KEEP SOULING mit Jenny Kurzbach

Multitasking. Gedanken im Kreis. Der Kopf schon im Übermorgen. Kennst du, oder? In dieser Folge tauchen wir ein in das, was Eckhart Tolle so schön das  Jetzt  nennt. Aber keine Sorge – es wird keine spirituelle Vorlesung. Sondern ein liebevoller Reminder, der sagt: „Hey, du bist schon da. Du musst dich nur fühlen.“ Ich zeig dir, ✨ warum der Moment mehr Sinn macht, als du denkst ✨ wie du über dei...

„Klar liebe ich mich. Irgendwie. Ein bisschen. Oder?“ In dieser Folge geht’s um mehr als ein Mantra auf ’nem Post-it. Es geht ums  praktisch lieben lernen. Nicht perfekt. Nicht laut. Sondern ehrlich. Mit kleinen Schritten – und mit Herz. Ich nehm dich mit: ✨ in die Spiegel-Challenge ✨ in die leisen Momente mit dir selbst ✨ in den Umgang mit deinem inneren Kritiker (Spoiler: Ab in die Ecke mit d...

Kennst du sie auch? Die drei Affen? Nicht sehen. Nicht hören. Nicht sprechen. Ich hatte neulich so einen Moment – mitten auf dem Spielplatz. Und Spoiler: Ich war alle drei Affen in einer Person. In dieser Folge erzähle ich dir, ✨ wie schnell wir im Alltag in den Autopiloten rutschen ✨ warum echtes Zuhören so viel mehr bedeutet, als einfach nur da zu sein ✨ wie wir wieder wirklich sehen, fühlen...

„If you knew that you would die today… If you saw the face of God and love… Would you change?“ Ein Lied. Ein Moment. Und die Frage, die alles in dir berührt: Was müsste passieren, damit du etwas veränderst? In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen ganz persönlichen „Change“-Moment – ausgelöst durch die Masterclass von Tobias Beck , durch ein Lied von Tracy Chapman und durch einen Raum voller b...

„Du hast doch alles – sei doch mal zufrieden…“ Kennst du diesen Satz? Vielleicht hast du ihn sogar selbst schon mal gesagt bekommen. Aber was, wenn genau dieser Gedanke dich klein hält? Was, wenn du gleichzeitig glücklich, dankbar UND hungrig aufs Leben sein darfst? In dieser Folge geht’s um: ✨ warum „Zufriedenheit“ manchmal zur inneren Bremse wird ✨ gesellschaftliche Erwartungen vs. dein echtes...

Kennst du das? Du begegnest jemandem, schaust hin – und zack: Bewertung. Sympathisch oder nicht. Echt oder aufgesetzt. Offen oder anstrengend. Unser Gehirn liebt Kategorien. Ordnung. Rückschlüsse. Bekanntes. Sicherheit. Und genau deswegen bewerten wir – ständig. In dieser Folge geht’s darum: ✨ Warum wir überhaupt bewerten (Spoiler: dein Überlebensinstinkt ist schuld) ✨ Wie Ego, soziale Prägung &...

„Entschuldigung, darf ich kurz stören…?“ „Sorry, ich wollte nur schnell was fragen…“ „Tut mir leid, dass ich zu spät bin…“ Kennst du das? Dieses automatische „Sorry“ – beim Bäcker, im Büro, bei deinen Lieblingsmenschen…? Willkommen bei Team Sorry. Aber: Zeit, auszusteigen. In dieser Folge sprechen wir über: ✨ Warum du dich ständig entschuldigst – und wie du dich damit klein machst ✨ Wie du dein...

Ein T-Shirt, ein Filmzitat und eine ordentliche Portion Mary-Poppins-Vibes: „Praktisch perfekt in jeder Hinsicht.“ Doch was heißt eigentlich „perfekt“? Und warum glauben so viele, sie müssten jemand anderes sein, um genug zu sein? In dieser Folge nehme ich dich mit in die Leichtigkeit von Mary Poppins – und gleichzeitig mitten rein in ein Thema, das viele blockiert: Perfektionismus. Du erfährst:...

Wir alle kennen das: Eigentlich ist da nur ein kleines Problem – aber dann… denken wir drüber nach. Und noch mal. Und noch mal. Zack, Hüpfburg. Mitten im Kopf. Riesengroß, aufgeblasen, voller wilder Gefühle. In dieser Folge schauen wir gemeinsam drauf, warum wir manchmal Drama draus machen, obwohl’s gar keins ist – warum unser Verstand Kontrolle sucht und wie du wieder ins Vertrauen kommst. Du bek...

Angst fühlt sich oft riesengroß an – aber sie ist kein Feind. Sie ist dein System, das nach Sicherheit sucht. Dein Kopf, der die Kontrolle behalten will. Doch du bist nicht dein Kopf. Und du bist auch nicht deine Angst. In dieser Folge schauen wir gemeinsam hin: ✨ Wo entsteht Angst wirklich? ✨ Warum geht’s so oft um Kontrollverlust? ✨ Und wie kannst du liebevoll, mutig und klar damit umgehen? I...

Nachdenken ist gut – aber zu viel Denken hält dich auf. Diese Folge ist dein liebevoller Reminder: Mach einfach. Nicht perfekt. Nicht komplett durchdacht. Aber echt. Denn Perfektion bringt dich nicht weiter – Fortschritt tut’s. Du lernst durchs Tun, wächst durchs Ausprobieren und findest dich nicht im Kopf, sondern im Handeln. Ich teile mit dir meine Gedanken, Erfahrungen und ein paar ganz praktis...

Deine innere Haltung bestimmt dein Außen – kein neuer Satz, aber heute schauen wir mal ganz genau hin, wie krass viel du wirklich selbst in der Hand hast. Ob du dich angegriffen fühlst, genervt bist oder dich machtlos fühlst: Es ist nicht (nur) das Außen – es ist deine Reaktion darauf. Diese Folge ist eine Einladung, den Blick zu drehen: Weg von Schuldzuweisungen, hin zur eigenen Schöpferkraft. 💥...

Und weißt du was? Es ist verdammt mutig, dass du dich überhaupt darauf einlässt. Diese Folge ist eine Hommage an dich – an deinen Weg, deinen Mut, dein Dranbleiben! Denn Persönlichkeitsentwicklung ist kein Spaziergang. Sie tut weh, sie reißt auf, sie fordert dich heraus. Aber genau deshalb ist sie so kraftvoll. Du gehst los, während andere stehen bleiben. Du fühlst, obwohl es manchmal einfacher wä...