Impuls Quelle – Dein Podcast für mentale Gesundheit und persönliches Wachstum

Bist Du in einem oder mehreren Bereichen unzufrieden in Deinem Leben? Jammerst Du oder versinkst manchmal im Leid? Hilft Dir das wirklich weiter? Manchmal stellt Dich das Leben auf eine Probe und innerlich schreit es nach Veränderung – aber die Angst lähmt Dich! Das ist erstmal so wie es ist . aber wie kommst Du da wieder raus?  Heute gibt es eine Geschichte die Dich motivieren kann wieder Kr...

Wollen wir uns nicht alle einfach gut fühlen? Gut drauf sein und sehen das es einfach läuft? Glück, Erfüllung, Frieden, Freiheit erleben? Ich denke Du stimmst dem zu. Wenn da nicht ab und an das Leben um die Ecke kommt und sagt „Huhu, hier gibt’s mal wieder eine Aufgabe, wo ich Dich mal testen will“ – plötzlich ist nicht mehr alles easy und Du fühlst Dich weniger gut. Heute gebe ich Dir eine Übung...

Behandelst Du Dich selbst wie einen guten Freund/ Freundin? Oder bist Du eher streng und weniger liebevoll zu Dir selbst? In frühen Kindheitsjahren erzeugen wir durch viele verschiedene Einflüsse ein Bild von uns Selbst und schließlich auch wie wir die Welt da draußen sehen. Dieses Bild ist in unserem Kopf und begleitet uns ein ganzes Leben. Heute geht’s um die Themen Selbstachtung, Selbstbild und...

Hast Du Ziele und Visionen, die Du in Deinem Leben verwirklichen möchtest? Super dann gibt es heute zwei mächtige Tools, die Dir helfen Deine Vision, Dein Ziel und Deine Träume in die Realität umzusetzen. Mach´s Dir Bequem, setzt die Kopfhörer auf und hör Dir die Folge an 😉 PS: Tausend Dank für die Feedbacks und die wachsende Hörerzahl im Impuls Quelle Podcast – weiter so 😊 Ciao Dein Alex https:...

Gerade in der heutigen Zeit ist es mehr und ehr wichtig achtsam zu sein und täglich gut für sich zu sorgen. Heute bekommst Du von mir 10 Tipps an die Hand, die bei regelmäßigem anwenden dafür sorgen, dass Du Dich besser fühlst, Deinen Fokus veränderst und einfach glücklicher durch Dein Leben gehst. Viel Spaß beim Anhören, umsetzen und teilen. Ciao Dein Alex https://www.impuls-quelle.de/ https://ww...

Viele Menschen fühlen sich überfordert, verängstigt und können oftmals gar nicht genau sagen was mit Ihnen los ist. Sie merken nur, dass sie sich kraftlos, traurig und oft mutlos fühlen. Unsere Welt und unsere Gesellschaft befinden sich seit einigen Jahren im Wandel und wir sind permanenter Veränderung ausgesetzt. Nicht jeder kommt mit dieser Veränderung gut klar und braucht Hilfe. Durch den stark...

Fühlst Du Dich aktuell gesund, vital und fit? Soll das so bleiben? Wer ist für Deine langfristige Gesundheit verantwortlich? - Der Staat, Arbeitgeber, die Krankenkasse oder die Pharmaindustrie? Heute spreche ich über die langfristige Erhaltung Deiner Gesundheit; wer dafür verantwortlich ist und was Du tun kannst, um dafür zu sorgen, dass Du möglichst lange gesund und fit bleibst. Außerdem geht es...

Bist zu zufrieden mit Deinem Job? Erlebst Du Erfüllung in Deinem Tun? Oder bist Du gestresst, überfordert und fühlst Dich gehetzt? Heute geht’s um genau diese Themen. Sehr viele Menschen kommen an Ihre Grenzen und ihre Gesundheit leidet langfristig darunter. Ich spreche in dieser Folge über einige Gründe, warum viele Menschen unzufrieden im Job sind und darüber, was sich ein großer Teil der Mitarb...

