HelHjertet Helse

Maja og Lydia snakker om at vi ikke bare har en vårrengjøring utenfor oss, av og til trengs det også en inni. <3

Lydia og Maja snakker om at drømmer kan endre seg. Man kan til og med oppnå store drømmer og innse at man vil noe helt annet. Vi håper lytterne får mot til å gå for nye drømmer i 2026.

Maja og Lydia snakker om juletradisjoner. Tradisjoner kan stå veldig sterkt for mange, og forventningene er høye. Vi slår et slag for å prøve noe nytt i år, og skaper nye juletradisjoner. Allikevel er det ting fra barndommen som alltid vil sitte i, som er positive tradisjoner som vi tar med oss videre.

Året 2025 har vært et turbulent, vakkert, trist, intenst og innholdsrikt år for oss begge og vi tar for oss hver våre lærdommer fra året som har gått, og håper lytterne blir inspirerte til å tenke igjennom sin egen reise igjennom 2025.

Lydia og Maja snakker om å vokse sammen. At en god relasjon, eller et vennskap, er bygd på enigheten om at du og jeg skal vokse og utvikle oss sammen. En gjensidig forståelse og aksept for at vi forandrer oss, er også tema vi tar opp i denne episoden.

Maja og Lydia snakker om kontraster i livet. Vi deler litt av våre tanker og opplevelser rundt at livet kaster oss opp og ned, og av til begge deler samtidig. Det er akkurat en måned til Maja gifter seg med Ivan, og Lydia har fått opp veggene på ny låve. Livet byr på mye for tida, men vi holder oss fast!

Lydia og Maja snakker om stadier i livet. Hvor vi har vært og hvor vi er idag, og litt om hva vi ser for oss som venter bak neste sving.

Maja og Lydia snakker om viljestyrke. Dette er et tema vi har gledet oss til å snakke om, men det er jo en fare for at vi tråkker noen på tærne. Vi er begge ganske "harde", så det er litt tøff kjærlighet i denne episoden . Når det er sagt er det også medfølelse og forståelse inni her, Maja deler blant annet om sin erfaring med å være utbrent. Håper episoden gir noen perspektiver, strateg...

Maja og Lydia snakker om emosjonell bearbeiding og hvorfor det kan være en fordel å prosessere følelser før man setter igang med måloppnåelser som nyåret gjerne bringer med seg. Nå kom ikke denne episoden ut før i februar, men vi fant ut at temaet er gjeldende hele året og velger derfor å publisere selv om det er litt etter tiden der folk flest setter nyttårsforesetter. Mål kan man sette seg hele...

Maja og Lydia snakker om jula og hva den gjør med oss. Jula er forskjellig for oss alle, og setter oss i ulike stemninger. Vi håper at alle får en fin førjulstid, en god jul og et godt nyttår, og håper at dere kan ta med dere noe fra denne episoden inn i høytiden.

Maja og Lydia snakker om hvordan de forskjellige årstidene påvirker oss. Hva er bra, og hva er dårlig, og kan vi gjøre noe med det? Vi håper du tar med deg noen tips, og at du kan bli litt mer bevisst på hva de forskjellige årstidene gjør for akkurat deg.

Lydia og Maja snakker om glansbildene vi legger ut på sosiale media vs. det virkelige liv. Vi snakker om det å være ekte, om man skal dele det mindre glansfulle, hvordan og med hvem? Vi kommer også innom når kontrastene mellom det du opplever i eget liv og det du ser på sosiale media blir stor.

Drømmen oppfylles! Men hvordan ser den egentlig ut i det virkelige liv? Lydia og Maja snakker om sine drømmer som de jobber med å få realisert. Hva vi gjør med tvilen som kan komme, med andre folks negative kommentarer og for å forhindre at arbeidet stagneres. Håper vi kan inspirere deg til å hente frem din egen drøm og se om den også kan komme til live.

