Jacq van de Hoef Podcast

✨ #230: “Keuzestress Loslaten – Maak Beslissen Makkelijker!” ✨   🔑 Keuzes, keuzes, keuzes… Soms lijkt het alsof je vastloopt, toch? Of je nu twijfelt over iets kleins zoals wat je vanavond eet 🍕 of een grote levensbeslissing moet maken, keuzestress is écht niet ongewoon.   🎙️ In podcast #230 duik ik in dit veelvoorkomende thema en geef ik je: ✔️ Het geheim van de 10-10-10-regel – een lifehack...

🌟#229 Nieuwe podcast met Janne van Essen! 🎙️   Deze week heb ik een bijzondere aflevering opgenomen met kinderfysiotherapeut Janne van Essen! 👩‍⚕️💡 Vanuit haar eigen praktijk in Utrecht helpt zij kinderen (en ouders) om beter om te gaan met prikkelverwerking en stress.   In deze podcast duiken we in: ✨ Wat is prikkelverwerking eigenlijk? ✨ Hoe herken je over- of onderprikkeling bij kinderen?...

🎙️ Podcast #228: “ADHD: Hoe maak je van je superkracht een succes?”   🧠✨ In deze aflevering ga ik verder met het onderwerp ADHD, maar dit keer richten we ons op praktische tips en tools om het beste uit je ADHD te halen. Denk aan time management, structuur aanbrengen zonder jezelf te verliezen én hoe je jouw unieke energie juist kunt inzetten om doelen te bereiken.   💡 ADHD hoeft geen beperking...

✨ Podcast #227: Ontdek de Kracht van ADHD! ✨   🎙️ Heb jij of iemand in jouw omgeving ADHD? Of ben je gewoon nieuwsgierig naar hoe dit bijzondere brein werkt? In mijn nieuwste podcastaflevering #227 deel ik een compleet andere kijk op ADHD. Geen standaard verhalen over de uitdagingen, maar juist over de superkrachten die ADHD met zich meebrengt. 💪   🤔 Wat je kunt verwachten: 💡 Wat ADHD eigenli...

🎙️ Begin 2025 met een frisse start – Luister naar de eerste podcast van het jaar! 🌿   Het is een nieuw jaar, een nieuw hoofdstuk, vol kansen en mogelijkheden. Wat is een betere manier om dit jaar positief te beginnen dan met een diepe ademhaling en een moment voor jezelf?   In mijn allereerste podcast van 2025 neem ik je mee naar een betoverend bos, een plek vol rust, wijsheid en inspiratie. Same...

🌟 Podcast #225: Loslaten en een frisse start voor 2025! 🌟   Het nieuwe jaar staat voor de deur, maar voordat we 2025 inknallen, is het tijd om los te laten wat ons niet meer dient. In deze tweede aflevering van onze decemberserie ontdek je hoe je afscheid kunt nemen van oude patronen, negatieve gedachten en datgene wat je niet meer nodig hebt. 🙌   ✅ Waarom loslaten zo belangrijk is voor een fr...

✨ Podcast #224: Terugblikken op 2024 – Hoe reflectie je verder brengt ✨   Het jaar 2024 loopt bijna ten einde… Wat een rollercoaster, toch? 🎢 In deze nieuwe aflevering neem ik je mee in hoe je op een krachtige manier kunt reflecteren op het afgelopen jaar. Waarom? Omdat stilstaan bij wat je hebt meegemaakt mega waardevol is voor je groei en je voorbereiding op 2025! 🙌   ✅ Ontdek waarom reflec...

🌿 Ontdek jouw unieke kracht met Silent Hands! 🌿   Vanmorgen heb ik een bijzondere sessie gehad bij Rogier van Silent Hands en… wauw! ✨ Ik heb mijn unieke handbeweging gevonden en ben diep geraakt door hoe simpel én effectief deze methode is. 🙌   Zó enthousiast dat ik besloten heb om de opleiding te gaan volgen, zodat ik nóg meer mensen kan helpen met deze krachtige techniek! 💫   🎙️ In mijn ni...

