Ilse Vroegh Podcast

De wereld vertelt je altijd dat je groter moet. Meer omzet, meer aanbod, meer doelen, meer groei. Maar wat als jij iets heel anders voelt? In deze aflevering neem ik je mee in een gesprek dat mij raakte. Een onderneemster die jarenlang alles heeft gegeven, tot ze merkte dat 'meer' niet bij haar past. Dat haar systeem juist rust, stabiliteit en plezier wil. Geen uitbreiding van haar bedrijf, geen p...

De afgelopen weken kwamen er allerlei stukken samen. Intense opleidingsdagen, diepe persoonlijke inzichten, een verjaardag die me opnieuw liet voelen hoe mijn reis ooit begon en het afronden van een hoofdstuk dat jarenlang deel uitmaakte van mijn leven.  Het voelde alsof ik middenin een transformatieproces stond. Stil van binnen, maar in beweging van alle kanten! In deze aflevering neem ik je mee...

Afgelopen week sprak ik een moeder met zorgenkindjes. Ze vertelde dat ze rust heeft moeten nemen na jarenlang doorgaan, op wilskracht, op liefde, omdat dat is wat moeders doen. Zorgen en doorgaan. Tot het lichaam niet meer wilde en zei: even rustig aan jij. Dit gesprek raakte me. Omdat dit herkenbaar is en dit is wat ik ZO vaak zie. Blijven rennen op de automatische piloot, tot we niet meer weten...

Soms moet je even weg om te voelen wat er al is. Tijdens mijn dagen in de Toscane voelde ik iets wat ik niet eerder kende. Het gemis van thuis. Niet omdat ik niet genoot, maar juist omdat ik voor het eerst echt kon voelen dat ik weet wat thuis zijn echt betekent.  Thuiskomen blijkt geen bestemming te zijn, maar een bewustzijn. In mezelf. In mijn relatie. In het leven dat ik zelf heb gecreëerd.  In...

Afgelopen week stond voor mij in het teken van zorgen, liefde en vermoeidheid. De herfstvakantie bracht niet alleen tijd samen, maar ook het besef hoe vanzelfsprekend zorgen soms is geworden. Zo vanzelfsprekend, dat je jezelf onderweg even kwijtraakt. In deze aflevering neem ik je mee in die momenten. Over het willen blijven zorgen, het steeds opnieuw kiezen voor rust en het besef dat thuiskomen n...

Wanneer voelde jij je voor het laatst echt trots op jezelf, zonder dat er iets 'groots' hoefde te gebeuren? We leven in een wereld die succes vaak meet aan resultaten, cijfers en doelen. Maar wat als succes juist schuilt in het moment waarop jij bewuststilstaat bij hoe ver je al gekomen bent? In deze aflevering neem ik je mee in de kracht van persoonlijk leiderschap.  Hoe je leert zien wat er al i...

We kennen het allemaal. Dat stemmetje dat fluistert dat je er altijd moet zijn. Voor je gezin, voor je werk, voor iedereen om je heen. Maar wat gebeurt er als je even kiest voor jezelf? In deze aflevering neem ik je mee in mijn reis richting Florence. Een verhaal over schuldgevoel, loslaten en persoonlijk leiderschap. Tijd voor jezelf nemen is geen luxe. Het is zelfliefde. En het is leiderschap. W...

"Ilse, ik wist eigenlijk niet dat dit zo'n groot deel van jouw leven is. Voor jou voelt het normaal, maar voor een ander is dat moeilijk voor te stellen." Die woorden kreeg ik onlangs terug van een dierbare vriendin. En ze raakten me. Want dit is mijn 'way of life.' Gesprekken met artsen, voorbereidingen op een operatie, het regelen van  hulpmiddelen. Voor mij vanzelfsprekend. Voor een ander bijna...

