Mieke Kosters
Het geheim van slanke mensen - Mieke Kosters
Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan! Mieke Kosters verkocht meer dan 350.000 boeken over afvallen zonder dieet en hielp tienduizenden vrouwen met haar trainingen kilo's te verliezen met chocola en wijn. Hoe? Door regie te pakken op je eetgedrag. Zelf bewust kiezen. je mag alles, je wilt het niet langer. Van al het lekkers, naar alléén het allerlekkerst!
Besuch unbedingt die Website des Podcasts und unterstütze die Macher: miekekosters.nl
Wo hören?
Podcasts in der App Replaio Radio Bald verfügbarPodcasts kommen bald in die App. Installiere sie jetzt und erlebe als Erster einen ganz neuen Blick auf Podcasts
Kostenlos installieren
Android fast 10 Mio. Downloads · Bewertung 4,8
iOS bald
Folgen
437 - "Ik heb het doordeweeks zo goed gedaan, ik heb het verdiend" – Waarom je je weekend niet wilt plannen (en de belonings-valkuil) 08.10.2026 11:07
Meedoen aan de gratis startweek? Klik hier In deze aflevering van Het geheim van slanke mensen legt Mieke Kosters uit waarom je doordeweeks goed eet maar in het weekend toch aankomt. Mieke bespreekt het licentie-effect, de psychologie achter overeten: na goed gedrag geef je jezelf onbewust toestemming om in het weekend meer te eten. Ze legt uit dat je je weekend kunt plannen als bewuste keuze voor...
436 - "Iedereen kan slank worden, niet iedereen wordt het" – Het cruciale verschil tussen de kick van de eerste kilo's en écht kiezen voor doorgaan, ook als het saai wordt. 30.09.2026 19:13
Gratis meedoen met de Startweek In deze aflevering van Het geheim van slanke mensen legt Mieke Kosters uit waarom iedereen kan afvallen, maar niet iedereen slank wordt. Mieke vertelt dat succesvol afvallen draait om focus, geduld en frustratietolerantie; doorgaan ook als het saai wordt, in plaats van steeds iets nieuws proberen. Mieke Kosters noemt dit regie pakken: bewust kiezen voor je doel in...
#435 - Hoe Aat (72) na een leven lang diëten definitief eet-rust vond. Ze raakte haar kilo's kwijt én is fitter dan ooit 23.09.2026 26:52
Doe mee met de gratis START-WEEK en val ook af zonder dieet. Klik hier
# 434 - Het ging 3 maanden goed, en toen kwam die drukke periode... – Waarom je na een onderbreking niet meer begint (en hoe je moeiteloos herstart) 16.09.2026 14:14
Wil je nieuwe gewoontes oppakken of oude gewoontes nieuw leven inblazen? Zodat je weer doet wat je echt wil én afvalt? Laten we samen starten in de gratis Startweek Of meld je direct aan voor 4 kilo afvallen in 8 weken, gegarandeerd!
#433 - "Slank zijn zit er voor onze familie niet in" – De grootste eye-openers van vrouwen die hun saboterende overtuigingen definitief loslieten 09.09.2026 28:14
💥 Klaar om regie te pakken én de eerste 4 kilo af te vallen, zónder dieet? Doe mee met het allereerste programma met kilo-garantie. Lees er hier alles over en meld je aan: ➡️ Ik wil 4 kilo afvallen in 8 weken, zonder dieet (Let op: de introductieaanbieding geldt alleen tot woensdag 9 september om 20.00 uur!)
#432 - "Ik ben niet handig met apps en heb het al zo druk" – Waarom techniek geen excuus meer is om nee te zeggen tegen die 4 kilo minder 08.09.2026 17:20
⏳ LAATSTE KANS: De deuren van het introductieaanbod sluiten morgenavond! Wil jij met mijn persoonlijke en digitale begeleiding, een keiharde kilo-garantie én vanuit rust 4 kilo afvallen in 8 weken? Wacht niet langer en grijp je kans voor de prijs morgenavond na 20.00 uur omhoog gaat. ➡️ Klik hier en claim direct jouw plek voor de kick-off (Let op: de introductiekorting en bonusvoorwaarden vervall...
# 431 - Als je stopt met streng zijn, kom je echt geen 10 kilo aan: je valt af én krijgt rust – Wat er écht verandert als je regie pakt op je eetgedrag 07.09.2026 16:31
💥 Klaar om regie te pakken én de eerste 4 kilo af te vallen, zónder dieet? Doe mee met mijn gloednieuwe programma 4 kilo afvallen in 8 weken . Het allereerste programma met kilo-garantie. Lees er hier alles over en doe mee ➡️ Meld je hier direct aan voor het nieuwe programma (Let op: de introductieaanbieding geldt alleen tot woensdag 9 september om 20.00 uur!)
