Heel jezelf zijn

Hoe creëer je meer zelfliefde en wat brengt het jou en de wereld?

Buitenste binnen leven dat is een leegloopmodel. Ik deel met jou mijn inzichtenten over hoe dat komt en hoe je dat omdraait. Zo verlies je minder energie en vermijd je overprikkeling.

Als je voelt dat je moe wordt en naar koffie of een ander genotdmiddel wilt grijpen, die dan deze oefening. Deze neusademhaling geeft jou op gezonde manier energie en wakkerheid zodat je nog even de dag doorkomt voordat je niets meer hoeft. Vond het deze opname waardevol? Deel of like hem dan op insta: en tag/ of bezoek ons account> https://www.instagram.com/release.en.connect/

Adem 10 keer gelijkmatig en je zenuwstelsel komt tot rust. Een adem vluggertje (ook wel equal breathing genoemd) voor overal! Vond het deze opname waardevol? Deel of like hem dan op insta: en tag/ of bezoek ons account> https://www.instagram.com/release.en.connect/

Door met onze aandacht naar ons lichaam te gaan, komen we los van ons hoofd en al die gedachten die ons de hele dag willen meenemen en daardoor beheersen. Hierdoor heb je nooit rust. Lichaamsbewustzijn helpt je om uit je hoofd te gaan en meer in het hier en nu te blijven en zo meer rust te ervaren. Tevens helpt meer lichaamsbewustzijn ook bij het kunnen waarnemen van de subtiele signalen van emoti...

Door in de huid van jezelf als klein kind te kruipen kun je opnieuw proberen te voelen wat het voelde maar toen niet toeliet. Zo kun je alsnog onopgeloste emoties die je vast hebt gehouden doorvoelen, waardoor ze jou uiteindelijk loslaten. Vond het deze opname waardevol? Deel of like hem dan op insta: en tag/ of bezoek ons account> https://www.instagram.com/release.en.connect/

Door deze geleide meditatie kom je in contact met jouw essentie. Daar liggen al jouw kwaliteiten opgeslagen en op jou te wachten. Klaar om door jou ingezet te gaan worden om daarmee jou mooiste leven te creëren. Vond het deze opname waardevol? Deel of like hem dan op insta: en tag/ of bezoek ons account> https://www.instagram.com/release.en.connect/

We bestaan allemaal uit de elementen. Hoe je deze kunt voelen in jezelf, ervaar je in deze meditatie. Het helpt je nog dieper te verbinden met je lijf door de kwaliteiten van de elementen in jouw systeem te ervaren. Vond het deze opname waardevol? Deel of like hem dan op insta: en tag/ of bezoek ons account> https://www.instagram.com/release.en.connect/

Hoe houdt je je energie als hoog gevoelige in balans? Ontdek wat jou energie geeft en wat energie kost. Zo weet je beter wat te laten en wat te doen in zelf in gezonde balans te blijven. Vind je deze opname interessant en wil je meer van ons zien? Je kunt Ramon en mij ook vinden en volgen op: Insta en YouTube! https://www.instagram.com/release.eYoutube:https://www.youtube.com/@ReleaseConnectn.conn...

Door onbewuste programma's die we afdraaien verliest het leven zijn sjeu en sta je minder blij op elke ochtend. Het starten van de dag op een manier die echt bij jou past zal dat veranderen. www.release-en-connect.nl

Door te focussen op je ademhaling, daarbij aanwezig te zijn, word je een meer bewuste aanschouwer. Je aanschouwt je gedachten, fysieke sensaties en je behoefte om dingen "vast" te pakken.  zo kom je los van de drang naar identificatie. Deze oefening neemt je op een eenvoudige manier mee om de eerste stap naar meer bewustzijn te maken. Een stukje uitleg en steeds een korte oefening om het...

Door te verbinden met je lijf en wat dat zit aan sensaties, kun je ontdekken wat daar nog zit aan onverwerkte gevoelens. Er bewust bij aanwezig zijn en t door je heen laten stromen door er uitdrukking aan te geven maakt dat hetgeen jouw vasthoudt, door je heen kan bewegen en zo transformeert. Daarmee laat t jou los. Vond je deze opname interessant en wil je meer van ons zien? Je kunt Ramon en mij...

Laat onverwerkte emoties toe van je innerlijk kind door erbij te zijn vanuit je eigen innerlijke vader en moeder. Vond je deze opname interessant en wil je meer van ons zien? Je kunt Ramon en mij ook vinden en volgen op: Insta en YouTube! https://www.instagram.com/release.eYoutube:https://www.youtube.com/@ReleaseConnectn.connect/ Kijk voor meer info of contact op: https://www.release-en-connect.nl

Hoe ziet hoog gevoeligheid eruit? Aan de hand van 4 niveaus waarop je hoog gevoeligheid kunt ervaren krijg je een beeld van wat dit allemaal kan betekenen en zo krijg je een vollediger beeld van deze eigenschap in de praktijk. Vond je deze opname interessant en wil je meer van ons zien? Je kunt Ramon en mij ook vinden en volgen op: Insta en YouTube! https://www.instagram.com/release.eYoutube:https...

Wat betekent ontwaken en hoe ziet dat er uit? Ik vertel je over mijn ervaring. Zo krijgt je een beetje een beeld van hoe ontwaken eruit kan zien. Vond je deze opname interessant en wil je meer van ons zien? Je kunt Ramon en mij ook vinden en volgen op: Insta en YouTube! https://www.instagram.com/release.eYoutube:https://www.youtube.com/@ReleaseConnectn.connect/ Kijk voor meer info of contact op: h...

Wil je pijnen helen die je als klein kind hebt opgelopen? Deze visualisatie helpt je de verbinding te leggen met je innerlijk kind en zo deze pijnen aan te gaan om ze te kunnen helen. Vond je deze opname interessant en wil je meer van ons zien? Je kunt Ramon en mij ook vinden en volgen op: Insta en YouTube! https://www.instagram.com/release.eYoutube:https://www.youtube.com/@ReleaseConnectn.connect...