Ilse Vroegh Podcast

Soms leer je de grootste lessen niet in een klaslokaal, maar gewoon… op straat in Parijs. Deze aflevering neem ik je mee in onze dagen in de stad van de liefde. Over hoe het is om te reizen met extra uitdagingen. Over alles wat mijn dochter leert: van cultuur tot contrasten. Van croissants tot het zien van armoede en alles daartussen. En over hoe ík ook leer. Nog steeds. Elke keer. Niet altijd mak...

Soms voel je het gewoon: mijn verhaal is verteld. Niet omdat het minder belangrijk is geworden, maar omdat jíj gegroeid bent. In deze aflevering neem ik je mee in het afronden van een bijzonder hoofdstuk. Over twee jaar schrijven voor Stichting Care4Neo. Over hoe ik stap voor stap mijn verhaal de wereld in bracht. En over het moment dat ik voelde: dit deel van mijn reis mag afgerond worden. Want a...

Een aflevering vol beweging! Over dromen die langzaam vorm krijgen. Over keuzes maken die spannend zijn en toch kloppen. Over groeien. Verdiepen. Investeren in jezelf. Niet omdat je niet goed genoeg bent, maar omdat je voelt dat er méér is. Ik neem je mee in waar ik nu sta, wat me bezighoudt én wat eraan komt. Een sprankelende update vol enthousiasme, eerlijkheid en inspiratie. Deze is voor de vro...

We worden allemaal gevormd door waar we vandaan komen. Door wat we hebben geleerd, gezien, gevoeld. Soms maken we keuzes of reageren we op situaties op een manier die we zelf niet helemaal begrijpen. Totdat we terugkijken. En ontdekken waar het eigenlijk écht vandaan komt. In deze aflevering neem ik je mee in wat het betekent om jezelf beter te leren begrijpen, hoe je oude patronen kunt herkennen...

Onlangs werd ik geïnterviewd door Majorie Koornstra voor haar podcast. Het werd een bijzonder en open gesprek over mijn persoonlijke reis, de kracht die ik onderweg hervond en het diepe verlangen dat daaruit ontstond: vrouwen begeleiden die zichzelf zijn kwijtgeraakt in alles wat het leven van hen vraagt. We spraken over verlies, veerkracht en de keuze om niet alleen door te gaan, maar om écht te...

Hoe vrij ben jij eigenlijk? Niet van buiten, maar van binnen. Vandaag, op Bevrijdingsdag, deel ik een persoonlijke aflevering over wat vrijheid echt betekent. Niet alleen het grote historische besef, maar juist ook de innerlijke vrijheid. Vrijheid van moeten. Vrijheid van verwachtingen. Vrijheid van dat kritische stemmetje dat zegt dat je eerst nog iets moet bewijzen, voordat je mag kiezen voor je...

Soms krijg je een bericht dat je recht in je hart raakt. Van een vrouw die ik al langer volg in haar persoonlijke reis.  Een bericht vol inzichten, doorbraken en nieuwe kracht. En ik voelde het tot in mijn tenen: dit is waarom ik doe wat ik doe. Dit is wat mij als mentor zó trots maakt. Niet alleen de stappen die iemand zet. Maar vooral het besef: “Ik heb dit zélf gedaan. Ik kies voor mezelf. Ik g...

"Is jouw training ook geschikt als ik geen ervaring heb met vroeggeboorte of zoiets dergelijks, maar mezelf wel kwijt ben geraakt?" Die vraag kreeg ik laatst. En het antwoord is: JA. Want ja, mijn reis begon bij een vroeggeboorte. Maar wat ik onderweg heb opgebouwd, gaat veel verder dan dat. Mijn training is voor elke vrouw die voelt: "Ik ben veranderd. Door wat ik heb meegemaakt. En nu wil ik nie...

