Impuls Quelle – Dein Podcast für mentale Gesundheit und persönliches Wachstum

Die Rede auf einer Trauerfeier hat mich sehr zum Reflektieren angeregt. Viele von uns leben jeden Tag, als wäre dies selbstverständlich. Wir haben „Probleme“, regen uns über Menschen und Dinge auf, es entstehen Konflikte und so weiter...  Doch worauf kommt es im Leben wirklich an? Was ist wirklich wichtig? 💭  Ist es der berufliche Erfolg?  Viel Geld zu verdienen?  Das große Haus?  Die dicke Karre...

Danke dir für deine Geduld und deine Zielstrebigkeit, weiter die Podcast Bibliothek zu durchstöbern und immer wieder Folgen zu hören, welche dich gerade bewegen. Heute verrate ich dir, warum es eine kleine Pause gab, wie es weiter geht und welches Thema aus der Persönlichkeitsentwicklung da sehr gut passt. Viel Freude beim Hören, teilen und liken. Bleib echt! Dein Alex     ⁠⁠https://www.impuls-que...

Spielst du mit dem Gedanken, beruflich neue Wege zu gehen? Passt dein „alter“ Job nicht mehr und du wünschst dir was Neues? Als ich vor über 8 Jahren in dieser Phase steckte, hörte ich in meinem Kopf folgende Sprüche: „Alex, das kannst du doch nicht machen!“ „Du hast doch damit gar keine Erfahrung!“ „Bleib doch einfach in deinem sicheren Job, wo du dich auskennst und stell dich nicht so an! Da has...

Im beruflichen Kontext höre ich immer mal wieder von Klienten, dass es ihnen an Wertschätzung von ihrem Vorgesetzten oder der Firma fehlt, um zufriedener im Job zu sein. Sie fühlen sich oft nicht genug wahrgenommen. Frage von mir: „Was verstehen Sie denn genau unter Wertschätzung?“ Antwort: „Naja, ich wünsche mir, dass ich gesehen werde und auch mal für meine Arbeit gelobt werde!“ Laut meiner Erfa...

Macht Arbeit wirklich Sinn?   Bei mir hat in der Vergangenheit nicht immer alles Sinn gemacht – oft habe ich auch einfach nur funktioniert, war beschäftigt und habe das getan, was getan werden musste ❗ An einem Punkt stellte ich mir die Frage: "Macht das FÜR MICH hier alles Sinn?" – Meine Antwort: „Nein“ – F.ck!! Ging es mir damit gut: Wieder „Nein“   Doch was macht denn überhaupt Sinn...

Kennst Du solche inneren Dialoge? „Ich kann einfach nicht mehr “ - „Wie soll ich das nur alles schaffen? Ich habe jetzt schon keine Kraft mehr“ - „Beruf, Familie, Freunde und Hobby unter einen Hut bekommen, mein Akku ist einfach nur leer!“ 😩   Das sind nur einige Beispiele, die ich in meinen Coaching Sessions öfters höre.   Damit Du NICHT in dieses Energieloch durch Überforderung fällst, habe ich...

Es ist schon ein paar Jährchen her, als ich noch im Autohaus tätig war. Die Arbeit mit und für die Kunden hat echt Spaß gemacht und ich habe dort viel gelernt. Ein sehr echt abwechslungsreicher Job. 🚗 Viele die im Autohaus arbeiten oder schon gearbeitet haben, wissen auch, dass es gerade im Vertrieb der Automobilbranche oft viel Druck in Bezug auf die Zielerreichung etc. gibt. 😑  Ganz nach dem M...

Wir sind geprägt von Mustern und Erziehung, unseren Arbeitsstätten, der Gesellschaft usw. – kurz um: unserem Umfeld. Das hat auf Dein Leben und Verhalten meist großen Einfluss. Sowohl Privat aber auch Beruflich. Viele ackern sich im Beruf ab um „irgendetwas“ zu erreichen und stellen dann fest, dass ihre Karriereleiter an der falschen Mauer stand! Damit dir das NICHT passiert, hier ein paar Fragen...

