Kai Trulsen Podcast

Er du et JA menneske? Gratulerer! Folk elsker deg! De vet at du alltid stiller opp, tar ekstravakter uten å nøle eller blir med på byen når ingen andre har tid eller lyst. Det kan godt være at du trives godt i rollen som den blide, positive og løsningfokuserte personen alle snur seg mot når ingen andre vil eller kan hjelpe. Men det kan også være at du blir fryktelig stressa av det. Jobb, fritid, s...

Bare innrøm det; om ganske nøyaktig en måned er det på `an igjen. Du skal begynne å trene, leve sunnere, slanke deg, komme i bedre form og se bedre ut. Treningssentrene står klare til å ta imot din innmelding. Fordi du vet at «denne gangene kommer du til å klare det» går du får ett års medlemskap med binding. Da sparer du jo noen kroner. Før du børster støvet av joggeskoene eller benytter deg av B...

I går hadde gleden av å oppleve to nye ting på èn gang. Finnes det et uttrykk eller beskrivende ord for akkurat dèt? Nevner mind. Colleths hadde releasekonsert i Lille Maritim i Haugesund.  Forrige podcast (episode 48) snakket jeg om min kamerat Erlend som er primus motor i bandet. Og bare for å ha det sagt; jeg har altså målsetning om å lage èn episode hver dag i 100 dager. Gårdagens episode var...

Jeg har en god venn som spiller i band. I seg selv er ikke det særlig unikt. Mange har en musikalsk kompis. Men dette er en spesiell historie. Faktisk så spesiell at jeg er rimelig sikker på at Lindmo kommer til å presentere bandet i beste sendetid på NRK TV. Kanskje allerede til neste år? Colleths har blitt en del av min musikalske bevissthet. Jeg har fulgt prosessen helt fra den gang da låtene b...

“Da jeg fant ut DETTE ble jeg millionær!” (Clickbait) I går så jeg en video på YouTube. Tittelen var svært forlokkende. Hvem kunne ikke tenkt seg å bli millionær? For å si det sånn; jeg har sett en del YouTube videoer opp gjennom årene. Mange av dem har har “clickbait” titler og et bilde av en (svært) forskrekket/overrasket person for å illustrere en fantastiske opplevelse. Moderat og behersket ny...

Jeg holdt på å få anfall idet jeg skulle legge ut podcasten onsdag 27. november. Lysten til redigere, klippe og slette var så sterk at jeg nærmest lå krøllet i fosterstilling på gulvet. Men jeg klarte å avstå. Akkurat nå er jeg stolt. Fordi jeg lot det være. Hvor mange selfier tar du før du finner et du er fornøyd med? Passe sexy og avslappet, men likevel våken og klar. Litt sånn «åååh heisann, de...

Det jeg holder på med nå sammenligner jeg med spille piano med polvotter. Joda; jeg treffer tangentene, men vakker musikk kan det knapt kalles. Det er faen meg vanskelig å skulle være vill, vågal og utemmet. Jeg vil jo så gjerne lage kunst. Dille, pusse, gnikke og gnu; det er jeg god på. Men DETTE…..? Gi meg styrke. I dag spilte jeg inn en ny podcast på vei hjem fra jobb - i bilen. Tanken er å gjø...

Hovedhensikten med blogginnlegget i går var ganske enkelt å få skrevet ned noen ord og dyttet det ut på O´store internett dott kåmm. Fylt til randen med selvskryt og manglende selvinnsikt lirte jeg av meg det første og beste jeg kom på: Jeg er en føkkings vinner.   Men seriøst; det handler om det å være altfor selvkritisk og lide under perfeksjonisme. I seg selv høres det ut som et luksusproblem,...

Dette har blitt en spesiell episode. Fordi vi snakker om noe av det aller vondeste et menneske kan oppleve. Mobbing, utestenging, diskriminering og stigmatisering.  Ukens gjest er Julie Hasseløy. En ung vakker dame som studerer filmvitenskap ved NTNU i Trondheim. Men hun er også min datter. Vi snakket blant annet om ansvar. Mange vil si at svaret er enkelt: "Det er din egen feil og du må rydde opp...

