Impuls Quelle – Dein Podcast für mentale Gesundheit und persönliches Wachstum

Hast Du manchmal Schmerzen oder Wehwehchen? Rücken; Nacken; Bauch etc.!? Äußern sich manchmal körperlich Symptome auf deiner Haut oder auch durch innere Unruhe? Schläfst Du manchmal schlecht? Der klassische Weg ist der Gang zu Arzt (Was auch richtig ist, um es abklären zu lassen). Oft werden nach Diagnosen Medikamente verschrieben oder je nach Diagnose auch Operationen durchgeführt. Was dabei oft...

Heute geht es um ein Thema was viele Menschen in unterschiedlichen Intensitäten und auch in verschiedenen Lebensphasen begleitet: ANGST Am liebsten würden viele eine Wunderpille nehmen und „schwub die wub“ alle Ängste sind einfach weg – BAM – wird es aber nicht geben!!! Hier gibt es eine Lösung: Heute gebe ich Dir Impulse und eine Übung, wodurch Deine Ängste sich auf ein Minimum reduzieren werden...

Heute gibt's eine Folge für all die jenigen, die ihr Glück oft in der Zukunft oder in großen Zielen suchen. Lass dich inspirieren. PS: Ziele sind gut - hör dir die Folge an, dann verstehst du es 🎧☀️ Ciao dein Alex

Heute spreche ich über den Zusammenhang meiner beiden meist gehörtesten und erfolgreichsten Podcast Folgen im Impuls Quelle Podcast. Hier sind sie: #107 Orientierungslosigkeit, Sinnlosigkeit und Überforderung – Symptome bei vielen Menschen in unserer Multioptionsgesellschaft https://open.spotify.com/episode/6QruaFvOqgfPxwmcVhKXyO?si=7_w_qPUuQ2K3jevIhU0WCQ und #079 Selbstachtung und Selbstbild – 9...

Fühlst Du Dich manchmal oder oft gestresst? Ist dein privater und / oder dein beruflicher Alltag stressig? Fühlst Du dich gestresster als noch von 6 Jahren? Fühlst Du dich manchmal oder oft überlastet? Schläfst Du schlecht oder bist Frühs energielos? Hast Du manchmal Rücken- oder Nackenschmerzen? Wenn Du die Frage mit einem oder mehrere JA´s beantwortet hast, dann ist die Podcast Folge für dich ge...

„Erst die Anderen, dann ich“ oder „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen!“ – Kennst du solche Sprüche? In der heutigen Folge gebe ich dir Impulse, warum es so wichtig ist, dass du auf deine Bedürfnisse hörst und diesen auch nachgehst. Wenn du das nicht tust, kann es langfristige Folgen haben, welche sich für dich und andere unangenehm auswirken können. Wenn du dich oft an zweite Stelle stellst, ob n...

Das ist die Zahl aus dem Jahresbericht von 2019 des „Institut DGB -Index Gute Arbeit“ – und gut möglich das der Index in 2023 mittlerweile weiter gestiegen ist. Was macht dieser Stress Dauerhaft mit Deiner Gesundheit? Welche Auswirkungen hat er auf die anderen Lebensbereiche? Wie lange hältst du das dauerhaft aus und was hat es auch für qualitative Auswirkungen in deinem Job? Alles Fragen die uns...

Sehnst Du Dich auch manchmal nach einer längeren Auszeit? Einfach mal alles hinter dir lassen und abschalten? Neues entdecken und rein ins Abenteuer? Das kann ich gut verstehen – genau das haben wir gemacht. Heute gebe ich dir einen Einblick in unsere 5 Erkenntnisse, welche wir auf unserem Roadtrip mit dem Camper Van gewonnen haben.   Viel Freude beim Anhören und teilen. Ciao Dein Alex   https://w...

