心理カウンセラーが教えるHSP・生きづらさをラクにするやさしい心理学。

🕊🌿穏やかに、しなやかに、丁寧に生きる✧ しんどい時、私たちに起きていること。 それは、自分の感情や思考と 一体化してしまっている【同一化】 巻き込まれてしまっている状態です。 #心理カウンセリング #メンタルコーチング #メンタルケア #心理学 #人間学 #樹木希林の名言 #どこに焦点を当てるか #捉え方次第 #がんばりすぎない #へこたれない #しなやかに生きる #同一化 #脱同一化 #俯瞰してみる #自分との距離感 #自分との付...

🕊🌿穏やかに、しなやかに、丁寧に生きる✧ エゴの描くシナリオ通りに生きようと、 流れに抵抗し、がんばっていたころ。 しんどかったです🥲 でも【やることやったらあとは天におまかせ】 【宇宙の描くシナリオにお任せ】 という生き方ができるようになり、 いつも安らかでいられるようになりました🕊 「人生を信頼する力」って偉大です🎀 #心理カウンセラー #メンタルコーチ #心理学 #人間学 #メンタルケア #傾ける #内なる声 #自分...

🕊🌿穏やかに、しなやかに、丁寧に生きる✧ 1人でランチすることを恐れ、会社を辞めてしまう人もいます。ランチメイト症候群と呼ばれます。 1人でいる時間が、どれほど豊かで深いものとなるか。 1人時間がもたらしてくれる美しい宝を、自分に味わわせてあげましょう✨それがカッコいい真の大人です🎀 #心理カウンセリング #メンタルコーチング #心理学 #人間学 #ひとり時間 #豊かな孤独時間 #カールラガーフェルド #繊細さん #敏感さ...

🕊🌿穏やかに、しなやかに、丁寧に生きる✧ 夫、妻、父、母、上司、部下、、 私たち大人には、社会的にいろんな役割や責任がありますね。 そこから少しはなれて、 自分自身にもどる時間「マイタイム」を持つ🎀 きもちに余裕と安らぎが生まれてきます。 #心理カウンセラー #メンタルコーチ #心理学 #人間学 #メンタルケア #マイタイム #自分だけの静かな時間 #自分をねぎらう #自分を愛おしむ #内観 #心の声に耳を傾ける #内なる声 #...

🕊🌿穏やかに、しなやかに、丁寧に生きる✧ 「これくらいやってくれて当然だろう」と 無意識のうちに、相手に対して期待を持ってしまうと、 何かと心がざわつきます。 #心理カウンセラー #メンタルコーチ #心理学 #人間学 #人間関係の悩み #夫婦関係の悩み #職場の人間関係 #期待を手放す #適度な距離感 #あきらめる #未熟でいい #不完全でいい #完全を求めない #不完全である勇気 #不完全を楽しむ #心の成長 #心の在り方 #繊細さん...

🕊🌿穏やかに、しなやかに、丁寧に生きる✧ 「子どもを不幸にするいちばん確実な方法はなにか？ それは、いつでもなんでも 手に入れられるようにしてやることだ」 哲学者、ルソーのことばです。 その背後に見えてくる、現実に根ざすことができない生き方とは？ #心理カウンセラー #メンタルコーチ #しんひがく #人生哲学 #ジャン・ジャック・ルソー #思い通りにならない ことへの耐性 #万能感 #全能感 #母子一体感 #去勢 #地に足をつ...

🕊🌿穏やかに、しなやかに、丁寧に生きる✧ 人生に起こるさまざまなできごと。 「できごと」によって 私たちの「幸せ、不幸せ」って決まるのでしょうか？🙄 #心理カウンセリング #メンタルコーチング #オンラインセッション #無料メールセミナー #無料メールマガジン #無料動画セミナー #セルフラブ #世界の名言 #繊細さん #HSP気質 #HSPあるある #傷つきやすい #豆腐メンタル #メンタルケア #自分軸 #心の土台 #メンタルファウンデ...

🕊🌿穏やかに、しなやかに、丁寧に生きる✧ モヤモヤ、イライラ、怒り。 できれば味わいたくない、感情ですよね😅 でも、それらにも意味があるから湧いてくるもの。 どう対処していけばいいか、お話ししました。 #心理学 #心理カウンセリング #メンタルコーチング #メンタルケア #怒りの感情 #もやもや解消 #イライラする #ムカつく #アウトプット #可視化 #アートセラピー #物理的距離 #心理的距離 #怒りは第二感情 #怒りの背後にあ...

🕊🌿穏やかに、しなやかに、丁寧に生きる✧ 他の人に気に入られる自分になるのではなく、 自分が好きな自分になる🎀 あなたが1番尊重しなければならないのは、 あなた自身のきもち、欲求。 それを抑えてまでだれかに奉仕するなんて、 絶対にやっちゃダメ！ #心理カウンセラー #自己受容 #自己犠牲 #自己肯定感を高める #自分が嫌い #自分を好きになる方法 #自尊心を高める #セルフラブ #自愛 #自分を大切にする #プレゼントセミナー...

