Hypnose to go! – Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer

Hast du einen Spiegel griffbereit? Dann probier diese Übung aus: Wie oft erzählst du dir selbst, dass alles in Ordnung ist – obwohl tief in dir etwas anderes spürbar ist? In dieser Folge geht es um eine der größten Herausforderungen überhaupt: ehrlich zu dir selbst zu sein. Warum fällt es uns so schwer, unsere Wahrheit zu sehen? Weshalb fühlen sich Veränderung und Authentizität oft wie Angst an –...

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Michael Rost, Host des Podcasts „UmLEIDung“ sowie Dozent und Selbsterfahrungsleiter. Micha ist psychologischer Psychotherapeut und bringt viele Jahre Erfahrung aus der klinischen Praxis mit. Wir sprechen darüber, warum viele Menschen Psychotherapie bereits nach wenigen Sitzungen abbrechen und welche Rolle dabei die Persönlichkeit des Therapeuten sowie die Er...

Vielen Menschen fällt es schwer, andere anzusprechen, wenn sie spüren, dass es ihnen schlecht geht. Statt hinzusehen, ziehen wir uns oft zurück oder schweigen – doch warum ist das so? Ich teile persönliche Gedanken und Erfahrungen zu den Mustern, die dieses Verhalten prägen, und welche innere Verbindung dazu nötig ist, um wirklich in Kontakt zu treten. Es geht hier nicht um Techniken oder Methoden...

Sie war noch ein Kind. Und doch hatte sie das Gefühl, stark sein zu müssen. Verantwortung zu übernehmen. Aufzupassen. Zu spüren, wie es der Mutter geht. Zu helfen, zu beruhigen, zu tragen. Wenn ein Elternteil psychisch erkrankt ist, übernehmen Kinder oft Rollen, die niemals ihre Aufgabe waren. Diese Überzeugungen begleiten viele Menschen bis weit ins Erwachsenenleben hinein. So auch meine Klientin...

In dieser Folge lasse ich meine übliche fachliche Rolle beiseite und spreche offen über eine persönliche Erfahrung, die mich zuletzt sehr bewegt hat. Ich habe erkannt, dass auch ich als Therapeutin an einen Punkt gekommen bin, an dem ich mir Unterstützung eingestehen musste – ein Schritt, den viele von uns schwer nehmen. Letzte Woche habe ich mir bei einer befreundeten Kollegin Hilfe geholt. Dabei...

Gefühle sind im Coaching oft ein Hinweis – aber selten das eigentliche Thema. In dieser Folge erkläre ich, wie Gefühle als interpretierte Körperempfindungen entstehen und welche Bedeutung dahinterliegenden Bedürfnisse für Veränderung haben. Wir sprechen darüber, warum es wichtig ist, nicht am Gefühl hängen zu bleiben, sondern auf die dahinterliegenden Bedürfnisse zu schauen. Nur so kann nachhaltig...

Viele erleben es: Psychotherapie hilft beim Verstehen, doch emotional bleibt das Problem oft bestehen. Klassische Ansätze setzen meist auf Verhaltensänderung, doch tiefsitzende emotionale Muster steuern das Verhalten weiterhin unbewusst. In dieser Folge erkläre ich, wie Hypnose direkt an den unbewussten emotionalen Verknüpfungen ansetzt und so nachhaltige Veränderung möglich macht. Ich teile Beisp...

Ablehnung des eigenen Körpers kann Veränderungsprozesse im Coaching nachhaltig blockieren. Häufig bleibt unbemerkt, wie eng Körper und Psyche zusammenwirken – und dass die innere Haltung gegenüber dem eigenen Körper Einfluss auf Selbstwert, Beziehungen und berufliche Entwicklung hat. Viele Menschen kämpfen mit der Wertschätzung ihres Körpers, sei es durch belastende Erfahrungen, Veränderungen im G...