Soms kom je op een punt dat je denkt: “Wie ben ik eigenlijk nog, los van het moeder zijn, los van alles wat ik heb meegemaakt?” In deze aflevering neem ik je mee in het verhaal van een vrouw die zichzelf kwijt was geraakt en hoe dat verhaal eigenlijk symbool staat voor zóveel vrouwen. Ik deel waarom ik doe wat ik doe. Voor jou. Voor vrouwen die voelen dat het tijd is. Tijd om lagen af te pellen. T...

Hoe voelt het, als je onbewust van alles meedraagt dat eigenlijk niet van jou is? Verantwoordelijkheden die je niet gekozen hebt. Emoties die je hebt overgenomen. Situaties die om je heen gebeuren EN invloed op jou hebben. Het gevoel dat het leven jouw zijn overneemt. In deze aflevering neem ik je mee in waar ik nu sta, waarom ik even wat stiller was en wat het met je doet als de focus van jezelf...

Hoe lang blijf jij jezelf nog vergeten? Als jij alles draagt. Alles regelt. Altijd sterk moet zijn. Dan komt er een moment dat je je afvraagt: wie zorgt er eigenlijk voor mij? Deze aflevering is een eerlijke en liefdevolle spiegel. Over wat er gebeurt als jij structureel op de laatste plek staat en hoe je de beweging terug naar jezelf weer mag maken. Mijn training is er voor vrouwen die door een l...

Hoe zichtbaar ben jij ECHT? Laat je jezelf volledig zien of alleen de kant waarvan je denkt dat anderen die willen zien? Tijdens een workshop over zichtbaarheid werd ik flink aan het denken gezet. En toen kwam de realisatie. ik deel zoveel over mijn reis als ondernemer en moeder, maar een groot stuk van mezelf hou ik onbewust achter. Mijn liefde voor designer mode, designer tassen, de vibe van New...

Soms sta je even stil en besef je, WAUW hier mag ik iets mee. Dit is zo’n aflevering. Een pure, eerlijke en kwetsbare podcast waarin ik deel wat er de afgelopen week in mijn hoofd en hart speelde. Ik verdiepte me in mijn Human Design als Manifesting Generator en ineens vielen zoveel puzzelstukjes op hun plek. Waarom ik ben zoals ik ben. Waarom ik verschillende dingen tegelijk wil doen. Waarom ik h...

Je bent moeder EN je hebt dromen, ambities, doelen. Maar zodra je tijd voor jezelf neemt, voel je dat knagende schuldgevoel opkomen. Herkenbaar? In deze aflevering deel ik hoe je de balans vindt tussen het moederschap en je eigen groei. Hoe je zonder schuldgevoel voor jezelf mag kiezen en waarom dat juist een krachtig voorbeeld is voor je kind. Het is niet óf-óf. Het is EN-EN. Wil je meer weten ov...

Moederschap. Voor velen een vanzelfsprekend pad, maar wat als jij twijfelt? Wat als je voelt dat het misschien niet jouw weg is? Of wat als je na een heftige ervaring denkt: kan ik dit nog een keer? In deze aflevering snijden we een rauw en gevoelig onderwerp aan: de kinderwens. Ik ga het niet mooier maken dan het is. Geen zoete praatjes, geen "het hoort zo" alleen eerlijkheid. Over de druk van de...

Soms merk je dat de mensen om je heen niet meer helemaal bij je passen. Soms groei je verder, terwijl anderen op dezelfde plek blijven. Je merkt dat gesprekken niet meer stromen, dat energieën botsen en dat je verwachtingen moet bijstellen. Moet je blijven investeren in relaties die niet meer goed voelen? Of is loslaten soms de grootste vorm van zelfliefde? In deze aflevering bespreek ik waarom di...

Afgelopen week had ik een mooi gesprek met een dame die zei: "Ik ben een kei in het kraken van codes in escape rooms, maar mijn eigen code kraken? Geen idee hoe!" We moesten erom lachen, maar het raakte me ook. Want hoe vaak hoor ik dit niet van vrouwen? Na een grote gebeurtenis in je leven komt vaak die ene vraag: Wat wil ik nu écht? Wie ben ik, waarom ben ik hier, wat heb ik te doen? Het voelt s...

