Silja Siller

Heaolu jutud

Health ET ↓ 230 episodes

Silja Siller i ( elurõõmu arhitekt, raamatu " Rõõmu 50 roosat varjundit" autor ja elustiili maag ) aus ja äratav podcast elust, rõõmust, kehapõhisest tarkusest ja sisemisest arengust, läbi inspireerivate inimeste vaatenurga. Fookuses on teadlik elustiil, heaolu ja oskus valida ISEENNAST. Lisaks podcastile juhendab Silja koolitusi, veebiseminare ja DOUBLE FLOW kogemusi nii Eestis kui mujal maailmas (Itaalia, Sri Lanka, Zanzibar, Maroko jne.) 👉 Rohkem infot: https://www.mypinksunshine.com

Author

Silja Siller

Episodes

#80: Märten Tootmaa - Mehena suhtes - kuidas käituda? 07.03.2023 52:48

Antud episoodis on Siljal külas igapäevaselt arendajana tegelev, muusikat ja joogat armastav Märten Tootmaa, kes aitab lahti mõtestada: - mustrist väljatuleku salarelva - muutuste olemuse - endale valetamise süsteemi - heaolemise tunde - suheted kaaslase ja lastega jpm. Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mi...

#79: Dali Getter Karat - exiga suhtlemisest ja õnnest 01.03.2023 1:02:35

Selles episoodis on Silja vestluskaaslaseks väge täis ja ülimalt naiselik õnnekoolitaja Dali Getter Karat, kellega arutati nii suhete, tunnete kui mitmel muul teemal: - eelsoojenemisest - närvisüsteemi kaitsetest - exiga suhetest ja punastest nuppudest - emotsionaalsest vägivallast - heaolust kui oleviku jaatamisest jpm. Dali tegemistega saad end kursis hoida: https://www.dalikarat.com/ Mis selles...

#78: Eleryn Tiit - Kuidas jõuda oma alal tippu? 22.02.2023 1:02:19

Antud episoodis on Silja külaliseks naine, kes toitub positiivsusest ja huumorist ning oma laulja ja muusiku karjäärist, Eleryn Tiit. Selle vestluse teemadeks olid muuhulgas: - looming ja tunded - kriitika enese suhtes - artistlikkus - isikupära - uuest kultuurist - siirusest - eesmärgi vajadusest jpm. Eleryini tegevustel saab silma peal hoida: https://www.instagram.com/eleryntiit/ Mis selles osa...

#77: Hele-Mai Alamaa - Kuidas introverdina silma paista? 15.02.2023 58:46

Antud episoodis on Silja vestluskaaslaseks inimvikerkaar, tuntud fotograaf ja metsaköögi kokk Hele-Mai Alamaa, kellega koos räägiti: - värvidest ja enesepeitmisest - toiduarmastusest - metsapoole olemisest - ilusa ilma kohustusest - introverdi ilmast - halvast ilmast - heaolust kui valikust - oma asja tegemisest jpm. Hele-Mai toimetusi saad jälgida: https://www.instagram.com/metsak88k/ Mis selles...

#76: Monica Lauri - tubli tüdruku sündroomist ja usaldusest 08.02.2023 1:04:10

Silja vestluskaaslaseks selles episoodis on tervise terapeut ja tõeline oma ala professionaal, Monica Lauri. Koos räägitakse usalduses elamisest: - luba endal olla see, kes oled - heaolu = vastutus oma hea enesetunde eest - ole ehe - usalda või kontrolli - mida suurem kaos, seda suurem kord - suure pildi nägemine jpm. Monica kohta saad rohkem teada: https://tervisetreener.ee/monica-lauri/ Mis...

#75: Teele Viira - konstellatsioonidest ja elu lihtsusest 01.02.2023 59:04

Silja külaliseks selles episoodis on Teele Viira, paljudele tuntud oma vägeva lauluhääle ja ka oskuse poolest südamest rääkida. Teelega koos arutatakse erinevatel teemadel: - oskusest lõdvestuda - konstellatsioonist - süütundest - naudingutest elus - sellest, et elu läheb kiiresti jpm. Teele tegemistel saad silma peal hoida: https://www.instagram.com/teeleviira/ Mis selles osas Sind mõtlema pani?...

#74: Maarja-Liisa Soe - Kuidas jääda iseendaks ka kõige keerukamates olukordades? 25.01.2023 1:03:37

Selles episoodis on Silja vestluskaaslaseks aasta 2022 "Ajujaht" saate võitnud startup'i üks osapool, autor ja imeliselt soe ning väge täis Maarja-Liisa Soe, kellega koos räägiti: - positiivsest stressist - kompassist - uskumisest ja usaldamisest - enda kuvandi määrimisest - oma mätta otsas istumisest - heade uudiste jagamisest - raamatutest jpm. Maarja-Liisa tegemistel saab silma p...

