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Episode bonus 2 ans de podcast et 800 h de coaching. La parole à mes coaches : Karolina avocate, Safouane tech manager, Marie-Hélène directrice de communication, Pierre directeur des ventes ! Qu’est-ce que le coaching leur a apporté ? Quel épisode de podcast ils ont préféré ? Une anecdote à nous partager !

Les soft-skills en entreprise Interview Alexa Posté ✨ est en ligne🎙 Les soft-skills qu’est-ce que c’est ? ❓ A quoi ça sert ? 🌈 Comment les développer ? 💫📈 La valeur ajoutée en entreprise ? 🚀 Retrouvez l’interview d’Alexa 🎤qui nous parle de son programme pour développer les soft-skills au sein du Groupe AG2R LA MONDIALE.

Je reçois Nicolas Bustamante chairman et co-fondateur de Doctrine. L’entreprenariat et le monde des startups, une merveilleuse aventure pour : - avoir envie de se lever chaque matin pour aller bosser 🚀 - être aligné avec ses valeurs 💫 - viser des objectifs societaux qui ont du sens 🎯 et construire une harmonie entre vie professionnelle et vie personnelle 🌈

Interview de Maud Alavès, solopreneur et Fondatrice du Social HackClub avec plus de 10000 followers sur LinkedIn en moins d’1 an 📈sur : 1. Un mindset d’entrepreneur 🧗‍♀️ 2. 3 erreurs = 3 leçons 💵⌚️👥 3. La vision de l’entrepreneur,un mythe?👀

La chance sourit aux audacieux 🍀Qu’est-ce que l’audace ? 😄💫 Pourquoi c’est important ? 💪🏼🌈Comment la développer ? 📈 “Si vous voulez quelque chose que vous n’avez jamais eu, vous devez être capable de faire quelque chose que vous n’avez jamais fait.” 🤷‍♀️

Quelle est votre vision pour 2022 ? Qui avez vous envie de devenir ? Qu’avez-vous envie de faire ? Quelle intention ou mot souhaitez-vous mettre dans votre cerveau en 2022 ? Quelles sont les 3 choses que vous avez envie d’accomplir ? Ce sont les actions qui nous emmènent vers notre object qui créent notre bonheur 🌈💫

Comment faire de l’année passée la meilleure inspiration pour l’année à venir ? Comment vous appuyer sur votre expérience pour optimiser votre futur ? 5 questions pour vous aider à prendre conscience de vos talents, tirer les leçons de vos échecs, identifier et challenger vos blocages. Pourquoi ? Pour mieux vous connaître et mieux comprendre vos modes de fonctionnement. La seule manière de grandir...

Méditation guidée, prenez conscience de vos accomplissements 💫

La critique qu’est-ce que c’est ? 👩‍⚖️ Pourquoi on critique ? ❓Pourquoi ça nous touche ? 🥺 Comment donner et recevoir une critique ? 🩰 « Fais ce que tu crois juste selon ton cœur, car on te critiquera de toutes façons » « Plus j’accepte la critique et moins je dépends des éloges pour me sentir heureux » 😃✨

L’empathie qu’est-ce que c’est 🧠❤️?À quoi ça sert 👥? Quelles différences entre empathie, sympathie et compassion ⚠️? L’empathie, une histoire de gène 🧬? Pourquoi c’est important 🚀🎯? Quelques clés pour vous aider 🛠 “La vraie magie, c’est l’empathie” ✨ L’empathie sublime nos relations 👥🌈

Les soft-skills qu’est que c’est ? 🧐 À quoi ça sert ? 🛠 Comment les développer ? 📈 Près d’un métier sur 2 va être automatisé d’ici 2030 ? 💻 Quelle est notre valeur ajoutée face à l’intelligence artificielle ? 💫 Nos compétences comportementales 🙋‍♀️sont notre valeur ajoutée 🧠✨face à un monde digital 📱et VUCA 🦠 Retrouvez quelques clés 🛠 pour vous aider !

Etre coaché, à quoi ça sert ? 🤔 Quels sont les bénéfices d’être coaché ? 🚀🎯 1. Se centrer 🎯 2. Développer son plein potentiel 🚀 3. Augmenter sa résilience 🌈 4. Améliorer sa communication 🗣 5. Oser avoir un impact 🐾 sont les 5 bénéfices majeurs d’être coaché. Avec le retour d’expérience de certains de mes coachés Marie-Hélène, Sophie, Steve, Camille, Audrey, Pascale. 🙏 Cet épisode a aussi é...

Qu’est-ce que la joie ? 😃 Quelle différence entre joie, plaisir et bonheur 😀🍫🌈 ? La joie et la tristesse, une relation à faire 😀😭 ? Quel biais la joie peut-elle avoir sur nos prise de décision 🔀✅? Le mécanisme de substitution intervient-il pour la joie ?

Quête de sens, équilibre vie pro/vie perso, flexibilité, reconnaissance… la pandémie a été un déclencheur et un révélateur des attentes des salariés ! Qu’est-ce qui a changé avec la pandémie ? Quelles sont les attentes des collaborateurs ? Comment répondre à ce nouveau monde du travail ? Le « Care » et l’empathie, 2 clés à explorer pour un futur toujours plus digital et qui nécessitera toujours pl...

