Joiii by Johanniii

Herzlich willkommen zur 36. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. die Peakweek Nr. 2 des Jahres 2021 im Bodybuilding-Haushalt Dürr und Schmidt steht an. Erfreulicherweise kann der Wettkampf in Portugal wie geplant stattfinden. Das bedeutet für Euch, dass Lukas und ich nun in die 2. Peakweek, also die Wettkampf-Vorbereitungswoche starten. Für mich ist es die Vorberei...

Herzlich willkommen zur 35. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich den erfolgreichsten deutschen Bodybuilder im Podcast zu Gast: Mr. Dennis Wolf! Ich sag's Euch: Johanna goes Fangirl :-)  Wir sprechen über seine Karriere als Profibodybuilder und was ihn bewegt hat, seinen Traum zu leben und gemeinsam mit seiner Frau nach Amerika auszuwan...

Herzlich willkommen zur 34. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. autsch, da hat uns die Nachricht über dieses Coroniii-Dings aber mal kalt erwischt. Wie wir mit der aktuellen Situation umgehen und wie der Plan ist erfahrt Ihr in der neusten internen B&B Podcast Folge. Lukas uns ich kommen außerdem frisch von unserem Roadtrip aus der Schweiz. Ihr erfahrt, worauf...

Herzlich willkommen zur 33. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich wieder einen ganz besonderen Gastfür euch. Die liebe Cordula Berthes, meine Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung und mein Business-Coach. Cordula habe ich eingeladen, um sie euch natürlich einmal vorzustellen. Gleichzeitig habe ich in den letzten Jahren gelernt, dass Bodyb...

Herzlich willkommen zur 32. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge sprechen Lukas und ich über die Gründe, warum ich mit Bodybuilding angefangen habe. Ihr erfahrt, was vor 12 Jahren der Treiber war, warum ich mich im Fitnessstudio angemeldet habe. Dabei besprechen wir auch, wie sich die Reise auf mein Selbstbewusstsein und meine Persönlichkeit entwick...

Herzlich willkommen zur 31. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge haben wir uns was ganz besonderes überlegt. Ich habe den Schweizer IFBB Pro Mens Physique Athleten Thomas Kunz als Gast im Podcast. Im Gespräch ist auch mein Co-Moderator Lukas dabei, der selbst als Mens Physique Athlet angefangen hat, und nun in der Classic Physique Klasse auch seine...

Herzlich willkommen zur 30. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge wird es "international". Lukas berichtet von seinem Wettkampfdebüt nach 5 Jahren Pause. Dieses hat vor 2 Wochen in Polen stattgefunden. Ihr erfahrt, wie es Lukas hinter und auf der Bühne erging, welche Platzierung er erreicht hat und wie es nun bei ihm weitergeht.  Außerdem berich...

Herzlich willkommen zur 29. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich einen ganz besonderen Gast - Coach Burak. Burak ist selbst Profi-Bodybuilder, und hat im Laufe seiner Karriere als Vorbereiter über 1.000 Mädels erfolgreich zum "Traumkörper" verholfen. Ihr erfahrt, welche Erfahrungen er dabei gemacht hat und warum der "Traum vom perfekten Kör...

Herzlich willkommen zur 28. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. WIR SIND BACK mit Staffel 2 nach unserer kurzen, aber intensiven Podcast-Pause. Die Pause haben wir natürlich genutzt, damit Ihr auch in Zukunft wieder wöchentlich im Wechsel eine interne Folge von Lukas und mir, und eine Folge mit einem Gast aus der Fitnessszene, bekommt! Gleich zum Einstieg haben wi...

Herzlich willkommen zur 27. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich Theresa Oesterreich zu Gast. Theresa ist IFBB-Bikini-Athletin und hat ihren ersten Wettkampf im Jahr 2016 bestritten. Sie kommt aus dem Reitsport und hat nun gemeinsam mit ihrem Verlobten die Liebe zum Bodybuilding entdeckt. Ihr erfahrt, wie sich Theresa akribisch auf ihre Wet...

Herzlich willkommen zur 26. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich ein Special für euch. Lukas hat in der Folge 17 berichtet, dass er und sein kleiner Bruder Fabian ein Buch geschrieben haben. In dieser Folge lernt Ihr Fabian, der übrigens auch meine Intro- und Outromusik selbst komponiert und produziert hat, kennen. Fabian und Lukas berichte...

Herzlich Willkommen zur 25. Folge „Beauties & Beasts“, dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. In meiner neuen Folge sprechen Lukas und ich über den Start meiner Prep. Diese begann in den letzten Tagen und ich freue mich auf die kommenden Herausforderungen und den Weg zu meinem 1. Profiwettkampf. Um hier auch für euch noch einen Mehrwert zu liefern haben wir uns über die Situation der We...

Herzlich willkommen zur 24. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich mit Anna Migale eine weitere IFBB-Elite-Pro Athletin zu Gast. Anna hat bereits mit 6 Jahren ihre Leidenschaft für den Ballet-Sport und die Präsentation auf der Bühne lieben gelernt. Nach über 10 Jahren Ballet hat sie den Weg ins Fitnessstudio und zum Eisensport gefunden. Ihr e...