Wissen aus Büchern, Seminaren, Onlinekursen oder Podcasts hilft dir auf jeden Fall weiter bei deiner persönlichen Entwicklung. Meist aber nur bis zu einem gewissen Punkt – denn wir brauchen Menschen, die schon das durchlebt oder erreicht haben, was wir wollen. Als Einzelkämpfer wirst du dauerhaft nicht weit kommen. Deshalb ist es so verdammt wichtig (ich spreche aus eigener Erfahrung), dass du dir...

Veränderung in deinem Leben braucht Platz – Platz für Neues. Deshalb ist es so wichtig, dass du in deinem Leben aufräumst – besser jetzt als später. Was tut dir gut? Wer tut dir gut? Was oder wer passt zu dir. Keine einfachen Fragen – aber genau deshalb bist du hier. Hör rein und lass die Impulse wirken und bleib im Prozess.   Viel Freude teilen und folgen.   Ciao Dein Alex   https://www.impuls-qu...

In deiner Persönlichkeitsentwicklung ist es sehr wichtig, dass du alle Ebenen mit einbeziehst. Das bedeutet, wenn du nur theoretisch neues Wissen aneignest, also deinen Kopf mit Informationen vollballerst, kann es sein, dass du trotzdem an gewissen Stellen nicht weiterkommst. Warum? Weil es wichtig ist das du die körperliche Ebene als Bühne von Empfindungen und Emotionen ebenso mit einbeziehst. Da...

Wenn du wirklich aktiv etwas verändern willst in dir und in deinem Leben, dann wird es dir wenig bringen andere oder die Umstände für deine Situation verantwortlich zu machen. Wenn du das Zepter in deine Hand nimmst, durchatmest und „Ja“ sagst, zu dir und der Veränderung, wirst du etwas für dich bewirken können – und die Antwort liegt darin, dass du die „Ver-Antwort-ung“ übernimmst.   BÄM.   Lass...

Wenn Du spürst, dass in deinem Leben etwas nicht stimmt, wenn sich Symptome auf verschiedenen Ebenen zeigen, dann schau hin – öffne dich, sei mutig und vertraue dem Prozess. Wir Menschen lenken uns gern ab, gehen den bequemen Weg, weil wir Gewohnheitstiere sind und für viele Veränderung negativ behaftet ist. Hör rein, lass dich triggern und sei offen für deinen ganz persönlichen Entwicklungsprozes...

Ich freue mich riesig dir meine Podcast Reihe „Tacheles Talk“ ankündigen zu dürfen. In den nächsten Wochen wirst du wöchentlich Impulse bekommen, die dich durchaus auch mal triggern können, einen Knopf bei dir drücken und dich vielleicht auch etwas reizen könnten 😊 Ziel ist es, dass du hinschaust und ehrlich zu dir selbst bist, den nur dann kannst du etwas verändern und wirklich dein eigenes Lebe...

Wenn jemand heute zu viel Arbeitet und dann Krank wird, spricht die Gesellschaft oft von einem Burnout – dem ausgebrannt sein. Dauerstress, Personalmangel, Grenzüberschreitung sind mit die bekanntesten Ursachen dafür. Was aber, wenn du energielos und müde bis, weil der Job, den du täglich machst, dich nicht erfüllt und er für dich sinnlos erscheint? Heute gebe ich dir einen Perspektivwechsel in di...

Wenn du die anderen Folgen zur Hochsensibilität schon gehört hast, weißt du ja über die Gabe und gleichzeitig die Herausforderung hochsensibler Menschen Bescheid. Sie nehmen viel mehr Reize auf und müssen diese im Gehirn verarbeiten – das stresst und kann in manchen Situationen echt anstrengend sein. Heute gebe ich dir Möglichkeiten an die Hand, wie du als Hochsensibler in deinen Alltag kleine Din...

Eric ist mittlerweile Dauergast im Impuls Quelle Podcast 😊 Heute sprechen wir über Möglichkeiten die dir helfen, zurück zu dir zu kommen und dadurch Klarheit in deinem Leben zu bewahren. Durch viele Verpflichtungen und auch unsere hektische Gesellschaft verlieren wir uns oft selbst. Wir sprechen über die verschiedene Möglichkeiten in denen wir beide persönliche Erfahrungen haben und gebe diese ge...

