Hemtonkine

Dans cette nouvelle vidéo je vais manger 0 produits animaliers pendant 30 jours ! Pourquoi ? Pour moi sa sante et l’ecologie ! MES PEURS ? Perdre beaucoup de muscles ou ma condition sportive ! Je vous embarque avec moi a travers min experience et ce que dit la science sur ce sujet si complique ! Merci Aromazone de m’accompagner sur ce challenge vegan. Aromazone est une entreprise française, basée...

Dans cette nouvelle vidéo je suis accompagné de Sophia, coach sportive pour vous parler du Deload ! En effet toujours s'entraîner plus dur peu amener à la blessure alors sachez varier vos entrainements. Dites moi si vous connaissiez et quels autres sujets vous aimeriez que j'aborde . 0:00 - Introduction 0:28 - Disclaimer 1:00 - Définition du deload 3:04 - Blessure et mise en charge 3:45 -...

Dans cette nouvelle vidéo je suis avec Thibault : le kiné de la fédération française d'haltérophilie. On va discuter ensemble des outils qu'il utilise dans son cabinet pour soigner ses athlètes mais aussi avec ses patients. Comment il sépare sa pratique en 2 métiers distincts et comment il cherche à optimiser tous les éléments possible pour la guérison. Dites moi quels autres invités vous...

Dans cette nouvelle vidéo je suis avec Thibault : le kiné de la fédération française d'haltérophilie. On va discuter ensemble de la place de la France dans le milieu sportif mais aussi du dopage. Les contrôles en France mais aussi lors des JO, comment les différents pays préparent leurs athlètes. C'est extrait d'un podcast qui sortira jeudi prochain alors j'espère qu'il vous pl...

Dans mon tout premier Vlog je vous partage ma première compétition Hyrox à Bordeaux ! Dites moi si vous avez aimez ce format et comment je pourrais l'améliorer pour la suite ! 0:00 - Introduction 1:05 - L'arrivé sur le lieu et préparation 2:55 - La préparation de ma nutrition 4:01 - Une nuit chaotique 5:10 - 1h avant 5:20 - La compétition en immersion 6:57 - Premier retour à chaud 10:10 -...

Dans cette nouvelle vidéo je vous partage une pensée personnelle qui me trotte dans la tête depuis pas mal de temps sur notre santé. De nos jours, et avec les réseaux sociaux, on entend tout et son contraire. Alors peut être faut il revenir aux fondamentaux ? Dites moi votre opinion en commentaire. 0:00 - Introduction 0:35 - Le cas du livre "glucose révolution" 2:40 - Le lien avec le por...

Dans cette nouvelle vidéo je suis avec Anne chirurgienne à paris spécialisé dans la chirurgie de la colonne vertébrale. Dans cet épisode, on parle de comment prendre soin de son dos pour ne JAMAIS devoir se faire opérer du dos ! Dites moi quels autres invités vous aimeriez voir sur la chaîne. 0:00 - Introduction 4:00 - Les différentes chirurgies 9:00 - Le mal de dos par une chirurgienne 17:00 - La...

Dans cette nouvelle vidéo je suis avec chirurgienne du dos. Dans cet épisode vous allez tout comprendre sur la scoliose et les douleurs de dos ! L'épisode complet sortira jeudi donc abonnez vous pour ne pas le louper ! Dites moi quels autres invités vous aimeriez voir sur la chaîne. 0:00 - Introduction 0:50 - C'est quoi une scoliose ? 2:30 - Scoliose et douleurs 5:35 - Quand opérer une sco...

Dans cette nouvelle vidéo je vous parle des crampes ! A quoi est-ce vraiment du? Manque d'hydratation ? de sommeil ? De magnésium ? Et que mettre en place concrètement pour lutter contre ce phénomène très douloureux ? Dites moi en commentaire si vous connaissez ça et quel autre phénomène vous aimeriez que j'approfondisse ?? L'article en question : https://www.agence-ebp.com/journal-cl....

Dans cette nouvelle vidéo je répond à TOUTES vos questions sur le sport et la santé ! dites moi si vous voulez une suite à ce format et si oui balancez vos questions en commentaires pour que j'y réponde :D 0:00 - Introduction 0:35 - Soigner sa tendinite 1:43 - L'usure des articulations 3:12 - Soulager sa sciatique 4:27 - Les compléments alimentaires 6:10 - Commencer la musculation 8:35 - C...

Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé : https://www.amazon.fr/mettait-sport-H... « Et si on se (re)mettait des au sport » Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à fair...

Dans cette nouvelle vidéo je suis avec Nico du compte @RunningAddict pour vous parler course à pied. Comment bien courir? Comment progresser sans se blesser ? Quelles erreurs éviter ? Faut il se faire accompagner ? Tous ce que vous devez savoir pour la coursé à pied pour prendre du plaisir sans douleur !! Dites moi quels autres invités vous aimeriez voir sur la chaîne. Les comptes de Nico : https:...

