Het geheim van slanke mensen - Mieke Kosters

Jij behaalt je doelen én leeft naar je waarden. Sowieso! Https://miekekosters.nl

Dit is het eerste deel waarin ik praktische tips van lezers en luisteraars deel. Daar heb jij sowieso wat aan! Succes! https://miekekosters.nl

Maak er wat van

Wat nu als je lekker bezig bent en de weegschaal geeft aan dat je aangekomen bent. Wat doe je dan? In deze podcast een aantal tips. En de vraag of jij geinteresseerd bent in een Weg met de weegschaal Challenge... Laat het weten via een reactie op deze podcast of via een mail naar info@miekekosters.nl

Mirjam is 13 kilo afgevallen door de podcast te luisteren. Mirjams tips: Maak het niet te moeilijk, begin eenvoudig met een basis-eetpatroon, bewuste keuzes en compenseren.... Geen dieet. Maar besluiten vanaf nu: SLANK te WILLEN zijn. Meld je aan voor de inspiratiemail Doe mee aan de gratis training : 5 redenen waarom diëten niet werkt

** WINNEN** Meld je aan voor de inspiratiemail en maak kans op een fantastische bestekset van BENEATLY waarmee je automatisch langzamer en minder eet. Klik hier en je krijgt de mail van uitleg vandaag in je inbox. MELD JE AAN Kijk ik geloof dat 'vet' tussen je oren zit, oftewel dat patronen in je hoofd zitten en dat je die zult moeten doorbreken om blijvend af te vallen. Maar..... Er zijn...

Anke (uit podcast #120) zei destijds dat ze een maagoperatie overwoog. Inmiddels is ze 40 kilo afgevallen en is haar leven veranderd. Luister snel naar haar ongelooflijk inspirerende verhaal. Miekekosters.nl

Leren om moeilijke dingen te doen: doorzetten waar je de vorige keer stopte, gedoe verdragen, met commitment doorzetten na een tegenlag is key voor succes. Ook jij kunt echt moeilijke dingen doen. GO! Download hier de eerste 40 pagina's van mijn nieuwe boek: Succesvolle afvallers diëten niet. https://miekekosters.nl/gratis-download/

Herken jij dat? dat je soms heel goed weet dat je geen echte trek hebt, maar dat je wel die onbedwingbare neiging tot snaaien hebt. De oplossing hoor je in deze podcast. Ga naar miekekosters.nl/gratis-download voor de eerste 40 pagina's van mijn nieuwe boek: Succesvolle afvallers diëten niet

Deze podcast gaat over DOEN. Hoe kom je wel in actie als je moe bent, beginnende hoofdpijn hebt en echt geen zin...... Geloof me: je kunt moe zijn en wel gaan sporten. Je kunt je rot voelen en wel nee zeggen tegen chocola.... Meld je snel aan voor de GRATIS TRAINING (1 uur): de 5 redenen waarom diëten niet werkt. KLIK HIER

Luister naar het inspirerende verhaal van Iris! Meer weten? Download gratis de eerste 40 pagina's van mijn nieuwe boek: Succesvolle afvallers diëten niet. NU DOWNLOADEN Meedoe aan de gratis training: de 5 redenen waarom diëten niet werkt? Klik hier

Mag jij falen van jezelf? Gun jij jezelf tijd om te leren? Fouten maken? Of besteed je vooral energie aan het persé goed willen doen... Deze podcast gaat over falen..... en doorgaan. Laat je een reactie achter? Je kunt nog tot 28 januari meedoen aan mijn super effectieve training: Afvallen zonder dieet met >50% voordeel. Klik hier om je direct aan te melden.

Ik kom sneller aan dan ooit. Vanwege m'n leeftijd denk ik. En toch geloof ik niet dat ik pech heb en anderen geluk. Het is mijn realiteit die ik te accpeteren heb, om van daaruit keuzes te maken. Wat is jouw realiteit? Doe je mee met de training? Tot en met 28 januari meer dan 50% korting. Meld je direct aan!

Zoveel mensen zijn zo streng als het gaat om eten en afvallen. Ze denken alleen maar in goed en fout. Ze weten niet eens meer wat ze lekker vinden. Doen steeds wat een ander zegt, luisteren niet meer naar hun lichaam, staan niet voor de eigen voorkeuren. Stop met dat dieet-denken. Dat werkt niet of alleen tijdelijk. Kies echt zelf, gezond, of ongezond, sta voor je keuzes. Jij bent de baas! Meld je...

