Impuls Quelle – Dein Podcast für mentale Gesundheit und persönliches Wachstum

Du kennst das sicher – ein oder sogar zwei Handy´s am Start, Nachrichten, Anrufe, Social Media – ständig erreichbar und unter Dauerstrom an Informationen und Reizen!? Hat das Auswirkungen auf Dein Stresslevel? Auf Deine Gesundheit? – Ja, definitiv – das haben mehrere Studien gezeigt. Heute gebe ich Dir ein paar Impulse und persönliche Erfahrungen aus meiner „digital freien Zeit“. Am Ende gibt’s na...

Benni und ich haben uns im Herbst 2022 bei einem Retreat kennengelernt und hatten recht schnell den Impuls einen gemeinsamen Podcast zu sprechen. Heute im Teil 2 des Impuls-Quelle Talks sprechen wir über die Themen „Wer bin ich?“. Denn oftmals verlieren wir uns in unseren Rollen des Alltages und vergessen aber wer wir wirklich sind. Daraus resultierend ergab sich auch das spannende Thema, wie das...

Benni und ich haben uns im Herbst 2022 bei einem Retreat kennengelernt und hatten recht schnell den Impuls einen gemeinsamen Podcast zu sprechen. Wir sprechen über Möglichkeiten und Routinen wie Du es schaffen kannst, wieder zu Dir selbst zu finden und wie Du wieder „den Boden unter den Füßen“ spüren kannst. In dieser Folge geht es unter anderem um Übungen um Dich zu erden, Atemtechniken wie z. B....

Stress in unserer Gesellschaft nimmt immer mehr zu – Ungewissheit, schnelle Veränderung und gesundheitliche Einschränkungen sind für viele Teil ihres Lebens. Viele Menschen entwickeln Ängste und Sorgen, welche sich häufig negativ auf ihre Gesundheit auswirken. Stellt sich die Frage: Was kannst Du tun, um Deinem Körper und Geist gerade in diesen Phasen die nötige Regeneration und neue Energie zur V...

Warum sind wir als Mensch oft weniger oder gar nicht authentisch? Was hat das Ganze mit unserer Kindheit, der Schule und unseren gesellschaftlichen Normen zu tun? Was spielen Emotionen dabei für eine Rolle? Und vor allem – warum ist es für Dich so wertvoll, wenn Du authentisch bist und wirklich Dein wahres Wesen und Leben lebst. Heute ist Eric wieder im Podcast und wir sprechen über das interessan...

Unsere Welt ist sehr hektisch, digital und stressig geworden. Die chronischen Krankheiten und Therapieanfragen nehmen mehr und mehr zu. Heute beleuchte ich vier Bereiche, wo wir aus übergeordneter Sicht nicht artgerecht leben. Diese Folge dient als Inspiration und Anregung Dinge und Gewohnheiten zu hinterfragen, um sich mehr in Balance und gesünderem Leben zu üben. Ich wünsche Dir gute Erkenntniss...

Ich bin einfach nur positiv BAFF – schon 2 Jahre und bereits die 100. Folge – ich kann es selbst kaum fassen, wie schnell die Zeit vergeht und dass es schon 100 Folgen sind. #dankbar In dieser Folge reflektiere ich die ersten 2 Jahre des Podcast´s - wie ich gestartet bin, wie er sich entwickelt hat und gebe auch einen kurzen Ausblick wie es weitergeht. Ich sage ein ganz großes DANKESCHÖN an Dich u...

Hier ist Teil 2 vom Interview mit Eric. Solltest Du neu hier sein, hör Dir vorab unbedingt den Teil 1 des Interviews an. Heute spreche ich mit ihm über seinen Yoga Stil „Power Yoga“ speziell für Männer. Außerdem sprechen wir übers Mann sein und das allgemeine Verständnis von Gesundheit bei Männern. Die Folge richtet sich an Männer oder aber auch an die Frauen, die ihre Männer zum Yoga motivieren w...

