Hemrick
Hemtonkine
Bienvenue sur le podcast Hemtonkine. Je suis kinésithérapeute et ostéopathe du sport. Sur ce podcast j’invite des spécialistes dans les domaines du corps et de la santé pour vous aider à mieux comprendre votre corps et toutes ses subtilités !
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Episodes
Le guide ultime de la méditation : comment en tirer un maximum de bénéfices pour ta santé. 15.09.2025 27:33
👇👇Mon site complet pour prendre soin de ton corps et de tes douleurs👇👇https://hemtonkine.com Dans cette nouvelle vidéo je suis avec Staiv pour vous parler de méditation et respiration. Mais surtout comment la mettre en place, ce qu'elle vous apportera ! Un épisode passionnant issu d'un podcast qui sortira jeudi sur ma chaine ! Dites moi quels invités vous aimeriez voir ici ?Le compte d...
Le guide ultime de l'HYROX : tout ce que tu dois savoir (techniques, entrainement, évolution) 08.09.2025 54:12
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Périostite : pourquoi tu n'arrives pas à te débarrasser de tes douleurs ! 01.09.2025 14:08
👇👇Mon site complet pour prendre soin de ton corps et de tes douleurs👇👇https://hemtonkine.com Dans cette nouvelle vidéo je suis avec Olivia pour vous parler de périostite. Mais surtout de pourquoi dans certains cas, la douleur ne passe pas ! Un épisode passionnant issu d'un podcast qui sortira dimanche sur ma chaine ! Dites moi quels invités vous aimeriez voir ici ?Le compte d'Olivia : https://...
J'ai couru tous les jours pendant 30 jours (400km) grâce à UNE technique 25.08.2025 22:47
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Pourquoi tu ne manges PAS assez de protéines pour ta santé ! 18.08.2025 16:32
Un grand merci à Nutripure, une marque française engagée dans la qualité et la transparence, qui sponsorise cette vidéo ! 🇫🇷💪 Leurs protéines et compléments sont formulés avec des ingrédients soigneusement sélectionnés, pour t’aider à prendre soin de ton corps avec ce qu’il y a de meilleur. Et si tu veux tester leurs produits, tu peux profiter de -10% sur ta première commande en créant ton compte...
J’ai fais courir tous les jours une abonné en surpoids sans qu’elle se blesse (programme complet) 11.08.2025 22:37
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Hernie discale : 10 vérités importantes que tu dois absolument savoir (par un kiné) 04.08.2025 21:55
👇👇Mon programme sur les hanches pour prendre soin de tes douleurs👇👇https://hemtonkine.com/programme-hanche-sans-douleurs/👇👇Mon site complet pour prendre soin de ton corps et de tes douleurs👇👇https://hemtonkine.comDans cette nouvelle vidéo je te partage en Bodypainting les erreurs à ne pas faire pour soulager tes douleurs. En effet le dos et les hanches fonctionnent ensemble donc prend soin...
Évite ces ERREURS en course à pied pour ne pas te blesser ! programme complet 28.07.2025 16:57
👇👇Pour voir le Ebook complet avec 4 programmes de course à pied : 👇👇https://hemtonkine.com/ebook-debuter-la-course-a-pied/👇👇 Mon site internet pour apprendre à prendre soin de ta santé 👇👇www.hemtonkine.comDans cette nouvelle vidéo je te donne toutes les informations que tu dois savoir pour commencer à courir, quelque soit ton niveau et sans te blesser. J'accompagne régulièrement des pa...
Comment prendre soin de sa santé mentale : cette psy nous donne ses astuces les plus efficaces. 21.07.2025 1:06:26
👇👇Mon site complet pour prendre soin de ton corps et de tes douleurs👇👇https://hemtonkine.com Dans cette nouvelle vidéo je suis avec Delphine pour vous parler santé mentale. Cet épisode va vous permettre de comprendre tout ce que vous devez savoir sur la gestion de vos émotions mais aussi de votre tête de manière générale. 0:00 - Présentation de Delphine2:01 - La TCC6:10 - Comprendre le pourquo...
Arrête d'étirer ton psoas. Fais plutôt ça pour te soulager ! 24.03.2025 14:54
👇👇Mon programme sur les hanches pour prendre soin de tes douleurs👇👇https://hemtonkine.com/programme-hanche-sans-douleurs/ 👇👇Mon site complet pour prendre soin de ton corps et de tes douleurs👇👇 https://hemtonkine.com Dans cette nouvelle vidéo je te partage un exercice simple mais SURTOUT toutes les variantes que tu vas pouvoir utiliser pour te faire un maximum de bien ! Des envies pour les...
Douleurs cervicales et hernie : les solutions simples pour te soulager efficacement (kinés) 17.03.2025 13:13
👇👇Mon site complet pour prendre soin de ton corps et de tes douleurs👇👇 https://hemtonkine.com Dans cette nouvelle vidéo je t'explique pourquoi tu as des douleurs au niveau des cervicales mais surtout comment savoir si tes nerfs sont problématiques dans tes douleurs. Evidemment en cas de douleur pense à consulter un spécialiste ! Dis moi quels autres vidéos tu aimerais voir sur cette chaîne ! 0...
4 CONSEILS santé contre intuitifs que tu aurais dû CONNAITRE plus tot 10.03.2025 13:39
👇👇Clique ici pour voir mon site, mes programmes et tous mes meilleurs conseils pour prendre soin de ta santé👇👇 https://hemtonkine.com/ Dans cette nouvelle vidéo je te partage 4 conseils que je donne à beaucoup de mes patients. Et tu verras que certains sont très surprenants. Tu en connais d'autres? 0:00 - Introduction 0:40 - Conseil 1 4:40 - Conseil 2 7:06 - Conseil 3 10:50 - Conseil 4 13:10 -...
