HelHjertet Helse

Maja og Lydia snakker om sitt syn på slankekurer og livsstilsendringer. Vårt syn er at dietter ikke alltid er vegen å gå, men at en sunn livsstil og at du har det bra i livet kan være like viktig for å trives i egen kropp. Vi deler litt av egne historier fra vår egen hverdag i tøffe tider, og hvordan vi har det nå.

Maja og Lydia snakker om viktigheten av å ha den riktige jobben. Vi deler våre erfaringer om både jobb og utdanning, og veien mot å skape drømmejobben. Her kommer det noen tips om hvordan du kan finne veien du skal gå hvis du er usikker på om du er på rett plass, uavhengig om det er jobb, utdanning eller andre plan i livet. Husk, det skal ikke så mye til for å skape de endringene som er bra for de...

I denne episoden snakker Maja og Lydia om enneagram som er en type personlighetstest. Vi tar opp styrker, svakheter og fallgruver, og deler våre perspektiver rundt dette. Lydia er enneagram 2, og Maja er enneagram 9, så vi snakker mest om dem selv om vi er innom alle typene. Håper denne episoden kan gi lytterne våre inspirasjon til å finne ut av sitt enneagram, og kanskje kan dette hjelpe deg til...

Maja og Lydia snakker om gleden ved det å gi, og motsatsen med det å ta imot. Vi deler våre tanker og refleksjoner rundt disse temaene, og håper at lytterne blir inspirerte til å gi litt ekstra til de rundt seg. Det trenger ikke å være mye eller noe stort, for det er alltid tanken som teller. På slutten kommer det en god bonus som vi ønsker å dele med dere lyttere. 

Maja og Lydia snakker om hobby og prosjekt. Er hobby og prosjekt det samme? Vi deler litt av våre hobbyer og prosjekter, og snakker om at alle burde ha en hobby og hvorfor. Noen prosjekter er store, andre er små, og noen er veldig sære. Men alle fortjener å ha noe de liker å drive på med. 

Lydia og Maja snakker om begrepet Nyttårsforsetter og sine meninger rundt dette. Er det bedre å kalle det mål for året? Vi deler noen av våre mål for året som kommer, og hvordan vi har tenkt til å oppnå dem. Forhåpentligvis får lytterne våre noen tips og ideer, og sine egne refleksjoner rundt målsetting. Husk; Du trenger ikke å tenke stort, og du har ikke mislyktes hvis noe går skeis. 

Podcastens første gjest er på plass! Marit Sofienlund Almquist er på besøk og deler sine tanker og erfaringer rundt det å glede andre. Marit er en gledesspreder, og hun er opptatt av mental helse. Kan det å hjelpe andre være til hjelp for ens egen mentale helse? Og hva gjør det å glede andre med oss? 

Lydia og Maja forteller deg på den beste måten hvordan en coachingtime kan være, nemlig ved å la timen inngå i selve podcastepisoden. Lydia coacher Maja på Majas ønskede tema, og du får høre hele coachingsesjonen. Her er det både spørsmålsstilling og teknikk med. Kort og effektiv time!