🕊🌿穏やかに、しなやかに、丁寧に生きる✧ 心理カウンセラーをさせていただいていると、 「寂しい、孤独感でいっぱいだ」 というお声をよく伺います。 寂しさや孤独を感じる時って、誰にでもあるものだと思うのです😌 そんな時、あなたはどうしてますか？ #心理カウンセラー #メンタルコーチ #さみしい #孤独を感じたら #ひとりぼっち #お釈迦さま #ブッダの教え #縁起 #つながり #ワンネス #ワンネスの宇宙 #地球からの贈り物 #宇...

🕊🌿穏やかに、しなやかに、丁寧に生きる✧ 幸せとは、求めたとたん手を離れていきます。 求めるのではなく、感じるもの。見いだすもの。 それが自分の幸せ🎀 他の人がどう感じるかは、まったく関ありません♡ #心理カウンセリング #メンタルコーチング #生き方 #すべてに感謝 #何気ない日常 #幸せは見出すもの #ささやかな幸せ #幸せの見つけ方 #ことわざ #スウェーデン #HSP #繊細さん #アダルトチルドレン #トラウマ #生きづらさ解...

🕊🌿穏やかに、しなやかに、丁寧に生きる✧ 「不思善 不思悪(ふしぜん ふしあく)」禅の言葉です。 ・・善を思わず、悪を思わず・・とは、どう言うことなのでしょう。 #心理カウンセラー #メンタルコーチ #メンタルケア #心理学 #禅の教え #不思善不思悪 #二元論 #善悪の価値判断を手放す #善悪二元論 #正邪 #白黒思考 #多様性 #正しさと正しさの戦い #エデンの園 #楽園追放 #アダムとイヴ #善悪の知恵の木の実 #禁断の果実 #自覚 #ア...

🕊🌿穏やかに、しなやかに、丁寧に生きる✧ スピードワゴンの小沢さん、 すてきな言葉をお話する方です♡ 今回ご紹介する言葉も、深く真実を突いています😌 #心理カウンセラー #メンタルコーチ #心理学 #人間学 #心を磨く #人格を磨く #知性と品性 #器 #度量 #懐の深さ #成長 #心の成長 #相手の成長を信じる #沈黙 #SNSとの付き合い方 #発信 #繊細さん #HSP気質 #HSPさんと繋がりたい #スピードワゴン #小沢一敬 #ありがとう #感謝す...

🕊🌿穏やかに、しなやかに、丁寧に生きる✧ 人間の言動の動機は、愛or 怖れ。 そのどちらかしかありません。 愛による動機で生きるとき、 人は本当の幸せとつながることができます💕😌 怖れにふり回されないためには、どうすればいいの？🤖 #心理カウンセラー #メンタルコーチ #愛か怖れか #動機 #怖れに支配されない #感情に振り回される #感情との付き合い方 #愛に生きる #不安と恐れを手放す #アダルトチルドレン #トラウマ #生き...

「世の人はわれをなんとも言わば言え われなすことはわれのみぞ知る」 坂本龍馬のことば✨ #心理カウンセラー #メンタルコーチ #心理学 #人間学 #坂本龍馬 #名言シリーズ #人の目が気になる #人の目が怖い #自分軸 #他人軸 #主体的に生きる #生き方 #万能感 #自分を大切にする #本音で生きる #心の成熟 #心の成長 #あきらめる #明らかに見極める #真実を受け入れる #人格を磨く #豆腐メンタル #繊細さん #HSPあるある #人に振り回...

🕊🌿穏やかに、しなやかに、丁寧に生きる✧ メンタル面と身体面の安定した心地よさ✨ 朝と夜に心がけるといいこと。 #心理カウンセラー #メンタルコーチ #心理学 #人間学 #メンタルケア #心と身体の健康 #小池一夫 #名言 #睡眠導入 #繊細さん #HSP気質#心の癒し #心の安定 #寝る前 #朝起きて #魂の喜び #浄化 #安らぎ #不安 #人間関係の悩み #生きづらさ解消 #魂の旅 #スピリチュアル #生き方 #心のセルフケア --- stand.fmでは、こ...

幸せの基準は人それぞれ。 でも、たった一つ、幸せ度合いをはかる尺度があるとすれば、それは？ それではかると、自分は幸せかな？😊🌸 #心理カウンセラー #メンタルコーチ #心理学 #人間学 #日常の小さな幸せ #幸せの基準 # #足るを知る #心と身体 #当たり前じゃない #当たり前に目を向ける #スティーブ・ウォズニアック #微笑み #人生の目的 #神さまが望んだこと #繊細さん #HSP気質 #幸せであること #不安感 #自己否定 #自己受...

