Ik heb me lief | de podcast

De afgelopen weken krijg ik van veel mensen de vraag of ik het wel red zonder Frits die op de Filipijnen zit. Helemaal op mijn verjaardag kwam 't bij bijna elke felicitatie ter sprake: of ik wel een leuke dag had zonder hem? Het viel me echt op en ik ging bijna twijfelen: moest ik mezelf nu 'n tikje zielig vinden? Ik voelde even goed en besloot daarna van niet. Ik vind alleen zijn (meestal...

Oeh la la...Wat is liefde toch mooi. Een vol hart, 'n diep weten. Je verbonden voelen. Zoveel mogelijk samen zijn. Elkaar vasthouden en niet meer los willen laten. Klinkt geweldig hè? En misschien ook wel een beetje claimerig. Gaat het over controle willen houden uit onzekerheid. Is er angst om iemand kwijt te raken. Dat is ons ego, zegt de fantastische Dr. Maya Angelou. En daar gaat liefde vo...

Aan het einde van een jaar kijk ik altijd even terug en vooruit. Wat is er (niet) gebeurd? Wat heb ik geleerd? Waar ben ik trots op? Wat wil ik volgend jaar (anders)? Wat hoop en wens ik? Vervolgens bepaal ik wat ik achterlaat in het oude jaar en meeneem naar het nieuwe. Wat ik dit jaar achterlaat? Hard mijn best doen. En jij? [Sidenote] ⁠⁠⁠⁠⁠Heb je een vraag? Shoot! ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Je vindt me op Ins...

Vraag van vandaag: waar kan ik het over hebben nu ik minder doe? Veel gesprekken gaan over niks. Daarmee bedoel ik dat je oppervlakkig kletst over hoe het gaat, je werk, iets dat je hebt meegemaakt of nog gaat doen. Small talk, heet dat. Toen ik nog een gezond lichaam had, vond ik het al vreselijk (hoi introvert) en nu ik langere tijd ziek thuis ben, niet werk en minder doe, merk ik dat ik dit soo...

"En hoe behandel je het? Beeld je eens in dat je het behandelt als een werkpaard. Hard, doorgaan, weinig tot geen pauzes. Weinig tot geen plezier tijd. Hoe denk je dat het zich voelt? Hoe je woorden doorwerken?" Deze woorden van Bobba Sveinsson werkten behoorlijk op en in mij door… [Sidenote] Website Bobba Sveinsson ⁠⁠⁠Heb je een vraag? Shoot! ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Je vindt me op Instagram⁠⁠⁠⁠ >&gt...

Je kwetsbaar opstellen is geen zeuren. En toch zie en hoor ik om me heen veel mensen (meestal vrouwen!) die dat wel denken. Meteen als ze iets hebben gedeeld zeggen: "Maar ik wil niet zeuren hoor, vergeleken bij die en die heb ik niks te klagen!" Waarom vinden we het zó belangrijk om geen zeur gevonden te worden? En wat is zeuren, mopperen en klagen eigenlijk? [Sidenote] Over mopperen, f...

Ik een boel. Nadenken, huilen, analyseren, voelen, praten, me verzetten, snoepen, me terugtrekken, muziek spelen en luisteren, troost zoeken, qi gong, yoga, om hulp vragen, het aankijken, boos zijn en heel veel wandelen in de natuur. Tis een bonte mix van oude en nieuwe overlevingsstrategieën. Vind het fijn dat er een balans is ontstaan tussen hard (o.a. doorgaan, blijven staan, analyseren, willen...

[Voor je gaat luisteren] Kom je naast me zitten op mijn lievelingsmuurtje aan de rivier de Amer? Kijken we samen naar de kwetterende vogels, schijnt de zon op ons vel en praat ik je bij. Er woei ook een windje en ik ben prima te verstaan, maar dan weet je dat. Fijn als je daar omheen kan luisteren. Ik zit volgende week gewoon weer braaf binnen. Beloofd. [Over deze aflevering] En daar was er weer e...

