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Le purpose qu’est-ce que c’est ? Pourquoi c’est important de le découvrir ? Comment le faire émerger ?Quel lien entre burn-out et purpose ? Découvrir votre purpose vous permettra de vibrer et performer. Cela vous apportera le bonheur d’avoir un impact dans le monde.

La communication non violente qu’est-ce que c’est ? À quoi ça sert ? Quels avantages dans le milieu professionnel ?Comment la mettre en pratique ? 2 ouvrages intéressants pour creuser le sujet : Les mots sont des fenêtres de Marshal Rosenberg, Quand la giraffe danse avec le chacal de Serena Rust

Terminé est mieux que parfait, qu’est-ce que ça signifie ? Pourquoi c’est important ? Quel est le lien avec la procrastination ? Comment le mettre en place ?

Interview d’Alain Bernard triple médaillé olympique aux JOs de Pékin, médaillé d’or aux JOs de Londres en 2012, aujourd’hui entraîneur, chef d’entreprise, consultant et conférencier en entreprise pour nous parler de résilience, d’engagement et surtout de passion !

Les angles morts ou zones d’ombres, qu’est-ce que c’est ? A quoi ça sert ?Pourquoi les identifier ? Comment les identifier ? Je vous propose quelques clés inspirées d’un TED talk et du livre de Jean Monbourquette « Apprivoiser son ombre, le côté mal aimé de soi ».

Les émotions dans la prise de décision. Qu’est-ce qu’une décision ? Comment les émotions affectent le processus de décision ? Rappel des émotions primaires. Lien avec les softskills ou compétences subtiles.

La maîtrise de soi qu’est-ce que c’est ? Comment la développer ? Quelles sont les 5 entraves à la maîtrise de soi selon les moines shaolin. Cet épisode est largement inspiré d’un TEDx avec Maître Shi Heng Yi où il nous partage sa vision de la vie, des obstacles et du bonheur et où il nous partage les 5 entraves à la maîtrise de soi. Spéciale dédicace à mon coach de yoga Gregory Canault.

Comment s’entraîner alors que l’on ne peut pas pratiquer son sport ? Sur quoi travailler ? Comment continuer à muscler son mental même en période de confinement ou lorsque l’on ne peut pas pratiquer son sport ? Retrouvez l’interview de Noa jeune compétitrice en ski nautique. Elle nous partage ses clés pour progresser : une alimentation saine, de objectifs écrits sur un carnet, des audios motivants...

Le statu quo qu’est-ce que c’est ? Pourquoi et comment challenger le statu quo ? 6 clés pour vous aider et 2 sujets pour éclairer tout ça : le livre the blue ocean et la démarche Kaizen

C’est comment la vie dans une startup en hyper croissance ? Qu’est-ce que ça apporte ? Comment gérer la pression ? Comment réussir à s’adapter aux changements réguliers ? Comment gérer les difficultés ? Retrouvez l’interview de Wissam Zaiter Responsable Grands Comptes chez Doctrine. Challenger le statut quo ! “Release Early Release Often” RERO

Quand on cherche à s’améliorer, à progresser, on a tendance à s’inspirer de personnes qui réussissent. On va analyser leur technique, leurs activités, leurs résultats mais pas toujours la partie cachée de cette réussite : la discipline. Qu’est-ce que la discipline ? Qu’est-ce que ça apporte ? C’est quoi le lien entre discipline et liberté ? Comment la mettre en place pour réussir ses projets ?

C’est quoi ta passion ? Qu’est-ce qui te motive ? Pourquoi et comment ça te fait grandir ? Comment tu gères les difficultés ? C’est quoi ton plus grand rêve ? Qu’elle était ton ambition de départ et où en es-tu aujourd’hui ?

Comment naît un sport passion ? Qu’est-ce que ça apporte ? Comment ça fait grandir ? Comment rester motivé même quand c’est compliqué ? Comment gérer les difficultés ? « Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre » Pierre de Coubertin

Le droit à l’erreur est un puissant levier de performance et d’innovation ! Il est plus que jamais d’actualité dans notre monde VUCA Volatile Uncertain Complexe Ambigu. Il est la clé de l’apprentissage et de l’amélioration continue. Quelques clés : les valeurs, le feed-back, l’intelligence collective, la valorisation de l’erreur comme levier d’innovation et d’apprentissage.

Les valeurs, qu’est-ce que c’est ? Comment les identifier ? Pourquoi c’est important d’être aligné avec ses valeurs ? Les valeurs sont indispensables pour développer l’estime de soi. Elles sont la clé de notre bien-être et de notre motivation !

Comment trouver sa place quand on sort de l’école à 21 ans et que l’on démarre dans une grande entreprise du CAC 49 ? Comment avoir confiance en soi quand on a zéro expérience du monde professionnel ? Comment être une femme du numérique assertive et épanouie ?

Quel est l’un des ingrédients majeur de la réussite ? Comment le générer ? talent x effort = compétence Compétence x effort = réussite. L’effort intervient 2 fois plus que le talent dans la réussite ! Inspiré des études d’Angela Duck Worth

Le rire qu’est-ce que c’est ? Pourquoi c’est si bon de rire ? Quels sont les impacts du rire sur notre santé ? Comment déclencher un fou rire ? Pourquoi le rire est vecteur de sérénité et de bien-être ? Moins de stress, de la relaxation, un booster d’immunité, le rire est un ingrédient indispensable et merveilleux pour apporter bonheur et sérénité à notre quotidien !

Quels sont les bienfaits du sport sur notre mental ? Quels sont les apports du coaching sportif sur notre mental et nos performances ? Et aussi comment le coaching permet d’éviter et de mieux gérer les blessures ?

Comment atteindre ses objectifs ? Comment ne pas abandonner ? Comment gérer les obstacles ? Comment manager ses pensées ? Qu’est-ce que la PNL et comment elle nous aide à atteindre nos objectifs ? Retrouvez 5 étapes pour vous aider !

Comment se fixer des objectifs ? Pourquoi les objectifs, ça nous rend heureux ? Pour quoi ca nous aide à être dans l’instant présent ? Pourquoi ça nous aide à être aligné et épanoui ? Le “golden circle” ou cercle d’or est un outil clé pour vous aider !

Et si la connaissance de soi était à la base de notre bonheur ? Et si c’était un préalable à la mise en place d’objectifs ? Et si ça boostait notre confiance en nous et notre estime de nous ? Et si c’était la clé pour plus de sérénité et de performance ? Quelques clés pour mieux se connaître : Écouter, Questionner, Oser et Aimer.

Et si vous pouviez générer votre bonheur, orienter vos pensées ? Et si vos pensées vous conduisaient là où vous voulez allez ? Et si elles vous aidaient à devenir qui vous êtes ? Et si finalement vos pensées devenaient des intentions pour plus de bonheur et de performances ?

Un petit cadeau en cette veille de Noël 🎄 Une méditation guidée .... La méditation améliore votre santé mentale, votre bien-être. Elle augmente votre concentration, vos performances. Couplée à de la relaxation, au sourire, à la gratitude, c’est une excellente routine quotidienne à mettre en place comme le fait de se brosser les dents chaque matin.

Comment avoir des communications efficaces ? Comment avoir des communications qui créent de la valeur ? Des communications dans lesquelles on se sent serein et alignés, et qui nous permettent de nous enrichir et performer ? L’objectif, la neutralité, la reformulation, la synchronisation, les messages clés, les canaux sensoriels, les silences sont des outils précieux !