Viele von uns sind nur noch im Kopf unterwegs und teilweise wie ferngesteuert unterwegs – kein Wunder bei den ganzen Informationen die unser Hirn den ganzen Tag verarbeiten muss. Da kann man schonmal den Kontakt zu sich selbst verlieren und sich demzufolge auch nicht mehr spüren. Heute spreche ich über mentale Ursachen, warum du deine Emotionen nicht wahrnehmen kannst und gebe dir am Ende der Folg...

Heute bin ich mit Tobias Mühlhaus im Austausch über sehr interessante Ansichten und ganzheitliche Wege für mehr Gesundheit. Wir haben uns 2017 in der Ausbildung zum Mental-Coach in Köln kennengelernt und seitdem in Verbindung miteinander 😉 Er berichtet von seinen eigenen Erfahrungen, von dem was er heute tut und seinem Lebensweg bis heute. Wir sprechen über verschiedene Themen, wie zum Beispiel:...

Wie oft hören wir „das ist doch nur ein Ratschlag Geber und Berater, der mir sagen will wie dies und jenes funktioniert! – Nein danke, dass brauche ich nicht!“ Oder: „Mach das genauso und dann wirst Du erfolgreich!“ Traurig und Schade, dass durch manchen Coach (oder eher gesagt Berater) ein solches Bild verbreitet wird. Heute möchte ich gern ein bisschen „Aufräumen“ was den Begriff und das Verstän...

Eric ist wieder im Impuls Quelle Talk 😉 Wir greifen nochmal das Thema Authentisch sein auf, da es zu der Folge einige Rückmeldungen und Fragen gab. Wir sprechen über Angst und die Berechtigung dieser Emotion. Was hält uns zurück authentisch zu sein? Wovor haben wir wirklich Angst beim authentisch sein? Was braucht es, um die eigenen Ängste zu überwinden und sich dem zu stellen, was hinter der Ang...

Hast Du für Dich erkannt das Du zu den Menschen gehörst, die mehr spüren und wahrnehmen als andere? Fühlst Du Dich manchmal überfordert von äußeren Reizen durch Umwelt, Menschen, Medien etc.? Dann hast Du ggf. schon für Dich erkannt, dass Du das Geschenk bekommen hast feinfühliger als andere Menschen zu sein. Heute spreche ich über Dinge, die Du nach der eigenen Erkenntnis ein Hochsensibler Mensch...

Hier ist die Fortsetzung von unserem Impuls Quelle Talk. Falls Du Neu hier bist, hör dir zur Vorbereitung sehr gern Teil 1 (Folge 108) an, dann ergibt diese Folge noch mehr Sinn für Dich. 😊 Wow – ich bin noch völlig geflasht von dem bunten Themen-Blumenstrauß, den wir im Podcast gerade gepflückt haben. Kommt es Dir bekannt vor, dass Du Dich bei der Vorbereitung auf ein Gespräch, Seminar.etc. vorh...

Wow – ich bin noch völlig geflasht von dem bunten Themen-Blumenstrauß, den wir im Podcast gerade gepflückt haben. Kommt es Dir bekannt vor, dass Du Dich bei der Vorbereitung auf ein Gespräch, Seminar.etc. vorher gestresst und unter Druck gesetzt fühlst? Vielleicht kommt sogar der Perfektionist durch? Ja? Wir kennen das auch – deshalb hat die Interview Vorbereitung bei Franziska eine Erkenntnis geb...

Fühlst Du Dich manchmal orientierungslos, leer und überfordert? Erscheint Dir manches sinnlos? Dann bist Du nicht allein! Viele Menschen berichten über solche Empfindungen und es werden mehr. Doch woran kann das liegen? Wir leben doch in einem so entwickeltem und vom technischen Fortschritt geprägten Land / Welt!? Heute spreche ich über mögliche Ursachen der o.g. Empfindungen und gebe Dir am Ende...