Inget viktigt, eller?

Snart är påsken här och med den så kommer godisfrossandet deluxe i Sverige. Vad innehåller godiset egentligen? Vad betyder alla E-ämnen? Är choklad bättre än gelatingodis? Jag pratar även lite om övervikt och trenden på sociala medier om anorexia. Se dokumentären på SVT som heter Smalast vinner.

Är polio verkligen så farligt som det uppmålats till att vara? Har utbrotten av polio verkligen varit polio? Hur säkra och effektiva är poliovaccinen?

Reformerklasserna har börjat rulla på schemat nu och jag har gått ytterligare en utbildning. Vecka 12 började en grupp att bojkotta matjättarna i protest för de höga matpriserna, är det rätt väg att gå? Är det effektivt? Det pågår flera mässlingsutbrott i USA just nu, kan det sprida sig till Sverige? Vad kan du göra för att förebygga?

Navina och jag pratar om stresshantering med hjälp av meditation och oljor. Vi dricker B-vitaminkomplexet Activize Oxyplus från FitLine med den nya smaken citron-lime.

Hur påverkar stress din förmåga att minska midjemåttet och bukfettet? Det är ämnet för veckans avsnitt där jag kommer dra paralleller från stenålder till nutid för att diskutera hur våra gener, vår historia fortfarande har en inverkan på hur vi fungerar 2025.

I det här avsnittet pratar jag lite om mina förväntningar på vad som kommer ske nu när Robert F Kennedy Jr blivit vald till chef för HHS. Jag bemöter lite av den kritiken som han fått i samband med valet och jag ger även min syn på mässlingsutbrottet i Texas som Kennedy anklagas för att vara ansvarig för, dvs att människor i större utsträckning valt att inte vaccinera sina barn. Vad finns det för...

Koffeinhaltiga drycker har än en gång granskats och ifrågasatts. Tillför verkligen mängden koffein i en sån läskburk något till träningen? Gör ens BCAA det? Att komma med såna påståenden blir lite tokigt i marknadsföringen då det inte finns någon vetenskaplig evidens. Att bars rekommenderas av ett annat företag inom samma koncern klingar inte heller bra. Till slut så pratar jag även lite om utbild...

Sarah is back and before we sat down I joined her for a Zumba class. This week we talk about how you can eat what you want when you travel and of course we talk about the Zumba class. Before class Sarah had a shot of FitLine Activize Sensitive. www.go4fitline.se - Nutritional supplements www.kineticreactor.se - Clean water from your tap

Med tanke på vad som skedde 4/2-25 så vill jag dela med mig av vad jag läst om hur näringstillskott påverkat impulskontroll och aggressivitet i olika studier. Varför forskas det bara på mediciner som ska lindra aggressivt beteende och inte att hitta vad som orsakar det och hur man kan förebygga det? Finns det en koppling mellan ultraprocessad skräpmat och hur en person hanterar en situation?

Ja, Emma är tillbaka som gäst i podden igen och berättar om hur hon sen sist blivit instruktör på SATS och leder klasser i flera olika koncept. Vi dricker Beauty från FitLine, en kollagendrink som faktiskt smakar riktigt gott. www.go4fitline.se www.kineticreactor.se använd koden COMBATMAN för -10%

Det är dags igen för Äkta varas årliga röstning på årets matbluff. Jag och Monia går igenom årets nomineringar och även vad som hänt med förra årets nominerade produkter samt vinnarna från åren som gått. Sista dagen för röstning är måndag 27 januari. https://www.aktavara.org/nyheter/246483/rosta-pa-arets-matbluff-2024 www.go4fitline.se www.kineticreactor.se

I helgen var det Kick-off för PM Sweden i Stockholm och där presenterades den helt nya revolutionerande produkten för viktkontroll, ProShape. Jag pratar även om den uppgraderade versionen av D-drink och det roligaste Bodycombatpasset som jag gjort någonsin. www.go4fitline.se

I årets första avsnitt pratar jag om de vanligaste nyårslöftena och hur du kan göra för att minska risken att vara en av de som ger upp på quitters day, den andra fredagen på det nya året som så många tyvärr gör. Jag har fått hem och installerat min UVINNECO som jag pratade om i avsnitt 137 men den stora nyheten är att jag nu firar tio år som Bodycombatinstruktör på SATS. Det måste firas. www.kine...

