Hypnose to go! – Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer

In dieser Podcast-Folge habe ich Kerstin zu Gast, die bei mir vor drei Jahren die Hypnoseausbildung gemacht hat und mittlerweile als Hypnose-Coach selbstständig ist. Kerstin hat schon vieles versucht, um ihre langjährigen Hautprobleme und den lästigen Juckreiz in den Griff zu bekommen. Nachdem sie ärztlich bereits alles hat abklären lassen, möchte sie in unserem gemeinsamen Hypnose-Coaching jetzt...

In der heutigen Folge von „Hypnose to go!“ spreche ich über ein Thema, das viele von uns nur allzu gut kennen: Stress und wie wir uns oft selbst im Weg stehen, indem wir ständig unbewusste Erwartungen und Rollenbilder zu erfüllen versuchen. Ich lade dich ein, eine von mir angeleitete Selbsthypnose zu erleben, die dir hilft, mehr bei dir selbst anzukommen und Stress abzubauen. Es geht darum, wie du...

Existenzängste sind ein Thema, das viele von uns kennen, besonders wenn es um den Schritt in die Selbstständigkeit geht. Wenn du manchmal das Gefühl hast, vor einer unüberwindbaren Wand zu stehen oder dich fragst, wie du in schwierigen Phasen Ruhe bewahren kannst, dann findest du in dieser Podcast-Folge hoffentlich die Antworten, die du suchst. Ich teile hier meine Erfahrungen aus über 20 Jahren a...

In dieser Podcast-Episode beantworte ich eine berührende Frage von Hanna, die als Mutter einer dreijährigen Tochter gerade ziemlich gefordert ist. Vielleicht kennst du das: Vom unbefriedigenden Job bis zu Wutausbrüchen deiner Kleinen – es kann manchmal echt an die Substanz gehen. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf den inneren Druck und die hohen Ansprüche, die wir oft an uns selbst stellen. Dabe...

In dieser Folge coache ich Eva, die bei mir die Hypnose-Onlineausbildung absolviert hat und anderen Menschen hilft, die Herausforderungen ihres Lebens zu meistern und sie in ihre Selbstwirksamkeit zu begleiten. Dennoch spürt sie bei sich selbst emotionale Blockaden und hat Schwierigkeiten, positive Gefühle wie Freude und Leichtigkeit zuzulassen. In dieser Hypnose-Sitzung gehen wir den Ursachen ihr...

Fällt es dir schwer, deine eigenen Grenzen zu wahren und für dich selbst einzustehen? Sagst du häufiger mal „Ja“, obwohl du „Nein“ denkst oder fühlst? In dieser Folge erfährst du, wie du selbstbewusst und empathisch „Nein“ sagen lernst, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben. Ich erkläre, wie genetische und soziale Muster uns oft dazu bringen, unsere eigenen Bedürfnisse zu übersehen. Du lerns...

In dieser Episode von „Hypnose to go!“ widme ich mich einer Hörerinnenfrage zum Thema „Innere Anteile“. Oft stehen wir vor dem Dilemma, unterschiedliche Bedürfnisse in Einklang zu bringen – sei es der Wunsch nach Leichtigkeit und Kreativität oder der Drang nach Leistung und tiefgründiger Auseinandersetzung. Ich teile mit dir, wie du eine bessere Balance in deinem Leben erzielen kannst und wir betr...

Heute beantworte ich eine spannende und häufig gestellte Frage: Wie gehst du mit Diagnosen um? Diagnosen können sowohl Fluch als auch Segen sein – sie entlasten dich einerseits, bringen aber auch Herausforderungen mit sich. In dieser Folge teile ich meine Gedanken darüber, wie Diagnosen deine Wahrnehmung und dein Verhalten beeinflussen können. Erfahre, wie du Diagnosen nutzen kannst, ohne dich von...