#73: Rahel - Kuidas usaldada ennast ja oma sisetunnet? 18.01.2023 1:06:29

Silja külaline ja vestluskaaslane selles episoodis on laulja ja laulukirjutaja Rahel, kellega koos arutatakse kuidas saaks lihtsamalt elada: - külmade kohtade ära lahendamisest - 'raske töö' väljajuurutamisest - enda poolt kogu aeg olemisest - enda kuulamisest - sotsmeediast ja numbritest - vähem mõtlemisest jpm. Raheli tegemistel saad silma peal hoida: https://www.instagram.com/rahelwas...

#72: Maarja Lember - toitumine ja kaalulangetamise tõed 11.01.2023 56:48

Selles episoodis on Silja vestluskaaslaseks kliiniline toitumisterapeut Maarja Lember, kes räägib lahti toitumise põhitõed ja jagab erinevaid heaolu nippe: - haigustega tegelemisest - mitmekesisusest ja tasakaalust - valikutest -3-5% kaalulangust on positiivne tulemus - toidukvaliteedi osatähtsusest - chilli - ära tõmble! jpm. Maarja tegemistel saad silma peal hoida ning rohkem infot: https://ka...

#71: Kuidas leida endas julgus? 04.01.2023 45:36

Episood, kus Silja jagab oma mõtteid ja soove, räägib südamest oma ideedest ning uutest plaanidest: - mis on eesmärk? - kes on külalised? - kuidas enda sisse vaadata? - millised on algusega seotud püünised? - mida teha lubadustega? - milliseid lugusid räägime endale? ning jagab palju muid mõtteid.... Silja tegemistel saad pilku peal hoida ning rohkem infot koguda: https://www.mypinksunshine.com/ M...

#70: Rohkelt rõõmu 28.12.2022 48:02

Aasta viimases episoodis on Siljal ja Kristil põrutav uudis ning räägitakse muuhulgas: - koos loomisest - kestast välja astumisest - õppimise aastast - vana mustri maha jätmisest - eneseväärtustamisest - fookuse suunamisest ning - väärikalt aasta lõpetamisest ja vanade harjumuste muutmisest jpm. Kristi ja Silja tegemistel saad pilku peal hoida: https://www.mypinksunshine.com/copy-of-koolitused h...

#69: Mai-Agate Väljataga - eneseväärtustemise kunst 21.12.2022 58:13

Selles episoodis on Kristi ja Silja külaliseks ja vestluskaaslaseks tuntud enesearmastuse õpetaja Mai-Agate Väljataga, kellega koos arutatakse pea sajandi pikkuse elu ja arengu üle: - eneseväärtustamise kunstist - maagia õpetustest - "Nii nagu ütled, nii on!" - enesekindluse asukonast puusades - "Kui ütled, et teed homme, siis ei tee kunagi!" - igaüks arendab vaid iseennast -...

#68: Vallatult ja punaste huultega 14.12.2022 41:12

Selles episoodis räägivad Silja ja Kristi nii rõõmudest kui väljakutsetest - igapäeva elu toetavast ja muutvast: - 50st hallist varjundist - lahkhelidest - kehaga kokkulepetest - füüsilisest ja vaimsest läbipõlemisest - Anu Saagimist ja pidude hooajast - Zanzibarist ja ootustest jpm. Kristi ja Silja tegemiste kohta saad rohkem infot: - https://kristifitness.com/ https://www.mypinksunshine.com/orga...

#67: Kaidi Karilaid - Mõttetu olemise aeg 07.12.2022 1:02:47

Kristi ja Silja antud episoodi külaliseks on Kaidi Karilaid, Access Consciousness praktik ja koolitaja, kellega räägiti lisaks heaolule: - kuidas saab veel paremaks minna? - mõttetust naisest - alistumisest - pakendi maailmas elamisest - kontrollisüsteemist lahti laskmisest - äraõpitud valedest jpm. Kaidi tegemistega saad end kursis hoida: https://kaidikarilaid.com/ Mis selles osas Sind mõtlema pa...

#66: Tinderis on armastus vaba! 30.11.2022 55:03

Selles episoodis räägivad Kristi ja Silja valikutest armastuses ja sellest, kuidas sari-date'ida: - nooruspõlve haigetsaamistest - trauma lahustamisest - otsustab see, keda küsitakse - ' fluid relationships' voolavatest suhetest - valikute taga on töö iseendaga - Tinderist ja vabast armastusest jpm. Silja ja Kristi tegemistel saad silma peal hoida: https://kristifitness.com/ https:...

#65: Meelis Lao - värvikas tegelane 23.11.2022 1:00:56

Selles episoodis räägivad Silja ja Kristi heaolust värvika tegelase Meelis Lao'ga: - raskused viivad sihile - tapmiskatsetest - raamatu kirjutamisest - spordist - koosolemise põhjustest - valikute ja tagajärgede jadast - elust - trammiga sõitmisest jpm. Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show "Heaolu jutud" on elurõõmu arhitekti Silja kirglik projekt, mis uurib elu,...