Herzlich Willkommen zur 23. Folge „Beauties & Beasts“, dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. In meiner neuen Folge sprechen Lukas und ich über die Bedeutung von Restdays und dem Faktor Regeneration für den Erfolg in unserem Sport Bodybuilding. Ihr erfahrt, wie ich meine aktiven Pausentage gestalte, welche Möglichkeiten es sonst noch zur Regeneration gibt und wie wichtig das Dehnen für...

Herzlich willkommen zur 21. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich meine langjährige Wettkampf-Begleitung und gute Freundin Ann-Christine Schröter zu Gast. Wir haben uns im Jahr 2016 bei ihrer ersten Meisterschaft kennengelernt. Seit dem verfolge ich den Weg von der lieben Ann-Christine sehr genau. Besonders spannend ist ihre Geschichte, da s...

Herzlich Willkommen zur 21. Folge „Beauties & Beasts“, dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. In meiner neuen Folge sprechen Lukas und ich über die vergangenen 15 Wochen. In diesen Wochen haben wir einmal die Rollen vertauscht. Lukas macht fleißig Diät und bereitet sich auf seinen ersten Wettkampf nach 5 Jahren vor. Gleichzeitig mache ich das erste Mal in meiner sportlichen Karriere ein...

Herzlich willkommen zur 20. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich (auch auf vielfachen Wunsch von euch) die liebe Johanna Klatt zu Gast. Johanna und ich haben mehr gemeinsam als nur den Vornamen. Auch Johanna war ihr ganzes Leben sportlich aktiv und der Sport ist ein absoluter Schwerpunkt in ihrem Leben. Wir haben beide etwa zur gleichen Zei...

Herzlich Willkommen zur 19. Folge „Beauties & Beasts“, dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. In meiner neuen Folge haben Lukas und ich uns über die Ernährungsbasics für Bodybuilder unterhalten. Ihr lernt die Grundlagen einer gesunden und bodybuilding-gerechten Ernährung kennen. Welche Makro-Nährstoffe gibt es und warum sind sie wichtig. Ich berichte von meinen Erfahrungen mit diversen...

Herzlich willkommen zur 18. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich meine Bossofoutlaw-Teamkollegin Lisa Meiswinkel zu Gast. Lisa hatte ihr Wettkampfdebüt im Jahr 2016 in der NAC. Seit dem hat sich bei ihr viel getan. Ihr erfahrt im Interview, warum sie von der NAC zum DBFV und nun zur NPC gewechselt ist. Sie hat aber nicht nur den Verband gew...

Herzlich willkommen zur 17. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich einen ganz besonderen Gast für euch. Ich interviewe meinen Ehemann und Co-Moderator Lukas. Ihr erfahrt, warum er vor über 15 Jahren im Fitnessstudio angefangen hat und was er seit dem alles erlebt hat. Gemeinsam haben wir im Jahr 2016 die ersten Meisterschaften bestritten, und...

Herzlich willkommen zur 16. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich meine erste Figur-Athletin zu Gast. Und um die Messlatte gleich schön hoch zulegen, habe ich niemand geringeren als die IFBB Figure Pro Athletin Bahar Ayra eingeladen. Bahar hat Ihre Pro-Card im Herbst 2019 bei der Dennis James Classic gewonnen. Sie sah damals schon absolut br...

Herzlich Willkommen zur 15. Folge „Beauties & Beasts“, dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. In meiner neuen Folge haben Lukas und ich uns über die Bereiche Training, Coaching und Produktivität unterhalten. Ihr erfahrt, worauf es beim richtigen Training ankommt. Wie sieht mein aktueller Trainingssplit aus? Warum mache ich pro Übung nur 2 Sätze und warum ist es so wichtig mit dem richti...

Herzlich willkommen zur 14. Folge "Beauties & Beasts", dem Podcast von IFBB Pro Johanna Dürr. In dieser Folge habe ich die bekannte Bikini Athletin Lisa Whey zu Gast. Lisa ist eine Vollblut Bikini Athletin und hat im Jahr 2019 ihren Traum von der Bikini Pro Card verwirklicht. Im Nachgang wurde ihr diese allerdings wieder aberkannt, ohne dass sie etwas dafür konnte. Genau diese Erfahrung hat si...

Herzlich Willkommen zur 13. Folge „Beauties & Beasts“, dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. In meiner neuen Folge haben Lukas und ich unsere Ziele für das Jahr 2021 vorgestellt. Ihr erfahrt, wann ich meinen 1. Pro-Wettkampf plane, wie meine weiteren Saisonpläne aussehen und alle weiteren Ziele, die wir uns dieses Jahr stecken. Außerdem haben wir über eure Fragen gesprochen:  Welc...

Herzlich Willkommen zur 12. Folge „Beauties & Beasts“, dem Podcast von IFBB Bikini Pro Johanna Dürr. In meiner neuen Folge habe ich meine Team-Kollegin Kristina Brunauer und mein Coach Stefan Kienzl zu Gast. Beide waren schon einzeln im Gespräch hier. Nachdem es sooooo viele Fragen zu den beiden gab, haben wir uns dazu entschieden, eine Folge zu Dritt aufzunehmen für Euch. Ihr erfahrt, wie man...