Heb jij ook weleens het gevoel dat de weken te kort zijn? Dat je agenda volstroomt met verplichtingen en sociale afspraken, terwijl je eigenlijk gewoon wat ademruimte nodig hebt? In deze aflevering duiken we in een belangrijke les: Jouw tijd is kostbaar, dus besteed ‘m bewust! - Hoe je stopt met ‘moeten’ en begint met ‘willen’ in je planning. - Waarom selectiviteit in vriendschappen je méér geeft,...

Je denkt dat je het onder controle hebt. Dat je wel geleerd hebt om naar je lichaam te luisteren. Maar voor je het weet, zit je er toch weer middenin: de automatische piloot. Rennen, vliegen, doorgaan. Moeder zijn, partner zijn, werken, huishouden, alles draaiende houden…en jezelf?  Been there. En vanochtend kreeg ik letterlijk de waarschuwing dat het anders mag. In deze aflevering neem ik je mee...

Soms is het zo makkelijk om iemand de schuld te geven van jouw pijn. Van wat er misging. Van wat je tekortkwam. Maar als je iemand alles verwijt… moet je dan niet ook het goede verwijten? In deze aflevering neem ik je mee in een krachtige boodschap die ik haalde uit de documentaire I’m Not Your Guru van Tony Robbins. Over hoe de moeilijkste situaties en pijnlijkste ervaringen jou juist hebben gevo...

Wanneer je iets heftigs meemaakt, of dat nu een vroeggeboorte is, een verlies, een relatiebreuk, een burn-out of een andere life-changing gebeurtenis, is het zó makkelijk om jezelf te vergeten. Je hoofd raakt vol, je prioriteiten liggen bij anderen en voor je het weet ben jijzelf de laatste op je eigen lijstje. In deze aflevering vertel ik waarom jij jezelf op plek 1 moet zetten. Erkenning, herken...

Mijn podcast bestaat officieel 1 jaar! Een jaar vol inzichten, groei, eerlijke gesprekken en een diepere verbinding met jullie, mijn luisteraars. In deze aflevering neem ik je mee in mijn reis. Wat deze podcast mij heeft gebracht, welke lessen ik onderweg leerde en hoe dit platform mij heeft gevormd als ondernemer, coach en als mens. Van taboes doorbreken tot het vinden van mijn eigen stem, dit ja...

Dinsdag organiseerde ik samen met Wendy Lentjes van NEN-CIT een bijzondere avond rondom Womb Healing en een diepe verbinding tussen vrouwen met trauma’s. De energie was intens, de verhalen rauw en de impact groot. Maar vooral...het deed veel met míj. In deze aflevering neem ik je mee in mijn ervaring en de leermomenten die ik uit deze avond haalde. Wil je meer weten over mij? Volg me dan op Instag...

Maandag had ik een bijzonder gesprek met Amber Bontekoe, bekend van Klein Meisje Maakt Een Reisje. Amber werd zelf met 24 weken zwangerschap geboren en deelt openhartig over haar ervaringen als volwassen prematuur geborene. Als moeder van een prematuur geboren dochter raakte dit gesprek mij diep. Het gaf me inzichten, leermomenten en zelfs het gevoel dat ik een volwassen versie van Charlie voor me...

Ik open de deuren voor 1:1 coaching en jij kunt NU instappen!  In deze aflevering deel ik iets waar ik al een tijdje mee bezig ben. Mijn exclusieve pilotactie voor 1:1 coaching! Ben jij klaar om in jezelf te investeren, patronen te doorbreken en écht stappen te zetten richting het leven dat jij wilt? Dit is jouw kans om met mij samen te werken tegen een speciaal instaptarief! Ik vertel je waarom i...