Heute plauder ich aus dem Nähkästchen und zeige das ich und der Podcast nicht perfekt sind ;-) Kennst Du meine Folge zur Kontinuität? Hör Sie dir unbedingt an, dann verstehst du die heutige Folge besser. Heute gehts darum, wenn sich im Leben die Prioritäten verschieben, man Dinge nicht mehr so regelmäßig macht und wie sich dies auf die Leichtigkeit darin auswirkt - ein persönlicher Report zum Podc...

Wurde bei dir schon mal eine Verabredung oder ein Termin vergessen? Hat dich jemand versetzt? Derjenige ist nicht erreichbar? Wie gehst du damit um? Diese Folge ist gerade aus einem solchen Kontext entstanden. Ich hatte einen Termin zum Podcastinterview und der Interviewgast hat den Termin vergessen – nicht mit Absicht, sondern einfach, weil gerade viel los ist bei ihm. Wie ich damit umgegangen bi...

Technik die unseren Alltag erleichtert - Firmen und Produkte die uns unbewusst weis machen, dass wir erst glücklich werden, wenn wir dieses oder jenes haben - Vergleichen im Privatleben und im Beruf - Das kann dauerhaft ganz schön anstrengend und stressig werden. Wenn Du mal tief in Dich gehst merkst Du vielleicht, dass das Ziel am Ende oft ist, zur Ruhe zu kommen und Dein Leben zu genießen, glück...

Unser Zeitgeist und die ganze Welt ist in einem starkem Veränderungsmodus – die meisten Menschen spüren dies und erleben es auch in ihrem Microkosmos. Sei es im Beruf, in der Familie oder auch in anderen Bereichen. Für viele ist es eine große Herausforderung in einer solchen Phase bei sich zu bleiben und nicht den Verstand zu verlieren – der Stress steigt und viele kommen schlecht zur Ruhe. Ein Te...

Ich danke Dir von ganzen Herzen für deine Treue, deine Fragen und auch das Feedback zu den Folgen – ohne Dich wäre der Podcast nicht das, was er jetzt ist - Meeerrrccciiiiiiii Heute ziehe ich ein Fazit aus den Letzen 3 Jahren meines Podcasts und gebe Dir einen Ausblick wie es damit weiter geht. Du bist herzlich eingeladen die weitere Entwicklung des Podcast mit zu gestalten – wie das geht, erfährs...

Hier ist der zweite Teil des Interviews mit Isabell – wenn du den ersten Teil noch nicht gehört hast, mach das gerne vorab – Folge 142 Kann man die Arbeit mit Pferden nutzen, um sein Team im Unternehmen zu stärken bzw. näher zusammenzubringen? Wie können Führungskräfte vom pferdegestützten Coaching profitieren? Isabell bietet Reittherapie und pferdegestütztes Coaching an - Sie hat ihren Kindheitst...

Heute gibt’s mal wieder ein Interview mit einem ganz besonderen Gast und einem Mega interessanten Thema für deine persönliche Entwicklung. Kann ein Pferd im Coaching den Klienten unterstützen? Wie funktioniert das? Was macht die Zusammenarbeit mit dem Kollegen „Pferd“ im Coaching so besonders? Isabell bietet Reittherapie und pferdegestütztes Coaching an - Sie hat ihren Kindheitstraum wahr gemacht...

Heute gibt es mal wieder eine Folge die Dich ggf. etwas triggern könnte, weil es unbequem wird - und, klickst du jetzt schon zurück ;-) Du hast Dich für Deine persönliche Entwicklung entschieden, hörst Podcasts, liest Bücher, besuchst Seminare und begeisterst Dich für viele Dinge. Dennoch wuppt es irgendwie nicht richtig und Du hängst fest, obwohl Du doch schon so viel machst – das kann anstrengen...

Angst ist eine Emotion die Dich schützen will – schützen vor Gefahren und die Dein Leben erhalten will. Heutzutage haben wir aber eher selten Situationen, wo der Säbelzahntiger vor Dir steht und Dich fressen will. Dennoch leiden viel Menschen an unbewussten und ungelösten Ängsten. Bei vielen sogar soweit, dass sie Angst vor der Angst entwickeln und sich Panikattacken im Alltag manifestieren. Dann...