#430 - "Ik eet toch helemaal niet zoveel?" – Waarom we ons eigen eten 10% lager inschatten (en hoe je stopt met snoepen in je hoofd) 06.09.2026 13:13
💥 Wil jij stoppen met sjoemelen in je hoofd en écht 4 kilo afvallen in 8 weken? Mijn gloednieuwe programma 4 kilo afvallen in 8 weken is NU live! Inclusief jouw persoonlijke patroonanalyse, dagelijkse coaching in de app én 100% kilo-garantie : doe jij de kleine, dagelijkse acties en val jij die 4 kilo niet af? Dan coach ik je kosteloos door. ➡️ Meld je hier direct aan met introductiekorting (Let...
#429 - "Als zij het kan, kan ik het ook" – De beste inzichten en doorbraken van vrouwen die écht regie pakten (en kilo's afvielen) 05.09.2026 24:59
💥 Klaar om in 8 weken 4 kilo af te vallen, zónder dieet? Doe mee met mijn gloednieuwe programma 4 kilo afvallen in 8 weken . Het allereerste programma met kilo-garantie : Doe jij de dagelijkse acties in de app en val je niet 4 kilo af? Dan coach ik je kosteloos door tot je er wél bent. ➡️ Meld je hier direct aan voor het nieuwe programma (Let op: de introductieaanbieding geldt alleen tot...
#428 - Hoe Nicky de rust terugvond, duidelijke grenzen stelde én al wekenlang de regie houdt op haar eetgedrag - "Het hoeft niet allemaal nu" . 04.09.2026 14:04
💥 Klaar om in 8 weken 4 kilo af te vallen, zónder dieet? Doe mee met mijn gloednieuwe programma 4 kilo afvallen in 8 weken . Het allereerste programma met kilo-garantie : doe jij de dagelijkse acties in de app en val je niet 4 kilo af? Dan coach ik je kosteloos door tot je er wél bent. ➡️ Meld je hier direct aan voor het nieuwe programma (Let op: de introductieaanbieding geldt alleen tot woensdag...
#427 - Laatste kans: Alles wat je wilt weten over de gratis Herstart-week – Hoe je met deze training de knop omzet zónder streng dieet of kilo's stress 02.09.2026 17:51
Ja, ik meld me aan voor de GRATIS HERSTART-WEEK , met toegang tot de live training op 3 september 20.00 uur. Over het managen van je eigen saboteurs, zodat jij doorzet en werkelijk slank wordt. IK DOE MEE
#426 - "Je weet alles al, maar om 21.00 uur sta je toch bij de kast" – Welke van deze 5 saboteurs stuurt jouw eetgedrag? 27.08.2026 12:05
Doe mee met de GRATIS HERSTART WEEK en ontdek je belangrijkste saboteurs. Plus dé manier om ermee om te gaan. JA, IK MELD ME NU AAN Dat betekent afvallen én slank blijven dit najaar!
#425 - "Het is zo lekker, ik kán gewoon niet stoppen" – Waarom de derde hap nooit meer zo lekker is als de eerste (en hoe je stopt met onbewust dooreten) 24.08.2026 12:06
Meld je nu aan voor de GRATIS HERSTART-WEEK Jaaa, ik doe mee!