Soms denken we dat kracht alleen zit in doen, geven en doorgaan. Maar echte kracht zit ook in ontvangen. In hulp durven vragen en aannemen. In steun toelaten. In jezelf de ruimte gunnen om even stil te vallen, zodat je daarna weer kunt sprankelen.  In deze aflevering deel ik mijn eigen inzichten over ontvangen en geef ik je praktische handvatten om dit zelf toe te passen. Want als jij leert ontvan...

In deze aflevering deel ik inzichten uit systemisch werk en het boek De Fontein van Els van Steijn.  We duiken in de vraag: wat gebeurt er als je je eigen plek niet inneemt? En hoe voelt het als je verantwoordelijkheid teruglegt waar die hoort? In deze aflevering ontdek je: - waarom je soms vastloopt of uit balans raakt - hoe je liefdevol loslaat wat niet van jou is  - wat er vrijkomt als je op je...

Mijn afgelopen weken waren bewogen. En juist in die drukte ontdekte ik opnieuw hoe snel je focus kunt verliezen! Maar trouw blijven aan jezelf, DAT is waar de echte kracht zit. In deze aflevering deel ik mijn inzichten uit de afgelopen periode. Over opruimen (in huis EN in je hoofd, over systemisch kijken en over trouw bijven aan jezelf. Ook als het leven je overspoelt.  Een aflevering vol eerlijk...

Soms hoor je de meest waardevolle lessen niet uit een boek, maar geef je ze zelf door. Mijn dochter zei onlangs tegen mij: "mama, soms voel ik me niet zo groot als ik eigenlijk ben." En DAT was voor mij het moment om haar de lessen mee te geven die ik iedere vrouw gun: - Voor jezelf opkomen is geen kwestie van leeftijd. - Nee zeggen tegen een ander is altijd een JA tegen jezelf. - Je grenzen kenne...

100 afleveringen. 100 keer mijn stem, mijn verhaal, mijn lessen. En elke keer jij dit luistert! Toen ik begon met deze podcast had ik nooit durven dromen dat zoveel vrouwen zouden meeluisteren, meeschrijven en meegroeien. Jouw aanwezigheid, jouw vertrouwen, jouw tijd...dat betekent alles! Deze 100e aflevering is er één van dankbaarheid. Voor het pad dat ik heb mogen bewandelen. Voor alles wat jij...

Stoppen om ruimte te maken voor iets groters! Na jaren vol liefde mijn verhaal te delen in blogs voor Stichting Care4Neo en Mamaplaats, voelde ik: dit hoofdstuk is geschreven, dit verhaal is verteld.  En nu? Nu begint het echte schrijven! Ik ben gestart aan mijn boek. Een boek waarin ik mijn reis, mijn lessen en mijn dromen met de wereld deel. Groter, dieper en met de overtuiging dat het mooiste h...

Vandaag ging ik in gesprek met Amber Bontekoe (www.kleinmeisjemaakteenreisje.nl) Een jonge vrouw van 28 die bij 24 weken en 6 dagen werd geboren. Een start die allesbehalve vanzelfsprekend was. In deze aflevering vertelt Amber hoe zij haar leven tot nu toe heeft ervaren. Als kind, als tiener en nu als jonge volwassen vrouw. We praten over de uitdagingen, de kwetsbaarheid én de kracht die een vroeg...

Soms wil je het liefst de touwtjes stevig in handen houden.  Plannen, controleren, sturen. Maar juist als je loslaar, ontstaat er ruimte.  Ruimte voor ideeën die je zelf niet had kunnen bedenken. Voor kansen die je niet had zien aankomen. Voor ontmoetingen die precies op het juiste moment plaatsvinden. Overgave is geen passiviteit. Het is een bewuste keuze om te vertrouwen op wat zich wil ontvouwe...

Voor de vrouw die voelt: dit is niet het leven waar ik van droomde. Die altijd maar doorgaat, alles regelt, sterk blijft. Terwijl ze vanbinnen uitgeput is. Leeg. Of het gevoel heeft: ik doe dit allemaal wel, maar… waar ben ík gebleven? In deze aflevering spreek ik jou toe. Misschien herken je je in ervaringen rondom vroeggeboorte, een ziek geboren kindje, vruchtbaarheidsproblemen of het verlies va...

