Higher Balance Podcast

Timo Janisch ist Coach, Gründer von Healverstiy und Experte für Epigenetik. Zusammen mit seinem Geschäftspartner Dr. Manuel Burzler haben die beiden eine Bewegung gegründet, die das Leben von Millionen von Menschen verändert. In diesem Podcast sprechen wir über unsere gemeinsame Reise der Persönlichkeitsentwicklung und die neue "cutting edge" Wissenschaft der Epigenetik. Viel Spass beim...

Vorgelebt bekommen wir Leadership schon von klein auf. Unser Umfeld- insbesondere unsere Eltern sind für uns erste Bezugs- und Autoritätspersonen. Mein Verständnis Anfang 20 von Leadership und Autorität: wer schreit hat recht... Heute weiß ich: echtes Leadership ist so viel mehr! Dabei ist es vielleicht sogar mal nötig als Leader eine gewisse Vehemenz einzusetzen- allerdings hat das nichts mit Lau...

Ich war in meiner Jugend ein ganz anderer Mensch. Eher laut, oft wütend und sehr unsicher. Beliebt? Nicht wirklich. Aber ich hatte einen Kumpel- und der hatte und hat ein Händchen für Menschen. Und das habe ich mir dann auch irgendwie abgeschaut- und mir gedacht: hey, er ist beliebt, er kann gut mit Menschen umgehen, ich will und kann das auch. Und schwups, war ich auch beliebt und gemocht und ges...

Was ich wieder besonders gemerkt habe am Wochenende: für mich entsteht Motivation und Lebensfreude aus ein paar Sachen heraus: Inspiration, das Gefühl von Verbindung zu anderen Menschen, das Gefühl von Verbindung zu mir selbst, Herzlichkeit und Community. Lebensfreude manifestiert sich in einem subjektiven und positiven Gefühl. Wir sind glückselig, fühlen uns lebendig, haben Spaß am Leben und Lust...

Jeder kennt das Gefühl: du hast eigentlich Dinge vor, die du alle erledigen möchtest. Doch dann- und wer kennt es nicht: fehlende Energie. Du hast das Gefühl, dass dir der Stecker gezogen wurde und das du die Dinge nicht so erledigen kannst, wie du das gerne möchtest. Und deshalb möchte ich dir heute einige Tipps mit auf den Weg geben, die dir helfen wieder die Motivation und Power zu haben, um al...

Wir alle kennen das Thema: Vergleichen. Und es gibt immer jemanden der mehr... Geld, Status, Autos, Muskeln, Einfluss und reinere und straffere Haut hat als du. Und heutzutage leben wir in einer Welt, in der es so einfach ist, sich mit anderen zu vergleichen. Eine Welt der sozialer Medien und der ständigen Verfügbarkeit von Informationen über andere Menschen, in der wir unser Innenleben mit der Fa...

Ein Mann. Eine Mission. 4.500km joggen. Durch Australien. 81 Ultra-Marathons an 81 Tagen (btw. alles über 50km ist ein Ultra-Marathon). Für einen höheren Zweck: Bewusstsein für Veteranen schaffen. Und in der aktuellen Folge des Higher Balance Podcast sprechen der australische Veteran und Ultra-Runner William Burnett  und ich über seinen Weg vom Soldaten  zum Breathwork-Coach und sein jün...

Also ich weiß nicht wie es dir geht aber ich habe mir früher sehr schwer mit Veränderung getan. Egal ob Abschiede & goodbyes, Umzüge oder Neuanfänge... Und auch heute ist das kein einfaches Thema für mich! Während so manche Menschen scheinbar richtige Veränderungsjunkies- und immer auf dem Sprung zu neuen Ufern sind, ist es für mich persönlich immer ein großer Schritt. Das Ding ist: wir können...