Heute spreche ich mit Dir über ein zentrales und wichtiges Thema. Unsere Welt und Zukunft sind im Umbruch und da draußen ist viel los. Macht das was mit Dir? Fühlst Du Dich öfters mal ängstlich und unsicher wie es weiter geht? Was kommt noch auf uns zu? Es ist gut und hilfreich sich mit den Themen auseinander zu setzen – wichtiger für Dich könnte es sein, zu schauen, dass Du bei Dir selbst bleibst...

Bist auch erstaunt, wie schnell sich auf der Welt vieles entwickelt? Überträgt sich diese Geschwindigkeit auch auf Dich (im Job oder auch Privatleben)? Wird von Dir viel gefordert, sogar immer mehr und mehr? Spürst Du bereits erste Grenzen in Dir? Heute spreche ich mit Dir über unsere „Beschleunigungsgesellschaft“ und die gesundheitlichen Herausforderungen. Vielleicht bist Du auch „voll drin“ und...

Du bist sehr häufig beschäftigt? Inhalierst Informationen, checkst Insta, Facebook, Twitter usw. ab, um jaaaa nix zu verpassen?  Dann bildest Du Dich persönlich / beruflich weiter und bist ständig ON? Heute gebe ich Dir Impulse zur Wichtigkeit von Offline Zeiten und warum diese so wichtig sind für Deine Gesundheit und Deine persönliche Entwicklung. Mach‘s Dir bequem und hör rein. Dein Alex ht...

Wie schaffen es manche Menschen ihre Träume und Ziele zu erreichen? Fällt Ihnen das einfach zu? Haben Sie mehr Glück als Du? Heute gibt eine kurze Geschichte von einem Professor der zum Thema Erfolg vor Studenten sprach. Die Botschaft ist simpel ab zu 100% die Wahrheit. Wenn Du das machst, erreichst Du Deine Träume und Ziele! Sei neugierig und befolge den Rat des Professors 😉 Dein Alex https://ww...

Heute gebe ich Dir eine Metapher an die Hand, welche in Dir ein Bewusstsein schaffen kann, wie sehr uns oft äußere Informationen manipulieren, steuern und spalten können. Das Bespiel mit den Ameisen verdeutlicht sehr schön, was mit uns Menschen zwischenmenschlich passieren kann, wenn von außen am Glas geschüttelt wird. Hör rein, dann verstehst Du meine Worte 😉 Dein Alex https://www.impuls-quelle....

BAM!!! Provokante Aussage, findest Du nicht auch? Gibst Du oft 150% und bist trotzdem mit dem Ergebnis unzufrieden? Reibst Du Dich oft auf willst immer alles ganz genau machen? Heute spreche ich mit Dir über das Thema Perfektion und die Auswirkungen auf Dein Leben und Deine Gesundheit. Viel Freude beim Anhören und Fehler machen 😉 Dein Alex https://www.impuls-quelle.de/ https://www.youtube.com/imp...

Gibt es Dinge die bei Dir nicht so laufen wie Du sie Dir „vorstellst“? Hättest Du gern in manchen Lebensbereichen eine Veränderung zum besseren? Bewunderst oder beneidest Du erfolgreiche Menschen? Heute gebe ich Dir Impulse und eine simple Übung, wie Du herausfinden kannst, was Du wirklich willst und wie Du es auch erreichen kannst. Viel Freude beim Anhören, üben und umsetzen. Dein Alex https://ww...

Wenn Du irgendwann in Deinem Leben spürst „irgendetwas passt hier nicht mehr, hier fühlt sich was nicht stimmig an“ (in Deinem Job, Deinem Umfeld, etc.) – dann wird es Zeit den Dingen auf den Grund zu gehen. In der heutigen Folge geht um eines der wichtigsten Themen der persönlichen Entwicklung - wenn Du wirklich langfristig ein glückliches, innerlich friedliches und erfülltes Leben willst. Hör re...

Ist es möglich Dich in kürzester Zeit von einem sumpfig negativen Gefühl in gute Laune versetzen? Kannst Du Ärger und Wut in Gelassenheit und Freude verwandeln? Kannst Du Angst mildern und Zuversicht hervorholen? JA – das geht. Wie, erfährst Du in der heutigen Folge 😉 Viel Spaß beim Anhören, umsetzen und trainieren. Dein Alex https://www.impuls-quelle.de/ https://www.youtube.com/impuls quelle htt...

