Helen's Choice

“What got you here won’t get you there” is een uitdrukking die mooi weergeeft hoe je jezelf opnieuw uit te vinden hebt om verder te komen. Een shift in je identiteit maken betekent, dat je denkt en handelt vanuit waar je wilt zijn i.p.v. wat je gewend bent te doen. In deze aflevering hoor je hoe dat er in de praktijk uit ziet om een shift in je identiteit te maken om je rol als ondernemer anders o...

In deze aflevering neem ik de 6 stappen door om meer focus te krijgen voor wat belangrijk is om aan je doelen te werken. Dit proces is het proces dat ik sinds 2018 4 keer per jaar doorloop met ondernemers om overzicht en focus te creëren voor het nieuwe kwartaal. Dit proces verbindt je visie met je doelen en je acties en zet je zo op scherp, om met rust in je hoofd aan de slag te gaan voor de nieu...

Op Tiktok hoef je geen dansjes te doen om volgers te krijgen en zelfs niet je gezicht te laten zien. Het platform groeit explosief in gebruik. In 2023 heeft Tiktok 4 miljoen gebruikers in Nederland, waarvan 2,5 miljoen Tiktok dagelijks gebruikt. En ja, ook onder 40-plussers groeit het aantal gebruikers enorm. Zoë Wan is 13 jaar en groeide in 8 maanden tijd met haar account naar 3800 volgers en ver...

Gebruik jij het einde van het jaar als moment om te reflecteren en stil te staan bij hoe het gaat? En wat je eventueel anders wilt ervaren volgend jaar? In deze aflevering deel ik een oefening met je die ik regelmatig in mijn trajecten aan bod laat komen. Het in kaart brengen van je levensgebieden op deze manier, laat je zien wat je belangrijk vindt. En stelt je in staat om te definiëren waar je i...

In deze aflevering een voorbeeld uit de praktijk. Ik deel hoe ik om ga met iets wat ik heb uitgesteld, maar wel belangrijk is om op te pakken. Het werkt altijd. Ook in dit voorbeeld weer.

Vanuit haar prachtige Purpose villa in Spanje vertelt transformatie coach Henny Aben in deze aflevering hoe gebeurtenissen in haar leven sleutelmomenten zijn geweest om andere keuzes te maken. Het bracht haar onder andere, dat ze nu mensen in en vanuit hun eigen villa Spanje begeleidt in hun Journey to Purpose. Meer weten over Henny Aben en Purposeworx? Ga naar https://www.purposeworx.nl Ieder mom...

Als je met persoonlijke ontwikkeling bezig bent, dan brengen nieuwe inzichten je een window of opportunity, om dingen te veranderen. Een inzicht kan ook iets bevestigen wat je ergens al wel wist, maar nu erkend wordt. En toch gebeurt het vaak dat we die inzichten tegen onszelf gebruiken. En dat is niet alleen zonde en onnodig, maar je verdient beter dan dat. In deze aflevering heb ik het over inzi...

Denk je weleens dat je meer uit je coachingstraject kon halen? In deze aflevering geef ik je voorbeelden uit de coachingspraktijk, waarbij coachees soms ‘verdwijnen’ en even niet terugkomen voor een volgende sessie of niet reageren op vragen via de mail. Het gebeurt niet altijd bewust, maar het vermijden van communicatie als het even niet lekker gaat, is een rem op je voortgang in de coaching. Je...

Het is vaak heel handig dat we onze interne ‘automatische piloot hebben’. Over veel dingen denk je niet na. Je doet ze gewoon. Het wordt wel uitdagend als je een nieuw doel hebt. Een nieuwe bestemming. Want hoe vaak ben je niet een nieuw pad ingeslagen waar je met goede moed aan begint, maar waarbij je snel afhaakt en weer terugvalt op je oude gewoonten? In deze aflevering deel ik met je hoe je je...

NIVEA - niet invullen voor een ander. We anticiperen weleens op wat een ander gaat vinden, zal denken of kunnen. En dat kan zomaar de bottleneck zijn van je eigen ontwikkeling en de rem in het realiseren van je doelen. Het ‘invullen’ gaat in deze aflevering nog een stapje verder. Ik deel 4 manieren waarop je invult op een manier die je niet verder helpt, maar juist klein houdt. Je wordt je bewust...

Jezelf leren kennen, bewust worden van je patronen door de juiste vragen te stellen. Het is heel belangrijk om slimme keuzes te maken en voor je doelen te gaan. Toch gaan velen ongemerkt teveel reflecteren en blijven de acties uit die nodig zijn om je doelen te realiseren. In deze aflevering deel ik een simpele manier om te weten of en waarom dat bij je gebeurt. En je hoort concrete tips hoe je da...

Zie je steeds op tegen die zelfde grote klus die je te doen hebt op een werk dag? Je denkt dat je een uitsteller bent, maar het kan ook te maken hebben met goeie dag in deelt. In deze aflevering deel ik met je hoe je ervoor zorgt dat je de belangrijke dingen gedaan krijgt. en waarom dat ervoor zorgt dat je niet meer het gevoel hebt, dat je tijd tekort komt. Wil je ervoor zorgen, dat je minder piek...

Het altijd druk hebben is een valkuil voor veel ondernemers. Waarom? Het kan lijken alsof het een gegeven is. Niet te veranderen. En als je daar vanuit gaat en je hebt het gevoel hard te werken, zonder vooruit te komen, dan blijft dat ook zo. In deze aflevering gaan we iets verder kijken dan ‘geen tijd hebben’. Wat betekent dat echt? Wat is het wat je weerhoudt om je bezig te houden, met wat echt...

