Jacq van de Hoef Podcast

🎙️ PODCAST #255 | 10 meest gestelde vragen over de Loslaat-Challenge Yes! Danaé en Jacq duiken samen in deze nieuwe aflevering vol inspiratie, inzicht en humor! 💜 ⁠ 👉🏼 Wat houdt die 21-dagen challenge precies in? 👉🏼 Wat kun je verwachten? 👉🏼 Hoe helpt het jou écht los te laten (zonder zweverig gedoe)? ⁠ In deze podcast hoor je: 💬 De échte verhalen achter de schermen 💡 Hoe kleine oefeninge...

✨ Podcast #254 : “De brug in het bos” ✨ Een verhaal dat je raakt. Een metafoor die je laat nadenken. Een levensles over vertrouwen, moed en… mindset. 💭🌉   Ken je dat gevoel? Dat je twijfelt, vastloopt of niet durft te kiezen? Deze podcast neemt je mee in een inspirerend verhaal waarin je ontdekt dat het niet de situatie is die bepaalt wat je doet – maar hoe je ernaar kijkt. 💡   📌 Wat is op d...

🌟 Podcast #253 is live! 🌟 🎧 “Hypnose: spannend of juist een cadeau voor je brein?”   Hey allerleukste jij, Hypnose… alleen al het woord roept vaak vragen op: 🤔 Is het eng? 😳 Verlies je controle? ✨ Of… is het juist dé shortcut naar ontspanning en verandering?   In deze nieuwe podcast neem ik je mee in de wereld van hypnose – en geloof me, het is totaal anders dan je denkt! Ik leg uit: 🧠 Wat...

🎙️  #252 – Stop met Piekeren! Ontdek wat er écht in je brein gebeurt 🧠   Ben jij iemand die ‘s avonds in bed nog 100 scenario’s afspeelt in je hoofd? Of iemand die piekert over wat je had moeten zeggen, doen of laten? 🙃 Dan wil je deze aflevering niet missen!   Onze lieve en slimme stagiaire Danaé zocht tot in detail uit: 🔍 Wat piekeren eigenlijk is 🧠 Wat er in je brein gebeurt tijdens een pie...

🎙️  #251 – “Hoe Blijf Je Rustig Te Midden van Wereldangst?” 🌍✨   In deze aflevering bespreek ik een onderwerp dat nu veel mensen raakt: angst over oorlog. Of het nu gaat om de oorlog in Oekraïne, het conflict in het Midden-Oosten of spanning rond de NAVO-top in Den Haag — de beelden bereiken ons allemaal. Maar hoe ga je daarmee om?   Luister nu naar podcast #251 voor meer inzichten en steun. 🎧...

💥 #250 – Tussen weten en doen: de drempel naar hulp 💥   Zeg eens eerlijk… hoeveel draag jij eigenlijk in stilte? 😔 Denken dat je het zelf moet doen, wachten tot het echt niet meer gaat? Je bent zó niet de enige.     In deze aflevering:   ✨Deel stagiair Danaé wat haar (en zóveel anderen) lange tijd tegenhield ✨De rol van schaamte, stigma en het gevoel dat je het zelf moet kunnen     🎧 Luister...

🎙️ #249 – “Kleinhouden: Hoe Je Uit Je Schulp Wordt” 🌟   Herken jij het? Je kreeg net een geweldig compliment, maar je antwoordde “Ach, dat stelde niets voor”? 😶‍🌫️ Of je idee wordt geprezen, maar jij fluistert het weg?   In deze aflevering ontdek je: 🔥 Wat kleinhouden precies is 🔥 Hoe het je belemmert in werk, relaties en zelfvertrouwen 🔥 Tip om voortaan wél je eigen successen te claimen 🔥 O...

✈️🌴  #248 – “Daar Zit Je dan: Vlucht Geannuleerd op Rhodos” 🌴✈️   Mijn man Ronny zit al dagenlang vast op Rhodos omdat zijn vlucht telkens wordt geannuleerd. 😱 Dit leek even hopeloos, maar in de aflevering laat ik zien dat er altijd inzicht en invloed is op hoe je met zo’n situatie omgaat. 💪✨   🔹 Stel je voor: je hebt alles gepland, je wilt naar huis… en dan gaat het onverwachts mis. 🔹 Hoe...