In dieser Podcast-Episode begleite ich Carmen, die sich mit ihrer Rolle als Mutter und der Beziehung zu ihrer Tochter auseinandersetzt. Carmen fühlt sich oft durch eine unsichtbare Wand von ihrer Tochter getrennt, was die Verbindung zwischen ihnen belastet. Mit Hypnose unterstütze ich sie dabei, die Blockaden aus ihrer eigenen Kindheit zu überwinden und diese unsichtbare Distanz zu ihrem Kind zu d...

In dieser Folge von „Hypnose to go!“ beschäftige ich mich mit den Herausforderungen der Selbstständigkeit. Warum ist es für viele so herausfordernd, ihren Traum vom eigenen Business zu verwirklichen? Ich habe es selbst oft erlebt und in meinem Business-Coaching wiederholt gesehen: Der Weg in die Selbstständigkeit ist voller Mythen und Missverständnisse. Ob es die falschen Versprechungen von schnel...

In dieser Folge spreche ich darüber, wie mächtig Worte tatsächlich sind – sowohl im Coaching und in der Therapie als auch in der Arbeit mit dir selbst, beispielsweise in der Selbsthypnose. Ich befasse mich mit dem oft gehörten Satz „Du musst heilen“ und erkläre, welche Auswirkungen solche Aussagen auf dein Empfinden haben. Ich zeige, wie Glaubenssätze unsere Wahrnehmung formen und wie du durch bew...

In dieser Episode befasse ich mich mit der Hypnosetherapie und ihrer Rolle als anerkanntes psychotherapeutisches Verfahren. Eine interessante Frage einer Hörerin hat mich zu dieser Folge inspiriert: „War das schon Hypnose?“ Sie schaute sich meine Podcast-Folge 237 (das Live-Coaching mit Olga) an und fragte sich, ob das, was wie ein normales Gespräch schien, tatsächlich Hypnose war. Ich erkläre in...

In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du Frieden mit deiner Vergangenheit und toxischen Familienbeziehungen finden kannst. Anhand der Frage einer Hörerin erkläre ich, warum es oft vergeblich ist, andere Menschen ändern zu wollen, und wie dich stattdessen innere Arbeit und Selbsterkenntnis befreien können. Erfahre, wie du deine innere Wahrnehmung verändern kannst, wie du lernst, Verantwortung fü...

In dieser Episode von „Hypnose to go!“ begleite ich Olga im Live-Coaching auf ihrem Weg vom Gefühl der Schuld zu einem liebevollen Vertrauen in ihre Kinder und sich selbst. Im Verlauf der Hypnosesitzung tauchen wir in Olgas Geschichte ein, die unbewusst Leistungsdruck auf ihre Kinder ausgeübt hat und dadurch später starke Schuldgefühle entwickelte. Olga teilt ihre eigenen Kindheitserfahrungen, die...

In dieser Episode thematisiere ich die Angst vor dem Älterwerden und der eigenen Sterblichkeit. Gemeinsam beleuchten wir, wie und warum diese Ängste entstehen und wie Hypnose helfen kann, sie zu überwinden. Erfahre, wie du deinem Unterbewusstsein ein Update gibst, um ein erfüllteres Leben zu führen, ohne dich von negativen Gedanken über das Alter einschränken zu lassen. Ich zeige dir in dieser Fol...

Immer unter Strom, ständig in Alarmbereitschaft – und selbst in ruhigen Momenten bleibt dein System angespannt? Vielleicht hast du dir unbewusst angewöhnt, im Stressmodus zu leben. Das wird aktuell oft als „Cortisolsucht“ bezeichnet – ein Trendbegriff, der beschreibt, wie unser Gehirn Stress zur Gewohnheit machen kann. Obwohl dieser Begriff nicht medizinisch anerkannt ist, zeigt er, wie sich unser...

In dieser besonderen Live-Coaching-Session begleite ich Katrin – eine hochqualifizierte Sozialpädagogin und Therapeutin, die sich aufgrund von Unsicherheiten bisher nicht vollständig in ihrer Arbeit entfalten konnte. Trotz zahlreicher Weiterbildungen und erworbener Qualifikationen wächst ihre Angst vor Sichtbarkeit, Kritik und Zurückweisung, was sie davon abhält, mit voller Kraft durchzustarten un...

