Highly Connected

Awel... doe dat dan. Hoe vaak zeg je soms niet 'ik kan er wel een boek over schrijven' en dan gebeurt er niets. Ook ik kreeg die opmerking toen ik een opleiding volgde bij Peter Perceval om te leren spreken voor publiek. In de iSpeech opleiding had ik het over de topic stiefouders, en Peter zei mij in zijn typisch dialect 'Awel, ge moet daar nen boek over schraeve'. En dat heb...

Een gesprek met Annelies Hens van Equimindcoaching.be over haar unieke manier van coachen met paarden. Annelies geeft ons een inzicht over de meerwaarde van coaching met paarden aan de hand van enkele concrete voorbeelden.  In deze podcast verneem je hoe het inzetten van haar paarden een extra dimensie brengt in het groeiproces van een coachee.  Wil je graag meer weten over mijn visie en aanpak, s...

Een podcast over eigenaarschap en verantwoordelijkheid nemen.  Mensen nemen zich voor om een doel te bereiken. Stoppen met roken, starten met lopen, stoppen met drinken, anders eten, een boek lezen, een opleiding volgen. Maar achteraf stellen we vast dat we niet gedaan hebben wat we ons hebben voorgenomen. Denk vooraf actief na en ga na welke stap je wanneer gaat zetten en schrijf dit op. Bereid j...

Coaches gaan zich makkelijker in de comfortzone zetten omwille van hun specifieke kennis. Doordat ze specifieke kennis hebben opgedaan, zijn coaches in staat om te verdoezelen dat ze in de comfortzone zitten. Ze zetten zich in een makkelijke postitie en laten uitschijnen dat ze nog steeds aan het groeien zijn. Alhoewel sommige dan juist in een berustende fase zitten en geen persoonlijke groei meer...

In deze aflevering heb ik het op de comfortzone in je werk. Hoe kom je te weten dat je je aan het settelen bent? Dat je denkt dat je aan je plafond zit van je mogelijkheden en dat je hierin berust. Of je stelt vast dat er een verschil is tussen jouw waarden en de waarden van het bedrijf of de collega's rondom jou. Dat zet de deur open voor energielekken en frustraties.  Wil je graag meer wete...

Met deze podcast wil ik dieper ingaan op de comfortzone binnen een relatie, specifiek liefdes of partner relaties. Hoe kom je te weten dat je in je relatie vastzit in een comfortzone? Groeien beide partners nog in hun relatie? Brengen beide partners elkaar naar een hoger niveau? Of zit je eerder in een situatie waarvan je denkt, het is niet super maar zo slecht heb ik het ook weer niet. Zijn er no...

De comfortzone kennen we allemaal als de vertrouwelijke, herkenbare situatie. Maar is dit woord wel op zijn plaats. Is het altijd zo comfortabel om in de comfortzone te blijven.  Het comfort in de comfortzone is soms ver te zoeken. Bijvoorbeeld in een werksituatie waar je door andere collega's wordt genegeerd. Of je zit in een foute relatie waar je niet uit lijkt te raken. In de comfortzone i...

In een maatschappij waar alles instant geleverd moet zijn, waar het bijna niet is toegelaten om eens niets te doen, is het af en toe goed om even te ont-moeten . Het zijn de stemmetjes in hoofd die je aansporen om in actie te blijven, om je vast te houden aan gewoontes. Ook jouw omgeving die je aangeeft dat je dit 'moet' en dat 'moet'.  Wat als je eens niets hoeft te plannen, p...

Mijn mentor vertelde me dat ik minder naïef moest zijn. Je mag met vertrouwen in het leven staan, maar wees niet naïef. Dat stemde tot denken. Het gaat ook over je eigen energiehuishouding. Je kan maar water geven aan anderen zolang je eigen kruik gevuld blijft. Dus wees alert voor energiezuigers en zorg ervoor dat je ook geïnspireerd blijft. In deze podcast inspireer ik je graag over hoe je selec...

We komen op de wereld als baby met volledig zelfvertrouwen, bewustzijn en intuïtie. Hoe komt het dan dat ons zelfvertrouwen afneemt met het ouder worden? Zonder het te beseffen geven ouders en andere omringende volwassenen hun issues door aan kinderen waardoor het zelfvertrouwen van kinderen afneemt. Ga maar eens na hoeveel je gehoord hebt dat je moest oppassen voor wat anderen niet konden denken...

In deze podcast heb ik een gesprek met Stephanie Kerkove van intensu.be . In haar praktijk begeleidt Stephanie gezinnen die te maken hebben met een eetstoornis bij een geliefde - partner of kind. In haar coachingpraktijk ligt de focus op hoop, inzicht en advies in de strijd tegen de eetstoornis anorexia nervosa. Haar missie is om gezinnen tijdens dit proces te ondersteunen door hen een veilige pla...

Krijg je een burn-out alleen maar op de werkvloer? Op die vraag wil ik in deze blog iets dieper ingaan. Meestal kom je volgens mij in een burn-out terecht door je patronen, niet door je werk en niet alleen door je privé situatie, maar dus wel door je patronen. Als je iemand bent die heel de tijd bezig is met anderen te pleasen, die moeilijk nee kan zeggen, die het moeilijk heeft met grenzen stelle...

Dankbaarheid, wat doet dat met je. Als je in een negatieve vibe zit, je hebt met tegenslag te maken of negatieve energie, dan kan dankbaarheid ervoor zorgen  dat je jezelf in een positieve energie zet. Door dankbaar te zijn voor de kleine dingen van de dag en door deze dankbaarheid ook gemeend uit te spreken of schrijven, ga je ervoor zorgen dat je een flow van positieve energie opwekt. Beluister...