Behöver vi verkligen nitrit i julskinkan i år? Vad är nitrit och varför finns det i nästan alla charkprodukter i Sverige? Hur hittar man en nitritfri julskinka och vad ska man leta efter på innehållsförteckningen om man inte vil ha nitrit i maten? Sista podden för i år men jag är tillbaka med nya gäster och intressanta ämnen efter nyår, lyssna på tidigare års jul och nyårsavsnitt så länge, eller v...

Vatten är livets källa, men att säkerställa att det är rent och hållbart har länge varit en utmaning. Här kommer Kinetic Reactor in som en riktig game-changer. 
En innovation som inte bara renar vatten utan gör det med mindre kemikalier, inga filter eller onödigt underhåll – en lösning som är lika smart som den är miljövänlig. Den har redan fångat världens uppmärksamhet med priser, patent och utmä...

Just nu pågår det en massiv kampanj i massmedia som handlar om HPV vaccinet, hur viktigt det är att ta det och att det nästan är din plikt för att vi ska kunna utrota risken att få livmoderhalscancer. Man lockar unga kvinnor med att det är gratis och uppmanar alla att skynda sig att boka en tid. Men är HPV vacciner verkligen så effektivt som man hävdar? Är det så säkert att låta sig injiceras med...

Inälvsmat kallas för superfood, dvs hjärta, lever och njure. Jag har läst på lite vad de innehåller som är så bra för oss människor och i veckans avsnitt summerar jag det och ger även tips på hur du kan få i dig alla dessa näringsämnen som de innehåller utan att faktist äta det.

Alzheimers sjukdom drabbar allt fler och sen några år tillbaka kallas den även för diabetes typ 3 i många sammanhang. Vad beror alzheimers på och vad kan man göra för att motverka och kanske till och med vända på händelseförloppet? Det blir ett långt försnack i veckans podd, det har precis varit presidentval i USA och Trump är mer hatad än någonsin av vissa, men varför? Kan det ha något med Robert...

Yet another episode in English, this time with my colleague Sarah. We talk about Halloween and how to start a burpee. Sarah is a dancer, a gym instructor and a personal trainer at SATS in Stockholm. Follow Sarah on Instagram to see her creative content: https://www.instagram.com/sarahkaneyy/ www.go4fitline.se

Ett avsnitt bara för män om prostata, erektionsproblematik och testosteron. Inget försnack utan jag dyker direkt in på ämnet om män för män, som tex vad man kan göra för att minska risken för prostatacancer, hur man kan råda bot på erektionsproblematik och vad man kan göra för att naturligt öka testosteronnivåerna. Det blev ett långt avsnitt. Vill du prova MEN+ som jag pratar om i avsnittet så hit...

Ok, det här är inte ett motsvarande avsnitt för kvinnor så som avsnittet för män. Det här är bara för att du ska få din veckodos av min röst nu när du som kvinna inte får lyssna på avsnittet för bara män. I det här avsnittet pratar jag lite teknik bakom två övningar som jag ser många har problem med på mina klasser, men också på videos som läggs upp på sociala medier, jag pratar så klart om push-u...

Styrketräna är det viktigaste vi kan göra för att leva länge. Vill du åldras mer hälsosamt, undvika övervikt och kanske till och med minska andelen fett på kroppen, ja då är styrketräning ditt viktigaste redskap.

Navina gästar podden och vi pratar om tre nya klasser inom yogasegmentet på SATS och diskuterar eteriska oljor.

Vad är HIIT och hur ska det utföras för bästa möjliga hälsoeffekt?

Många studier inom både läkemedel och livsmedel är fabricerade, mer eller mindre avsiktligt. När media rapporterar om dessa studier så nämner man inte hur studien gått till eller annan relevant information, vilket till och med kan vilseleda ytterligare. Det gäller att vara skeptisk och källkritisk, men vad händer när det är myndigheterna som kommer med informationen? Kan man lita på dem? I det här...