Fabian Bau ist Entrepreneur, "Woodworker" und Universaltalent. Mit seiner Firma Bauwoodworks hat er innerhalb von 2 Jahren eine enorme Plattform für Holzarbeit aufgebaut mit Produkten, die sich auf der ganzen Welt verkaufen, das Ganze wohlgemerkt mit 2 Kids im Alter von 3 und 5 Jahren. In dieser Folge sprechen Fabian Bau und ich unter anderem über Fabian´s Liebe zu Holz, dem Traum eines eigenen Bu...

Sonja Werge ist Business-Coach und Mentorin. Getreu dem Motto “Erfolg im Business ist kein Zufall” unterstützt sie Menschen dabei, sich ein selbstbestimmtes und freies Leben zu erschaffen und sich ihren wohlverdienten Universumsglitzer abzuholen.  In dieser Folge sprechen Sonja und ich über eine Menge super spannender Themen, angefangen bei unserer gemeinsame Vergangenheit im Bau- und Projekt...

Ich habe mir früher super schwer getan mit Schlaf. Entweder bin ich spät eingeschlafen- oder früh aufgewacht. Irgendwann habe ich aber dann das Thema angefangen zu tackeln- und heute würde ich sagen, bin ich Schlaf-King 😴  Ich teile in dieser Folge meine 6 besten Tipps für einen besseren Schlaf. Link zum Webinar nächste Woche: https://www.tobiashopfner.com/breathwork-workshop

Wir kennen es alle: neues Jahr, neue Vorsätze... Und was wahrscheinlich auch viele kennen: Man ist motiviert, und legt los- was dann auch anhand der zahlreichen Jogger an lauen Januar-Morgenden sieht. Doch dann: die Motivation lässt nach und du hörst auf mit den gesunden Routinen- was man an den ausbleibenden Joggern an lauen Februar-Morgenden sieht. Aber warum brauchen wir überhaupt Neujahr um et...

Ich habe die letzten Wochen viel Zeit damit verbracht, zu reflektieren, Revue passieren lassen und mich neu auszurichten. Und gerade dieser Jahreswechsel ist absolut toll zu reflektieren und eben Dinge symbolisch abzuschließen und andere neu einzuladen. Vielleicht bist du voller Energie ins neue Jahr gestartet und bist super motiviert und voller Aktionismus- vielleicht bist du aber auch noch unsch...

Das Jahr neigt sich zu Ende. Die letzte Woche vor Weihnachten steht an. Die To-Do Liste platzt bei dem einen oder anderen aus allen Nähten und deshalb dachte ich mir, mache ich mal eine Folge wie du entspannt durch die Weihnachtszeit kommst. Weil sind wir mal ehrlich: eigentlich ist das doch eine Zeit zum genießen, eine Zeit, die wir mit unseren Liebsten verbringen, eine Zeit der Einkehr, der Refl...

Alan Herweg ist zurück! Und wir nehmen zusammen das Thema Kreativität unter die Lupe. Doch was ist eigentlich Kreativität? Der Begriff scheint in aller Munde zu sein. Die einen haben Ihre Kreativität verloren, die anderen möchten sie finden- oder fördern – nur was genau damit gemeint ist, bleibt oft etwas schwammig bis unklar. Alan und ich sprechen in der aktuellen Folge darüber, wie du persönlich...

In unserer Gesellschaft  herrscht ein Denkfehler vor: “Wenn ich den Moment genieße und im Hier und Jetzt glücklich bin, dann versaue ich mir mein Leben.” In meinen Augen ist das totaler Quatsch! Denn nirgendwo steht, dass ein Leben im Hier und Jetzt bedeutet, 10 Stunden am Tag auf der Parkbank zu sitzen, Tauben zu füttern und die Wolken zu beobachten.  Und während Menschen wie Eckart Tol...

Ich dachte früher immer: Ich habe keine Zeit Pause zu machen.  Ich bin viel zu busy! To-Do´s abarbeiten, Feierabend erst nach 19:00 und meine sozialen Verpflichtungen sollen ja schließlich auch nicht zu kurz kommen. Mein "Normalzustand" war irgendwann: Gedankenkreisen über Projekte bis spät in die Nacht- oder ab 4:00 Früh, fehlende Motivation für eigene Vorhaben, wenig Sport- und ich mache no...