Hoe omgaan met oordeel van anderen over jezelf of met de uitdrukking ‘Wat gaan de mensen hierover allemaal zeggen?’. Als je (teveel) rekening houdt met wat anderen over jou denken of jouw handelingen, dan ben je niet je pure zelf. Je houdt rekening met verwachtingen die door anderen zijn gesteld zonder dat je daar inspraak in had of hebt. Keer terug naar jezelf en leef zoals je zelf bent. Voel je...

In deze podcast geef ik uitgebreid aandacht aan het Yin en Yang symbool, de vrouwelijke en mannelijke energie in je leven. Iedereen heeft Yin en Yang energie nodig om optimaal te functioneren. Beide vormen van energie moet je in harmonie brengen om jezelf terug goed te voelen, om geïnspireerd te zijn, om je mentale en fysieke gezondheid te verbeteren. Wil je graag meer weten over mijn visie en aan...

Wij zijn allemaal energie, wij stralen als mens energie uit. Dus de energie waarmee je je omringt, heeft een effect op jou. Wil je voluit leven, wil je groeien, dan vergt het ook dat de mensen die jou omringen jou hier ook in ondersteunen, in meegroeien, mee evolueren en jou niet tegenhouden in jouw groei.  Wil je graag meer weten over mijn visie en aanpak, surf dan naar anjapairoux.com of volg mi...

In deze podcast wil ik persoonlijke ervaringen en inzichten delen die ik heb opgedaan tijdens mijn week met de Warriors Queens in Spanje.  Een week van reflectie over onze rol als vrouw, partner, moeder, onderneemster.  Hoe mijn energiepeil ervoor stond voor deze reis en hoe ik herbronnen terug ben gekomen. Hoe antwoorden komen na de beslissing en waarom je niet mag wachten tot je voldoende energi...

In deze podcast heb ik het over verwachtingen. Hoe deze tot stand komen? Hoe je erin kan teleurgesteld raken en hoe je tot resultaten kan komen? Wat je goed moet weten over verwachtingen is dat jij die zelf creëert! Je denkt bijvoorbeeld dat anderen iets verwachten van jou en dan ga je denkbeeldige verwachtingen van anderen proberen in te vullen. En als verwachtingen niet ingevuld worden, wees dan...

Macht, invloed, druk, allemaal eigenschappen die mensen bewust of onbewust inzetten om een andere partij te overtuigen, overwinnen, … Subtiel of minder subtiel, maar het komt overal voor. Als is het maar dat je je gelijk wil hebben tijdens een gesprek of discussie, dat zet je ook druk of macht in om tot het gewenst resultaat te komen. Bewust zijn van dit feit, beseffen dat er druk, is al een eerst...

In deze podcast vertel ik het verhaal van mijn start als coach en hoe ik van bijberoep ben doorgestart naar hoofdberoep. Ik heb veel beslissingen moeten nemen en af en toe mijn ego aan de kant moeten laten tijdens mijn groeiproces. Maar ik heb ook geleerd dat de antwoorden komen als je een beslissing hebt genomen.  Wil je graag meer weten over mijn visie en aanpak, surf dan naar anjapairoux.com of...

Waarom zoeken we altijd bevestiging dat we minder waard zijn dan anderen? We zijn nochtans als pure, gelijkwaardige wezens op de wereld gekomen.  Hoe komt het dat ons pure zelf is ondergesneeuwd, Omdat we ons beginnen te vergelijken en omdat we rekening gaan houden met het ‘maatschappelijk gewenste’. Op die manier gaan we verder af van wie we zelf zijn.  Wil je graag meer weten over mijn visie en...

In mijn dichterlijke vrijheid gooide ik zelf deze term op de markt. Dit etiket kleef ik op coaches, therapeuten en andere hulpverleners die niet naar de essentie gaan en focussen op snelle korte termijn oplossingen. Of misschien wil jij net wel bij een pleistercoach terecht omdat het vooral snel moet gaan? In deze podcast vertel ik je wat pleistercoaching is en welke resultaten je kan verwachten....

Waarom kom je niet in actie als je doelen wil bereiken of als je dromen wil realiseren? Soms wil je de hele trap al zien voor je start. En omdat je het hele plaatje nog niet ziet of het eindresultaat nog niet concreet is, haak je af voor je bent gestart.  Alles begint bij de eerste trede, bij het nemen van de eerste stappen. Een kacheltje heeft ook eerst hout nodig vooraleer het warmte kan geven....

In deze aflevering wil ik dieper ingaan op de vraagstelling: ‘Ben ik een negatief persoon?’  Het feit dat je jezelf deze vraag stelt, is al een positief signaal. Het wijst er al op dat je jezelf in vraag stelt en bewust met jezelf bezig bent. Dat je in reflectie gaat over hoe je in het leven staat.  Wil je graag meer weten over mijn visie en aanpak, surf dan naar anjapairoux.com of volg mij op Lin...

In deze podcast wil ik je graag inspireren in hoe dat je jezelf kan helpen te groeien en hoe je uit je comfort zone kan komen. Voor alle duidelijkheid, helpen groeien zonder dat je hiervoor iemand anders nodig hebt om je hierin te motiveren.  Wil je graag meer weten over mijn visie en aanpak, surf dan naar anjapairoux.com of volg mij op LinkedIn, Instagram en Facebook. Je kan mij en anderen enorm...