Helen's Choice

In deze aflevering neem ik je mee achter de schermen van mijn workshop Planning & Focus , die ik onlangs gaf aan een groep ondernemers. Wat begon als een sessie over structuur en doelen, groeide uit tot iets veel groters: een uitnodiging om écht te voelen wat je werk betekenis geeft. Ik vertel je waarom ik heb gekozen voor een vernieuwde opzet van de workshop — met minder lijstjes en meer ruim...

In deze aflevering neem ik je mee in iets waar we allemaal wel eens mee te maken hebben: het sunk cost effect . Oftewel: blijven hangen in iets, puur omdat je er al zoveel tijd, energie of geld in hebt gestoken — terwijl je eigenlijk diep vanbinnen voelt dat het je niet (meer) dient. Ik deel een recent voorbeeld uit mijn eigen werk, waarin ik merkte dat ik geneigd was om iets toch langer te laten...

In deze aflevering gaat Helen in gesprek met Adine Faber, bestsellerauteur van Money Boss en drijvende kracht achter de missie om 1 miljoen vrouwen financieel vrij te maken. Ontdek hoe je de regie over je geld én leven pakt. Wat je hoort in deze aflevering: Adine’s eigen transformatie van uurtje factuurtje naar een schaalbaar businessmodel, mét tips over creativiteit en het doorbreken van beperken...

Over energie en altijd aanstaan Sta jij altijd ‘aan’? Merk je dat je soms uitgeput raakt, zelfs als je bezig bent met iets waar je van houdt? In deze aflevering van de podcast ga ik in gesprek met Erick van de Louw, acupuncturist, over energie – hoe je het verliest, herstelt en in balans houdt. We verkennen hoe passie en stress verrassend veel op elkaar kunnen lijken in hun effect op je lichaam. H...

Soms voelt een verandering als een enorme berg waar je niet overheen komt. Maar wat als je begint met één kleine stap? Vandaag deel ik een persoonlijk voorbeeld van hoe ik begon met een maandelijkse financiële check en stil te staan bij mijn geldpatronen. Ik ontdekte dat ik bepaalde moeite liever uit de weg ging door simpelweg te betalen voor iets wat misschien niet eens nodig was. Door wél die mo...

In deze aflevering duiken we in het onmisbare ingrediënt voor iedereen die een carrièrestap overweegt: zelfbewustzijn . Je ontdekt waarom het begrijpen van je emoties en gedachten cruciaal is voordat je überhaupt kunt beginnen met veranderen – en hoe je de ingang vindt door bij je gevoel te beginnen. In deze aflevering hoor je over: De verborgen valkuilen van onbewuste emoties en gedachtenpatronen...

In deze aflevering deel ik hoe het volgen van mijn hart en het blijven ontwikkelen, betekende dat ik een shift moest maken in mijn identiteit. Het is een onlosmakelijk onderdeel van persoonlijke groei. Wat eerst goed voor je werkte, werkt niet meer voor wat je wilt bereiken. Waar je eerst 100% van overtuigd was, moet je bereid zijn om onder de loep te nemen en eventueel los te laten. Zonder die be...

In deze aflevering deel ik drie dingen die me enorm hebben verrast in de afgelopen acht jaar sinds ik een carrière-switch maakte. Van persoonlijke groei tot onverwachte uitdagingen—het switch en het ondernemen is een ware ontdekkingsreis geweest. Je hoort in deze aflevering: 🔹 Hoe ik mijn eigen muren tegenkwam en vaardigheden moest ontwikkelen die ik niet vanzelfsprekend vond. 🔹 Waarom zichtbaar...

In deze eerste aflevering van de 3-delige podcastserie over mijn carrièretransitie deel ik met je hoe het nu gaat. Doe ik nog steeds wat mijn hart mij ingeeft? Je hoort hoe het voor mij in 2017 was om ‘de sprong’ te wagen en helemaal te gaan voor mijn eigen coachingsbedrijf en waarom ik het niet als sprong ervaarde maar als noodzakelijke stap. Daarnaast vertel ik je wat de uitdagingen zijn waar ik...

In deze aflevering deel ik mijn ervaring met het schrijven van mijn eerste boek, een lang gekoesterde wens die ik eindelijk werkelijkheid laat worden. Ik neem je mee in de uitdagingen, inzichten en persoonlijke groei die dit proces met zich meebrengt. In deze aflevering hoor je: • wat ervoor zorgde dat die lang gekoesterde wens werd omgezet in concrete acties en letters op papier • over mijn uitst...

In deze aflevering van Helen’s Choice duiken we in het thema loskomen . Hoe laat je oude patronen, gewoontes en overtuigingen los die je vasthouden en ruimte innemen? Vier coachinggesprekken op één dag brachten dit thema telkens terug, elk met een unieke invalshoek. Wat je kunt verwachten: 1. Loskomen van oude communicatiepatronen 2. Loskomen van emoties en patronen 3. Loskomen van niet effectieve...

Nadenken over een carrièreswitch terwijl je een constant hoog stressniveau ervaart, is geen goede combinatie. Het maakt het lastig om keuzes te maken die écht in lijn zijn met wat belangrijk is en wat je nodig hebt. Deze aflevering gaat over hoe je die stress kunt herkennen, verminderen, en ruimte kunt creëren voor verandering. In deze aflevering ontdek je: • Waarom chronische stress je keuzes beï...

