Healthy Sisters Talk

Yes! We nemen twee weken vrij en kiezen bewust voor een digitale én mentale detox. Wat betekent dat precies voor ons? En hoe pakken wij het aan? In deze aflevering delen we waarom het belangrijk is om soms bewust offline te gaan – voor meer rust, balans en focus. ✨ Benieuwd naar onze tips en aanpak? Luister nu naar de nieuwste aflevering van Healthy Sisters Talk ! 👉🏼 Heb jij ook behoefte aan ee...

Vandaag duiken we in een onderwerp dat ons allemaal raakt: zelfvertrouwen. Niet alleen het mooie plaatje dat je soms online ziet, maar juist wat erachter zit. 💜 En speciaal voor jou als luisteraar hebben we nog iets moois: Wil jij zelf de producten van SELF proberen? Gebruik dan de kortingscode HEALTHYSISTERS15 en ontvang 15% korting op jouw bestelling via www.naturalself.eu Gun jezelf die selfca...

We zijn zó trots. Trots op het harde werk maar vooral voelen we ons ontzettend vereerd. Dat Happy in Shape ons verhaal, onze energie en onze passie een plek heeft gegeven waar zóveel mensen inspiratie uit halen… dat raakt ons echt.

Een paar jaar geleden leek diversiteit en inclusie overal op de agenda te staan. Bedrijven die ambities uitspraken, projecten die van de grond kwamen, mooie diverse samenwerkingen. Maar vandaag… lijkt het stiller te zijn geworden.

Welkom bij een nieuwe aflevering! Vandaag hebben we het over iets wat ons allemaal aangaat: écht goed leven. Wat betekent kwaliteit van leven eigenlijk?

We praten je bij over Rachida’s revalidatie, de film Porte-bagage en actuele politieke kwesties.

In deze aflevering raken we aan allerlei thema’s, maar één boodschap staat centraal: migratie is niet het probleem, hoe vaak het ook zo wordt gepresenteerd.

Vandaag ontvangen wij een bijzondere gast: Esma Lahlah, geboren en getogen in Helmond. Zij vertelt over haar politieke ambities en wat haar drijft om zich in te zetten voor verandering.

In deze aflevering vertel ik open over iets wat ik lang heb uitgesteld: mijn knieoperatie. Jarenlang had ik pijn, twijfels en vooral angst. Twee jaar geleden stond de operatie al gepland, maar ik durfde niet. Tot deze week. Ik vertel hoe het zover kwam, hoe het voelde om eindelijk die stap te zetten en wat herstel nu echt betekent; fysiek én mentaal.

De wereld voelt steeds oneerlijker aan. In deze aflevering bespreken we hoe het is om te zien dat er vaak met twee maten wordt gemeten, en wat dat met ons doet.

Zodra de ‘R’ weer in de maand zit, merken we dat meteen. In deze aflevering delen we op een luchtige manier hoe wij daarmee omgaan en wat ons helpt. Heb jij er ook last van? Luister gezellig mee!

In deze aflevering bespreken we verschillende onderwerpen en delen we eerlijk of wij ze hot or not vinden. Kort, krachtig en met een knipoog. Luister mee en laat ons weten wat jij ervan vindt via Instagram!

In deze aflevering gaan Ali en Rachida in op een spontaan gesprek zonder script. Met openheid en eerlijkheid delen ze wat hen bezighoudt, inspireert en onverwacht ter sprake komt.

In deze speciale aflevering beantwoorden we al jullie ingezonden vragen. Van “waarom zijn we ooit gestart met deze podcast?” tot de grappigste, meest persoonlijke en onverwachte onderwerpen. Niets blijft onbesproken!

We zijn terug! In deze aflevering blikken we terug op de zomer: van zonnige avonturen tot onverwachte hoogtepunten en diepte punten. En natuurlijk hebben we het over dé nieuwe verslaving: padel.

In deze aflevering praten we met veel gesnotter (sorry alvast) over iets wat ons diep raakt: het verlies van onze vader. Over herinneringen. Over afscheid. Over alles wat je pas écht voelt als iemand er niet meer is. Het is voorlopig de laatste aflevering van dit seizoen. We nemen even pauze. In september zijn we terug❤️ Tot die tijd: dank voor het luisteren, het meeleven en alle liefde die we alt...

Opeens is de Ramadan alweer bijna voorbij… Het ging zó snel. Nu zijn we druk met de Eid-voorbereidingen: outfits, cadeaus, het huis klaar – en natuurlijk, onze speciale ontbijt. In deze aflevering nemen we je mee in onze Eid voorbereidingen. Veel luisterplezier!

Deze week schuift niemand minder dan Delia Skin Master bij ons aan. Ze deelt hoe ze tijdens de Ramadan balans vindt tussen werk, gezin en tijd voor zichzelf — en geloof ons: je wilt dit horen. We kregen van haar het allermooiste compliment ooit (ja, we werden er stil van), én… we hebben een primeur! Geniet van deze bijzondere aflevering.

Ramadan is een maand van bezinning, maar ook van zelfzorg. Tussen het vasten, bidden en samenzijn door is het belangrijk om tijd te nemen voor jezelf. Van een verfrissende skincare routine met Suhoor tot een rustmoment met een theetje na Iftar. We delen ook onze favoriete merken! #samenwerking #ad

In deze aflevering hebben we een bijzonder open gesprek met Fadim Kurt. Ze deelt haar ervaringen van haar spirituele reis naar Umrah en vertelt hoe het leven in Dubai haar heeft gevormd. Een inspirerend verhaal vol inzichten en reflectie. Veel luisterplezier!

In deze aflevering duiken we in de wereld van hijama, een eeuwenoude therapie in de islamitische geneeskunde. We gaan in gesprek met dé hijama-expert van Nederland, die ons alles vertelt over deze bijzondere behandelmethode. We hebben het over hijama en ramadan. Wat is hijama precies? Hoe werkt het? En voor wie is het geschikt? Veel luisterplezier!

In deze aflevering bereiden Najima en Rachida zich voor op de heilige maand Ramadan. Najima raakt geëmotioneerd terwijl ze deelt wat deze periode voor haar betekent.

Hoe begon onze social media reis en hoe is het in de afgelopen 10 jaar veranderd? In deze aflevering nemen we je mee in onze persoonlijke ervaringen: van onze eerste blogs en Facebookposts tot het bouwen van een hechte online community.

Goede voornemens zijn makkelijker gezegd dan gedaan! In deze aflevering deelt Rachida haar persoonlijke ervaringen, struggles én waardevolle tips om je healthy lifestyle weer op de rails te krijgen.

Welkom bij Healthy Sisters Talk, dé podcast waar je je thuis voelt. Zoals Vogue zegt: herkenbaar, inspirerend en altijd met een lach. Deze week delen we bijzondere verhalen, lachen we om Najima’s nieuwste streken en inspireren we je om het beste uit jezelf te halen. Luister nu mee!