Ik sprak voordat ik deze podcast opnam met iemand die me vertelde dat ze soms niet weet hoe ze moet voelen. En dat ze het probeert te leren. Vind ik knap. Omdat ze het aan gaat. Daar is moed voor nodig. Ik ben het ook aan het leren, hoe voelen ‘werkt’. En ik geloof dat we daarin met heel veel zijn. Gezellig idee wel. Sinds ‘14 ben ik aan het oefenen. Heb een hoop teringzooi uit m’n rugzak gegooid...

"WAAR BEN IK AAN BEGONNEN!?!" Het zelf uitgeven en lanceren van m'n boek Ik heb me lief zorgde voor veel onzekere momenten. Regelmatig vroeg ik mezelf af waar ik in godsnaam aan was begonnen en of ik wel door moest zetten. Oude overtuigingen plopten op. Ik werd (en word af en toe nog steeds) heen en weer geslingerd tussen de volwassen vrouw die trots en vastberaden haar verhaal aan d...

Ik voelde me jaloers! Wat een vreemd gevoel is dat toch. 'N soort van knagend, irritant gevoel waarvan ik eigenlijk niet wil dat het er is. En tegelijk zie ik het als een uitnodiging. Want: waarom voelde ik me jaloers? Wat zegt dat? [Sidenote] Wat betekent jaloezie? Heb je een vraag? Shoot! ⁠Je vindt me op Instagram⁠ >> Mijn boek Ik heb me lief I Hoe ik mijn eigen reddingsboei werd is ve...

Kun jij goed alleen zijn? Ik meestal wel: vind mezelf leuk gezelschap en laad op in mijn eentje. Maar sinds ik MS heb, ben ik te vaak alleen naar mijn zin. Niet leuk en soms ronduit verdrietig. Ook eenzaamheid is me niet onbekend. Dat voel ik als er geen verbinding is. Bijvoorbeeld met mezelf, of in een grote groep mensen waar ik geen aansluiting mee heb of in een liefdesrelatie. Alleen en eenzaam...

'T voelde en liep vandaag (dag van podcast opname) allemaal niet zo lekker. In willekeurige volgorde: griep in combinatie met MS is poep, mijn schat heeft zorgen en de wereld staat in de brand. Ik liet het er even allemaal zijn. Lekker? Nee, niet echt. Maar nog altijd lekkerder dan het wegduwen. Het is oké. Ook als het niet oké is. Heb je 'n vraag? Shoot! ⁠Je vindt me op ⁠Instagram⁠⁠ >&...

Hoe ik iets waarneem (perceptie), wordt door veel dingen beïnvloed. Mijn stemming, emoties, gevoel, afkomst, opleiding, gezondheid, vriendenkring, normen en waarden, financiële middelen en ga zo nog even door. Soms vergeet ik dat. Vandaag kreeg ik een berichtje van een oude studiegenoot dat me triggerde. Waarom zei ze dát nou!? Waar ik meestal kies voor niet of begripvol reageren (combi van geen e...

Ik mag weer. Het is tijd. De hoogste zelfs. Van knallen, bedenken, maken, doorzetten, creëren en regelen terugschakelen naar stilstaan en achteroverleunen. Heel eerlijk? Ik ben er nog geen superster in. Maar hé, ik doe het. Vallen en opstaan kan ik goed - daar past achteroverleunen mooi tussen ;) [Sidenote] Mijn boek Ik heb me lief I Hoe ik mijn eigen reddingsboei werd is er! Bestellen doe je hier...

Ooit ’te veel’ of ‘overdreven emotioneel’ genoemd? Dan ben je waarschijnlijk een Teveel Vrouw. En dan is deze podcast ook voor jou. 'Als jij vroeger de kroeg binnenliep, leek je wel die skileraar uit de Heineken reclame', zei vriendinnetje Merlyn een paar weken geleden tegen me. 'Iedereen merkte het op als jij er was. En jij hebt altijd dat podium willen pakken.' 'Jij komt een...