In dieser Episode von „Hypnose to go!“ widme ich mich einer besonders bewegenden Hörerfrage. Es geht um die Herausforderung, zwischen dem Wunsch nach Eigenständigkeit und den vermeintlichen Verpflichtungen gegenüber nahestehenden Menschen zu balancieren – eine Situation, die viele von uns betrifft, sei es am Arbeitsplatz, im Freundeskreis oder in der Familie. Erfahre in dieser Podcast-Folge, wie d...

Erfahre in dieser Episode, wie du dem Dauerstress entkommen und aus dem Hustle-Modus aussteigen kannst. Viele Menschen kämpfen mit dem Druck stetig wachsender To-Do-Listen und dem Gefühl der Überforderung. Ich zeige dir, warum wir oft Anerkennung mit Leistung verwechseln und wie das zu einem unausgeglichenen Lebensstil führt. Mithilfe von Selbsthypnose kannst du lernen, alte Muster zu erkennen und...

In dieser Podcast-Episode beantworte ich eine spannende Frage einer Hörerin: „Wie schaffe ich es, meinen derzeitigen Job zu kündigen, der mich schon seit Jahren unglücklich macht, und mich in die Selbstständigkeit zu wagen, weil ich endlich etwas Sinnvolles machen möchte, mich meine Ängste aber daran hindern?“ Gemeinsam erkunden wir in dieser Folge die inneren Codierungsstrukturen, die uns oft unb...

In dieser Episode lernst du Valeria kennen, die sich bereit erklärt hat, sich im Podcast von mir coachen zu lassen – ein neues Episoden-Format, das ich heute zum ersten Mal zeige. Vor viereinhalb Jahren erlebte Valeria ein Burnout, das bis heute ihre Fähigkeit, vor Menschen zu sprechen und ihr Wissen in Präsentationen weiterzugeben, beeinträchtigt. Im Laufe dieses Hypnosecoachings erarbeiten wir d...

In dieser Podcast-Folge geht es um Hypochondrie – die intensive Angst, ernsthaft krank zu sein. Eine Hörerin hat mich gefragt, wie man mit dieser Angst umgehen kann, wenn sie den Alltag bestimmt und scheinbar keinen Ausweg lässt. Ich erkläre, wie unsere Wahrnehmung Ängste verstärken kann, warum körperliche Symptome oft missinterpretiert werden und wie frühere Erlebnisse zu diesen Mustern beitragen...

Hast du Angst, nach einer Trennung allein zu sein? Das Gefühl des Verlassenseins kann tief in uns sitzen und auf alte Muster zurückzuführen sein, die unser Gehirn abgespeichert hat. In dieser Folge von „Hypnose to go!“ zeige ich dir, warum dein Unterbewusstsein diese Ängste produziert und wie du lernst, durch den Schmerz hindurchzugehen, um deine innere Sicherheit wiederzufinden. Gemeinsam erforsc...

Wie geht man damit um, wenn der Ex-Partner oder die Ex-Partnerin narzisstisch ist und gemeinsame Kinder involviert sind? In dieser Podcast-Folge zeige ich dir, wie du das emotionale Machtspiel durchbrichst, deine Grenzen schützt und das Wohl deiner Kinder in den Vordergrund stellst. Du erfährst, warum Narzissmus entsteht, welche Herausforderungen er mit sich bringt, und wie du die Beziehung zu dei...

Du bist nicht dein Gehirn – du kannst es steuern: In dieser Folge von „Hypnose to go!“ nehme ich dich mit in die faszinierende Welt deines Gehirns. Dein Unterbewusstsein steuert vieles, doch du kannst aktiv Einfluss darauf nehmen. Es ist unglaublich, wie schnell und nachhaltig Hypnose dabei hilft, alte Muster zu durchbrechen und neue Perspektiven zu schaffen. Egal ob es um Ängste, Glaubenssätze od...