Heute habe ich meinen Power Yoga Lehrer Eric im Interview. Er berichtet im ersten Teil von seiner gesundheitlichen Einschränkung mit Asthma und ständiger Infektanfälligkeit -> Antriebslos, Niedergeschlagenheit und eine Odyssee an Arztbesuchen… „Ich wollte nicht akzeptieren krank zu sein…“ Sein Weg über die normale Schulmedizin, der Umgang mit der „Krankheit“ und seinem Weg, eigenverantwortlich...

Hier ist Teil 2 der bewegenden und inspirierenden Geschichte von Ludwig. Solltest Du neu hier sein, hör Dir vorab unbedingt den Teil 1 des Interviews an. Ludwig wurde mit 9 Jahren vom Auto angefahren. Diagnose: Schädelhirntrauma, Beckenbodenbruch, Hirnblutung, sein Darm war komplett kaputt und vieles mehr…plötzlich saß er im Rollstuhl. Sein Leben hatte sich von einen auf den anderen Moment komplet...

Ludwig wurde mit 9 Jahren vom Auto angefahren. Diagnose: Schädelhirntrauma, Beckenbodenbruch, Hirnblutung, sein Darm war komplett kaputt und vieles mehr…plötzlich saß er im Rollstuhl. Sein Leben hatte sich von einen auf den anderen Moment komplett geändert. Aufgeben? – Auf keinen Fall!!! Viele sagten „Du wirst nie wieder laufen können und mach Dir nicht zu viele Hoffnung…“ Und er sagte „UND DOCH!!...

Kennst Du solche Phasen wo Du das Gefühl hast nicht so richtig voran zu kommen? Du weist was zu tun wäre, kommst aber nicht richtig in die Pötte? Du hast viele Möglichkeiten, nutzt Sie aber gerade kaum? Ich war auf einer Seminar Woche und habe mal wieder die Power von gleichtickenden Menschen und Visionären gespürt – Volldampf voraus mit Freude und Family Flair. Ein unbeschreiblich gutes Gefühl!!!...

Weil die Folge 83 so durch die Decke ging, spreche ich auf Wunsch nochmal gern zu diesem Thema. Hochsensible Menschen haben meist ein enormes Talent und Potential in sich, es fällt Ihnen aber schwer, dies in unserer schnelllebigen Welt ausleben zu können. Sie verlieren oft den Kontakt zu sich und ihrer Kraft Quelle -> zwischen Genialität und Zusammenbruch! Heute spreche ich über 5 Möglichkeiten...

Ich wünsche Dir ein mutiges, erfülltes, gesundes und glückliches neues Jahr voller Vertrauen und Zuversicht – Schön das Du wieder dabei bist beim Impuls Quelle Podcast. Kennst Du das: Du passt Dich im beruflichen oder privaten Umfeld an, um nicht anzuecken und/oder gemocht zu werden!? Aber irgendwie spürst Du, dass Du Dich dabei soweit verstellst, dass Du immer weniger Du selbst bist und sich das...

Die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr ist eine magische Zeit die sich perfekt dazu eignet, dass alte Jahr nochmal Revue´ passieren zu lassen und um das neue Jahr gedanklich zu kreieren. Schnapp Dir mehrere Zettel, einen Stift und mach´s Dir gemütlich. Glaub mir, Du wirst verblüfft sein, wenn Du Dir heute in einem Jahr diese Zettel durchliest und reflektierst, was alles in Erfüllung gegangen is...

Aktuell ist da draußen und auch im inneren der Menschen viel los. Gereiztheit, Stress, und Gefühle die man sonst nicht kennt oder ignoriert hat kommen hoch. Wir befinden uns in einer sehr zügig verändernden Zeit und das kann was mit Dir machen. Deshalb ist es wichtig, dass Du jetzt genau hinschaust und lernst die Dinge und Gefühle für Dich richtig zu deuten und zu fühlen. Nimm die Geschenke an und...

Heute spreche ich über meine Sichtweise und Erfahrung des aktuellen Therapeuten und Therapie Marktes in Deutschland. Wenn Du aktuell Hilfe brauchst, kann es in der Regel lange Dauern bis Du einen Termin bekommst. In der Zeit kann viel passieren. Dennoch gibt es viele alternative Möglichkeiten, die Dir schneller Hilfe anbieten können und dafür sorgen, dass Dein Zustand sich wieder verbessert. Viel...