Comment SOULAGER ses douleurs de dos : le guide ultime (d'après la science) 03.03.2025 1:20:03
👇👇 Mon site internet pour apprendre à prendre soin de ta santé 👇👇 www.hemtonkine.com Dans cette nouvelle vidéo je suis avec @LesChroniquesdelaDouleur pour vous parler d'un débat et d'un gros désacod que l'on a avec certains coachs sur les réseaux ! Dites moi ce que vous en pensez !! 0:00 - Introduction 2:00 - La douleur 8:00 - Douleur et blessure 19:00 - Le modèle bio psycho social 27:00 - L...
Pourquoi certains COACHS ne comprennent RIEN aux douleurs de dos 24.02.2025 21:51
👇👇 Mon site internet pour apprendre à prendre soin de ta santé 👇👇 www.hemtonkine.com Dans cette nouvelle vidéo je suis avec @LesChroniquesdelaDouleur pour vous parler d'un débat et d'un gros désacod que l'on a avec certains coachs sur les réseaux ! Dites moi ce que vous en pensez !! 0:00 - Introduction 2:55 - La compréhension de la douleur 5:30 - La dangerosité du squat ? 8:05 - Le cas des h...
L’art de la résilience : ce traileur m’apprend tout sur l'endurance mentale et la détermination. 17.02.2025 31:46
Vous voulez plus d’infos sur le Groupe LPG®️ et son outil high-tech dédié aux kinés HUBER 360®️ Evolution ? Jetez un œil par ici ▶️ https://www.lpg-group.com/fr/expertise-medicale Dans cet épisode, j'ai la chance de recevoir Matthis, un traileur professionnel qui repousse ses limites à chaque course. Nous abordons des sujets profonds tels que le dépassement de soi, la préparation mentale, et la ré...
La MEILLEURE positions pour DORMIR pendant ta GROSSESSE. 10.02.2025 9:32
Mon site internet pour plus de conseils sports, santé et bien être : www.hemtonkine.com Dans cette nouvelle vidéo je suis accompagné d'Audrey pour vous aider à comprendre tout ce que l'on dit sur la position de sommeil enceinte. Sur le dos ? sur le coté ? dangereux pour le bébé ? Vous allez voir que l'on a rendu compliqué quelque chose de pourtant très simple. Dites moi si vous voulez d'autres vid...
Pourquoi tu as MAL au DOS quand tu FAIS tes ABDOS ! 03.02.2025 10:39
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J'ai interrogé 10.000 personnes sur la SANTE et le SPORT : voila TOUT ce que vous devez savoir 27.01.2025 30:26
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Ce spécialiste me donne 5 CONSEILS pour soulager ses DOULEURS et prendre soin de sa santé. 20.01.2025 22:17
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Comment j'ai GAGNE 30 minutes en UN AN sur mon MARATHON (JO, marathon pour TOUS) 13.01.2025 19:44
👇👇Mon site complet pour prendre soin de ton corps et de tes douleurs👇👇 https://hemtonkine.com Dans cette nouvelle vidéo je vais vous partager tout ce que j'ai mis en place pour gagner 30 minutes la semaine dernière sur mon marathon. Dites moi si cette vidéo vous plait et si vous voulez que je vous partage ma nouvelle préparation pour Hyrox paris ! 0:00 - Introduction 0:40 - Le contexte 3:55 -...
Fracture de fatigue : cet athlète nous explique son protocole complet pour récupérer ! 06.01.2025 24:08
Vous voulez plus d’infos sur le Groupe LPG®️ et son outil high-tech dédié aux kinés HUBER 360®️ Evolution ? Jetez un œil par ici ▶️ https://www.lpg-group.com/fr/expertise-medicale Dans cet épisode je suis avec Mathieu traiteur professionnel. Il nous raconte toute sa récupération suite à sa blessure et quels éléments sont à surveiller pour récupérer rapidement. Dites moi en commentaire quels invité...
5 histoires totalement FOLLES sur la douleur. Pourquoi vous ne DEVEZ pas vous fier à votre douleur. 30.12.2024 8:03
Dans cette nouvelle vidéo je vais vous raconter des anecdotes incroyables sur la douleur. Des choses inimaginables pour vous faire comprendre que malheureusement, ce que nous ressentons n'est pas du tout fiable ! 0:00 - Introduction 0:17 - Histoire 1 0:57 - Histoire 2 1:35 - Histoire 3 2:24 - Histoire 4 3:39 - Histoire 5 4:35 - Pourquoi notre douleur n'est pas fiable 7:01 - Conclusion ————————————...
Comment BIEN récupérer après le sport : les MEILLEURS VS les PIRES méthodes. 23.12.2024 22:45
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Le guide ULTIME pour progresser en MUSCULATION @NassimSahili : TOUT ce que vous devez savoir ! 16.12.2024 1:33:08
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PAS d'accord avec la vision de @NassimSahili ! On s'explique enfin, Coach VS Kiné 09.12.2024 31:15
👇👇Mon site complet pour prendre soin de ton corps et de tes douleurs👇👇 https://hemtonkine.com Dans cette nouvelle vidéo je suis avec Nassim pour vous parler de pourquoi je ne suis pas TOUJOURS en accord avec ces propos. Nous n'avons pas les mêmes métiers mais nous croisons les mêmes personnes alors pourquoi nos opinions peuvent elles diverger ? Un échange constructif ou chacun essaye de compre...
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