In dieser Podcast-Folge bespreche ich, wie Hypnose helfen kann, Tierhaarallergien zu behandeln. Ich erkläre, wie das Zusammenspiel von Psyche und Körper dabei eine Rolle spielt und warum bestimmte belastende Erlebnisse im Hintergrund aktiv sind. Anhand von Praxisbeispielen aus meiner Hypnose-Ausbildung zeige ich, wie emotionale Erfahrungen und Stresssituationen die allergische Reaktion auslösen od...

In dieser Folge begleite ich Natalie, Erzieherin mit psychologischem Grundstudium, die vor rund einem Jahr ihre Hypnose-Coach-Ausbildung bei mir abgeschlossen hat. Bald wird sie zum ersten Mal Mama und möchte ihr Herzensbusiness als Hypnose-Coach weiter aufbauen. Gleichzeitig wirken alte Glaubenssätze aus ihrer Kindheit und die Erwartungen ihrer Eltern noch immer als Bremse auf ihr Selbstvertrauen...

Abgrenzung – ein Dauerbrenner im Coaching und in der Therapie. Viele setzen gerade hier an, indem empfehlen, „Nein“ zu sagen und Mauern zu bauen. Aber genau das kann schnell in eine Sackgasse führen. Aus meiner Sicht entsteht gesundes Abgrenzen nur, wenn sich der Klient oder Patient sicher verbunden fühlt. Warum das so ist und welche Rolle dabei innere Bilder wie z. B. Wurzeln spielen, teile ich i...

In dieser Folge erkläre ich, was es mit dem Pendel in der Hypnose wirklich auf sich hat – und warum es dabei weniger um ein äußeres Gerät, sondern mehr um deine innere Schwingungsfähigkeit geht. Häufig erzeugt dein Gehirn automatisch blockierende Gefühle, die festhalten, obwohl die Lösung schon in dir steckt. Ich zeige, wie du mit gezielter Aufmerksamkeit und Augenbewegungen solche eingefrorenen E...

In dieser Podcast-Episode spreche ich darüber, warum es für Coaches und Therapeuten so wichtig ist, sich selbst gut zu kennen – inklusive der eigenen verletzten Anteile und automatischen Reaktionen. Oft entstehen Probleme, wenn man gut gemeinte Ratschläge gibt, die aus der eigenen Erfahrung stammen, aber nicht zur Welt des Klienten passen. Ich erkläre, wie entscheidend es ist, die eigenen Unsicher...

Warum verhalten wir uns manchmal so, dass wir es später nicht nachvollziehen können? Warum rasten wir manchmal aus oder haben extreme Ängste, obwohl wir wissen, dass wir keine Angst haben müssen? Oder wieso neigen Menschen dazu, exzessives Verhalten zu zeigen? Und welcher Sinn steckt dahinter? In dieser Podcast-Folge erkläre ich, wie unwillkürliche Verhaltensweisen entstehen und warum sie aus eine...

In diesem letzten Teil unserer vierteiligen Serie zur Polyvagal-Theorie widmen Stefan und ich uns den Auswirkungen der elterlichen Interaktionsmuster auf das kindliche und spätere erwachsene Leben. Wir schauen uns an, wie elterliches Rückzugsverhalten oder mangelnde Empathie das Nervensystem ihrer Kinder beeinflussen und welche Programme daraus entstehen können. Außerdem erläutern wir, wie diese f...

Imm dritten Teil unserer vierteiligen Serie zur Polyvagal-Theorie tauchen Stefan und ich tiefer in das Verständnis von Symptomen und Krankheitsbildern ein, die durch den polyvagalen Ansatz neu eingeordnet werden können. Wir zeigen dir, wie du mithilfe der Polyvagal-Theorie spezifische Symptome besser verstehst und damit neue Ansätze für Coaching und Therapie finden kannst. Außerdem sprechen wir da...

