KAMPOラーニング

【フリー】大きな地震があった後に 大きな地震の後は心も体も緊張状態にあります。今回はそんな時に今日からできる“地震後の養生”を分かりやすく具体的にお伝えします。 いいねやレター、コメントなどが毎日の励みになります。レターは随時募集中ですのでお待ちしております。またメンバーシップも募集しております。毎月800円という金額がかかりますが、中医学や生薬の詳しい話やプライベートの話を聞きたい、もしくは私を応援し...

【養生】食後のデザートと間食のおやつ、食べるならどっち？ 今回は「食後のデザートと間食のおやつを選ぶとしたらどっちの方がいいの？」と言う素朴な疑問に中医学の視点からお答えします。 いいねやレター、コメントなどが毎日の励みになります。レターは随時募集中ですのでお待ちしております。またメンバーシップも募集しております。毎月800円という金額がかかりますが、中医学や生薬の詳しい話やプライベートの話を聞きたい...

【フリー】HSPってなに？ HSPと言う言葉は聞いたことあるけど、詳しくは分からないと言う方に向けて、HSPの特徴と楽に過ごすためのヒントをお伝えします。 いいねやレター、コメントなどが毎日の励みになります。レターは随時募集中ですのでお待ちしております。またメンバーシップも募集しております。毎月800円という金額がかかりますが、中医学や生薬の詳しい話やプライベートの話を聞きたい、もしくは私を応援してくださる方は...

【中医学】刮痧(かっさ)の話 刮痧とは中医学の「経絡理論」に基づいた施術法です。今回はこの刮痧について、なるべく分かりやすく説明してみます。 #漢方 #漢方薬 #健康 #生薬 #中医学 #養生 #刮痧 #かっさ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fb0f3be8d4428b912765c

【フリー】抗コリン作用とは？ 今回は薬の副作用として重要な「抗コリン作用」についてのお話です。起こりやすい症状について具体的な薬剤名を交えてわかりやすく解説します。 ▼鎮痙薬 -スコポラミン ▼抗ヒスタミン薬 -クロルフェニラミン ▼抗アレルギー性精神安定剤 -ヒドロキシジン ▼三環系抗うつ薬 -アミトリプチン -イミプラミン ▼抗精神病薬 -クロルプロマジン -クエチアピン ▼抗パーキンソン薬 -トリヘキシフェニジル ▼排尿...

【漢方薬】解明されていないと効かないは別 科学的に“まだ解明されていない”ことと“効かない”は別ものです。今回は科学の進歩の仕組みも混じえながら、未解明＝否定ではないという視点でお話します。 ▼漢方薬にはエビデンスが無い？ https://stand.fm/episodes/6851849250644f0816c0d33e #漢方 #漢方薬 #健康 #生薬 #中医学 #養生 #科学的根拠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stan...

【養生】老化に対する実践養生 以前、お話しました「老化に対するアプローチ」ではお伝え出来なかった具体的な日常生活で取り入れらそうな養生法についての内容です。 ▼老化に対するアプローチ https://stand.fm/episodes/68e6811763759aabad9b546a いいねやレター、コメントなどが毎日の励みになります。レターは随時募集中ですのでお待ちしております。またメンバーシップも募集しております。毎月800円という金額がかかりますが...

【フリー】結婚記念日の呼び方 11月29日が私たちの結婚記念日ということで、今回は“結婚記念日の呼び方”についてのお話です。知っていそうで意外と知らない名称、皆さんはいくつ言えますか？ 1年目　紙婚式(かみこんしき) 2年目　綿婚式(わたこんしき) 3年目　革婚式(かわこんしき) 4年目　花婚式(はなこんしき) 5年目　木婚式(きこんしき) 6年目　鉄婚式(てつこんしき) 7年目　銅婚式(どうこんしき) 8年目　青銅婚式(せいどうこん...