En kjapp runde med superenkel forskning vil kunne avdekke hvorvidt vi kjenner egne begrensinger. Har vi peiling eller er det noe vi bare innbiller oss? I forrige MiniPod snakket jeg om holdning som kanskje den aller viktigste delen av det å kunne kalle seg selv kompetent. Det hjelper ikke hvor mye du vet eller kan; du kan velge å sitte med armene i kors å se verden skli forbi. Eller du kan gønne p...

Har du noen gang latt andre sine meninger påvirke viktige avgjørelser i livet ditt? Sannsynligvis har du det.  Sist Podcast snakket jeg om T.A.L.K prinsippet og hvordan det påvirker oss til å oppnå noe som gjerne ligger utenfor komfortsonen. Joda; både tålmodighet, høy aktivitet og ikke minst lidenskap er viktig. Men hvis du ikke er kompetent vil du oftest havne utenfor pallen når medaljene skal d...

Så vidt jeg kommer på i farten har jeg gjennom livet vært lidenskapelig opptatt av 3-4 ting: Musikk, kampsport og nå; formidling. Når jeg sier lidenskapelig opptatt, så mener jeg virkelig også det. Det betyr at jeg kan holde på med èn enste aktivitet en hel dag uten å merke at time flyr avsted. Tenk om vi alle hadde jobber vi var lidenskapelig opptatt av? Hvor produktiv og lønnsom hadde ikke vi væ...

Gjennom smakfulle bilder av hverdagen i en potent og høyteknologisk ambulansebil får du og jeg innblikk i livet som ambulansearbeider i Haugesund.  På Instagram er Erik Emberland Andersen (39,5 år gammel) bedre kjent som Paramedic_Erik. Med bakgrunn fra forsvaret har hobbyfotografen knekt Instagramkoden. Eriks følgere kommer fra hele verden og teller ca 1500 pr d.d. Kanskje ikke spektakulært i Ins...

Vestlandsligaen er samlet igjen. Vi må rydde opp og sette ny standard. Folk må skjerpe seg. VI må skjerpe oss. Vi gjør jo det stikk motsatte av det vi egentlig ønsker, sier Henning. Hvis du ønsker å høre og se mindre av noe, hvorfor smører du det da utover sosiale media? Isteden for å snakke om hva du ønsker å se mindre av, snakk heller om hva du ønsker å se mer av. Du har helt rett Henning.   Det...

"Vess du ikke beise sjarken, så søkk han!" For å si det på en annen måte; hvis du ikke følger med så går det åt skogen. Når man skal etablere nye vaner og kanskje endre livsstil så krever det fokus. Etter drøyt åtte måneder på plantebasert kosthold har jeg helt klart fått resultater jeg er fornøyd med. Men jeg kan ikke tillate meg å slappe av. Verden rundt meg har ikke endret seg. Så jeg må følge...

Det å ferdigstille og legge ut en podcast kan oppleves som et antiklimaks. Iallfall dagen etter. Da er jeg kjapp å lese statistikker og lete etter "likes". Det har jeg funnet ut at jeg må kutte ut.  Grunnen er enkel: Jeg håper på positive tilbakemeldinger og anerkjennelse for den "fantastiske" jobben jeg har gjort. Men den kommer sjelden og da blir jeg jo litt skuffet, vet du. Men slapp av: Skuffe...

Jeg føler meg heldig som kjenner disse to gutta. Selv om det ikke har gått mer enn et par år siden vi møttes har vi utvilsomt blitt en dynamisk trio. Med de samme interessene og mental innstilling er det lett å trives når vi møtes. Her snakker vi kreativitet på høyt nivå.  Den tidligere politimannen omtales som norges svar på Sherlock Holmes. Vidars evne til å lese kroppsspråk er nesten uten sides...