💥  #248 – Laat Je Onzekerheid Smelten: De Krachtige Zelfliefde-Meditatie 💥   Ken je dat gevoel van een knoop in je buik, telkens dat stemmetje dat fluistert “je bent het niet waard”? 🤔 Tijd om die blokkades voorgoed los te laten! In deze speciale meditatie:   ✨ Smelt je twijfels weg ✨ Bouw je zelfwaardering stevig op ✨ Leer je liefdevol grenzen stellen   🎧 Luister nu en ervaar in 10 minuten...

🎙️ #246 – “Feedforward: Van Feedback Naar Vooruitgang” 🚀✨   Ben jij klaar om te stoppen met terugkijken en te beginnen met vooruitkijken? In deze aflevering ontdek je hoe feedforward je helpt om direct te groeien, in plaats van te blijven hangen in wat fout ging. Geen schuldgevoel, maar concrete stappen voor de volgende keer! 💪   Wat kun je verwachten? 1️⃣ Wat feedforward precies is (en waarom...

🌟  #245 – Diepgaand Interview met Emily de Roo! 🎙️✨   Benieuwd naar de persoon achter de stem? In deze aflevering duikt Emily mij (Jacq) het hemd van het lijf! We praten over mijn reis als coach & therapeut, de hoogte- én dieptepunten én de inzichten die mij telkens weer inspireren. 🌱💬   Wat je kunt verwachten: 1️⃣ Mijn grootste doorbraakmoment 🚀 2️⃣ Hoe ik omga met uitdagingen & tege...

🎧 Podcast #244: Wat Houdt Jou Tegen? Ontdek Jouw Blokkade en Zet de Eerste Stap naar Vrijheid! 🌟   Heb jij wel eens het gevoel dat je vastzit, dat iets wat je graag zou willen bereiken maar steeds buiten je bereik blijft? Misschien is er een blokkade die je tegenhoudt, maar weet je niet precies wat het is? 🤔   In deze aflevering duiken we diep in het ontdekken van blokkades, wat ze zijn en hoe...

💭#243 Zit je vaak vast in vervelende gedachten of herinneringen? 💭   In podcast #243 deel ik een krachtige NLP-techniek die je helpt om oude patronen los te laten en jezelf bevrijden van stressvolle of traumatische momenten! 🌟   Ik neem je stap voor stap mee in een visualisatie, waarbij we vervelende beelden omzetten naar iets grappigs en onbelangrijks. 👀✨ Dit zorgt ervoor dat je meer control...

🎙️ #242 – “Van Onzekerheid naar Zelfvertrouwen: Ontdek de Kracht van Jouw Innerlijke Kracht!” 💪✨   Voel jij je soms onzeker? Ben je klaar om die angst en twijfel achter je te laten? In deze aflevering neem ik je mee op een krachtige visualisatie die je helpt om je zelfvertrouwen te laten groeien en in je kracht te komen! 🌟   Wat kun je verwachten? 👉 Hoe onzekerheid in je lijf zit en hoe je dez...

🎙️ #241 – “Slaapproblemen en Live Coaching: Hoe Emily Haar Slapeloosheid aanpakt!” 🛏️🌙   In deze aflevering geef ik je een update over hoe het nu gaat met onze lieve Emily de Roo! 💫 En we duiken in een thema waar velen zich in kunnen herkennen: slaapproblemen! 😴   Ik heb Emily live gecoacht in de podcast en we bespreken hoe je slaapgebrek kunt aanpakken en wat je kunt doen om beter te slapen. H...

🎙️ #240 – “Ontdek de Kracht van SilentHands: Los Emoties en Spanning in Een Handomdraai!” ✋💫   Wist je dat je emoties kunt loslaten met een simpele handbeweging? 💫 In deze aflevering vertel ik alles over SilentHands – een krachtige techniek waarmee je spanning en negatieve emoties snel kunt verwerken! Geen ingewikkelde methoden, gewoon een beweging die je in je dagelijkse leven kunt gebruiken o...

🎙️ Nieuwe Podcast! #239 – “Het Wereldspel: Ontdek Hoe Dit Non-Verbale Instrument Inzicht Geeft in Cognitie en Emotie” 🌍🧠   Benieuwd naar een unieke methode die zonder woorden diepgaande inzichten biedt in de manier waarop kinderen denken en voelen? In deze aflevering duiken we in Het Wereldspel, een non-verbaal onderzoeksinstrument dat helpt bij het signaleren van beelddenken en andere cognitiev...

