz und dauerhaft ein zu großes Kaloriendefiz...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema „Blähbauch? Die 5 Hauptgründe“. Ein Blähbauch ist nicht nur unschön, sondern auch total unangenehm. Hier erkäre ich dir die 5 Hauptgründe für einen Blähbauch, wie du herausfinden kannst, woher dein Blähbauch kommt und was du dagegen...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema „Erstes Fazit zur Blutzuckermessung“. Vielleicht hast du bereit mitbekommen, dass ich aktuell ein dauerhaftes Blutzuckermessgerät an meinem Arm angebracht habe, um konstant zu messen und meinen Blutzucker ganz genau zu analysieren....

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema „Essen wie ein Fitness-Influencer“. Ich habe in diesem Vlog, den du heute als Podcast hörst, einen Tag lang ein Selbstexperiment durchgeführt, gegessen, wie ein klassischer Fitness Influencer und geschaut, was mit meinem Blutzucker...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema „Darum musst du nachts aufs Klo“. Musst du nachts aufs Klo? Und das immer so zwischen 2 und 4 Uhr nachts? Das hat nicht unbedingt etwas damit zu tun, dass du zu viel Wasser getrunken hast. Vielmehr steckt das Problem ganz woanders....

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema „Ketogene Ernährung bei Erkrankungen“. In der heutigen Folge ist Dr. med. Elke Lorenz zu Gast, mit der ich über Keto und den möglichen, positiven Einfluss auf diverse Erkrankungen wie Insulinresistenz, Fettleber, Diabetes, Krebs, Au...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema „Kalorienzählen: Die schockierende Wahrheit“. Die große Kalorienlüge: Man hört es überall! Du musst weniger essen als du verbrauchst, um erfolgreich abzunehmen. Ein Kaloriendefizit scheint das Go-To Tool zu sein, doch ich möchte dir...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema „Abnehmen im Alter: Aber wie?“ Abnehmen im Alter wird immer schwerer...Auch neigen die meisten dazu, im Alter zu zunehmen. Das ist doch total unfair oder? Das hat aber körperliche Gründe und hängt mit Veränderungen in unserem Körper...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema „Abnehmen ohne Kalorienzählen - Die Erfolgsstory von Sandra“. Wie Sandra von @sandraisstgluecklich langfristig, stabil und vor allem ohne Kalorienzählen 34 Kilo abgenommen hat und wie sie inzwischen ihre Erfolge und Tipps mit andere...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema „Zucker und seine fatalen Folgen“. Zu viel Zucker ist nie gut, das wissen alle mittlerweile. Doch was passiert wirklich mit dem Körper, wenn man zu viel Zucker isst? Und wenn man das über Jahre hinweg einfach so weitermacht? Die Auf...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema „Welche Kohlenhydrate sind gesund?“ Wenn du dich jetzt fragst, was Kohlenhydrate bei Keto verloren haben, dann pass gut auf. Denn Kohlenhydrate können vor allem beim Keto Cycling super viel Sinn machen und haben durchaus ihre Berech...