Na drie weken in januari is +/- 30% al weer gestopt met z'n goede voornemens. Laten wij, met alle podcast luisteraars, doorzetten dit jaar. Met dagelijkse actie. Zodat jij volgend jaar een totaal ander gewicht, eetgedrag, beweeggedrag en gevoel over jezelf hebt. DOE JIJ MEE MET VASTBERADENHEID? Met hulp is afvallen tot 3x succesvoller. Dus meld je direct aan voor de unieke aanbieding voor de t...

Als je een volwassen eet-relatie ontwikkelt, sta je voor je doelen. Je accepteert de consequenties en gaat door tot je je dromen waarmaakt. Herken de doorgeslagen varianten en pak de regie terug.

Het verschil tussen bereidheid en motivatie is een essentieel verschil. Ben jij bereid er helemaal voor te gaan? Ben jij bereid alles te doen wat nodig is? Laten we van 2024 het meest regievolle jaar ooit maken! Wil je meedoen met mijn training? Nu met 100,- voordeel. Ga naar de aanbieding: https://miekekosters.nl/afvallen-zonder-dieet-aanbieding/

Ik heb echt een dikke buik, kom ik daar ooit van af? Ik ben obsessief als het gaat om snoepen. Als ik een zak koop, moet het op Wat doe ik als ik na een borrel m'n maaltijd oversla en omval van de trek... Deze vragen en meer beantwoord ik in de podcast van vandaag. Podcast 177 over snacken bij de benzinepomp staat hieronder. Aanmelden voor REGIE TOTAAL - NEXT LEVEL kan alleen vandaag (8 jan to...

In deze aflevering leg ik uit dat je eetdrang kan veranderen in afkeer. Wil jij bepaalde dingen niet meer eten? Ga aan de slag met deze techniek! BESTEL MIJN BOEK NU Meld je aan voor de gratis challenge: In 5 dagen regie die op 2 januari start. Klik hier

Jolanda heeft geen eetbuiten meer, eet elke ochtend een 'gebakje' en voelt zich zelfverzekerder in een groep. Ze heeft meer regie op alle fronten en vertelt er heel inspirerend over. Ze is 60 jaar, in de afgelopen weken 5 kilo afgevallen en er heel blij mee.

Suzanne mailde me deze week om te vertellen hoe blij ze was. Ze is 20 kilo afgevallen. Ze zei: Ik heb met oud en nieuw te veel oliebollen gegeten en heb gewoon zin om weer terug te gaan naar mijn basiseetpatroon. Dat was vroeger onmogelijk. Arme ik is weg, ik heb zin in regie. Ik vond het zo'n leuke mail dat ik haar vroeg samen een podcast op te nemen. Luister naar haar inspirerende verhaal. M...

In deze podcast vertel ik voor welke keuze jij staat. Maak je niet wijs dat het geen keuze is. Leer je nieuwe excuses en gedachten kennen en kies ondanks alles je eigen gedrag. Meld je nu aan voor REGIE TOTAAL- NEXT LEVEL

Luister naar haar inspirerende verhaal! Wil je meedoen? Je kunt je nu aanmelden voor 90 dagen coaching in mijn complete programma: Regie totaal - Next level Meedoen met de gratis challenge? De volgende live sessie is vanavond 20u. Klik hier

Heb je al zoveel geprobeerd en ben je benieuwd waarom dit wel zou werken? Geloof jij er niet meer in? Of zeg je juist: ik weet het allemaal wel, ik moet het gewoon even doen. Deze podcast is voor jou! Dit is de eerste podcast van de gratis 5-daagse challenge die ik organiseer tussen 2-6 januari. Doe je mee? Meld je hier gratis aan! Meld je vanaf 12.00 uur aan voor mijn nieuwe REGIE TOTAAL PROGRAMM...

In de laatste podcast van 2023, deel ik graag dé 6 succesfactoren voor regie op je eetgedrag met je. Ik hoop van harte dat je deze manier van kijken naar jezelf en afvallen overneemt. Want werkelijk Niets smaakt zo lekker als regie. MELD JE AAN VOOR DE GRATIS CHALLENGE: Klik hier Deze start op 2 januari om 20u En heb je m'n boek al besteld? Dat kan hier: https://miekekosters.nl/boeken/