424 - Klaar met dromen over die slanke versie van jezelf? Met dit inzicht kom je vandaag nog in actie 19.08.2026 10:52
Op naar die slanke en fitte nazomer. Zet de puntjes op de i en kom in actie. Meld je nu aan voor de GRATIS HERSTART-WEEK Klik hier om mee te doen
423 - Met een verjaardag eet iedereen toch taart - Hoe je je slanke gewoontes vasthoudt in een gezelschap dat gezellig meesnaait 14.08.2026 14:13
Laatste 50 papieren exemplaren van "Succesvolle afvallers diëten niet". Alleen deze week te bestellen. Ga naar: https://checkout.miekekosters.nl/checkout/boek-succesvolle-afvallers-site
#422 - Het gevaar van de eerste 5 kilo afvallen: Waarom 'bijna op je streefgewicht zijn' de grootste valkuil is voor je slanke gewoontes 07.08.2026 17:00
Ga naar miekekosters.nl voor alle info
#421 - "Ik ga echt niet hardlopen met deze warmte, ik lig liever bij het zwembad". Zo is in beweging komen op vakantie niet zwaar, wel heel effectief om kilo's te besparen 29.07.2026 10:44
Meld je nu aan voor de zomerpodcasts, klik hier 4 weken, 28 dagen elke ochtend een nieuwe podcast om van jouw zomer een slanke topzomer te maken, mét regie. Voor slechts 37,- En.. bovendien EXTRA BONUSSEN: Mijn ebook De Bikini Challenge, Mijn e-book In 20 minuten Van XL naar S (200 recepten) en mijn zomerse inspiratieboek. Doe mee
#420 - Hoe slecht slapen op vakantie zorgt voor eetdrang de volgende dag: 4 praktische tips om de vermoeidheids-snaaidrang te stoppen deze vakantie 22.07.2026 11:30
Meld je nu aan voor de zomerpodcasts, klik hier 4 weken, 28 dagen elke ochtend een nieuwe podcast om van jouw zomer een slanke topzomer te maken, mét regie. Voor slechts 37,- En.. bovendien EXTRA BONUSSEN: Mijn ebook De Bikini Challenge, Mijn e-book In 20 minuten Van XL naar S (200 recepten) en mijn zomerse inspiratieboek. Doe mee
#419 - "Aaaah iedereen wil wat van mij" – Waarom je op vakantie geen moment voor jezelf hebt en juist door die onrust de koelkast of chips induikt 16.07.2026 13:53
Meld je nu aan voor de zomerpodcasts, klik hier 4 weken, 28 dagen elke ochtend een nieuwe podcast om van jouw zomer een slanke topzomer te maken, mét regie. Voor slechts 37,- En.. bovendien EXTRA BONUSSEN: Mijn ebook De Bikini Challenge, Mijn e-book In 20 minuten Van XL naar S (200 recepten) en mijn zomerse inspiratieboek. Doe mee
#418 - 10 slanke tips voor op vakantie: Hoe je volop geniet van barbecues, terrasjes en ijsjes zonder dat je thuiskomt met extra kilo's 13.07.2026 20:13
Meld je nu aan voor de zomerpodcasts, klik hier 4 weken, 28 dagen elke ochtend een nieuwe podcast om van jouw zomer een slanke topzomer te maken, mét regie. Voor slechts 37,- En.. bovendien EXTRA BONUSSEN: Mijn ebook De Bikini Challenge, Mijn e-book In 20 minuten Van XL naar S (200 recepten) en mijn zomerse inspiratieboek. Doe mee
#417 - Carola viel 16 kilo af na een zware periode met borstkanker en overgang 11.07.2026 23:57
Maak jij van deze zomer, een slanke, energieke zomer? Meld je dan nu aan voor de nieuwe ZOMERPODCASTS 4 weken lang, elke dag, een nieuwe podcast die jou helpt regie te pakken én te houden. En als EXTRA BONUSSEN: - Mijn e-book De Bikini Challenge - Mijn e-book Van XL naar S in 20 minuten (200 recepten) - Mijn zomerse inspiratieboek. Ja, ik doe mee
#416 - 3 praktische tips voor een topzomer zónder die knellende zomerjurk: Hoe je volop geniet van vakantie en terrassen zonder dat je zwaarder thuiskomt 10.07.2026 15:20
Meld je nu aan voor de zomerpodcasts. 4 weken lang, elke dag een nieuwe podcast waarmee jij kiest voor een slanke, energieke topzomer! Plus: Mijn e-book De Bikini Challenge Mijn e-book: In 20 min Van XL naar S En het zomerse inspiratieboek
# 415 - Ik laat het op vakantie gewoon even los, thuis pak ik de regie wel weer" – Waarom je elk jaar zwaarder thuiskomt van vakantie (en hoe je dat dit jaar doorbreekt) 03.07.2026 14:29
Meld je nu aan voor de zomerpodcasts, klik hier
#414 - "Met dit warme weer heeft afvallen toch geen zin, geef mij maar een wijntje en ijs" – Hoe je juist tijdens deze code rood de regie houdt over eten en gewicht 26.06.2026 8:55
Aanmelden voor de Zomerpodcasts kan vanaf 1 juli.
# 413 - Word je eigen beste vriendin, dat scheelt kilo's! 19.06.2026 8:35
Hoe praat je met jezelf na een tegenslag? Dat maakt het verschil in tijdelijk of blijvend afvallen.
Ähnliche Podcasts
Höre den Podcast Het geheim van slanke mensen - Mieke Kosters in Replaio
Radio und Podcasts in einer App - kostenlos und ohne Anmeldung. Installiere sie noch heute und verpasse den Start nicht
Replaio ist kein Herausgeber von Podcasts; die Namen der Sendungen, Cover und Audioinhalte gehören ihren Autoren und werden über öffentliche RSS-Feeds verbreitet