Kennst Du das in der dunklen Jahreszeit – manchmal ist alles sumpfig, schwer und Du bist unzufrieden? Weißt aber gar nicht genau warum? Trotzdem bist Du irgendwie mies drauf und das nervt Dich sogar noch? Du stellst Dir die Frage: „Wie komm ich da wieder raus und was kann ich tun, damit ich wieder besser fühle und mein Leben mehr genießen kann?“ Dann hör Dir die heutige Folge an und mach die Übung...

Hallo liebe Community, diese Woche gibt eine sehr kurze Folge 😉 Schau gern auf meinen Social-Media-Kanälen vorbei – da gibt den Jahresrückblick vom Impuls Quelle Podcast – ich sage jetzt schon DANKE dafür Bis nächste Woche Ciao Dein Alex https://www.impuls-quelle.de/ https://www.youtube.com/impuls quelle https://www.instagram.com/impuls_quelle/ https://twitter.com/ImpulsQuelle https://www.faceboo...

Für viele von uns ist Reichtum = Geld bzw. materieller Wohlstand. Und ja, Geld ist wichtig, weil Du Dir damit ein gutes, gesundes und erfülltes Leben erschaffen kannst. Denn ohne Geld entstehen oft viel Probleme, die Dich bremsen und nach unten ziehen können. Aber was ist nun der „Neue / wahre Reichtum“? Was bekommt jeder von uns tag täglich geschenkt, ohne etwas dafür tun zu müssen? Und warum geh...

Wenn Du Dich entschieden hast Dich weiter zu entwickeln, um Deiner wahren Natur näher zu kommen, wirst Du merken, dass es Punkte gibt, wo Du stehen bleibst und vieles hinterfragst. Das ist verdammt wichtig und sogar notwendig in der Persönlichkeitsentwicklung. Heute geht es um eine Eigenschaft, die Dir hilft zu schauen, ob Du noch auf dem richtigen Weg bist und Dir zeigt, was Du schon alles bis hi...

Kennst Du das: Du funktionierst eine ganze Zeit und „musst“ immer fit sein, dann gönnst Du eine Pause und schaltest einen Gang zurück und Zack – Dein Körper meldet sich mit einer Grippe, Krankheiten, oder macht einfach komplett schlapp etc.? Ein Phänomen was viele Kennen und dennoch wenige sich über den Mechanismus dahinter bewusst sind. Heute spreche ich über eine Sichtweise die Dir helfen kann,...

Die Welt ist Laut und für die meisten Menschen ist es normal immer irgendwie beschallt zu werden – sei es mit dem Radio, Social Media, dem TV oder anderen Dingen. Dies kann langfristig gesehen Dein Gleichgewicht stören und krank machen. Warum es so wichtig ist auch Phasen der Stille in Deinen Alltag zu integrieren, darum geht es in der heutigen Folge. Mitten in der Folge gibt es eine Übung, wie Du...

Fühlst Du intensiver als andere? Bist du von Menschenmassen und zu vielen Reizen oft überwältigt und gerätst in Stress? Nimmst Du Stimmungen anderer oft intensiv wahr? Wenn Ja, zählst Du wahrscheinlich zu den etwa 20 Prozent der Menschen, welche hochsensibel sind. Heute spreche ich über Merkmale hochsensibler Menschen und gebe Dir ein paar Fragen und Situationen an die Hand, mit denen Du herausfin...

Nicht immer läuft im Leben alles nach Plan und es gibt Träume die sich (noch) nicht erfüllen. Oft fühlen wir uns dann traurig, hilflos, überwältigt, schockiert und können gar nicht genau was mit uns los ist. Heute spreche ich über dieses Thema und möchte Dich ermutigen, Deine Gefühle zuzulassen. Zum Ende schenke ich Dir im Podcast eine Meditation, welche Dir helfen kann, Dich wieder zurück zu Dir...