Hast Du manchmal Konflikte? Wie gehst Du damit um? Klärst Du die Sache oder schleppst Du es wie Steine im Rucksack mit Dir rum? Heute spreche ich mir Dir über das spannende Thema Konflikte und wie Du es schaffen kannst, Klarheit und Frieden in Dir zu schaffen, wenn Du die Tools aus der Folge anwendest 😉. Viel Spaß beim anhören und umsetzen. Dein Alex https://www.impuls-quelle.de/ https://www.yout...

Alle Menschen wollen gemocht und anerkannt werden – das ist wichtig, um nicht allein da zu stehen, denn dafür sind wir dauerhaft nicht gemacht. Gesellschaft und Gemeinschaft sind enorm wichtig für unser soziales- und seelisches Gleichgewicht. Aber was, wenn Du Dich mehr und mehr verbiegst, nur um dazu zugehören und anerkannt zu werden? -> Aus Angst ausgegrenzt oder nicht gemocht zu werden? In d...

Regst Du Dich manchmal so richtig auf? Nervt oder Ärgert Dich jemand / etwas? Es kommt eins zum anderen und Du könntest innerlich platzen? Wenn das öfters so ist, kann dies kurz oder lang Auswirkungen auf Dein Gleichgewicht und Deine Gesundheit haben. Heute gebe ich Dir zwei Übungen an die Hand, wie Du dem Teufelskreis entkommst und dauerhaft entspannter und fröhlicher sein wirst. Much fun! Dein A...

Schaust oder hörst Du viel Nachrichten? Oder konsumierst du viel Infos über Social-Media?  Ist Dir schon aufgefallen, dass ein Großteil der Infos dort negativ oder Angstbehaftet sind? Bestimmt! Glaubst Du das sich dies dauerhaft negativ auf Deine Gesundheit auswirken könnte? In der heutigen Folge gebe ich dir Impulse was Angst und Panik dauerhaft mit Dir machen können und wie Du da wieder rau...

Fühlst Du Dich manchmal nicht gut? Vernebelt, verwirrt und bist unzufrieden? Du weißt gar nicht so richtig was los ist und warum dieser Gefühlsgulasch gerade da ist!? Heute erfährst Du warum Gefühle ihre Berechtigung haben, wie du mehr Klarheit in Deine Gefühlswelt bekommst und warum es so wichtig ist Deinen Gefühlen Raum zu schenken. Dein Alex https://www.impuls-quelle.de/ https://www.youtube.com...

Kennst Du das? Du stehst vor einer wichtigen Entscheidung und Dein Kopf sagt „Mach es, ist doch logisch“ und Dein Bauchgefühl gibt dafür aber kein „GO“. Heute spreche über eine Möglichkeit wie Du trotz dieses inneren Konflikts zwischen Kopf und Bauchgefühl für Dich die beste Entscheidung treffen kannst. Viel Freude beim reinhören. Dein Alex https://www.impuls-quelle.de/ https://www.youtube.com/imp...

Vorsicht Falle – kennst Du das: Du sagst etwas und der andere versteht das aus Deiner Sicht komplett falsch? „Das war so nicht gemeint!“. Ihr verstrickt euch komplett, es schaukelt sich emotional hoch und ihr kommt da nicht mehr raus. Wir kommunizieren tagtäglich und manchmal kommt es zum oben genannten Problem. In dieser Folge verrate ich Dir 3 Schritte wie Du und Die Gesprächspartner da mit eine...

Verbiegst Du Dich manchmal, um Teil der Gruppe zu sein? Sagst Du manchmal Ja und innerlich spürst Du in Wahrheit ein Nein? Es ist menschlich sich anzupassen damit wir uns in ein Umfeld integrieren und nicht dauerhaft allein sind – aber bis zu welchen Grad? Lohnt es sich wirklich sich dauerhaft zu verbiegen? In der heutigen Folge geht es um die Kraft und die Wichtigkeit von Authentizität. Wenn Du D...