#64: Suhetest, sõprusest ja süütundest 16.11.2022 41:24

Antud episoodis räägivad Silja ja Kristi suhetest ja koosolemisest, nii mõnigi väljaütlemine võib tunduda intrigeeriv: - sõpruse sügavusest - vähesest suhtlemisest - süütundest sõprade eest - edasi liikumisest silmade särades jpm. Kristi ja Silja tegemistel saad silma peal hoida: https://kristifitness.com/ https://www.mypinksunshine.com/zanzibar Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the sh...

#63: Kristina Herodes - Kuidas elada täisväärtuslikku elu? 09.11.2022 1:03:44

Antud episoodis räägivad Silja ja Kristi ajakirjaniku, muinasjutuvestja ja moekunstniku Kristina Herodesega, kellega koos avastatakse elu: - intervjueerimisest ja särada aitamisest - loodus ei tee praaki - eputamisest - rääkides ei teki ühtegi probleemi juurde - lapitekk on Eestlastel kirju - enda kujuline ja enda mõõtkavas olemine - heaolu allikas on jagamine! jpm. Jälgi Kristina tegemisi peam...

#62: Heaolu vitamiinid ja soovitused 02.11.2022 47:11

Antud episoodis räägivad Kristi ja Silja: - koostööst - kokkamisest ja creative juices' ehk loomingust - meditatsioonist ja soovitustest - 'nõuka' aja paralleelidest - vaimse heaolu pakikesest jpm. KIRJUTA MEILE: https://www.instagram.com/heaolujutud/ Kristi tegemiste kohta saad rohkem infot siit: https://kristifitness.com/ Silja poolt juhendatud meditatsioonid leiad siit: https://...

#61: Aivar Haller - Miline on vägev mentor? 26.10.2022 1:07:55

Antud episoodis on Siljal ja Kristil külas mentor, autor ja igavene õpilane Aivar Haller. Koos vesteldi vast ilmunud esimesest raamatust ja heaolust selles igakülgses tähenduses: - tantsimisest ja mentorlusest - MIKS? küsimusest - kõige tähtsamast tehtest maailmas: jagamine - vaikusest - valust ja kannatustest - erimeelsus: kui meie meeled tajuvad maailma erinevalt - otsustamisest ja vastutamisest...

#60: Mis on ühist vinguismil, kaerapiimal ja bataadifriikatel? 18.10.2022 41:57

Selles episoodis räägivad Kristi ja Silja vingumisest, väärtushinnangutest ja Eestis elamisest: - materjaalne kindlustatud - turvalisus - raha väärtus ja fookus - "Kalevi" tantsutüdrukutest - välismaal elamisest - Eestis elamise headusest - TIPS: kuidas muuta 'vinguism' positiivseks jpm. Silja ja Kristi tegemistel saad silma peal hoida: https://kristifitness.com/ https://www.my...

#59: Marina Paula Eberth - oleviku nautimisest ja iseenda usaldamisest 12.10.2022 1:09:34

Koos Silja ja Kristi külalise psühholoogi ja Holistika Instituudi looja, Marina Paula Eberthiga räägitakse selles episoodis: - stabiilsuse ja vahelduse vajadusest - sotsialiseerumisest kui emotsioonide äratundmisest ja kontrollist - alati nutmine ei aita - sünkroonsustest - Hawaii HUNA tarkusest jpm. Marina tegemistel ja Holistika Instituudi tegemistel saab pilku peal hoida: https://holistika....

#58: Õiglus - maailmapäästmisest ning mustrites kinni olemisest 05.10.2022 38:47

Antud episoodis räägivad Kristi ja Silja õiglusest ning maailma parndamisest: - teiste emotsioonide mõjust sinu tunnetele - empaatiast - energeetilistest ankrutest - üksinda tegemisest - emotsoonide kogemisest füüsilises kehas jpm. Silja ja Kristi tegemistega saab end kursis hoida: https://kristifitness.com/ https://www.mypinksunshine.com/home Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the sho...

#57: Epp Kärsin - Naudingutest ja kriisis kasvamisest 28.09.2022 1:02:03

Selles episoodis on Kristi ja Silja külaliseks naudingute koolitaja Epp Kärsin, kellega koos räägitakse: - uusimatest naudingutest - kaardinate vahele vaatamisest - kerguses elamine ei tähenda, et oled ullikene - paariks olemise saladusest - armastuse elavast tulest jpm. Epp Kärsini tegemistega saad end kursis hoida: https://eppkarsin.com Mis selles osas Sind mõtlema pani? 🤔 Support the show...

#56: Rohkem ruumi - valikutest ja suhetest 21.09.2022 50:18

Antud episoodis räägivad Silja ja Kristi valikute tegemisest ja suhetest: - kuidas valida treenerit ja partnerit? - millest tuleb probleem? - intensiivsest treeningust - kas armastus on pime? - ühiskonna survest - vanuse vahest suhetes ja paljust muust Kristi ja Silja tegemistel saad silma peal hoida: https://kristifitness.com https://www.mypinksunshine.com/home Mis selles osas Sind mõtlema p...