Jornada da Calma

Está vivendo mergulhado em telas o tempo todo e sentindo saudade da vida offline? Beatriz Guarezi, fundadora da @bitstobrands, explica o que podemos fazer para lidar com a vida cronicamente online e aproveitar melhor nosso tempo de conexão

Neurologista e pós-graduanda em psiquiatria, a Dra. Ana Paula Peña (@draanapaulapena) responde perguntas práticas sobre o burnout como "Dá para fugir do burnout?" ou "Se tive uma vez, terei novamente?". Acompanhe a conversa no episódio #293 do podcast Jornada da Calma, de Helena Galante

Atriz, esportista e fundadora do @metamor , Aline Campos compartilha como a meditação e outros rituais de conexão podem ajudar a encontrar paz e alcançar prosperidade e contentamento

Existe mesmo uma vida pessoal e uma vida profissional separadas? Como podemos viver de maneira mais integrada? Quais são os rituais imprescindíveis para o bem-estar? Alta performance combina com descanso? Essas e outras perguntas são tema da conversa com Nathália Brandão, que enfatiza a importância de respeitarmos nossos limites

O cofundador da The School of Life e filósofo Roman Krznaric busca inspiração no passado para afirmar que há boas razões para ter esperança no futuro da humanidade: basta que o "nós" venha antes do "eu"

A médica e escritora Ana Claudia Quintana Arantes (@anaclauquintanaarantes) conta como aprendeu a navegar a impermanência sem perder de vista a beleza da vida,  esmo diante da morte. Acompanhe a conversa sobre seu novo livro, "Cuidar Até o Fim - Como Trazer Paz Para a Morte" (Editora Sextante)

Você tem uma vontade de abraçar o mundo inteiro e conquistar seus maiores sonhos? Mas às vezes tudo fica demais e vem uma vontade de falar “para o mundo que eu quero descer”? Bem-vinda aos paradoxos da vida adulta! Helena Galante (@helenagalante) entrevista a artista, empresária, criadora de conteúdo e podcaster Lela Brandão (@lela.brandao) sobre como escolher pelo conforto na própria pele e pela...

Você anda vivendo no piloto automático, sem prestar atenção no que está sentindo ou na quantidade de pensamentos que tomam a nossa cabeça? A psicóloga Ediane Ribeiro (@edianeoribeiro), autora do livro "Os tesouros que deixamos pelo caminho — Como aprender a lidar com nossos traumas pode nos lançar em um resgate da própria potência", conversa com Helena Galante (@helenagalante) sobre a possibili...

Você já se sentiu paralisada pelo medo? Ou talvez viveu na pele o fenômeno da impostora e pensou que não daria conta de algo - mas depois foi lá e arrasou?  A jornalista e escritora Daniela Arrais (@daniarrais), autora do livro "Para Todas as Mulheres que Não Tem Coragem", conversa com Helena Galante sobre como exercitar a autoconfiança e ocupar nosso lugar de direito no mundo. O episódio #286 do...

Médica e meditadora formada pela Unifesp e por Harvard, Regina Chamon (@drasanguebom) compartilha como a meditação está conectada à nossa saúde e pode auxiliar no poder de concentração (e também relaxamento) da atenção

Autora do livro "Autenticidade: o Melhor Tempero da Vida", a instrutora de saúde ayurvédica Ana Volpon (@anavolpon) conta como é libertador parar de querer agradar os outros e começar a se ouvir por inteiro. Acompanhe o episódio #284 do podcast Jornada da Calma, de Helena Galante

Jornalista que já rodou o mundo contando mais de 5 mil histórias, @nadiabochi conta o que a oratória prática, a escuta (dos outros e de si mesmo) e as boas escolhas podem fazer pelo nosso bem-estar

Julio Hey (@juliohey), diretor do documentário "Amor Radical", fala dos aprendizados que tem com o ativista indiano Satish Kumar e da possibilidade de acessar um amor incondicional pela vida que recarrega todas as nossas energias

E se a pior coisa que te acontecer for também a melhor coisa possível para uma mudança necessária de direção? Dany Gonçalves (@danyyoga) compartilha as voltas que a vida deu até o caminho do yoga e das leis herméticas

Palestrante e consultora focada em propósito e aprendizagem socioemocional, Carolina Costa Cavalcanti (@carolinacostacavalcanti) é coautora do novo livro 'Realizados'. Neste episódio do podcast Jornada da Calma, ela compartilha com a jornalista Helena Galante caminhos para encontrar a realização - e entender seu papel na nossa vida.

A psicanalista Gabriela Birger, criadora dos encontros @_com.verso_, fala sobre o jeito de olhar para o mundo (e as pessoas) considerando nossos aspectos inconscientes e faltantes

Já reparou no que as suas sensações - e a sua pele - têm contado sobre você? A terapeuta ayurvédica Manu Santana compartilha como podemos ampliar nosso sentir e viver com menos tensão e rigidez

Mastologista líder do @accamargocancercenter, a Doutora Fabiana Makdissi (@drafabianamakdissi) foca no cuidado integral da mulher com câncer. Às vésperas do Outubro Rosa e do evento Casa Clã Mama 2024, a médica conversa com Helena Galante sobre a possibilidade de nos incluirmos na nossa própria agenda e a necessidade de entendermos que a cura, para todas, é diária

Entre os muitos convites para acelerar o passo e ir mais rápido, Gabí Brepohl (@gabrielabrepohl) nos lembra que é possível sintonizar com o ritmo do corpo e da natureza.  No episódio #276 do podcast Jornada da Calma, de Helena Galante, ela fala ainda sobre soundhealing e a proposta de bem-estar do Lapinha Spa (@lapinhaspa)

Chirles de Oliveira, especialista em felicidade à frente do @felicidade_sustentavel, compartilha as lições de contentamento, compaixão e atenção plena que aprendeu no Butão, o país conhecido pelos lindos templos e pela proposta de medir o índice FIB (Felicidade Interna Bruta), não só o PIB

SETEMBRO AMARELO Doutora em saúde mental, prevenção e posvenção do suicídio, Karen Scavacini é CEO do Instituro Vita Alere ( @vitaalere) . Com todo cuidado e delicadeza, ajuda a conversar de forma segura sobre o que podemos fazer para ajudar pessoas em desesperança: "Se a gente não parar para falar sobre isso, as coisas ficam muito mais difíceis". Caso precise de ajuda, o Centro de Valorização da...

Por que estamos vivendo um novo boom de estudos com psicodélicos? Os cogumelos têm mesmo potencial de ação no tratamento de traumas? A psicoterapeuta Pollyanna Esteves responde as dúvidas básicas sobre o tema

Criadora do maior canal brasileiro de yoga no YouTube, Pri Leite (@prileiteyoga) vive sempre zen e calma, certo? Não é bem assim! Com bom humor, ela compartilha como é navegar a montanha-russa de emoções da vida sem perder o estado de presença

A cura para uma sociedade desconectada e egoísta pode estar na natureza e nas suas agentes de regeneração mais dedicadas: as abelhas. É o que demonstra Deka Barrichello, sócia e CEO da @beelivingmel

Renata Rivetti (@renata.rivetti), fundadora da Reconnect Happiness At Work, compartilha os resultados do piloto da semana de 4 dias no Brasil. Acompanhe a conversa sobre trabalhar menos (e melhor) e abraçar mudanças de comportamento na gestão do tempo