✨Podcast #222: Special Edition – Jouw Persoonlijke Boodschap!✨   Wauw, wat een geweldige actie was dit! Meer dan 350 enthousiaste reacties en prachtige verhalen hebben we mogen ontvangen. 💌 Ik ben ontzettend dankbaar voor jullie deelname en vertrouwen! 🙏   In deze speciale aflevering van de podcast trek ik kaarten voor 30 uitverkorenen die een persoonlijke boodschap krijgen. 🎴💫 Of je nu hebt...

#221 🌶️🎵De magie van Sinterklaas en de kracht van geloven⛪️🎤🎙️ Sinterklaas is meer dan pepernoten, cadeautjes en liedjes. Wist je dat dit eeuwenoude feest een mega bijzondere geschiedenis heeft en wereldwijd anders wordt gevierd? 🌍✨ Maar wat deze traditie ons vooral leert, is de kracht van geloven. Want geloof jij ergens écht in? Dan wordt het ineens veel echter – net zoals we als kind in Sin...

🌞 Podcast #220 staat klaar! 🌞   In deze tweede aflevering over de winterdip deel ik superpraktische tips en een mooie oefening om die winterblues te verslaan! Heb je deel 1 al geluisterd? Dan weet je wat een winterdip precies is. Vandaag gaan we een stap verder met tools die je helpen om energieker en positiever door die donkere dagen heen te komen. 🔋✨   Wil jij de winterdip aanpakken en ontde...

🌨️ Podcast #219 is live! 🌨️   Yes, het is november, de dagen worden korter, en we voelen ’m weer… de winterdip! In deze aflevering duik ik in wat een winterdip precies is, waarom we ’m ervaren, en hoe je kunt herkennen of jij ermee te maken hebt. Mega interessant en herkenbaar voor iedereen die wel eens last heeft van die sombere, grijze dagen. 🍂   Benieuwd naar de symptomen en oorzaken van die w...

🎙 #218 🎧 Vandaag deel ik tips en inzichten speciaal voor ouders van pubers. Hoe kun je je tiener ondersteunen in hun zelfvertrouwen, omgaan met stress en groepsdruk? 💭 Het puberbrein kan een mysterie zijn, maar met deze tools help je je puber sterker in zijn schoenen te staan. 💪   Luister nu en ontdek hoe jij als ouder je puber het beste kunt begeleiden in deze uitdagende, maar mooie fase van h...

🎙 #217🎧 Voor alle pubers die willen werken aan hun zelfvertrouwen, beter willen omgaan met stress en groepsdruk: deze aflevering is voor jullie! 🙌 Ik deel praktische tips én een toffe oefening die je meteen kunt doen om je zelfvertrouwen een boost te geven. 💪   Luister nu en ontdek hoe jij je sterk voelt, ook in spannende situaties! 💫   #Zelfvertrouwen #PuberBrein #StressManagement #Groepsdruk...

🚗✨#216 Het leven is als een snelweg, en jij zit achter het stuur! ✨🚗   Soms gebeuren er dingen in ons leven die we niet kunnen controleren… en dat kan zwaar voelen. Maar wist je dat je altijd de keuze hebt hoe je ermee omgaat? In mijn nieuwste podcast deel ik een super effectieve tool die je helpt om moeilijke emoties los te laten en jouw kracht terug te pakken. 💪   We stappen samen in de “dr...

ik zat in de auto en was vol van een mega mooie paardencoaching die ik die middag had gehad, en dat wil ik met je delen! luister snel, dan snap je mijn enthousiasme blije Jacq modus. En dont worry, de intro is kort, want ik ben in de vakantie modus! liefs Jacq

  #214 🎙️❤️ 🌟 Heb je wel eens het gevoel dat je vastzit in negatieve gedachten? Of dat het leven soms dingen op je pad gooit waar je totaal geen invloed op lijkt te hebben? In mijn nieuwe podcast deel ik hoe jij je gedachten kunt sturen en de controle weer terugpakt. 🙌   Met krachtige tips en inzichten laat ik je zien hoe je ondanks tegenslagen positief kunt blijven. Want het leven gebeurt missc...