0:00 - Introduction 1:25 - Le café 3:30 - Le sport et le sommeil 6:20 - Le lieu ou l'on dort 8:28 - La lumière, les écrans et le sommeil 10:30 - Sexualité et sommeil 11:55 - Les meilleurs techniques 12:25 - Conclusion

Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé : https://www.amazon.fr/mettait-sport-H... « Et si on se (re)mettait des au sport » Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à fair...

Dans ce nouvel épiosde, je t'ouvre les portes de mon cabinet ! Voila longtemps que je cherchais une manière de vous présenter mes histoires avec mes patients MAIS difficile car ils viennent se faire soigner et pas pour faire des vidéos. Dites moi en commentaire si vous aimez ce format mais SURTOUT comment l'améliorer !! 0:00 - Introduction 1:12 - Patient 1 7:00 - Patient 2 10:40 - Patient...

Dans ce nouvel épisode très détaillé nous allons parler des effets négatifs du téléphone et vous allez voir qu'ils sont bien plus nombreux que ce que vous imaginiez ! Dites moi en commentaire si vous aimez ce format et quels autres sujets vous aimeriez que je traite ? 0:00 - Introduction 1:00 - L'addiction aux téléphones 1:38 - Le stress et l'anxiété 2:14 - Les maux de tête 2:34 - Les...

Dans cette nouvelle vidéo je vais vous expliquer POURQUOI vous ne devez plus SYSTEMATIQUEMENT mettre du froid sur vos blessures. Au cabinet je ne le conseil que dans des rares situations que je vais vous expliquer en vidéo ! Dites moi si vous saviez, et quels autres thèmes vous aimeriez que j'aborde ! 0:00 - Introduction 0:50 - Les différentes situations 1:18 - L'inflammation lors d'un...

Dans ce nouvel épisode je suis avec Flavio kiné spécialisé dans la prise en charge et le suivis des coureur. On va vous expliquer les clés pour progresser en course à pied. Quelles erreurs éviter ? Et quelles sont les principales pathologies dont souffre les coureurs, pourquoi et comment les prévenir ! Si cet épisode te plait partage le un maximum et dis moi quels autres thèmes tu aimerais que j&#...

Dans cette vidéo, je fais intervenir des spécialistes pour vous expliquer des choses totalement dingues pour votre santé ! Dites moi si vous voulez une suite à cette vidéo et je vous partage tous les comptes en question ! 0:00 - Introduction 0:30 - Présentation du Hyrox 2:30 - Analyse du sport 2:40 - Les avantages 3:44 - Les inconvénients 4:44 - Tout le monde peut il faire de l'Hyrox ? 5:35 -...

Dans cette vidéo, je fais intervenir des spécialistes pour vous expliquer des choses totalement dingues pour votre santé ! Dites moi si vous voulez une suite à cette vidéo et je vous partage tous les comptes en question ! 0:00 - Introduction 0:25 - Muscle = tendon ? 1:06 - Se deplacer une vertebre 1:40 - Avoir les dents blanches 3:05 - On fait du foie gras 4:10 - Un exces de doliprane 4:58 - Se br...

Dans ce nouvel épisode je suis avec @JacksTeam pour vous parler d'alimentation anti inflammatoire ! On neglige trop souvent les conséquences de nos repas sur notre corps, notre forme générale mais aussi nos douleurs ! Dans cet épisode de podcast, Jack nous explique les erreurs à ne plus faire, les aliments à surveiller et ceux à rajouter ! Dites moi en commentaire si ce format vous plait et qu...

Dans ce nouvel épisode je suis avec @JacksTeam pour vous parler d'alimentation anti inflammatoire ! On neglige trop souvent les conséquences de nos repas sur notre corps, notre forme générale mais aussi nos douleurs ! Dans cet épisode de podcast, Jack nous explique les aliments à favoriser ou bien à réduire pour calmer ou réduire notre inflammation et nos douleurs ! Dites moi en commentaire si...

Dans ce nouvel épisode je vous parle des infiltrations ! Quand la réaliser? Comment éviter le classique "ça m'a fait du bien mais c'est revenu" ou encore "Est-ce vraiment utile ?" Je vous répond dans cette vidéo. Dites moi en commentaire si vous avez déjà vécu ca et partagez la à quelqu'un qui sera aidé ! 0:00 - Introduction 0:32 - Qu'est ce qu'une infiltrat...

Aujourd’hui je suis avec Barbara personnal trainer et nutritionniste, spécialisé dans le cycle de la femme et ces spécificités . Cet épisode est décomposé en 3 parties : Dans un premier temps Barbara nous explique la base du fonctionnement du cycle féminin, on vous a évidemment facilité la compréhension mais c’est nécessaire pour comprendre le fond de ce podcast. Dans un 2e temps on vous expliquer...

Aujourd’hui je suis avec Athanas Ingénieur en biomécanique, Aurelien Broussal préparateur physique et Alexandre kiné pour vous parler de prévention des blessures. Sportif ou thérapeute, cet épisode va vous expliquer les éléments à prendre en compte suite à une blessure. Proprioception, vitesse, force musculaire, comprenez comment ne plus vous blesser et limiter la récidive ! Merci Kinvent de spons...