„Die Welt ist im Wandel“ heißt es bei „Herr der Ringe“ 😉 Und ja, das ist sie. Wir leben in einer Zeit des Wandels, wo Unsicherheit und Ungewissheit der Begleiter von vielen Menschen sind. Das macht emotional viel mit den Menschen, denn wir sind grundsätzlich Gewohnheitstiere und lieben Stabilität. Heute gebe ich dir Impulse, warum es gerade in solchen Zeiten für dich soooo Wichtig ist, doch denno...

Ich wünsche Dir ein gesundes, glückliches und erfülltes Jahr 2024. In der Welt und auch bei uns in Deutschland ist einiges los -Kriege, Inflation, Entlassungen, Preissteigerungen etc…die Liste könnten wir weiterführen. Diese Tatsachen machen was mit uns Menschen - Sorgen, Zweifel, Unmut, Ungerechtigkeiten, Ängste etc…da kannst Du schonmal den Boden unter den Füßen verlieren und sich gestresst fühl...

Das Jahr neigt sich dem Ende – Die Zeit rast gefühlt dahin…und im Alltag vergisst Du manchmal, was Du alles in 2023 erlebt hast. Heute gibt es eine knackige kurze Folge, um Deine aus diesem Jahr Erlebnisse mit emotionalen Ressourcen nochmal so richtig zu aktivieren. Also, mach's Dir gemütlich, schnapp Dir Kopfhörer und ggf. auch ein Notizbuch. Viel Freude bei deiner ganz besonderen Jahresrefle...

Die Weihnachtszeit steht vor der Tür, dass Jahr 2023 neigt sich dem Ende – Zeit um Danke zu sagen findest Du nicht auch!? Heute habe ich eine Special Folge in der ich Dir Danke sagen möchte und Dir, treuer Podcast Hörer zwei Online Coaching Sitzungen schenke – Richtig gelesen! Ich schenke dir zwei Coaching Sitzungen - was Du dafür tun musst, erfährst Du in dieser Folge . So viel Vorab – Danke das...

Oft höre ich in Gesprächen und Gesundheitsberatungen, dass gerade junge Menschen sagen: „Alex, ich verstehe was du sagst, aber ich fühl mich doch gesund – warum soll ich dann jetzt Zeit und Geld in meine Gesundheit investieren!?" Ok, auch das verstehe ich – Fakt ist nur, dass oftmals erst das Leid oder der Schmerz da sein muss, damit die Menschen etwas tun / ändern. Aber muss es wirklich erst...

Kennst Du Menschen die oftmals gereizt sind und sich sehr hysterisch und Impulsiv verhalten, obwohl derzeit gar kein richtiger Grund da ist? Das kann für dich und das Umfeld sehr anstrengend sein, aber vor allem ist es Gift für die Person selbst! Oftmals sind dies auch Personen, welche sagen, Sie hätten keine Ängste. Heute spreche ich von einem Phänomen, welches mir schon oft bei Menschen auffällt...

Begrüßungsfloskel: „Hey na, wie geht’s?“ oder „Alles gut?“ Typische Antwort: „Ja und selbst!?“ Kennst Du solche Unterhaltungen aus deinem Alltag? Bestimmt…   Heute verrate ich dir warum es aus emotionaler und menschlicher Sicht so verdammt wichtig ist auch unsere unangenehmen Emotionen zuzulassen und sie zu fühlen. Wer immer nur gut drauf sein will und alles Unangenehme verdrängt, der ist nicht au...

Hast Du viel um die Ohren? Jagt einen Termin den nächsten? Weißt Du heute schon was Du in 5 Wochen Samstagabend vorhast? Puhhhhh…das kann anstrengend sein. Unsere Welt und unser Leben sind rasant und laut geworden, das spüren wir. Zudem ist viel los und im Umbruch (Politik, Inflation, Finanz- und Wirtschaftssystem, Arbeitswelt und und und). Heute gebe ich dir 5 Möglichkeiten an die Hand, wie du es...