Er was een tijd waarin ik moeite had met ouder worden. Niet om het getal. Maar om wat er zogenaamd allemaal bij hóórt. Samenwonen. Kinderen. Stabiliteit. Zekerheden. En eerlijk? Ik voelde me daar lang niet altijd op mijn plek. Ik was zoekende. Naar richting. Naar mezelf. Steeds een beetje meer... Tot nu. Bijna 40. En ik voel me krachtiger dan ooit. Vrouwelijk. Duidelijk. In lijn met wie ik ben én...

Je maakt iets mee. Het verandert je. Maar wat doe je er daarna mee? Blijf je het alleen dragen? Of durf je het om te buigen naar kracht? Deze podcast gaat over die keuze. Over wat het betekent om van binnenuit te groeien. Om jezelf te dragen in plaats van klein te houden. Om je ervaringen niet te verstoppen, maar te gebruiken als brandstof. Ik geloof dat, wat jij hebt meegemaakt, ertoe doet. En he...

Een penseeltje. Een kaartje. Vijf woorden: “Geef kleur aan je leven.” Zo klein…en toch bleef het bij me hangen. Een boodschap, meegegeven na het afscheid van een bijzonder leven. En het raakte me. Omdat het zo waar is. We krijgen maar één leven. En we hebben elke dag een keuze: Leef je op de automatische piloot? Of geef je zelf kleur aan jouw verhaal? In deze aflevering neem ik je mee in een perso...

Afgelopen weekend was ik bij een uitvaart. Het was warm. Liefdevol. Eerlijk. Vol herinneringen, mooie woorden, en oprechte dankbaarheid. En precies dat raakte mij. Omdat het zó voelbaar was dat alles wat gezegd werd…ook echt eerder al wás gezegd. Niet ingehouden. Niet opgestapeld tot een laatste moment. En het zette me aan het denken. Waarom wachten we eigenlijk? Waarom zeggen we zo vaak pas wat w...

De afgelopen weken voelde ik het steeds duidelijker: ik ben veranderd. Niet zomaar een beetje. Maar in de kern. Ik heb mijn koers aangepast. Mijn focus verscherpt. En zelfs de intro van mijn podcast opnieuw ingesproken. Want wie ik nú ben, past niet meer bij het verhaal van toen. In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke transformatieproces: over keuzes maken, verhalen loslaten, je pl...

Soms is het niet je missie die te groot is. Maar je omgeving die te klein denkt. In deze aflevering deel ik waarom het zó belangrijk is om je te omringen met mensen die in je geloven. Die je kracht voeden. Die het vuur in je ogen zien en zeggen: ga ervoor. Want jouw dromen verdienen ruimte. Niet afremming. En jij verdient mensen die je aanmoedigen, niet temmen. Een korte aflevering, recht vanuit m...

De vraag “Waar doe ik goed aan?" ik hoor hem zó vaak. Van moeders die twijfelen over keuzes rondom hun kind. Over zorg, over (speciaal) onderwijs, extra begeleiding. En heel eerlijk? Ik snap het. Je wil het goed doen. Je wil het beste voor je kind. Maar wat is dat? En wie bepaalt dat? In deze aflevering neem ik je mee in verschillende gesprekken die ik onlangs voerde met dames. Over de onzekerheid...

Soms worden de beste ideeën geboren vanuit gesprekken. Vanuit wat je voelt, hoort, leest, tussen de regels door. In deze aflevering neem ik je mee in wat er de afgelopen weken allemaal speelde. Van Parijs tot Italië, van ziek zijn tot een verlies dat me raakte. Maar vooral: ik deel met je wat er in mij borrelt. Een nieuw idee. Over een thema dat kwetsbaar is én zo wezenlijk: de (on)zekere kinderwe...