I denne episoden snakker Lydia og Maja om det å være lykkelig alene, inspirert av boka til Maria Holand Tøsse "Sivilstatus: Lykkelig alene". Vi tar opp temaer om hva som gjør oss tilfreds når vi er alene og kommer med tips og råd både fra oss og fra boka.

Maja og Lydia snakker om valg. Vet du hvor mange valg vi mennesker tar i løpet av en dag? Vi er innom små valg og store valg, og vi snakker om det å ta valg ut ifra hva slags sinnsstemning vi er i. Hode, hjerte og mage har mye å si, og vi snakker litt om våre største valg de siste årene.

Lydia og Maja snakker om avslutninger og nye begynnelser. Vi har begge stått oppi både stort og smått innenfor temaet den siste tiden og ønsker å dele hvor vi står nå. Vi tar også opp hvordan relasjoner kan ha sine avslutninger og nye begynnelser, opp til flere ganger innenfor samme relasjon.

Maja og Lydia snakker om balanse i livet. Temaet fører oss i mange retninger, og vi snakker om balanse på flere områder. Fysisk og emosjonell balanse er viktig, og vi kommer innom kosthold, søvn, relasjoner osv. Et balansert liv gir harmoni, s hvordan kan du få det?

I denne episoden snakker Lydia og Maja om å ha gjort ting for seg selv tidligere som har gjort dem godt idag, samt ting de gjør idag som vil gjøre dem godt i fremtiden. Få med deg slutten hvor vi tar opp temaet å være ytre styrt vs. indre styrt, hvor vi tar opp hva som gjør at vi gjør som vi gjør.

I årets første episode snakker Lydia og Maja om nyttårsforsetter. Vi gir tips til hvordan man bør planlegge for å faktisk nå de målene man setter seg, og deler av våre egne mål og planer for hvordan vi skal nå dem.

Det nærmer seg jul, og Maja og Lydia snakker om julestemning. Det er et bredt tema, og vi er innom mange forskjellige emner som forberedelser, tradisjoner, julegaver, stemninger og endringer. Noe er som det alltid har vært, og noe blir nytt. Kanskje får du noen gode tips til hvordan desember kan bli en litt bedre måned for deg, og vi ønsker alle lytterne våre en riktig god jul. <3

Lydia og Maja snakker i denne episoden om å gi seg selv tid. Noen ganger går livet litt for fort, og viktige spørsmål kan få bedre svar dersom vi gir oss selv noen timer, dager eller uker ekstra på å tenke og vurdere. Vi snakker også om å gi tid til andre, og som Lydia sier så fint mot slutten: Om du har litt tid til overs, kan du gi den til noen andre.

Maja og Lydia snakker om det å få tilbake gnisten, og da er vi automatisk innom det å miste den også. Hvordan er det å miste den, hvordan er det å få den tilbake, og kan du aktivt besøke noe for å finne den igjen? Og hva betyr egentlig ordet amatør, det ble plutselig også et tema oppi det hele. Det ble også en dose humor på slutten, og en tanke om at det er viktig å være tålmodig med seg selv hvis...

Maja og Lydia snakker om det å vokse ifra hverandre. Det å vokse ifra hverandre kan i noen sammenhenger være bra, men det er også et veldig sårt tema. Derfor ble det visst en del prat om å vokse sammen og vokse tilbake til hverandre også. Vi håper denne episoden gir lytterne våre en bevissthet på hvem de har rundt seg, hvem de vokser sammen med, og at det er lurt å ta vare på relasjonene sine.

Lydia og Maja snakker om sine erfaringer med ensomhet og hvordan det påvirker og hvordan motvirke det.

Maja og Lydia har med forloveden til Maja, Ivan Stålevik som gjest. Ivan stilte opp for å være med oss å snakke om temaet verdier. Vi snakker om verdier innenfor forskjellige livsområder, i livet generelt, og forteller om våre perspektiver rundt dette. Det viktigste er kanskje verdiene vi har til oss selv, og hvordan vi behandler oss selv. I tillegg syns jeg (Lydia) at det var veldig spennende å h...