Ketogener Lifestyle und Biohacking

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „Das kaufe ich als Keto Coach bei Edeka“. Ich bin wieder zurück in Deutschland und da gehört natürlich auch das Einkaufen in deutschen Supermärkten dazu. Weil ich so oft gefragt werde, was ich denn als Keto Coach so kaufe, habe ich...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema „Die besten Keto Reisetipps“. Ich fahre morgen zu meiner Familie nach Paris und bin mitten im Kofferpacken. Und da passt es doch perfekt, einmal meine besten Keto Reisetipps mit dir zu teilen - Was packe ich ein? Welche Keto Snacks...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „3 Arten von Bauchfett (Welcher Typ bist du?)“. Ich erzähle dir heute, welche verschiedenen Arten von Bauchfett es gibt, wie du herausfindest, welcher Typ du bist, wo die Ursachen liegen und wie du es schaffen kannst, das lästige B...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „Job = Erfüllung?“. Heute möchte ich dich mitnehmen in meine aktuelle Gefühlswelt: Ich bin erledigt, aber gleichzeitig voller Energie und Fülle. Das versteht man nur, wenn man versteht was ich mache und welche Erfüllung ich darin f...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „Fasten Anfänger-Guide“. Du hast bereits gehört, dass Fasten zahlreiche tolle, gesundheitliche Vorteile bringt? Aber du bist unsicher, welche Fastenform du wählen sollst, worauf du achten musst und wie du mit dem Fasten am besten s...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „Zuckerfrei und Spaß dabei“. Im Talk mit Franziska Hollmig geht es, wie der Name schon verrät über das Thema Zucker und wie du zuckerfrei leben kannst. Was bewirkt Zucker? Welche negativen Einflüsse hat er auf unseren Körper? Und w...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „Cardio gegen Bauchfett: Hilft das wirklich?“. Viele Menschen sind immer noch der Annahme, extrem viel Cardio wie Spinning, Crosstrainer, Laufen und Co. hilft automatisch gegen Bauchfett. Warum das nicht unbedingt der Fall ist und...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „So verarscht dich die Lebensmittelindustrie (Zuckerersatzstoffe)“. Oft kaufen wir im Supermarkt vermeintlich gesunde Dinge wie Tomatensoße, Senf oder Proteinriegel und bemerken gar nicht, wie viel Zucker sich darin eigentlich vers...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „Muskeln aufbauen mit Keto“. Ich bekomme immer wieder die Frage gestellt: „Muskeln aufbauen und sich ketogen ernähren - passt das überhaupt zusammen?“. Viele Männer aber auch Frauen haben die Befürchtung, dass sie durch Keto Nachte...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „Das beste Frühstück für deine Fettverbrennung“. Wie die Fettverbrennung funktioniert und wie du mit dem richtigen Frühstück deine Fettverbrennung maximal unterstützen kannst, erfährst du in der aktuellen Folge.  Viel Spaß beim Zuh...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „Ich räume auf: Die 6 größten Keto-Mythen aufgedeckt“. Vielleicht hast du diese Claims auch schon mal gehört: „Fett macht Fett, ohne Kohlenhydrate kannst du nicht leben oder Ketose ist schädlich“? Warum einige dieser Mythen gar nic...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „Keto Beginner Guide“. Was ist wichtig, wenn du mit Keto starten möchtest? Welche Dinge solltest du beachten? Viele Menschen machen sich zum Keto Start viel zu viele Gedanken und sind manchmal so verkrampft, dass sie den Spaß dabei...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „Meal Prep mit dem Baukasten Prinzip“ So holst du das Maximale aus dem Meal Prep fürs Büro heraus und sparst auch noch richtig viel Zeit: Effizient, einfach und lecker. Alles was du wissen musst, erfährst du in der heutigen Folge. ...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „Damit verlierst du mehr Bauchfett“. Versuchst du auch dein Bauchfett in den Griff zu bekommen? Dann solltest du jetzt unbedingt aufpassen: Denn ich teile in dieser Podcastfolge ein Getränk mit dir, das dir dabei helfen kann, dein...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „So reduzierst du Stress im Körper | Mit Soforttipps“. Wir alle kennen ihn, viele haben ihn: Stress! Ich erzähle dir in der aktuellen Podcastfolge ein paar spannende Infos zum Stress, was er in deinem Körper anrichten kann und verr...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „Keto = Anti Entzündlich?“ Ich werde oft gefragt, ob die Ketogene Ernährung gleichzeitig auch eine Anti Entzündliche Ernährung ist. Zunächst möchte ich dir erklären, was genau Anti Entzündlich bedeutet und wieso wir bei diesem Them...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „Keto Vegane Ernährung: Vor- und Nachteile“ In dieser Podcastfolge erfährst du alles zum Thema Keto Vegan. Funktioniert vegan bei Keto überhaupt? Was sind die Herausforderungen? Was sind die Vor- und Nachteile und meine ganz persön...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „Die Fettstoffwechselkur“. In diesem Live-Talk von Andreas, gemeinsam mit Florence, geht es um das Programm „Die Fettstoffwechselkur“. 30 Tage Programm + 30 Tage KETO und FASTEN erwartet dich! Alles was du zum Programm wissen musst...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „Schluss mit Kalorienzählen bei Keto“. Vielleicht bist du jemand, der bereits seit einer Weile ein großes Kaloriendefizit fährt und vielleicht nur noch 1200-1300 Kalorien täglich zu sich nimmt. Und vielleicht fragst du dich, warum...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „Ein stabiler Blutzucker ist das A und O“. Warum fragst du dich jetzt vielleicht? Wieso ist ein stabiler Blutzucker die beste Prävention? Was passiert alles Positives, wenn dein Blutzuckerspiegel stabil bleibt? In dieser Folge erfä...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema „Umgang mit Verletzung und Krankheit“. Vielleicht weißt du es bereits, aber gerade in meiner Kinder- und Jugendzeit war ich ganz oft krank, mein Immunsystem war im Eimer und ich habe mich oft nicht fit gefühlt. Ich bin der Meinung,...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „Dein Körper ist dein Tempel“. In der heutigen Folge geht es um deinen Körpertempel und wie wichtig es ist, ihn gut zu pflegen. Welche Darmkur Andi und ich gerade machen, wie die Ernährungsumstellung bei dieser Kur aussieht und wel...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „Keto Anfängerguide“. Wie startest du mit Keto? Auf welche Dinge gilt es, besonders zu achten? In dieser Podcastfolge erfährst du alle Grundlagen für deinen Keto-Start, die passenden Lebensmittel, wie du am besten einkaufst und was...

Viel Spaß beim Zuhören! Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema „Keto Pause - Ja oder Nein?“. Solltest du während Keto eine Pause einlegen? Für welche Personen könnte das sinnvoll sein? Und kann man Keto eigentlich auch dauerhaft machen? Was passiert im Körper, wenn du m...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema „Keto Cycling - Wer, wie, was?“ Was ist Keto Cycling? Wann ist es sinnvoll und für wen? Wie setzt du es am besten um? Und warum es für mich langfristig in einem gesunden Keto-Lifestyle am meisten Sinn macht!  Viel Spaß beim Zuhören!...