🎙️ Nieuwe Podcast! #238 – “Spanning in je Lijf: Hoe Je Het Herkent en Loslaat” 🌿✨   Heb jij wel eens het gevoel dat je spanning maar niet kunt loslaten? 😣 Dat je schouders omhoog staan, je buik constant een knoop heeft, of dat je gewoon mentaal uitgeput raakt? 😤 Je bent absoluut niet de enige!   In deze aflevering vertel ik je waarom je lichaam deze spanning vasthoudt, hoe je het herkent en, b...

“#237 Waarom Niets Doen Je Grootste Succes Kan Brengen - Ontdek De Kracht van Stilte” 🌿🚀   🎙️ Nieuwe podcast! 💥 #Podcast237: “Waarom Niets Doen Je Grootste Succes Kan Brengen - Ontdek De Kracht van Stilte” 🌟   In deze aflevering vertel ik je waarom stilte en rust je uiteindelijk verder kunnen helpen dan altijd maar doorgaan. Heb je ooit het gevoel dat je overal mee bezig bent, maar geen echte...

🚨 Podcast #236: “De Kracht van Volledig Niet Weten: Hoe Je Groeit Door Onzekerheid” 🚨   🎙️ Is onzekerheid jouw grootste vijand? Of kun jij er iets groots uit halen? In deze nieuwe aflevering duik ik in het onbekende en vertel ik hoe onzekerheid je kan helpen groeien! Het klinkt misschien gek, maar wat als niet alles weten precies is wat je nodig hebt om verder te komen? 🌱   Ik deel mijn eigen e...

#235 “Van Winterdip naar Lente-Energie: Ontwaak en Groei met de Eerste Zonnestralen” 🌿 De eerste zonnestralen breken door… en net zoals de natuur ontwaakt, mag ook jij opnieuw beginnen. Na een lange, donkere winter voelt het soms alsof je vastzit, alsof de energie ontbreekt. Maar weet dit: dit is jouw seizoen om te bloeien! 🌸☀️   In mijn nieuwste podcast neem ik je mee in een krachtige visualisa...

#234 “Wat Als Alles ff kl*te is  en Toch Doorzet? Mijn Ervaring met Tegenslag en Hoe Ik dat doe!” 🌟 #234 De Kracht van Doorzetten, Zelfs Als Het Tegenzit! 🌟   Heb jij ook wel eens het gevoel dat alles tegelijk misgaat? 🤯 Van verloren spullen tot onverwachte tegenslagen… In deze nieuwe podcast deel ik twee persoonlijke verhalen waarin het even echt niet meezat, maar waar ik besloot door te zette...

🚨 Podcast #233: “Perfectionisme: Waarom Het Je Tegenhoudt en Hoe Je Het Loslaat” 🚨   🎙️ Voel je de druk van perfectie? Elke beslissing, elke taak, elke interactie moet gewoon perfect zijn… Maar wat als ik je vertel dat perfectie je leven juist saboteert? 😱   In deze nieuwe aflevering van de podcast deel ik waarom perfectionisme je tegenhoudt en hoe het niet perfect zijn eigenlijk de weg naar vr...

#232 eindelijk kalm! De oefening hoe jij je hoofd rustig maakt  !   💭 Heb jij het gevoel dat je hoofd altijd vol zit? 💭 In deze nieuwe aflevering van mijn podcast ontdek je waarom ons hoofd soms zo vol is met gedachten, en vooral: hoe je deze gedachten kunt leren loslaten.   🧠 Van praktische tips zoals de ‘Stop-Pauze’ techniek tot visualisaties die je helpen je hoofd leeg te maken – luister nu...

🎧 PODCAST #231 IS LIVE! 🎧   Wist je dat werken met paarden een krachtig hulpmiddel kan zijn in jouw re-integratietraject? 🐎✨   In deze aflevering van Podcast #231 ga ik in gesprek met Remy Pronk van  @remy4you  over onze bijzondere samenwerking en hoe wij met ons team mensen begeleiden terug naar de arbeidsmarkt.   Wat maakt deze trajecten zo bijzonder? ✅ Werken met paarden als spiegel voor j...