🕊🌿穏やかに、しなやかに、丁寧に生きる✧ 「人は一生のうち、逢うべき人には必ず逢える。 しかも、一瞬早過ぎず、一瞬遅過ぎないときに。 しかし内に求める心なくば、 眼前にその人ありといえども縁は生じず」 森信三氏のことば☺︎ #心理カウンセラー #メンタルコーチ #心理カウンセリング #コーチング #心を整える #メンタルケア #森信三 #名言シリーズ #出逢い #人とのご縁 #繊細さん #HSP気質 #生きづらさ解消 #人間関係の悩み #...

🕊🌿穏やかに、しなやかに、丁寧に生きる✧ 「セレンディピティ」 ふとした偶然をきっかけに、思いもよらない喜びや幸運を手にすること🎀 私の人生って、このくり返しのような気がします😊 #心理カウンセラー #メンタルコーチ #心理カウンセリング #メンタルコーチング #心理学 #人間学 #セレンディピティ #幸運を引き寄せる #思いがけない贈り物 #スティーブ・ジョブズ #名言シリーズ #旅 #夢の途中 #夢舞台 #人生の楽しみ方 #人間...

🕊🌿穏やかに、しなやかに、丁寧に生きる✧ HSPさんの中に30%の確率で、刺激探求型のHSSタイプの方がいます。 HSPの特徴がイマイチ腑に落ちない方は、もしかしたらHSSタイプなのかも。 そしてこのHSS型HSPさんにはステキな魅力がいっぱい🎀 より生きやすくなるための【5つの注意ポイント】もお話しました。 #心理カウンセラー #メンタルコーチ #メンタルケア #繊細さん #HSS型HSP #HSPあるある #刺激好き #新しい挑戦 #好奇心旺盛 #...

🕊🌿穏やかに、しなやかに、丁寧に生きる✧ 繊細なHSPであっても、刺激追求タイプがあるんです。 HSS....High Sensation Seeking と呼ばれるタイプ。 HSPの特徴がいまいちピンとこないあなたは、 もしかしてHSS型のHSPさんかもしれません🧐 #心理カウンセラー #メンタルコーチ #心理カウンセリング #メンタルコーチング #メンタルヘルス #HSS型HSP #HSP気質 #HSPあるある #違和感 #自己矛盾 #刺激追求型 #刺激を求める #疲れやすい #...

🕊🌿穏やかに、しなやかに、丁寧に生きる✧ 「おれは剣術を使えねェんだ、コノヤロー！ 航海術も持ってねェし！料理も作れねェし！ ウソもつけねェ！ おれは、助けてもらわねェと生きていけねェ自信がある！！！」 ONE PIECEのルフィのセリフ、 その奥にいろんな思いが込められていると感じます😌 #カウンセリング #心理カウンセリング #メンタルコーチング #心理カウンセラー #メンタルコーチ #ONE PIECE #ワンピース漫画 #...

🕊🌿穏やかに、しなやかに、丁寧に生きる✧ 斎藤一人さんことばって、シンプルでやさしいですね🥰 スーッと心に入ってきます。 #心理カウンセリング #メンタルコーチング #心理学 #人間学 #斎藤一人 #名言シリーズ #繊細さん #HSP気質 #アラフォー女子 #アラサー女子 #アラフィフ #心を整える #利他の心 #心の癒し #やさしい気持ち #不安障害 #自己愛性パーソナリティ障害 #境界性パーソナリティ障害 #うつ病 #落ち込み #孤独感 #自...

穏やかに、しなやかに、丁寧に生きる✧🕊🌿 男性にも女性にも共通して足りないものがあるんです。 心理学者の河合隼雄先生が指摘してらっしゃる、大切なポイントです😊 #心理カウンセリング #メンタルコーチング #心理学 #人間学 #ユング #河合隼雄 #自我の確立 #心の土台 #自分軸で生きる #男性性 #男性性#女性性 #母性と父性 #ほどよい距離 #人間関係の悩み #夫婦関係 #パートナーシップ #子育ての悩み #子どもとの関わり #繊細さ...

🕊🌿穏やかに、しなやかに、丁寧に生きる✧ 脳を錯覚させることで、勝手にいいことが起きる、 医学的にも証明されてる方法って？✨✨😊 #心理カウンセリング #カウンセリング #メンタルコーチング #心理カウンセラー #心理学をもっと身近に #心と身体の健康 #心と身体は繋がっている #うつ #落ち込み #繊細さん #HSP気質 #不安障害 #笑顔の力 #ヨガ #笑いヨガ #ラフターヨガ #免疫力アップ #ナチュラルキラー細胞 #NK細胞 #笑う門に...