‘En als ik nu foto’s van mezelf zie van toen ik jong was, denk ik: wat was ik mooi en slank en leuk om te zien!? Wáár heb ik me toen druk om gemaakt!?’ Mooi wel, dit soort uitspraken (volgens mij voornamelijk gemaakt door vrouwen). Ik heb het mezelf ook wel eens horen zeggen. Vanaf vandaag trek ik 'm breder. Niet meer alleen richten op de buitenkant, maar ook naar binnen kijken. Naar gedrag en...

Vroeger dacht ik dat er 2 smaakjes waren als je ziek werd: je wordt beter of niet en ‘t is einde verhaal. Je hele leven ongeneeslijk ziek zijn en toch een mooi en vervuld leven leven, kwam niet in me op. En nu heb ik zo'n leven. Ik heb een (meestal) onzichtbare, ongeneeslijke en progressieve ziekte én ik voel me heel regelmatig tevreden, blij en gelukkig. Dat zorgt wel eens voor kortsluiting. In m...

Maak je borst maar nat: deze week 'n behoorlijk smeuïge aflevering. Over geen seksuele voorlichting durven geven aan je kind(eren), mannelijke escorts, opgewonden raken van literatuur, winden laten in het vliegtuig, apart slapen, lichen sclerose, mensen uitschelden tijdens het autorijden, hard praten en lachen en in je neus pulken enzo. Ik ga het dus hebben over schaamte. Een irritante emotie,...

Veranderen kan echt knap ingewikkeld zijn. En weet je? Ik had het best prettig gevonden als iemand me dat 10 jaar geleden had verteld. Want sjongejonge. Ik dacht écht dat ik er was, na mijn burn-out. Ik had het roer omgegooid, ik was veranderd. Vanaf nu ging alles anders en zou het alleen maar beter worden: het leven lachte me toe. Op veel vlakken was dat zeker het geval, maar 't voelde vaak h...

'De beste versie van jezelf worden' klinkt best sexy, toch? Een tijd lang streefde ik dit na. Hartstikke mooi vond ik deze uitspraak. Positief, gericht op groei; als een ui die laagje voor laagje wordt afgepeld en waarvan uiteindelijk de kern overblijft. De laatste maanden ging dat woordje 'beste' me steeds meer tegen ging staan. Want: wat betekent dat? Beste riekt naar altijd meer...

Een waarheid als ‘n koe als je ‘t mij vraagt, deze uitspraak van John Lennon. En nogal passend bij hoe m'n leven verliep de afgelopen maanden (eigenlijk jaren, maar ik focus me even op de laatste tijd anders duurt de podcast zo lang ;)) Ik had ‘t he-le-maal bedacht eind juni: na alle hectiek rondom mijn WIA traject en het deels arbeidsongeschikt bevonden worden, ging ik de zomer gebruiken om u...

10 jaar geleden gooide ik het roer om. Ik wilde mijn leven anders leven. En ik wilde anders worden. Geen slaaf meer zijn van mijn agenda. Niet altijd maar druk, druk en gericht op hard werken en goed (beter, best) presteren en verdienen. Niet meer alle ballen tegelijk in de lucht houden, maar focus en rust. Niet meer verdoven, maar voelen. Niet meer go go go, maar rustiger en bewuster. Vrijheid en...

Gister (d.d. 22 mei ‘23) stond in ‘n Instagram post van Psychologie Magazine ➡️ 'Ik vind het gênant om te zeggen: "Ik kan niet omdat ik rust nodig heb." Met de uitnodiging om onder de post aan te geven of je het ermee eens of oneens bent. Hoi, ik zit in team Oneens. Vind het zonde om er zo naar te kijken en ik hoop dat we dat gênante gevoel met elkaar kunnen ombuigen naar ‘n trots ge...

Ik vond en voelde mezelf jarenlang niet mooi, niet aantrekkelijk en allesbehalve sexy. Dat veranderde na mijn burn-out in 2014. Ik was me bewust geworden van al mijn kanten (de lelijke/donkere en de mooie/lichte) en was van dat totaalpakket gaan houden. Voelde me steeds vaker een prettig en mooi mens, een mooie vrouw, van binnen én van buiten. In de jaren erna groeiden dat sprankelende gevoel en p...