Difficulté à décider 🤨 Peur de faire le mauvais choix ❌ Peur de l’échec ⚠️ Manque de confiance 😔 Le processus de décision est un processus complexe qui mêle rationnel 🔡✅ et irrationnel 🧠❤️ « La décision est un choix irréversible et risqué entre plusieurs solutions ». Comment améliorer votre confiance pour décider 💪🏼👍 ? Retrouvez quelques clés 🛠 pour vous aider. “Le mental intuitif est un...

La culpabilité qu’est-ce que c’est ? ❓ D’où ça vient ? 🤷‍♀️ A quoi ça sert ? 🧐 Comment la gérer ? 🚀 Quelques clés pour vous aider 🛠

Le coaching digital à explosé ces dernières années ! En 2019 plus de 83% des coachés l’étaient à distance. Pourquoi ? Le coaching digital propose une expérience de coaching augmentée (outils en ligne, messagerie, objectifs, feed-back,…) ou la transformation du coaché est pilotée 🚀🎯 pour lui permettre d’atteindre ses objectifs les plus ambitieux 💫

2 millions de personnes 👥 en burnout sévère 🔥 Ce taux a doublé en 1 an 📈 C’est un vrai sujet de société ! Un vrai sujet pour Emmanuel Macron : 80 millions 💶alloués à la santé mentale 🧠 et des consultations psychologues 🩺 remboursées sous certaines conditions. Le burn-out 🔥qu’est-ce que c’est ? Quels sont les signes ⚠️ Comment s’en sortir 🔐 Retrouvez quelques clés 🛠 pour vous aider : 1. Ale...

70 % des gens l’ont déjà ressenti ! 👥 C’est un sentiment plus qu’un syndrome🧠 Il génère anxiété 😰et peur de l’échec⚠️ Comment s’en libérer ? 🗽 4 axes de travail pour en sortir : - Développer son estime de soi 🤩 - Diminuer son niveau d’exigence envers soi-même 🤷‍♀️ - Faire ami/ami avec l’échec 🤝 - Accepter et célébrer les petites victoires 🏆 Retrouvez quelques clés 🛠 pour vous aider. Avez-v...

Le télétravail c’est 18% de l’emploi mondial 🌎 et 557 millions de personnes 👥 C’est un bond de 19% à 44% en Europe 🇪🇺en 2 ans. Le télétravail nous à permis de nous adapter à la pandémie ! 🧠💻💪🏼 Quels sont les bénéfices et les risques des échanges en digital ? ➕⚠️ Comment les optimiser pour plus de valeurs pour l’humain et l’entreprise 🚀💻🗣 Retrouvez quelques clés 🛠 pour vous aider et des pi...

Retour d’expérience 🎤de Mathilde Gaudefroy 👩‍💼Architecte cloud ☁️ chez Microsoft L’assertivité qu’est-ce que c’est pour elle ? 🧐 Comment elle l’a découverte ? 🔍 Quelles sensations ca génère en elle ? 💫Qu’est-ce que ça permet de faire ?🗣🙋‍♀️ ❓❓❓ Et vous ? Comment réussissez-vous à développer votre asservité ? 📈 Quelles sont les difficultés que vous rencontrez ? 😩 ✍️✍️✍️ Partager en comm...

L’assertivité qu’est-ce que c’est ? 🧐 Qu’est-ce que ça génère en nous et chez les autres ? 💪🏼💫 Comment la développer ? 📈 Et, concrètement , quelles sont les postures de L’assertivité ? 🤷‍♀️ Retrouvez quelques clés 🛠 pour vous aider ! Alors, êtes-vous prêts à développer votre assertivité🙋‍♀️🙋🏻‍♂️pour booster votre leadership 🚀🎯 ? Et à faire de votre communication 🗣 un outil de respect et...

Interview Cléa 18 a l’oral du bac Français et Vice championne d’escalade qui a utilisé la préparation mentale pour se préparer. Respiration, pensées positives et exercice d’ancrage lui ont permis de gérer le stress et la peur de l’examen. Avec un 18/20 elle a pu mettre en évidence la puissance du mental pour performer dans la sérénité et le plaisir ! Bravo et merci Cléa Pougalan 🚀🎯💫

La motivation, on en parle 🚀🎯 Avec le covid, beaucoup de choses ont été bousculées. La pandémie a mis à mal nos croyances, notre vision, notre cadre, nos objectifs et donc notre motivation. Retrouvez les témoignages d’Ines Rodriguez Nello, Audrey Gaudefroy et Wissam Zaiter qui nous partagent leurs visions de la motivation.

C’est comment le mental d’un futur half iron man ? Comment ça démarre ? Comment ça se construit jour après jour ? « Le sport sans pression avec un mental solide » comment chest possible avec la recherche de performance et le risque de blessures ? Le sport est un formidable outil d’accompagnement du bien-être au travail. C’est un excellent levier pour rassembler et fédérer autour de valeurs comme l...