Jornada da Calma

Você confia na sua percepção dos sinais que o universo manda? Fundadora da NaTrilhas, Cá Costa compartilha como a escuta da sua própria sensibilidade a levou até uma volta ao mundo e a dedicação à condução de peregrinações 

Criador da série documental "Um Tanto Familiar", na HBO Max, o jornalista Pedro Andrade revisita sua própria jornada ao lado do marido, Ben, para tornarem-se pais da pequena Isabel por barriga de aluguel. Ao investigar outros modelos familiares ao redor do mundo, reforça o quanto a mente (e o coração) abertos são vitais

"Nem todas as dores precisam de remédio, mas todas merecem cuidado." Esse é o pensamento central do novo livro do psiquiatra e escritor Daniel Martins de Barros. Nesse episódio, ele compartilha como podemos acolher o que invariavelmente vai acontecer para além do que planejamos  

Assunto tabu e quase sempre gerador de estresse, o dinheiro é o tema central do trabalho da planejadora financeira Vívian Rodrigues (@vivianrodrigues). Sócia da Nossa, Escola de Planejadores Financeiros, ela lembra que somos humanos, tomamos decisões por motivos emocionais e podemos aprender lições de vida com nosso extrato bancário

Médico mastologista referência em câncer de mama no Brasil, o Dr Daniel Buttros (@drdanielbuttros) conta a inspiração por trás da peregrinação Caminhos de Cura e as possibilidades que nós temos, todos os dias, para caminhar até um estado interno de mais calma

Quem nunca pensou que a solução dos seus problemas estaria numa mudança de emprego - ou até de carreira? Co-fundadora da agência @heartbit e apresentadora do podcast 1:1, Ana Julia Agostinho fala sobre como empreender sem se perder do seu propósito

Quando um desafio gigante se impõe, o que significa buscar a superação? Presidente do Instituto OncoSuperação e especialista em reintegração social para pacientes, Gisele Gengo (@giselesalesgengo) compartilha a sua experiência - que certamente pode inspirar todos nós

Você já deixou um sonho abandonado na gaveta? O artista Gu Nogueira compartilha como a decisão de seguir o caminho da música autoral foi também um voto de confiança no poder dos sonhos - e da arte

Como lidar com o trabalho, as demandas e a nossa necessidade de pausar? A empresária fundadora da @inventivos.co e shark no @sharktankbrasiloficial Monique Evelle compartilha lições de integridade e escolha consciente pelo brilho nos olhos

Uma vez que algo nos traumatizou, estamos "quebrados" para sempre? A psicóloga Paola Buoro (@paolabuoro) conta como é possível processar eventos dolorosos e também evitar sofrimentos pesados

Para quem tem vontade de melhorar os hábitos - e cuidar mais de si mesmo - um primeiro passo talvez seja entender o que, de fato, você tem escolhido. Empreendedor e entusiasta da longevidade, Marcelo Loureiro conta a jornada que o inspirou a criar o diário inteligente Superdash

Como encontrar satisfação num mundo de pressa e altos níveis de cobrança? Júlia Neiva, facilitadora de processos de desenvolvimento humano e sócia da AHA! Potenciais, conta como reconhecer (e evitar) um burnout e encontrar felicidade para além da performance. Para saber mais, acompanhe as sugestões de leitura de Júlia Neiva: "A coragem de ser imperfeito" e "A coragem para liderar", de Brené Brown;...

Quanto você acredita que a arte pode caminhar junto com a espiritualidade? A consagrada atriz Renata Gaspar (@renatagaspar) compartilha como seu processo de criação caminha junto do autoconhecimento. Em seu workshop Imagem e Expressão e também nas práticas de Meditação Ativa, ela ensina outras pessoas a seguir numa jornada de mais autenticidade e calma

Você tem respeitado os seus próprios limites? A executiva da @holdingclube e defensora do corpo livre no @eventobody Ju Ferraz (@juferraz) divide como lidar com um burnout e com o luto pela perda da sua grande amiga Preta Gil reforçaram a importância de exercitar a autogentileza

Autora dos livros 'Diversa-IDADE' e 'Empatia, Humanização além do Marketing', a analista comportamental, gerontóloga e professora Tati Gracia faz um lembrete do poder da escuta ativa onde o conflito se impõe

Você já experimentou acupuntura? A porta de entrada da medicina tradicional chinesa está aberta neste episódio com a terapeuta Roberta Maturana

Quanto tempo faz que você não joga um jogo de tabuleiro com amigos e dá altas risadas?  Um dos fundadores da escola de jogos @polvo.ludoteca e dos workshops com jogos da @luddica.br, Caio Zaplana relembra porque brincar nos faz mais humanos (e calmos)

Diante da crise afetiva que vivemos, a pesquisadora Georgia Reinés descobriu uma saída surpreendente: a relação com "estranhos" em grupos intencionais

O que os centenários têm a ensinar sobre saúde? A especialista em bem-estar Flavia Machioni (@flaviamachioni) divide os segredos de longevidade que descobriu na Itália, uma das chamadas "blue zones" do mundo

Pesquisador de desenvolvimento humano, Cadu Lemos lança o livro "Antes do Pensar: Consciência e estado de flow como caminho para criar com leveza e autenticidade" pela Editora 45. Nessa conversa, reflete sobre um outro caminho de consciência que não se limita aos pensamentos frenéticos, presos à ruminação do passado ou projeção do futuro

Criador do Método Premananda Yoga (@premanandayoga_oficial_), Pedro Franco (@pedrofranco_premananda) compartilha como o cultivo e reconhecimento de virtudes como contentamento e gratidão nos trazem mais perto do estado de yoga.  

Terapeuta e educadora parental focada na ferramenta do Eneagrama, Amanda Sá Freitas compartilha como podemos conhecer mais tanto nós mesmos quanto os outros 

Como você tem cuidado da sua energia? A artista plástica, cantora, compositora e soundhealer Roberta Cetra (@robertacetra) ajuda a despertar o artista que há em todos nós, que nos conecta com o todo e eleva a nossa vibração

Criador do @homempaterno e parte do projeto Conexão Origem, Tiago Koch compartilha como ampliar a nossa capacidade de cuidado com os outros, em especial as crianças, pode mudar o mundo

Diretora Executiva da Make-A-Wish Brasil, organização que ajuda a criar experiências transformadoras na vida de crianças com doenças graves, Juliana Ayrosa compartilha qual a importância da união em torno de uma ação que traz esperança e resiliência para encarar qualquer desafio