【中医学】虚すれば補い、実すれば瀉す。 中医学では身体の状態を「虚」と「実」で見極めることがあります。足りないものは補い、過剰なものは取り除くことが原則です。今回はこれらをどう考えるか？についてのお話です。 #漢方 #漢方薬 #健康 #生薬 #中医学 #養生 #補瀉 #虚実 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fb0f3be8d4428b912765c

【フリー】睡眠時間と短命との関係 短い睡眠はもちろんですが、実は長すぎる睡眠も寿命リスクと関連することが研究で示されています。今回は睡眠時間と短命との関係についてのお話です。 ▼徹夜の危険性 https://stand.fm/episodes/68ceba2feb9504fa7086d6c6 いいねやレター、コメントなどが毎日の励みになります。レターは随時募集中ですのでお待ちしております。またメンバーシップも募集しております。毎月800円という金額がかか...

【漢方薬】風邪をひきにくくする漢方薬 風邪をひきやすい体質を、漢方ではどう捉えるのかを解説します。体を守る力の仕組みと、冷えやほてりやすいタイプそれぞれに合う漢方的アプローチを紹介します。 ▼玉屏風散(衛益顆粒) 黄耆、白朮、防風 ▼常備しておきたい漢方薬 https://stand.fm/episodes/6741e8f730375bc1bbde4e12 #漢方 #漢方薬 #健康 #生薬 #中医学 #養生 #風邪 #風邪予防 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント...

【養生】納豆に混ぜたいものベスト3 今回は食養生の視点から、納豆に混ぜたいものベスト3をご紹介します。体を温めたい人や気を巡らせたい人、胃腸が弱い人など体質別の相性についてもお話します。 いいねやレター、コメントなどが毎日の励みになります。レターは随時募集中ですのでお待ちしております。またメンバーシップも募集しております。毎月800円という金額がかかりますが、中医学や生薬の詳しい話やプライベートの話を聞...

【フリー】四毒とは？ 今回は小麦、砂糖、植物油、乳製品が「四毒」と呼ばれる背景を、提唱者の立場や栄養学的な視点から解説してみます。 いいねやレター、コメントなどが毎日の励みになります。レターは随時募集中ですのでお待ちしております。またメンバーシップも募集しております。毎月800円という金額がかかりますが、中医学や生薬の詳しい話やプライベートの話を聞きたい、もしくは私を応援してくださる方は是非ともご登録...

【中医学】続・薬膳とは何か？ 今回は以前お話しました薬膳の話の続きとなります。前回よりも細かい内容となっておりますが、もしご興味あればお聞きください。 ▼薬膳とは何か？ https://stand.fm/episodes/68f79eb68c931041da50cfae ▼代表的な6つの体質 ①気虚体質（エネルギー不足） ・疲れやすい、すぐ息切れする ・声が小さい ・話すのが億劫 ・風邪を引きやすく治りにくい ・食欲はあるけど太りにくい ・お腹がいつもゆるい ②...

【フリー】人は擬態語に弱い？ 今回は擬態語がなぜ人の心に刺さるのかを深掘りします。「ザクザク」「フワフワ」などが生む不思議な説得力と、言葉が五感に届く仕組みについて解説します。 いいねやレター、コメントなどが毎日の励みになります。レターは随時募集中ですのでお待ちしております。またメンバーシップも募集しております。毎月800円という金額がかかりますが、中医学や生薬の詳しい話やプライベートの話を聞きたい、...

【漢方薬】メジャーな漢方薬を紹介 今回は市販でよく使われるメジャーな漢方薬のうち8種類を寒熱や虚実なども交えながら解説します。使用する際のポイントや選び方も盛り込んだ内容にまとめました。 #漢方 #漢方薬 #健康 #生薬 #中医学 #養生 #入門 #葛根湯 #補中益気湯 #安中散 #防風通聖散 #五苓散 #小青竜湯 #芍薬甘草湯 #加味逍遙散 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/c...