In deze aflevering duik ik in een cruciaal maar vaak onderschat deel van een carrièreswitch: de transitie fase. Dit is het moment waarop je al een keuze hebt gemaakt voor een nieuwe richting, misschien zelfs een opleiding hebt afgerond, maar nog niet de echte stappen zet om die keuze in de praktijk te brengen. Waarom blijven we hangen in leren en voorbereiden? Wat maakt het zo lastig om een nieuwe...

In deze aflevering deel ik het verschil in ervaring wanneer werk met liefde en toewijding is gedaan en wanneer niet. Als klant is zo goed het verschil te merken! En waarom het volgen van je nieuwsgierigheid je helpt om trouw te blijven aan jezelf i.p.v. dat je je keuzes maakt omdat ‘het zo hoort’. Wil je met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan een matchgesprek als je wilt weten hoe ik je da...

Veel mensen dromen ervan om iets totaal anders te doen in hun carrière, maar blijven hangen in hun huidige baan of kiezen uiteindelijk voor een soortgelijke functie. In deze aflevering bespreken we waarom het zo vaak lang duurt voordat mensen echt de stap zetten naar een carrièreswitch — of waarom die stap soms helemaal niet komt. Ik deel: • Waarom vacatures bekijken je vaak niet verder helpt. • H...

In deze aflevering van Helen’s Choice duiken we in het thema zelfreflectie en hoe journaling je daarbij kan helpen – mits je het op de juiste manier doet. Zelfreflectie is een krachtige tool om inzicht te krijgen in je patronen, emoties en gedachten, maar soms blijkt dat wat we opschrijven ons niet écht verder helpt. Ik deel: • Waarom zelfreflectie cruciaal is voor persoonlijke groei en het doorbr...

In deze aflevering neem ik je mee in de nieuwe keuzes n.a.v. het besluit om te stoppen met de marketing voor mijn ondernemerstrajecten. En hoor je hoe ‘verkeerde’ manieren van doen voor jou normaal zijn, terwijl het je onnodig veel energie kost om gedaan te krijgen wat je voor ogen hebt. Het betekent dat wanneer je werkt aan de juiste zaken om de basis in orde te krijgen, andere inspanningen makke...

Loslaten wat al jaren voor je heeft gewerkt en het onbekende omarmen. Waarom zou je dat doen? Wanneer zou je dat doen? In deze episode neem ik je mee in de context van een besluit wat ik nam, waarmee ik afscheid neem van de manier waarop ik sinds 2017 onderneem. En waarom nu wel de tijd was om een knoop door te hakken en de sprong te wagen. Wil je weten hoe ik je met coaching kan helpen om te gaan...

Waarom stagneert de een in een ontwikkelingsproces terwijl de ander de ene uitdaging na de andere tackelt en andere resultaten behaalt? In deze aflevering ga ik in op wat de meeste mensen niet toelaten, waardoor er niets verandert terwijl ze dat wel willen: de confrontatie met de huidige realiteit en wat ze daarbij voelen Wie bereid is dat wel te doen, activeert zichzelf om in actie te komen voor...

In deze aflevering duiken we in hoe routines en structuur je kunnen helpen om rust te vinden, zelfs wanneer alles om je heen onzeker voelt. Als ondernemer kan het aanleren van goede gewoontes je tijd en energie besparen, zodat je je kunt blijven richten op wat echt belangrijk is. In deze aflevering leer je: • Waarom routines vooral voor ondernemers essentieel zijn voor focus en stabiliteit. • Hoe...

Werk je niet aan de taken die belangrijk zijn, omdat je het gewoon niet leuk vindt, het idee hebt dat het niet lukt of omdat er problemen zijn die je niet weet op te lossen? In deze aflevering deel ik met je wat je kunt doen om dat te doorbreken zodat je wel doorpakt op de taken die nodig zijn om te doen. Op dinsdag 7 januari komen we met een groep ondernemers bijeen voor de workshop Planning en F...

Denk je weleens bij een training die je bijwoont of een boek dat je leest: ik heb niks nieuws gehoord/gelezen ? Vraag je dan eens af of je het ook doet. Of je het ook geïmplementeerd hebt. Dat is waar het om draait als je verandering wilt. Maar gek genoeg zijn we vooral gefocust op meer weten. Meer kennis. We worden ook geprezen om hoeveel kennis we hebben. Maar in hoeverre belichaam je dat ook? I...

Een kijkje in een nieuwe ruimte geeft mij een kijkje in een nieuwe toekomst voor mijn trainingen. En zo werkt ook als je door coaching een nieuw perspectief krijgt. In deze aflevering vertel ik over een nieuwe locatie voor mijn workshops en wat er gebeurt op het moment, dat je ergens voor wilt gaan waardoor velen toch niet kiezen voor hun verlangen, maar voor het oude bekende.

Dit is voor de ondernemer die nog niet gaat voor die andere doelgroep of dat nieuwe aanbod, of die daar stappen in onderneemt maar niet helemaal voor gaat. In deze aflevering gaat het over passie hebben voor wat je doet en daarvoor durven kiezen. Ook als dat afwijkt van wat je al hebt opgebouwd met je bedrijf. Je hebt een aanbod wat je nog niet verkoopt of een idee voor een nieuwe doelgroep. Of mi...

De meeste mensen die verandering willen, veranderen niet terwijl ze dit wel willen en er ook mee bezig zijn. De waarheid onder ogen zien is soms confronterend, maar nodig om in beweging te komen en om anders op te komen dagen. Die confrontatie ben je eerder geneigd uit de weg te gaan en vermijd je zonder er erg in te hebben. Het is makkelijker om terug te vallen op wat je gewend bent, dan dat je a...