In diesem zweiten Teil unserer vierteiligen Serie zur Polyvagal-Theorie und ihrer Verbindung mit der Hypnose beleuchten Stefan und ich, wie du Erregungszustände und Shutdown-Systeme bei dir und deinen Klienten erkennen und bewältigen kannst. Du erfährst, wie die Polyvagal-Hypnose als fundierter Ansatz dazu beiträgt, die Selbstregulation zu unterstützen und Klienten gezielt zu stärken. Wir geben di...

In diesem ersten Teil unserer vierteiligen Serie über die Polyvagal-Theorie erfährst du, wie die Theorie unser Verständnis des Nervensystems erweitert und welche Rolle sie in der Hypnosearbeit spielen kann. Gemeinsam mit meinem Mann Stefan, ebenfalls Heilpraktiker für Psychotherapie und Hypnosetherapeut und -ausbilder, stelle ich die drei Hauptzustände des Nervensystems vor und zeige dir, wie dies...

In dieser Episode des „Hypnose to go!“-Podcasts betrachte ich die Rolle der Sprache im Coaching und der Therapie. Viele von uns unterschätzen, wie unsere Wortwahl unbewusst den Erfolg von Therapieprozessen beeinflussen kann. Ich zeige auf, wie unbedachte Worte zu Blockaden führen und welche Alternativen Ressourcen aktivieren können. Außerdem spreche ich darüber, warum klassische Ratschläge häufig...

In dieser Folge von „Hypnose to go!“ fokussieren wir uns auf das spannende Thema der Glaubenssätze. Es geht darum, wie diese tief verankerten inneren Überzeugungen entstehen und unser Leben prägen. Glaubenssätze sind weit mehr als bloße Gedanken; sie sind starken emotionalen Erlebnissen entsprungen und beeinflussen, wie wir die Welt und unseren Platz darin sehen. Ich erkläre, warum es im Coaching...

In dieser Episode lernst du Silke kennen. Silke ist Coach und kombiniert energetische Methoden mit Hypnose, um Menschen in Lebenskrisen zu unterstützen. Doch auch Silke selbst steht vor einer Herausforderung: Sie hat das Gefühl, im familiären Umfeld oft nicht gehört oder gesehen zu werden. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie alte Muster und frühere Erfahrungen ihr heutiges Verhalten prägen. Du...

In dieser Episode spreche ich über die oft unrealistischen Erwartungen von Klienten in Coaching- und Hypnose-Sitzungen und wie du als Coach oder Therapeut professionell mit dem daraus resultierenden Druck umgehen kannst. Hohe Erwartungen an schnelle Lösungen können sowohl dich als auch deine Klienten unter Druck setzen. Wir werfen einen Blick auf die Gründe für diese Erwartungen und warum sie oft...

In dieser Podcast-Folge gehe ich auf eine sehr wichtige Hörerfrage ein: Warum stoßen wir als Coach so oft auf das Thema Selbstwert? Egal, mit welchem Anliegen ein Klient zu uns kommt, häufig entdecken wir ein mangelndes Selbstwertgefühl dahinter. Doch woran erkennst du, ob du nur an der Oberfläche arbeitest oder wirklich auf das zugrunde liegende Thema eingehst? Ich erkläre, warum ein schwaches Se...

In dieser Episode zeige ich dir, warum feste Skripte in der Hypnose oft nicht ausreichen. Starre Konzepte und Skripte übersehen die besondere innere Erlebniswelt deiner Klienten. Menschen reagieren viel stärker auf persönliche Begegnungen und menschliche Verbindung als auf vorgefertigte Textbausteine. Lerne, wie du durch individuelles Eingehen auf deine Klienten tiefere und nachhaltigere Veränderu...

In dieser Coaching-Sitzung dreht sich alles um Lernstrategien und das Überwinden von Lernblockaden mit Hypnose. Gemeinsam mit Wiebke schauen wir uns an, wie man innere Hürden und Blockaden abbauen kann, um das Lernen wieder mit Leichtigkeit und Freude zu erleben. Wiebke hat, wie viele von uns, mit der Motivation zu kämpfen – besonders wenn das Ziel, beispielsweise eine anspruchsvolle Prüfung, noch...