Winter is coming...! Und ich gebe es ehrlich zu: ich bin ein absolutes Sonnenkind. Die Kälte ist mal das eine Thema in Herbst und Winter- das andere ist aber die Dunkelheit. 17:00 in München und es ist Nacht.  Im Sommer ist man oft noch bis zum Sonnenuntergang unterwegs- im Winter: eher nur in Ausnahmefällen. Das kann schon manchmal aufs Gemüt schlagen. Ich habe in den letzten Jahren einige M...

Überforderung kann zunächst viele Gründe haben. ich denke wir alle kennen das Gefühl: Dinge die uns Stressen, Deadlines Emails, Projekte, Private Verpflichtungen usw. Als Überforderung bezeichnet man eine Gesamtheit von Anforderungen, zu deren erfolgreicher Bewältigung bzw. zu deren Erfüllung die Ressourcen bzw. Fähigkeiten, insbesondere die Leistungsfähigkeit, einer Person, einer Organisation ode...

Unter Work-Life-Blending versteht man die Vermischung zwischen beruflichen und privaten Belangen. Und wenn ich an meine Zeit im Angestellten-Dasein zurückdenke, dann gab es oft die Möglichkeit, berufliches und privates miteinander zu vermischen. Etwas, das ich nach Möglichkeit vermieden habe. Berufliches auch nach Feierabend erledigen? Freizeit und Wochenende mit Kollegen verbringen? Gesprächsthem...

Gerade in der kalten und dunkleren Jahreszeit kann es vorkommen, dass man demotiviert, lethargisch und unfokussiert ist. Da wird dann gerne der Snooze-Button ein paar Mal gedrückt. Man kommt schwerer aus dem Bett, braucht mehr Kaffee- abends dann mehr Netflix oder Vino oder Bier um wieder zu entspannen- und schwups ist man in einem Strudel der Demotivation und im Trott der Schwerfälligkeit drin. D...

Die heutige Folge ist inspiriert von einem Buch, das ich gerade lese. Bronnie Ware´s "The top five regrets of the dying"- "5 Dinge die die sterbenden am meisten bereuen" hat mich tief berührt und gleichzeitig sehr inspiriert. Keine einfach Kost- aber definitiv unglaublich inspirierend. Bronnie Ware war früher in der Palliativ-Pflege tätig- hat also kranke Menschen in ihren letzten Momenten ihres L...

Irgendwie war ich schon immer der Überzeugung, dass in uns allen das einzigartige Potential steckt das Traumleben, das wir uns wünschen zu leben. Der Alltag von über 90% der Menschen sieht aber anders aus. Der "9-5"-Grind hat sie fest vereinnahmt (bzw. bei vielen heißt es eher 7-7-Grind) und an Potentialentfaltung ist nicht zu denken.  Charles Bukowski hat das einmal so beschrieben: "Most peo...

So kommst du energiegeladen durch den Herbst👇👇👇 Irgendwie ist es ja schon bezeichnend für eine Gesellschaft, dass das, was uns als Mensch über eine sehr lange Zeit hinweg gesund und vital sein ließ, nicht viel mehr als eine vage Erinnerung ist. In der heutigen Folge erfährst du 4 Dinge, die mein Leben verändert haben- und es jedesmal wieder besser machen, wenn mir die Motivation aus den Händen...

Ich habe die letzten 5-10 Jahre viel mit Zielsetzung herumexperimentiert... und habe dabei viele Methoden angewendet und getestet. Von der SMART Goal-Methode hin zur reinen täglichen Visualisierung. Manches hat besser geklappt andere Dinge eher weniger. Aus der agilen Arbeitsweise wissen wir: ein statischer, oberflächlicher Plan, überlebt niemals den ersten Kontakt mit der Realität. Es wird priori...