Inget viktigt, eller?

Det är valtider. Vi talar om det valet som görs hemma hos dig och det val där du själv bestämmer resultatet - hälsovalet. Ta hand om dig själv och gör de valen som kan göra din vardag och ditt liv bättre. Gör bra val för planeten, kasta mindre mat och ät enligt vad som är moget den här säsongen. Gör aktiva träningsval så du blir starkare och får en bättre hälsa. Slutligen, ekonomiska val för svens...

Sista delen av Mimmis erfarenheter från Ironman 70,3 som hon tog sig igenom i somras, en halvmara. Här får du tips på vad du kan tänka på om du anmält dig till liknande lopp. Mimmi och Hasse ska båda köra en detox nu inför hösten, hör om erfarenheterna från senaste gången och häng med du också om du är sugen på att rensa kroppen på lite som inte ska vara där.

Mimmi berättar vidare om erfarenheterna från etapp två av Ironman som gick av stapeln i somras i Jönköping. Cyklingen är den längsta delen av loppet och i det här avsnittet får du lite tips på vad du kan tänka på om du ska genomföra samma lopp i framtiden. Träningsföretaget Les Mills har släppt höstens releaser och Mimmi och Hasse pratar lite om vad de tycker om dem och vad som är nytt.

Extraavsnitt! Här är ett avsnitt med enbart Hasse där han djupdyker i ämnet om Kollagen. Kollagen är den aminosyra som din kropp har mest av. Kollagenet är ansvarigt för att ta hand om huden och hårets hållfasthet. Faktum är att kollagen proteinet utgör 30% av det totala proteinet i kroppen och 70% av allt protein i huden. MEN. Kroppens naturliga kollagenproduktion minskar med åldern, och många mo...

Mimmi berättar om första etappen av sin första Ironman 70,3 i Jönköping och ger lite tips till dig som ska köra samma något år, förberedelser inför loppet men också saker att tänka på under första etappen, simningen. Sen tar Hasse över och berättar allt du behöver veta om kosttillskottet kreatin. Vad är det? Vad gör det? Vem är det bra för? Vi provsmakar även två smaker som Hasse köpt från MMSport...

Sverige är det land som toppar listan på länder i EU som äter mest ultraprocessad mat. Sverige är alltså etta på, enligt oss, den sämsta listan någonsin. Vad är ultraprocessad mat? Finns det oprocessad mat? Hur det kommer sig att vi vill äta ultraprocessad mat? Vad är blisspoint? Vilken mineral har du brist på om du får craving på choklad? Hur kommer det sig att vi överäter kombinationen socker, s...

Sommaren fortsätter blomstra och säsongens första avsnitt är nu här! Vi pratar om hur sommaruppehållet har varit, hur du bör tänka om du ska tillbaka till dina rutiner (läs: ta det lugnt!) och vad som kommer hända framöver. Det är många nya projekt för oss båda och gemensamt. I slutet får du rabattkod på MMSports. Alla rabattkoder finns på Instagram hos @ptmimmi, länk kommer komma även på poddens...

Det är sommar och dags för semester för Hasse och sommarlov för Mimmi. Det vi belyst återkommande gånger under säsongen är att göra medvetna val, hur kan vi göra det även under ledigheten? Hur kan vi tänka under midsommarhelgen? Vi pratar ihop oss om detta och önskar er alla en helt fantastisk sommar! Säsong 2 startar i höst.

Sommarloven har börjat (även för Mimmi) och frysarna i hela Sverige fylls upp med glass! Men vad är glass egentligen? Är det någon skillnad på en två liters behållare för 20kr och en halvliters för 60kr? Kan man göra något svalkande hemma med bättre ingredienser? Vi reder ut det och mycket mer!

Stockholm marathon har gått av stapeln så vi ger några tips på återhämtning. Vi pratar även om hur det kommer sig att vi kallar oss PTMimmi och Combatman.

Solen skiner, temperaturen stiger och vi får massor med projekt att göra. Med glädje. Sociala tillställningar blir fler, många arbetsplatser ökar inför sommaren. Du förväntas acceptera denna ökning och vara så glad för det är ju VÅR! Men.. du känner dig raka motsatsen till glad och ser inte alls fram emot den 4:e middagen på två veckor. Varför är det så? Vårtröttheten har slagit till. Vi har fortf...

Avsnitt 25, vi firar halv-femtio! Kul! Mimmi tränar hårt inför sin Ironman, Hasse har tipsat om att dricka Activize, men funkar det verkligen? Har det skett någon förändring de senaste veckorna sen hon började dricka Activize varje dag?

Hur gör man för att inte behöva "ta tag i sitt liv" och sin hälsa igen efter sommaren? Går det att ha en sund livsstil under sommaren med allt grillande (och allt som hör därtill)? Vi pratar om hur man kan göra det mer hållbart under sommaren med både kost och träning, som vi då börjar kalla motion.

Denna vecka kör Hasse podden själv, Mimmi fick inte ihop schemat helt enkelt. Hasse pratar om inflammatorisk och antiinflammatoriskt kost. Vad är en inflammation? Hur kan vi hjälpa kroppen att reparera och återhämta med kost?

Ska du springa en hinderbana (OCR), ett maraton eller köra triathlon? Hur bör du tänka inför loppet och när ska du börja förbereda dig om du vill hinna utvecklas?

Våren är här och utomhusträningen lockar många. Vi ger tips på träningsupplägg på utomhusgym samt pratar om redskap som kan vara bra att införskaffa för att få ut det mesta av din träning.

Det är annandag påsk och en helg av väldigt mycket mat och godis ligger bakom oss. Om du känner dig trött, hängig och mår dåligt så är det inte konstigt, att vara socker-bakis är inte roligt! Vi pratar om detox och Mimmi delar vad det gett henne för förändringar.

Mimmi ger sina bästa tips inför ditt första lopp. Vad bör man tänka på när det gäller skor och kläder? Hur ska man planera sin styrketräning? Hasse tipsar om tillskott som passar.

Vi fortsätter förra veckans tema och djupdyker nu ner i det som kallas sötningsmedel. Alltså alla de medel vi idag kan få i oss i en "sockerfri" produkt. Vi går igenom listan av sötningsmedel och lyfter för och nackdelar med alternativen till det vita sockret.

Socker, det vita sockret, det vi kallar strösocker. Japp, det är dags att prata om det nu. Vad gör det egentligen i våra kroppar?

Sömn är ett ämne det kan talas mycket om. Så pass mycket att vi behövde dela upp det i flera avsnitt. Så del 2 är nu här!

Vi är många som levt annorlunda senaste åren. Förändringar i vardagen kan försvåra för träningen, om man inte också ändrar sina träningsrutiner. Här får du tre grymma tips på hur du kan styra upp träningen så att den blir av!

Vi har pratat mycket om att börja träna, och försökt skala ner hysterin. Nu pratar vi om raka motsatsen! Att träna inför tävling och träna på proffsnivå. Hur skiljer det sig från att träna för god hälsa?

När bör man äta och dricka före ett träningspass? Vad bör man äta? Vad är bra och vad är mindre bra? Är det viktigt att äta direkt efter träning?

Mimmi pratar husmorstips för bättre hälsa och listar fem saker som är lätta att ha till hands som kan lindra vid halsont eller förkylning. Hasse snackar light-detox och socker som tröst och belöning. Vad händer när vi äter glass när vi är sjuka? Blir vi friskare fortare eller förlänger vi sjukdomsförloppet?