【養生】チョコレートの効能 私も大好きなチョコレートですが、今回はチョコを薬膳の観点から考えて、どのように摂取していけば良いのか？と言う内容でお話しました。 いいねやレター、コメントなどが毎日の励みになります。レターは随時募集中ですのでお待ちしております。またメンバーシップも募集しております。毎月800円という金額がかかりますが、中医学や生薬の詳しい話やプライベートの話を聞きたい、もしくは私を応援して...

【フリー】選んだ道が正解 人生は選択の連続です。過去の「もしも」を悩むより、歩んできた道に価値を見出すことが大切だと思っています。今回は「選んだ道が正解」という視点でお話します。 いいねやレター、コメントなどが毎日の励みになります。レターは随時募集中ですのでお待ちしております。またメンバーシップも募集しております。毎月800円という金額がかかりますが、中医学や生薬の詳しい話やプライベートの話を聞きたい...

【中医学】メンタルの不調を陰陽で考える 心の不調も「陰陽のバランス」から見直すことが大切です。イライラや無気力などの違いを中医学の観点からお話して、日常生活でできるメンタル養生法を紹介します。 ▼日常生活に陰陽学説に当てはめる https://stand.fm/episodes/67ad9bfc14aa8728cd50bbc9 #漢方 #漢方薬 #健康 #生薬 #中医学 #養生 #メンタル #陰陽五行 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができま...

【フリー】置き配で知らない荷物が届いた時 Amazonの置き配で違う荷物が届いた！ そんな時どうすれば？実際の体験をもとに、開けてはいけない理由や正しい対応法などを調べてみましたので、その内容をお話します。 いいねやレター、コメントなどが毎日の励みになります。レターは随時募集中ですのでお待ちしております。またメンバーシップも募集しております。毎月800円という金額がかかりますが、中医学や生薬の詳しい話やプライ...

【LIVE】1,500回配信記念LIVE 今回の配信がちょうど1,500回目となりますので、記念にLIVEでもしてみようと思い配信しました。配信を開始して4年近く過ぎますが、これまでの思い出などをお話しました。 ▼ご挨拶 https://stand.fm/episodes/61ebdff026958200068c224f #漢方 #漢方薬 #健康 #生薬 #中医学 #養生 #ライブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605fb0f3be8...

【目次】過去に配信した内容のまとめ スタエフを始めて間も無く4年が過ぎますが、これまでに1500回近く配信してきました。過去の配信をもう一度聞きたいと言う方に向けて以前の内容を「目次」としてご紹介させて頂きました。 ジャンル別の配信は以下のリンクからお聞きください。 ▼生薬の総復習(まとめ) https://stand.fm/episodes/679f12c829f58cbb8d04ff0f ▼中医学の基礎(総復習) https://stand.fm/episodes/653935f8c1c08caa6f9...

【養生】お酒とお風呂はぬるい方がいい 今回は「お酒とお風呂はぬるい方がいい」と言うお話です。なんだか拍子抜けするようなタイトルですが、実はこれ体の仕組みにちゃんと理由があるんです。 いいねやレター、コメントなどが毎日の励みになります。レターは随時募集中ですのでお待ちしております。またメンバーシップも募集しております。毎月800円という金額がかかりますが、中医学や生薬の詳しい話やプライベートの話を聞きた...

【フリー】立場を知る努力をする ドラマ「じゃあ、あんたが作ってみろよ」の中で聞いた台詞が妙に頭に残ってしまったので、今回はそのお話を深掘りしてみたいと思います。 いいねやレター、コメントなどが毎日の励みになります。レターは随時募集中ですのでお待ちしております。またメンバーシップも募集しております。毎月800円という金額がかかりますが、中医学や生薬の詳しい話やプライベートの話を聞きたい、もしくは私を応援...

【中医学】優れた医者は病気になる前に治す 今回は古代の医学者である黄帝内経(こうていだいけい)に書いてある「上工治未病」についてお話しました。日々の養生や自己管理の大切さについての内容です。 ▼古代の医学者「黄帝内経」 https://stand.fm/episodes/67f7d3a504fbbe146ec963ff #漢方 #漢方薬 #健康 #生薬 #中医学 #養生 #上工治未病 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand....