Healthy Sisters Talk

Vanaf volgende week zijn wij de hele maand Ramadan de Fasting Sisters. We gaan zoveel mooie dingen doen en nemen jullie hierin mee. Veel luisterplezier!

In deze aflevering duiken we in de kracht van de Marokkaanse taal en waarom het voor bedrijven een gemiste kans is om Ramadan te negeren én we sluiten af met iets leuks: een After Iftar pilates winactie.

In deze aflevering duiken we in de verschillende levensfases waar we allemaal mee te maken krijgen. We staan stil bij hoe snel het leven voorbijraast én hoe belangrijk het is om bewust stil te staan bij elke fase.

Steeds vaker wordt er actief om een fooi gevraagd. Soms zelfs zo nadrukkelijk dat je bijna geen keuze lijkt te hebben, vooral bij het afrekenen. Hoe vrij voelt die fooi dan nog? Geef jij uit waardering, of toch een beetje onder druk? Veel luisterplezier! 🎧 Praat met ons mee en deel jouw mening via Instagram @healthysistersnl .

Najima had van alles in huis gehaald en was helemaal voorbereid. Rachida? Die had het boekje nog niet eens gezien. Twee zussen, twee totaal verschillende aanpakken. Ben jij ook zo’n planner als Najima, of meer van het "komt wel goed"-type zoals Rachida? Wij zijn benieuwd: Ben jij Team Najima of Team Rachida? Laat het ons weten in de reacties of via onze Instagram!

Welkom in deze nieuwe aflevering van Healthy Sisters! We blikken vooruit op het nieuwe jaar en delen 10 praktische én haalbare tips om meer rust en balans te brengen in je leven. Of je nu druk bent met werk, gezin of alles tegelijk: met deze tips begin je 2026 met een frisse en kalme mindset. Laat je inspireren, neem een momentje voor jezelf, en ontdek hoe kleine veranderingen het verschil kunnen...

Het afgelopen jaar was voor ons een van de zwaarste ooit. Een periode vol uitdagingen, verdriet en verlies. Maar… Hamdoulilah we zijn er nog, sterker dan ooit. 💛

Yes! We nemen twee weken vrij en kiezen bewust voor een digitale én mentale detox. Wat betekent dat precies voor ons? En hoe pakken wij het aan? In deze aflevering delen we waarom het belangrijk is om soms bewust offline te gaan – voor meer rust, balans en focus. ✨ Benieuwd naar onze tips en aanpak? Luister nu naar de nieuwste aflevering van Healthy Sisters Talk ! 👉🏼 Heb jij ook behoefte aan ee...

Vandaag duiken we in een onderwerp dat ons allemaal raakt: zelfvertrouwen. Niet alleen het mooie plaatje dat je soms online ziet, maar juist wat erachter zit. 💜 En speciaal voor jou als luisteraar hebben we nog iets moois: Wil jij zelf de producten van SELF proberen? Gebruik dan de kortingscode HEALTHYSISTERS15 en ontvang 15% korting op jouw bestelling via www.naturalself.eu Gun jezelf die selfca...

We zijn zó trots. Trots op het harde werk maar vooral voelen we ons ontzettend vereerd. Dat Happy in Shape ons verhaal, onze energie en onze passie een plek heeft gegeven waar zóveel mensen inspiratie uit halen… dat raakt ons echt.

Een paar jaar geleden leek diversiteit en inclusie overal op de agenda te staan. Bedrijven die ambities uitspraken, projecten die van de grond kwamen, mooie diverse samenwerkingen. Maar vandaag… lijkt het stiller te zijn geworden.

Welkom bij een nieuwe aflevering! Vandaag hebben we het over iets wat ons allemaal aangaat: écht goed leven. Wat betekent kwaliteit van leven eigenlijk?

We praten je bij over Rachida’s revalidatie, de film Porte-bagage en actuele politieke kwesties.

In deze aflevering raken we aan allerlei thema’s, maar één boodschap staat centraal: migratie is niet het probleem, hoe vaak het ook zo wordt gepresenteerd.

Vandaag ontvangen wij een bijzondere gast: Esma Lahlah, geboren en getogen in Helmond. Zij vertelt over haar politieke ambities en wat haar drijft om zich in te zetten voor verandering.

In deze aflevering vertel ik open over iets wat ik lang heb uitgesteld: mijn knieoperatie. Jarenlang had ik pijn, twijfels en vooral angst. Twee jaar geleden stond de operatie al gepland, maar ik durfde niet. Tot deze week. Ik vertel hoe het zover kwam, hoe het voelde om eindelijk die stap te zetten en wat herstel nu echt betekent; fysiek én mentaal.

De wereld voelt steeds oneerlijker aan. In deze aflevering bespreken we hoe het is om te zien dat er vaak met twee maten wordt gemeten, en wat dat met ons doet.

Zodra de ‘R’ weer in de maand zit, merken we dat meteen. In deze aflevering delen we op een luchtige manier hoe wij daarmee omgaan en wat ons helpt. Heb jij er ook last van? Luister gezellig mee!

In deze aflevering bespreken we verschillende onderwerpen en delen we eerlijk of wij ze hot or not vinden. Kort, krachtig en met een knipoog. Luister mee en laat ons weten wat jij ervan vindt via Instagram!

In deze aflevering gaan Ali en Rachida in op een spontaan gesprek zonder script. Met openheid en eerlijkheid delen ze wat hen bezighoudt, inspireert en onverwacht ter sprake komt.

In deze speciale aflevering beantwoorden we al jullie ingezonden vragen. Van “waarom zijn we ooit gestart met deze podcast?” tot de grappigste, meest persoonlijke en onverwachte onderwerpen. Niets blijft onbesproken!

We zijn terug! In deze aflevering blikken we terug op de zomer: van zonnige avonturen tot onverwachte hoogtepunten en diepte punten. En natuurlijk hebben we het over dé nieuwe verslaving: padel.

In deze aflevering praten we met veel gesnotter (sorry alvast) over iets wat ons diep raakt: het verlies van onze vader. Over herinneringen. Over afscheid. Over alles wat je pas écht voelt als iemand er niet meer is. Het is voorlopig de laatste aflevering van dit seizoen. We nemen even pauze. In september zijn we terug❤️ Tot die tijd: dank voor het luisteren, het meeleven en alle liefde die we alt...

Opeens is de Ramadan alweer bijna voorbij… Het ging zó snel. Nu zijn we druk met de Eid-voorbereidingen: outfits, cadeaus, het huis klaar – en natuurlijk, onze speciale ontbijt. In deze aflevering nemen we je mee in onze Eid voorbereidingen. Veel luisterplezier!

Deze week schuift niemand minder dan Delia Skin Master bij ons aan. Ze deelt hoe ze tijdens de Ramadan balans vindt tussen werk, gezin en tijd voor zichzelf — en geloof ons: je wilt dit horen. We kregen van haar het allermooiste compliment ooit (ja, we werden er stil van), én… we hebben een primeur! Geniet van deze bijzondere aflevering.