Da jeg startet hadde jeg absolutt ingen ambisjoner om å kunne holde pusten så lenge som jeg gjør nå. Jeg visste vel egentlig heller ikke hvorfor det var nyttig å kunne gjøre det. Ei heller det å pine seg gjennom noen sinnsykt kalde dusjer. Hvorfor vil jeg meg selv så vondt? Iallfall stilte jeg meg det spørsmålet i starten. Nå har pipen en annen låt. Heldigvis.  Jeg kjenner på en helt rå mestringsf...

Etter mange år med stress var det nok. Hjertet gav klar og tydelig beskjed om at grensen var nådd. Jeg ble trillet inn på sykehuset, fikk en nål i armen og kontrastvæske i hjertet.  I jakten på det vi tror vi trenger mister vi noen ganger det vi allerede har. Hva er det egentlig vi løper etter? Er det virkelig vår egen drøm vi prøver å oppfylle eller er det andres forventninger til oss? Mine egne...

HER OM DAGEN FIKK JEG TELEFON FRA HENNING AAREKOL. SAMTALEN VARTE I CA 2 MINUTTER OG GA MEG EN SKIKKELIG MOTIVERENDE GNIST. DET PASSET PERFEKT. AKKURAT DER OG DA TRENGTE JEG DET VIRKELIG. I denne episoden skal jeg snakke om framsnakking. For ordens skyld; her er et av eksemplene jeg fant da jeg googlet ordet: "Lokalavisen Nye Troms har … en «meget populær» fremsnakkingsstafett gående, der den som...

I denne podcasten river jeg plasteret av sånn passelig fort. Turen går til Alcudia på Mallorca der jeg hadde en skremmende (og etterhvert veldig morsom) opplevelse på aleneferie for noen få år siden. Stikkordet for denne episoden er stress. Både den akutte formen som kan oppstå i en nødsituasjon, men selvfølgelig også den snikende ninja varianten; hverdagsstress. LINKER: * Robert Supolsky: Stress...

Jeg har gjort det. Facebook, Instagram, Snapschat, Finn og hele driten er borte fra iPhone´en. Endelig fred og få :-)  Men la meg skynde meg å legge til at iPaden har fremdeles alle de nevnte mediene på plass. Det fine er at jeg slipper å forholde meg til telefonen gjennom arbeidsdagen og ellers når/hvis jeg er (eller prøver å være) sosial.  Ellers kan jeg nevne at jeg har et flunkende nytt foredr...

I min serie der jeg jakter på kunsten å gi litt mer faen har jeg denne gang møtt Christian Nistad. Han driver Nistad Mikrobrenneri - et lokalt kaffebrenneri som produserer kaffe av høy kvalitet.  Etter å ha opplevd sykdom og tilbakeslag har han tatt grep og styrer sitt kaffeskip med stød hånd inn i fremtiden. Han er reflektert og sammen med nydelig kaffe serverer han synspunkter, livserfaringer og...

Det å skulle konvertere til veganisme eller plantebasert kosthold er i utgangspunktet en smal sak. Det er bare å kutte ut kjøtt, fisk, egg, smør, melk og ost. Easy peasy. Eller? Nja, det er nok flere sider til det enn som så. Det å kutte ut de ulike matvarene var faktisk mye enklere enn jeg trodde. Sannsynligvis på grunn av mitt motiv for å ville gjøre det; min egen helse. Etter tre måneder som ve...

Denne episoden handler om plantebasert kosthold og veganisme. Ekspertene mener vi har 12 år på å endre våre matvaner for å redde jordkloden fra miljølkatastrofe. Selv Bill Gates investerer penger i matproduksjon som er mye mindre miljøbelastende. Min egen reise i den plantebaserte kostholds verden begynte nesten utelukkende på bakgrunn av et helsestandpunkt. Etterhvert som jeg har gjort min resear...