Je kunt jezelf onderschatten zonder dat je het weet. En dat heeft de nodige gevolgen. In deze aflevering deel ik hoe je herkent dat je de waarde van je werk en je talenten onderschat. Wat de gevolgen zijn van jezelf onderschatten. En wat je kunt doen om dit te doorbreken. Ben je er klaar mee om jezelf klein te houden als ondernemer en gaan staan voor wat je te bieden hebt? Plan hier je focus sessi...

Het is heerlijk als je geinspireerd bent en alles moeiteloos lijkt te gaan als je inspired action onderneemt. Aan de andere kant is het maar de vraag of je daar op gaat wachten tot je actie onderneemt. Of kun je beter leunen op geplande momenten van actie? In deze aflevering deel ik wat je kunt doen om meer consistentie in je acties te krijgen. Zodat je gericht ergens naartoe werkt zonder je focus...

Door dingen vaak te herhalen wordt je beter. Maar niet persé. Uitsluitend herhalen brengt je in het begin verbetering, maar je stuit op een plafond wanneer je niet met intentie verbetering zoekt. In deze aflevering deel ik 3 nuances op de uitdrukking ‘de kracht van herhaling’, zodat je meer verdieping, verrijking, verbetering vindt in de herhaling. Wil je weten hoe ik je kan helpen om werk te doen...

Met de uitleg van Menieke over wat trauma is, gaat waarschijnlijk niemand trauma vrij door het leven. In deze aflevering praten we over hoe trauma ‘opgeslagen’ kan worden in je lichaam en hoe dit van invloed is op hoe je een automatische reactie en het niet altijd lukt om dat te doorbreken. Menieke is gespecialiseerd in trauma en yoga en legt in ons gesprek uit wat yoga voor je kan betekenen bij t...

Twee jaar geleden doorliep Rob het Kickstart je carrière-switch traject en dat heeft een carrière-switch teweeg gebracht. In deze aflevering deelt Rob het proces van zijn zoektocht waarbij hij afscheid nam van de wereld van de techniek en zijn plezier en voldoening vond in de rol van docent in het onderwijs. Rob deelt ook wat zijn uitdagingen waren onderweg en hoe hij ermee om ging zodat hij zich...

Denk je weleens: wat heb ik vandaag eigenlijk gedaan? Je hebt de hele dag gewerkt, maar weinig voor elkaar gekregen. Of, je had je voorgenomen om bepaalde besluiten te nemen en acties te ondernemen, maar constateert aan het einde van de dag dat je alles hebt gedaan, behalve dat wat je echt wilde doen. In deze aflevering deel ik waar die tijd naartoe gaat. En waarom het zo zonde is als je je daar n...

Heb je weleens gezien hoe tientallen mensen uit binnen- en buitenland, meerdere nachten voor een winkel bivakkeren om de release van nieuwe sneakers niet te missen? Ik heb het van dichtbij meegemaakt en het is zo bijzonder hoe de creatie van een Rotterdamse ondernemer zoiets teweeg brengt. Woei is al 16 jaar succesvol ondernemer en met zijn winkel, in het centrum van Rotterdam en online, brengt hi...

Als je doelen voor jezelf stelt, dan komen er vaak ook twijfels bij kijken. Gaat het wel lukken? Kan ik dat wel? Kan ik het aan? Wat als….? Twijfels zeggen niets over de haalbaarheid van je plannen. Toch geven we onze twijfels veel zeggenschap over wat we doen. In deze aflevering deel ik een concept met je om dat te doorbreken: vertrouwen groeien ipv. twijfels overwinnen. Dit concept helpt je om h...

Deze keer behandel ik een vraag van een klant. Wat als je ziet dat je mooie stappen aan het maken bent en toch onderweg ook overvallen wordt door twijfels en onzekerheden? Is dat normaal? Hoe ga je daarmee om? Weten wat je kunt verwachten in een transformatieproces en hoe je ermee om kunt gaan, kan voorkomen dat je niet doorzet waar je JUIST doorbraken te maken hebt om je doelen te realiseren. Wil...

Ben jij gecommitteerd aan je doelen? Doe je wat nodig is om ze te realiseren? En zet je door als het moeilijk wordt? In deze aflevering heb ik het over hoe je met toewijding werkt aan wat je wilt realiseren. En waarom je te makkelijk afhaakt. Wil je samen met mij toegewijd werken aan jouw verlangens en doelen? Plan hier je focus sessie om te kijken of het Uitblinkerstraject je daarbij kan helpen:...

Een aflevering over je woning zelf verbouwen en verhuren via Airbnb en over 8 maanden met je gezin door heel Australië reizen terwijl je bedrijf doordraait. Dit is een aflevering over het realiseren van dat waar je naar verlangt en waar het in veel situaties op spaak loopt: een verkeerde focus. In deze aflevering deel ik een tip met je die je focus op datgene houdt, wat er voor zorgt dat je wél je...

Sta jij ook op het punt om iets te veranderen? Deze aflevering gaat over keuzes maken. Keuzes die bij jou én jouw doelen passen. Waardoor je zo’n keuze met volle overtuiging kunt maken. In deze aflevering worden er 3 vragen behandeld die jou kunnen helpen om de juiste keuzes te maken. Keuzes en veranderingen gaan vaak samen. En dat is een proces, omdat je het steeds doorloopt, tot het in je systee...