🌟#213🎙️ Nieuw op de podcast: De Kracht van Dankbaarheid! 🌟   Ben jij je bewust van hoe belangrijk dankbaarheid kan zijn in je dagelijkse leven? In deze aflevering neem ik je mee in de kracht van dankbaarheid en hoe het jouw mindset volledig kan transformeren. 💫✨   🔹 Hoe komt het dat we vaak focussen op wat we missen? 🔹 Wat gebeurt er als je die focus verlegt naar alles wat wél goed gaat? 🔹...

#212🎙️❤️     ✨ Heb jij het gevoel dat je vastzit in oude patronen of emoties die je niet meer dienen? ✨   In mijn nieuwste podcast neem ik je mee in een krachtige visualisatie die je helpt om los te laten wat jou niet langer ondersteunt. 🌿💭 Samen gaan we de blokkades doorbreken en ruimte creëren voor nieuwe energie, rust en groei. 🌸   Loslaten kan bevrijdend zijn, maar ook een uitdaging… Toch...

#211🎙️   🎧 **Nieuwe Podcast Aflevering: Stap uit de Slachtofferrol en Neem de Regie Over Je Leven!** 💪✨   Heb jij het gevoel dat je vastzit in oude patronen, waarin je steeds de schuld bij anderen of externe omstandigheden legt? In deze aflevering deel ik hoe je uit de slachtofferrol kunt stappen en je eigen kracht kunt hervinden. 🔥   🔍 Wat je kunt verwachten: • Waarom we soms onbewust de sla...

#210🎙️🥳 ✨ **Nieuwe Podcast: Veelgestelde Vragen in Mijn Praktijk!** ✨   Ben je benieuwd welke vragen ik het vaakst krijg als therapeut en coach? In mijn nieuwste podcast aflevering beantwoord ik 4 van de meest gestelde vragen die jou kunnen helpen inzicht te krijgen in je eigen proces van persoonlijke groei. 🌱💬   Of het nu gaat om stressmanagement, zelfvertrouwen of het omgaan met emoties, de...

#209🎙️ 🌟 **Zorg goed voor jezelf: Het belang van grenzen stellen!** 🌟   Heb jij het gevoel dat je altijd 'ja' zegt, zelfs als je eigenlijk 'nee' bedoelt? 😰 Je bent niet de enige! In onze nieuwste podcast bespreken we hoe je goed voor jezelf kunt zorgen en gezonde grenzen stelt – zowel voor jezelf als voor anderen. 💪✨   We duiken in: 🔹 Waarom zelfzorg niet egoïstisch is 🔹 Hoe je het ongemak...

🌟 Benieuwd naar jouw ziels type? 🌿 Luister nu naar onze nieuwste podcastaflevering waar we je meenemen op een reis om jouw ziels type te ontdekken! 🎧✨ Laat ons weten welk type jij bent! De test zelf Vind je een podcast aflevering 207 !  #ZielsType #PersoonlijkeOntwikkeling #Podcast208 #myimperium

#207 🎙️😇   🚨 Nieuwe podcast alert! 🚨   Ben jij benieuwd naar welk type ziel jij hebt? In onze nieuwste podcast duiken we diep in de verschillende zieltypes en ontdek je welke unieke eigenschappen jou maken tot wie je bent. 🌟   Pak pen en papier erbij, want je gaat niet alleen luisteren, maar ook ontdekken! ✍️ Deze aflevering zit vol inzichten die je niet wilt missen.    Wat voor type ben jij?...

“Mindset Geheimen Onthuld: Ontdek hoe Emily en Lavjén hun mindset kraken!”     🎙️✨ Benieuwd naar hoe mindset jouw leven kan veranderen? Luister nu naar mijn podcast waarin ik Emily en Lavjén interview over hun inspirerende inzichten en ervaringen! 🌟 Laat je inspireren en ontdek nieuwe perspectieven. #MindsetMatters #PodcastInterview #PersoonlijkeGroei #doorademen  #myimperium